那些为了红不要命的网红：有人出事前脸长黑斑，有人62楼失足坠亡
走红于网络的一群人，我们称之为网红，很多人都是由于自身的某种特质在网络环境下被无限放大而意外走红。
在这些人中，有些是因为自身的才华而出名的，这种类型比较有内涵，且经久不衰。
然而，也有网红是因一些异于常人的事而意外成名，这些人需要通过持续的输出才能保持热度，也因此付出更多的代价。
网络上就曾经出现过三位网红，他们都因为各自的“特长”被全民皆知，但后来也因此付出了惨痛的代价。
1、中国辣王”李永志
河南郑州出现过一位吃辣高手，他一天能吃掉5斤辣椒，且多次参加国内外吃辣比赛大获全胜，因此得到了“中国辣王”的称号。
这位“中国辣王”就是李永志，出生于河南新郑市龙湖镇沙窝李村，高中文化程度，成名之前是一名装修工人。
李永志没有别的过人之处，他长相平庸、身材肥胖，如果不是因为发现了吃辣技能，他可能这辈子都会是个普通人。
李永志发现自己的吃辣技能，还要追溯到2008年的一天。
当时他到一家饭店吃午饭，由于正赶上饭点，饭店里的人特别多，都在等着厨师上菜。李永志那一桌早早就点了菜，却迟迟不见上菜，忙了一上午，早已饥肠辘辘的他按捺不住了。
看到桌子上摆着一碗用来调味的辣椒粉，李永志用勺子舀了一勺放进嘴里，没想到他吃起来不但不觉得辣，还感觉挺美味。于是他便端起那碗辣椒粉，把它吃了下去，吃一碗不过瘾，他索性把隔壁几桌的辣椒面都拿过来统统吃掉。
饭店老板看到桌子上的几碗辣椒粉都没了，怀疑是被李永志偷了，无论如何也不相信是被他吃了——为了自证清白，李永志当着老板的面，又吃光了面前的另一碗辣椒粉，这让在场的所有人都目瞪口呆。也是从那个时候起，李永志的名气渐渐传开了。
之后，李永志就开始频繁参加各种吃辣的比赛，接受来自全国各地高手的挑战，也接受报刊和电视台的访问。
2012年10月，李永志参加湖南卫视的《谁与争锋》节目，与几位闻名而来的挑战者比赛吃辣。
在节目中他不费吹灰之力就打败了这些高手，征服了在场的观众和主持人，这一战令他的名声传遍全国，从此得到“中国辣王”的称号。
2014年，李永志又更进一步，先是上了央视的综艺节目，拿到了“金筷子奖”；后又前往印度，参加“魔鬼辣椒挑战赛”，并在比赛中一口气吃下32颗魔鬼辣椒，打破了此前由一位印度老人创造的5颗魔鬼辣椒的纪录，令全印为之震惊。
那几年网络直播刚刚兴起，李永志也开始了他的吃麻辣烫直播。
他会准备一锅下了各种辣椒的麻辣烫，一边吃着从热汤里捞上来的辣椒，一边和网友互动，整个过程不吃一点别的菜，令网友看得惊叹连连。
气氛高潮时，满屏都是网友刷的各种礼物。
李永志还学会了通过视频自我营销，在视频中品尝来自世界各地的辣椒。
比如：阴阳毒蝎王鬼辣椒、黄魔鬼辣椒、千里达辣椒、中南美洲巧克力魔鬼辣椒等这些令人“闻风丧胆”的辣椒，他都能吃得津津有味。
他曾宣称自己每天要吃掉5斤辣椒，而且要配白酒，吃起来才有味，一天不吃就周身不舒服。这样的“量”对于平常人来说难以想象，长久下来，身体难免会出现状况。
也许李永志自己都没想过，每天吃那么多的辣椒，自己身体是否吃得消。
身体上的损害是日积月累的，一次李永志刚刚吃饱后就感觉胃痛得厉害，手捂着肚子发了一身冷汗之后就痛得晕倒过去。
他的家人赶紧将他送往当地医院，经过医生的诊断，才发现长期吃辣已经导致李永志的食道和肠胃严重损伤，而且这种损害是不可逆转的。
李永志直到此时才后悔莫及，经过一段时间的治疗之后，虽然他的身体得到了恢复，消化系统却大不如前了。
如今李永志已经褪去了辣王的光环，不敢再像以前那样逞能了。
失去了热度之后，生活也变得很艰难，根据2021年12月25日他在网上的曝料，自己已经很久没有收入了——“账单上都是0”。
可虽说身体受到了一定损伤，也不能长期靠吃辣直播赚钱，但好歹他小命还在——网上有不少像他这样“剑走偏锋”的网友，但不是每个人都像他这样幸运。
二、美食博主于海龙
《泡泡龙》是诞生于1994年的一款曾经风靡全球的休闲游戏，20多年后，它成了一位吃播网红的外号“泡泡龙”。
美食博主于海龙是美食探店的吃播博主，外号就叫做泡泡龙，他长得身宽体胖，以食量大出名，和红雨、大蒜涛两位年轻人组成“铁三角”。
于海龙以前是个外卖骑手，一个月辛苦赚下几千块钱，一不小心被客户投诉就要扣工资，生活十分艰难。
但一次吃自助餐的经历，却让他意外火了一把——当时他们三人结伴去吃自助餐，由于于海龙和大蒜涛的食量大，餐馆的老板对他们颇有微词。
于是三个人就当场和老板起了争执，红雨拿起手机把整个过程录了下来，又制作成视频发到快手上去。
没想到这个视频引起了广泛关注，当晚播放量突破了1000万，且他们说的那句：“给这年轻的老板上一课”成了网络流行语。
他们三人之后就利用这次全网关注，开始了组队一起做吃播视频。
于是，三人就正式开始了短视频的创作，先是筛选那些传说中的美食店，再设计好桥段和对白，现场录制拍摄，再制作成美食视频发到网上去。
这个美食号很快就红火了起来，粉丝从10万涨到50万、100万，他们的收入也水涨船高。
要说用心，他们也真的投入了很大的心思，业务遍布全国各地街头巷尾的美食店，不以档次划分，而是专注地方特色，因此吸引了大批网友观看。
再说食量，三个人的食量都是相当大的，在做视频时，为了突出品尝美食的过程和效果，他们总是放开肚子尽情享用，吃得酣畅淋漓不亦乐乎。
这些美食多以高热量食物为主，虽然靠这个赚了不少钱，但经常暴饮暴食，对身体造成的伤害是显而易见的。
于海龙本身的体重就已经超过300斤，长期这样无节制的饮食，且缺乏必要的运动，身体终会慢慢垮掉。
在于海龙后期发的几个视频中，有细心的网友就发现，他的脸上出现了黑斑，这是体内毒素没有办法正常排出，才在脸上显现出来的症状。
就有好心的网友劝他要节制饮食，控制食量，保重好身体，同时找个时间去医院好好检查一下。
但网友们的关心并没有引起于海龙足够的重视，他依然我行我素，毫无节制地暴饮暴食，终于量变引起质变，身体还是吃不消垮掉了。
2021年3月5日，于海龙参与拍摄一段公益的宣传视频期间，因长时间的高强度工作而不幸离世，年仅29岁。
吃播是于海龙的工作，肥胖是他的标签，当这两样成为一个人的卖点时，他的结局就似乎早已注定了。
所以，当赚钱是以牺牲健康为代价，赚再多的钱也毫无意义，因为生命对每个人来说只有一次啊。
在于海龙去世半年多之后，他的昔日搭档红雨开启了新的创作模式。
在于海龙的个人账号上，出现了其妹妹发布的新视频——于海龙没有结婚，生前与母亲、妹妹相依为命，由于他的走红，一家人的生活有了改善，但在他去世之后，家庭又陷入困顿。
妹妹透露因为于海龙去世，他的母亲伤心过度而生病住院，妹妹就通过账号一直更新着母亲的治疗过程进展。在母亲出院后，妹妹又利用这个账号发布一些日常生活的视频，也开始了自己的做饭教学。
虽然这样做是为了赚钱养家，但也有些网友不乐意，认为这样用于海龙的账号是在消费死者。甚至，有些好事人就不停在视频下面留言质疑她，此中的是是非非也很难评判。
三、“极限挑战达人”吴咏宁
2017年11月8日，湖南长沙的一栋高楼上，一个年轻的身影从高达263米的62层顶层平台失足坠下，落到另一幢大楼的楼顶平台上。
由于当时没人发现，吴永宁在楼顶上挣扎了数个小时才慢慢死去，直到11月9日早晨6点，他的尸体才被打扫卫生的清洁工发现。
2017年12月，他的女友用他的账号发布了一个视频，证实了他的去世。
吴永宁生前在视频网站上拥有99万粉丝，他上传过300个视频，收获很多关注，也获得了5.5万元的平台打赏。
在家中，吴永宁是个孝顺的儿子，2017年的中秋节时他回了一趟家，用自己辛苦赚来的这笔钱给家里购置了热水器、洗衣机，又给父母买了手机。
为了不让父母担心，他谎称自己在跟着剧组拍戏，并且一再保证不会去干冒险的事。
但当他打开手机上的视频录制镜头时，却又换上另一副脸孔——“喜欢高空、喜欢刺激、喜欢冒险”这些都是他的标签。
但他的这些举动都在将一步步带向深渊。
而这一切的起点，源自2017年8月6日他发的一条自拍视频——当时他在一幢10楼的建筑楼顶边缘玩平衡车，他把当天拍摄的视频发到网上后竟引起网友的关注，点赞人数很多，拿到了131元打赏。
在此之前，吴永宁是在横店跑龙套的临时演员，每天穿着戏服穿梭于各个剧组，赚着微薄的薪水。
这个来自湖南长沙农村的年轻人，钱包里藏着王宝强的照片，常将自己做群演时拍的视频发到网上，希望自己有朝一日能像王宝强那样出名。
但吴永宁始终等不到这样的机会，因此当看到自己发的视频引起关注时，他似乎在其中发现了商机。
于是吴永宁离开了横店，把自己的网名改成了“极限咏宁”，开始专职做挑战极限和冒险的博主，自封“国内极限第一人”。
刚开始吴永宁和一些乐于此道的人组成了一个团队，他们认真挑选国内各地的高层建筑进行挑战。
在做这些危险动作的过程中，吴永宁的那些朋友渐渐发现他的大胆和疯狂，这令他们也感到害怕。
在力劝无效之后，大家都选择了与吴永宁保持距离，因此在后期的那些冒险视频拍摄时，吴永宁都是单干，这给他的最终出事埋下了伏笔。
2017年11月8日那天，吴永宁独自搭电梯上了楼顶。
因为没有同伴为他拍摄，他只能将手机固定在一个能够拍摄到全景的位置。实际上虽然拍了很多这种视频，吴永宁本身并不是健身爱好者，他的身材单薄，肌肉厚度和力量都不够。
当天吴永宁的状态也不是很好，他在大楼的外墙上做了一些准备工作，然后尝试用手抓着大楼外墙，把整个人吊在外墙上，做了几个引体向上。
也就是在这个时候，视频上显示他似乎没办法翻回去，在坚持了一下之后，他失手坠落。
吴永宁的人生永远定格在26岁，没人知道他临死前的那几个小时经历过怎样的痛苦。
而他只是和这世上的芸芸众生一样，希望自己有一天能出人头地，让生活过得好一点。
在吴永宁去世之后，他的母亲因为伤心过度，本来就不太好的身体，病情又进一步加重。他们把直播平台和吴永宁坠楼的大楼业主告上了法庭，最后获得10万元的赔偿。
四、结尾
李永志、于海龙和吴永宁，他们三人原本都是普通人，由于发现自己身上的“特长”而改变了命运，又因为这些“特长”最终害了自己，这正是“成也萧何，败也萧何”。
其实我们每个人多多少少都有一些专长，比如有人画画很好、有人烹饪有一手、有人打篮球很棒。但有些“特质”对自己是有害的，像上面这三位的悲剧，茄哥希望大家可千万别学他们为了红不要命了
走红于网络的一群人，我们称之为网红，很多人都是由于自身的某种特质在网络环境下被无限放大而意外走红。
在这些人中，有些是因为自身的才华而出名的，这种类型比较有内涵，且经久不衰。
然而，也有网红是因一些异于常人的事而意外成名，这些人需要通过持续的输出才能保持热度，也因此付出更多的代价。
网络上就曾经出现过三位网红，他们都因为各自的“特长”被全民皆知，但后来也因此付出了惨痛的代价。
1、中国辣王”李永志
河南郑州出现过一位吃辣高手，他一天能吃掉5斤辣椒，且多次参加国内外吃辣比赛大获全胜，因此得到了“中国辣王”的称号。
这位“中国辣王”就是李永志，出生于河南新郑市龙湖镇沙窝李村，高中文化程度，成名之前是一名装修工人。
李永志没有别的过人之处，他长相平庸、身材肥胖，如果不是因为发现了吃辣技能，他可能这辈子都会是个普通人。
李永志发现自己的吃辣技能，还要追溯到2008年的一天。
当时他到一家饭店吃午饭，由于正赶上饭点，饭店里的人特别多，都在等着厨师上菜。李永志那一桌早早就点了菜，却迟迟不见上菜，忙了一上午，早已饥肠辘辘的他按捺不住了。
看到桌子上摆着一碗用来调味的辣椒粉，李永志用勺子舀了一勺放进嘴里，没想到他吃起来不但不觉得辣，还感觉挺美味。于是他便端起那碗辣椒粉，把它吃了下去，吃一碗不过瘾，他索性把隔壁几桌的辣椒面都拿过来统统吃掉。
饭店老板看到桌子上的几碗辣椒粉都没了，怀疑是被李永志偷了，无论如何也不相信是被他吃了——为了自证清白，李永志当着老板的面，又吃光了面前的另一碗辣椒粉，这让在场的所有人都目瞪口呆。也是从那个时候起，李永志的名气渐渐传开了。
之后，李永志就开始频繁参加各种吃辣的比赛，接受来自全国各地高手的挑战，也接受报刊和电视台的访问。
2012年10月，李永志参加湖南卫视的《谁与争锋》节目，与几位闻名而来的挑战者比赛吃辣。
在节目中他不费吹灰之力就打败了这些高手，征服了在场的观众和主持人，这一战令他的名声传遍全国，从此得到“中国辣王”的称号。
2014年，李永志又更进一步，先是上了央视的综艺节目，拿到了“金筷子奖”；后又前往印度，参加“魔鬼辣椒挑战赛”，并在比赛中一口气吃下32颗魔鬼辣椒，打破了此前由一位印度老人创造的5颗魔鬼辣椒的纪录，令全印为之震惊。
那几年网络直播刚刚兴起，李永志也开始了他的吃麻辣烫直播。
他会准备一锅下了各种辣椒的麻辣烫，一边吃着从热汤里捞上来的辣椒，一边和网友互动，整个过程不吃一点别的菜，令网友看得惊叹连连。
气氛高潮时，满屏都是网友刷的各种礼物。
李永志还学会了通过视频自我营销，在视频中品尝来自世界各地的辣椒。
比如：阴阳毒蝎王鬼辣椒、黄魔鬼辣椒、千里达辣椒、中南美洲巧克力魔鬼辣椒等这些令人“闻风丧胆”的辣椒，他都能吃得津津有味。
他曾宣称自己每天要吃掉5斤辣椒，而且要配白酒，吃起来才有味，一天不吃就周身不舒服。这样的“量”对于平常人来说难以想象，长久下来，身体难免会出现状况。
也许李永志自己都没想过，每天吃那么多的辣椒，自己身体是否吃得消。
身体上的损害是日积月累的，一次李永志刚刚吃饱后就感觉胃痛得厉害，手捂着肚子发了一身冷汗之后就痛得晕倒过去。
他的家人赶紧将他送往当地医院，经过医生的诊断，才发现长期吃辣已经导致李永志的食道和肠胃严重损伤，而且这种损害是不可逆转的。
李永志直到此时才后悔莫及，经过一段时间的治疗之后，虽然他的身体得到了恢复，消化系统却大不如前了。
如今李永志已经褪去了辣王的光环，不敢再像以前那样逞能了。
失去了热度之后，生活也变得很艰难，根据2021年12月25日他在网上的曝料，自己已经很久没有收入了——“账单上都是0”。
可虽说身体受到了一定损伤，也不能长期靠吃辣直播赚钱，但好歹他小命还在——网上有不少像他这样“剑走偏锋”的网友，但不是每个人都像他这样幸运。
二、美食博主于海龙
《泡泡龙》是诞生于1994年的一款曾经风靡全球的休闲游戏，20多年后，它成了一位吃播网红的外号“泡泡龙”。
美食博主于海龙是美食探店的吃播博主，外号就叫做泡泡龙，他长得身宽体胖，以食量大出名，和红雨、大蒜涛两位年轻人组成“铁三角”。
于海龙以前是个外卖骑手，一个月辛苦赚下几千块钱，一不小心被客户投诉就要扣工资，生活十分艰难。
但一次吃自助餐的经历，却让他意外火了一把——当时他们三人结伴去吃自助餐，由于于海龙和大蒜涛的食量大，餐馆的老板对他们颇有微词。
于是三个人就当场和老板起了争执，红雨拿起手机把整个过程录了下来，又制作成视频发到快手上去。
没想到这个视频引起了广泛关注，当晚播放量突破了1000万，且他们说的那句：“给这年轻的老板上一课”成了网络流行语。
他们三人之后就利用这次全网关注，开始了组队一起做吃播视频。
于是，三人就正式开始了短视频的创作，先是筛选那些传说中的美食店，再设计好桥段和对白，现场录制拍摄，再制作成美食视频发到网上去。
这个美食号很快就红火了起来，粉丝从10万涨到50万、100万，他们的收入也水涨船高。
要说用心，他们也真的投入了很大的心思，业务遍布全国各地街头巷尾的美食店，不以档次划分，而是专注地方特色，因此吸引了大批网友观看。
再说食量，三个人的食量都是相当大的，在做视频时，为了突出品尝美食的过程和效果，他们总是放开肚子尽情享用，吃得酣畅淋漓不亦乐乎。
这些美食多以高热量食物为主，虽然靠这个赚了不少钱，但经常暴饮暴食，对身体造成的伤害是显而易见的。
于海龙本身的体重就已经超过300斤，长期这样无节制的饮食，且缺乏必要的运动，身体终会慢慢垮掉。
在于海龙后期发的几个视频中，有细心的网友就发现，他的脸上出现了黑斑，这是体内毒素没有办法正常排出，才在脸上显现出来的症状。
就有好心的网友劝他要节制饮食，控制食量，保重好身体，同时找个时间去医院好好检查一下。
但网友们的关心并没有引起于海龙足够的重视，他依然我行我素，毫无节制地暴饮暴食，终于量变引起质变，身体还是吃不消垮掉了。
2021年3月5日，于海龙参与拍摄一段公益的宣传视频期间，因长时间的高强度工作而不幸离世，年仅29岁。
吃播是于海龙的工作，肥胖是他的标签，当这两样成为一个人的卖点时，他的结局就似乎早已注定了。
所以，当赚钱是以牺牲健康为代价，赚再多的钱也毫无意义，因为生命对每个人来说只有一次啊。
在于海龙去世半年多之后，他的昔日搭档红雨开启了新的创作模式。
在于海龙的个人账号上，出现了其妹妹发布的新视频——于海龙没有结婚，生前与母亲、妹妹相依为命，由于他的走红，一家人的生活有了改善，但在他去世之后，家庭又陷入困顿。
妹妹透露因为于海龙去世，他的母亲伤心过度而生病住院，妹妹就通过账号一直更新着母亲的治疗过程进展。在母亲出院后，妹妹又利用这个账号发布一些日常生活的视频，也开始了自己的做饭教学。
虽然这样做是为了赚钱养家，但也有些网友不乐意，认为这样用于海龙的账号是在消费死者。甚至，有些好事人就不停在视频下面留言质疑她，此中的是是非非也很难评判。
三、“极限挑战达人”吴咏宁
2017年11月8日，湖南长沙的一栋高楼上，一个年轻的身影从高达263米的62层顶层平台失足坠下，落到另一幢大楼的楼顶平台上。
由于当时没人发现，吴永宁在楼顶上挣扎了数个小时才慢慢死去，直到11月9日早晨6点，他的尸体才被打扫卫生的清洁工发现。
2017年12月，他的女友用他的账号发布了一个视频，证实了他的去世。
吴永宁生前在视频网站上拥有99万粉丝，他上传过300个视频，收获很多关注，也获得了5.5万元的平台打赏。
在家中，吴永宁是个孝顺的儿子，2017年的中秋节时他回了一趟家，用自己辛苦赚来的这笔钱给家里购置了热水器、洗衣机，又给父母买了手机。
为了不让父母担心，他谎称自己在跟着剧组拍戏，并且一再保证不会去干冒险的事。
但当他打开手机上的视频录制镜头时，却又换上另一副脸孔——“喜欢高空、喜欢刺激、喜欢冒险”这些都是他的标签。
但他的这些举动都在将一步步带向深渊。
而这一切的起点，源自2017年8月6日他发的一条自拍视频——当时他在一幢10楼的建筑楼顶边缘玩平衡车，他把当天拍摄的视频发到网上后竟引起网友的关注，点赞人数很多，拿到了131元打赏。
在此之前，吴永宁是在横店跑龙套的临时演员，每天穿着戏服穿梭于各个剧组，赚着微薄的薪水。
这个来自湖南长沙农村的年轻人，钱包里藏着王宝强的照片，常将自己做群演时拍的视频发到网上，希望自己有朝一日能像王宝强那样出名。
但吴永宁始终等不到这样的机会，因此当看到自己发的视频引起关注时，他似乎在其中发现了商机。
于是吴永宁离开了横店，把自己的网名改成了“极限咏宁”，开始专职做挑战极限和冒险的博主，自封“国内极限第一人”。
刚开始吴永宁和一些乐于此道的人组成了一个团队，他们认真挑选国内各地的高层建筑进行挑战。
在做这些危险动作的过程中，吴永宁的那些朋友渐渐发现他的大胆和疯狂，这令他们也感到害怕。
在力劝无效之后，大家都选择了与吴永宁保持距离，因此在后期的那些冒险视频拍摄时，吴永宁都是单干，这给他的最终出事埋下了伏笔。
2017年11月8日那天，吴永宁独自搭电梯上了楼顶。
因为没有同伴为他拍摄，他只能将手机固定在一个能够拍摄到全景的位置。实际上虽然拍了很多这种视频，吴永宁本身并不是健身爱好者，他的身材单薄，肌肉厚度和力量都不够。
当天吴永宁的状态也不是很好，他在大楼的外墙上做了一些准备工作，然后尝试用手抓着大楼外墙，把整个人吊在外墙上，做了几个引体向上。
也就是在这个时候，视频上显示他似乎没办法翻回去，在坚持了一下之后，他失手坠落。
吴永宁的人生永远定格在26岁，没人知道他临死前的那几个小时经历过怎样的痛苦。
而他只是和这世上的芸芸众生一样，希望自己有一天能出人头地，让生活过得好一点。
在吴永宁去世之后，他的母亲因为伤心过度，本来就不太好的身体，病情又进一步加重。他们把直播平台和吴永宁坠楼的大楼业主告上了法庭，最后获得10万元的赔偿。
四、结尾
李永志、于海龙和吴永宁，他们三人原本都是普通人，由于发现自己身上的“特长”而改变了命运，又因为这些“特长”最终害了自己，这正是“成也萧何，败也萧何”。
其实我们每个人多多少少都有一些专长，比如有人画画很好、有人烹饪有一手、有人打篮球很棒。但有些“特质”对自己是有害的，像上面这三位的悲剧，茄哥希望大家可千万别学他们为了红不要命了
儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意） 转载
一唐老军医
特别提醒：方法供家长参考，如果有急性高热或者一些不可控制状况，或者家长手法不专业的，尽快送孩子就医！以免延误病情。
小儿推拿是中医的一种传统疗法，在儿科中应用比较广泛。它通过一些特定的手法作用于患儿体表的特定部位，以调整机体的生理和病理状态。因此，小儿推拿可以用来治疗小儿发烧、腹泻、遗尿、咳嗽、便秘等疾病。
中医根据小儿发烧的病因，分为外感发烧、阴虚发烧、伤食发烧等多种类型。前面介绍的那个孩子经辨证为外感风寒发烧，
采用清肺经(自无名指掌面末节指纹推向指尖)300次。
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穴位：肺经（肺金）
位置：无名指掌面。
操作：补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。
清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。
主治：发热，咳嗽，气喘，胸闷，咽喉肿痛等。
清天河水(自前臂内侧正中至腕横纹推向肘横纹)100次、
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穴位：天河水
位置：前臂内侧正中，自腕横纹至时横纹呈一直线。
操作：用食、中二指腹自腕横纹推向肘横纹，见图.
约推100～500次。
主治：发热，烦躁不安，口渴，口舌生疮，惊风等一切热证。
开天门(自小儿眉心推向前发际边缘)100次、
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穴位：天门（攒竹）
位置：自两眉中间至前发际呈一条直线。
操作：用两拇指面自眉心起，交替向上直推至前发际，约推30～50次。
主治：感冒发热，头痛，精神萎靡，惊风等。
推坎宫(自小儿眉心沿眉端向两旁推至眉梢)100次、
揉太阳(按揉眉梢后太阳穴)100次等推拿方法：
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穴位：太阳
位置：在两眉梢后凹陷处。有左为太阳，右为太阴之说。
操作：两拇指或两中指端分别在左右两太阳穴上揉动。
向前揉为补，向耳后揉为泻。揉30次。
主治：外感发热，头痛，头晕。
达到宣肺解表退热的目的。一般这类患儿经过推拿治疗一次后体温就可以降下来，下午体温会略有波动，第二天再采取同样手法治疗后体温基本控制在正常范围。
临床上小孩发烧以外感为多，所以小孩若是低烧可以试试上述手法，这样既方便，也可以避免药物的副作用。这类患儿起病较急，推拿治疗效果较好，但家长在家自行治疗效果不佳的时候，一定要到医院接受正规的治疗。
由于小儿的体质不同，病情变化比较复杂，故小儿推拿必须结合时令、气候和症候表现的差异加以辨别和处理。另外小儿要注意随天气变化加减衣服，以防感冒发烧。现在正好是春季，天气变化较大，日温差也较大，家长一定要适时给小儿加减衣服，预防感冒。注重合理喂养，不可过食肥腻食物，以免伤食积滞，从而引起发烧。发烧时要多饮水，饮食宜清淡。
一般来说急性发烧需要1至3天痊愈，长期低热而用药效果不佳的患儿相对治疗时间长些，因为长期低热患儿的治疗一般都需要从发病的本因入手。
治疗儿童发烧的穴位按摩
发高烧，相信每一个人都有过发高烧的经历，额头滚烫、头晕目眩，严重时不仅浑身疼痛，甚至烧到意识模糊、发生抽搐。人的正常体温约37．2左右。除非体温超过38．5(成年人)或39(小孩)，否则无需太过紧张。
其实，发高烧本身不是疾病，而是一种症状，它提醒你的身体可能有疾病出现了。事实上，散热对身体有好处，这个体内的防御措施有消灭外来病菌的功用。如果温度没有上升太高，不妨让它自然散热，如此有助于排除毒素。
理疗的方法：
（１）天河水（要穴）：尺．桡沟．从远端至近端用布擦．用温水或凉水（也就是把手抻直，手掌向上．从手腕到手肘中间的沟）
（２）清肺经：手无名指腹．两支手都有，都要按摩．从手指近端向远端推（注意这个穴位到儿童六岁就消失了）
（３）开天门：用拇指推印堂至发际（推到发红．不要把宝宝的皮肤推破）现在了解治疗儿童发烧的穴位按摩了吧。
小儿风寒感冒的穴位按摩：
风寒感冒：症见恶寒重，发热轻，无汗，头痛，四肢关节酸痛，鼻塞，流清涕，咳嗽，咳痰清稀，舌质淡，苔薄，白。常用手法
重推三关穴500次。
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揉外劳宫100次。
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穴位：外劳宫（外劳）
位置：手背中央与内劳宫相对处。
操作：用拇指或中指端揉之，约揉50～100次。
主治：风寒感冒，腹痛，腹胀，腹泻，肠鸣等。
双手提拿肩井穴部位肌肉5～7次。
儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）
穴位：肩井
位置：在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处。
操作：用两手拇指与食指相对用力捏拿肩上大筋，称拿
肩井，约捏拿5～10次。
主治：感冒，惊厥，肩背部疼痛。
用食、中指揉二扇门50次，揉时要稍用力，速度宜快。
儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）
穴位：二扇门
位置：在手背中指根两侧凹陷中。
操作：用两拇指甲掐揉之，掐5～10次，揉100～300次。
主治：惊风，昏厥，身热无汗。
小儿风热感冒穴位按摩：
症见发热重，微恶风或恶寒，咽痛，口干，有汗，面赤，鼻塞，流黄涕，咳嗽痰黄，舌边尖红，苔薄黄。
清肺经300次，清天河水100次。
儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）
穴位：肺经（肺金）
位置：无名指掌面。
操作：补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。
清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。
主治：发热，咳嗽，气喘，胸闷，咽喉肿痛等。
儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）
穴位：天河水
位置：前臂内侧正中，自腕横纹至时横纹呈一直线。
操作：用食、中二指腹自腕横纹推向肘横纹，见图.
约推100～500次。
主治：发热，烦躁不安，口渴，口舌生疮，惊风等一切热证。
按揉大椎穴1～3分钟。
儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）
穴位：大椎
位置：在第7颈椎与第1胸椎棘突之间。
操作：以中指端按揉，或用拇指与食、中、无名等指作
对称用力，捏挤大椎。按揉约100～300次，捏挤10～15次。
以掌横擦骶尾部，以透热为度。
拿肩井3～5次。
儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）
穴位：肩井
位置：在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处。
操作：用两手拇指与食指相对用力捏拿肩上大筋，称拿
肩井，约捏拿5～10次。
主治：感冒，惊厥，肩背部疼痛。
（3）咳嗽痰多者，加按揉天突、丰隆穴各1分钟，推小横纹100次，分推膻中100次。
儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）
穴位：天突
位置：胸骨上窝正中。
操作：用拇指或中指按揉。约15～30次。
主治：咳嗽气喘，胸闷，恶心，呕吐等。
儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）
穴位：足三里
位置：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
操作：用拇指端按揉。约1～3分钟。
主治：腹胀，腹痛，食欲不振，泄泻，便秘，四肢无力等。
随证加减
（1）如流鼻涕、咽痛等症状重者，常用手法加
点揉风池穴1分钟。
按揉曲池、合谷穴各1分钟。
儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）
穴位：虎口（合谷）
位置：拇、食两指之间凹陷中，第2掌骨之中点边缘处。
操作：用拇指按揉或拇、食二指对称拿之。约拿3～5次，
揉100～300次。
主治：风寒感冒，口眼歪斜，牙痛等。
多揉太阳穴。
儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）
穴位：太阳
位置：在两眉梢后凹陷处。有左为太阳，右为太阴之说。
操作：两拇指或两中指端分别在左右两太阳穴上揉动。
向前揉为补，向耳后揉为泻。揉30次。
主治：外感发热，头痛，头晕。
（2）如高热者，常用手法加
清天河水300次，清肺经300次。
直推脊柱5～10次。
儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）
穴位：脊柱
位置：大椎至尾椎成一直线。
操作：用食、中二指腹或掌根自上向下直推，称推脊柱，
约推100～300次。
主治：脱肛，便秘，泄泻等。
搓擦涌泉300次。
（3）脾胃虚弱，食欲不振者，常用手法加
补脾经100次，推三关100次。
儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）
穴位：脾经（脾土）
位置：拇指桡侧面。
操作：补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿
患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。
清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。
约推100～300次。
主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。
儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）
穴位：三关
位置：在前臂桡侧，自腕演纹至肘横纹成一条直线。
操作：用拇指或食、中二指自腕横纹推向肘横纹，
约推100～300次。
主治：
按揉中脘、足三里穴各1分钟。
儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）
穴位：中脘
位置：脐上4寸（胸骨下端至脐连线之中点）。
操作：揉中脘法：用指端或掌根在穴上揉，约揉2～5分钟。
摩中脘法：用掌心或四指摩中脘，约5～10分钟。
主治：泄泻，呕吐，腹痛，腹胀，食欲不振等 。
分享：
一唐老军医
特别提醒：方法供家长参考，如果有急性高热或者一些不可控制状况，或者家长手法不专业的，尽快送孩子就医！以免延误病情。
小儿推拿是中医的一种传统疗法，在儿科中应用比较广泛。它通过一些特定的手法作用于患儿体表的特定部位，以调整机体的生理和病理状态。因此，小儿推拿可以用来治疗小儿发烧、腹泻、遗尿、咳嗽、便秘等疾病。
中医根据小儿发烧的病因，分为外感发烧、阴虚发烧、伤食发烧等多种类型。前面介绍的那个孩子经辨证为外感风寒发烧，
采用清肺经(自无名指掌面末节指纹推向指尖)300次。
儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）
穴位：肺经（肺金）
位置：无名指掌面。
操作：补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。
清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。
主治：发热，咳嗽，气喘，胸闷，咽喉肿痛等。
清天河水(自前臂内侧正中至腕横纹推向肘横纹)100次、
儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）
穴位：天河水
位置：前臂内侧正中，自腕横纹至时横纹呈一直线。
操作：用食、中二指腹自腕横纹推向肘横纹，见图.
约推100～500次。
主治：发热，烦躁不安，口渴，口舌生疮，惊风等一切热证。
开天门(自小儿眉心推向前发际边缘)100次、
儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）
穴位：天门（攒竹）
位置：自两眉中间至前发际呈一条直线。
操作：用两拇指面自眉心起，交替向上直推至前发际，约推30～50次。
主治：感冒发热，头痛，精神萎靡，惊风等。
推坎宫(自小儿眉心沿眉端向两旁推至眉梢)100次、
揉太阳(按揉眉梢后太阳穴)100次等推拿方法：
儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）
穴位：太阳
位置：在两眉梢后凹陷处。有左为太阳，右为太阴之说。
操作：两拇指或两中指端分别在左右两太阳穴上揉动。
向前揉为补，向耳后揉为泻。揉30次。
主治：外感发热，头痛，头晕。
达到宣肺解表退热的目的。一般这类患儿经过推拿治疗一次后体温就可以降下来，下午体温会略有波动，第二天再采取同样手法治疗后体温基本控制在正常范围。
临床上小孩发烧以外感为多，所以小孩若是低烧可以试试上述手法，这样既方便，也可以避免药物的副作用。这类患儿起病较急，推拿治疗效果较好，但家长在家自行治疗效果不佳的时候，一定要到医院接受正规的治疗。
由于小儿的体质不同，病情变化比较复杂，故小儿推拿必须结合时令、气候和症候表现的差异加以辨别和处理。另外小儿要注意随天气变化加减衣服，以防感冒发烧。现在正好是春季，天气变化较大，日温差也较大，家长一定要适时给小儿加减衣服，预防感冒。注重合理喂养，不可过食肥腻食物，以免伤食积滞，从而引起发烧。发烧时要多饮水，饮食宜清淡。
一般来说急性发烧需要1至3天痊愈，长期低热而用药效果不佳的患儿相对治疗时间长些，因为长期低热患儿的治疗一般都需要从发病的本因入手。
治疗儿童发烧的穴位按摩
发高烧，相信每一个人都有过发高烧的经历，额头滚烫、头晕目眩，严重时不仅浑身疼痛，甚至烧到意识模糊、发生抽搐。人的正常体温约37．2左右。除非体温超过38．5(成年人)或39(小孩)，否则无需太过紧张。
其实，发高烧本身不是疾病，而是一种症状，它提醒你的身体可能有疾病出现了。事实上，散热对身体有好处，这个体内的防御措施有消灭外来病菌的功用。如果温度没有上升太高，不妨让它自然散热，如此有助于排除毒素。
理疗的方法：
（１）天河水（要穴）：尺．桡沟．从远端至近端用布擦．用温水或凉水（也就是把手抻直，手掌向上．从手腕到手肘中间的沟）
（２）清肺经：手无名指腹．两支手都有，都要按摩．从手指近端向远端推（注意这个穴位到儿童六岁就消失了）
（３）开天门：用拇指推印堂至发际（推到发红．不要把宝宝的皮肤推破）现在了解治疗儿童发烧的穴位按摩了吧。
小儿风寒感冒的穴位按摩：
风寒感冒：症见恶寒重，发热轻，无汗，头痛，四肢关节酸痛，鼻塞，流清涕，咳嗽，咳痰清稀，舌质淡，苔薄，白。常用手法
重推三关穴500次。
儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）
揉外劳宫100次。
儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）
穴位：外劳宫（外劳）
位置：手背中央与内劳宫相对处。
操作：用拇指或中指端揉之，约揉50～100次。
主治：风寒感冒，腹痛，腹胀，腹泻，肠鸣等。
双手提拿肩井穴部位肌肉5～7次。
儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）
穴位：肩井
位置：在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处。
操作：用两手拇指与食指相对用力捏拿肩上大筋，称拿
肩井，约捏拿5～10次。
主治：感冒，惊厥，肩背部疼痛。
用食、中指揉二扇门50次，揉时要稍用力，速度宜快。
儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）
穴位：二扇门
位置：在手背中指根两侧凹陷中。
操作：用两拇指甲掐揉之，掐5～10次，揉100～300次。
主治：惊风，昏厥，身热无汗。
小儿风热感冒穴位按摩：
症见发热重，微恶风或恶寒，咽痛，口干，有汗，面赤，鼻塞，流黄涕，咳嗽痰黄，舌边尖红，苔薄黄。
清肺经300次，清天河水100次。
儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）
穴位：肺经（肺金）
位置：无名指掌面。
操作：补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。
清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。
主治：发热，咳嗽，气喘，胸闷，咽喉肿痛等。
儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）
穴位：天河水
位置：前臂内侧正中，自腕横纹至时横纹呈一直线。
操作：用食、中二指腹自腕横纹推向肘横纹，见图.
约推100～500次。
主治：发热，烦躁不安，口渴，口舌生疮，惊风等一切热证。
按揉大椎穴1～3分钟。
儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）
穴位：大椎
位置：在第7颈椎与第1胸椎棘突之间。
操作：以中指端按揉，或用拇指与食、中、无名等指作
对称用力，捏挤大椎。按揉约100～300次，捏挤10～15次。
以掌横擦骶尾部，以透热为度。
拿肩井3～5次。
儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）
穴位：肩井
位置：在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处。
操作：用两手拇指与食指相对用力捏拿肩上大筋，称拿
肩井，约捏拿5～10次。
主治：感冒，惊厥，肩背部疼痛。
（3）咳嗽痰多者，加按揉天突、丰隆穴各1分钟，推小横纹100次，分推膻中100次。
儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）
穴位：天突
位置：胸骨上窝正中。
操作：用拇指或中指按揉。约15～30次。
主治：咳嗽气喘，胸闷，恶心，呕吐等。
儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）
穴位：足三里
位置：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
操作：用拇指端按揉。约1～3分钟。
主治：腹胀，腹痛，食欲不振，泄泻，便秘，四肢无力等。
随证加减
（1）如流鼻涕、咽痛等症状重者，常用手法加
点揉风池穴1分钟。
按揉曲池、合谷穴各1分钟。
儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）
穴位：虎口（合谷）
位置：拇、食两指之间凹陷中，第2掌骨之中点边缘处。
操作：用拇指按揉或拇、食二指对称拿之。约拿3～5次，
揉100～300次。
主治：风寒感冒，口眼歪斜，牙痛等。
多揉太阳穴。
儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）
穴位：太阳
位置：在两眉梢后凹陷处。有左为太阳，右为太阴之说。
操作：两拇指或两中指端分别在左右两太阳穴上揉动。
向前揉为补，向耳后揉为泻。揉30次。
主治：外感发热，头痛，头晕。
（2）如高热者，常用手法加
清天河水300次，清肺经300次。
直推脊柱5～10次。
儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）
穴位：脊柱
位置：大椎至尾椎成一直线。
操作：用食、中二指腹或掌根自上向下直推，称推脊柱，
约推100～300次。
主治：脱肛，便秘，泄泻等。
搓擦涌泉300次。
（3）脾胃虚弱，食欲不振者，常用手法加
补脾经100次，推三关100次。
儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）
穴位：脾经（脾土）
位置：拇指桡侧面。
操作：补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿
患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。
清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。
约推100～300次。
主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。
儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）
穴位：三关
位置：在前臂桡侧，自腕演纹至肘横纹成一条直线。
操作：用拇指或食、中二指自腕横纹推向肘横纹，
约推100～300次。
主治：
按揉中脘、足三里穴各1分钟。
儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）儿童高烧点穴快速退烧法（带动画示意）
穴位：中脘
位置：脐上4寸（胸骨下端至脐连线之中点）。
操作：揉中脘法：用指端或掌根在穴上揉，约揉2～5分钟。
摩中脘法：用掌心或四指摩中脘，约5～10分钟。
主治：泄泻，呕吐，腹痛，腹胀，食欲不振等 。
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米饭面食，如何悄悄地侵害生命
——别以为这个命题夸张，真正夸张的，是有多少人，真的死于这一行字，真正夸张的是全世界医学研究者都已经达成共识，而中国公民，却毫无意识。
高碳水化合物（米饭面食，升糖指数GL），带来过多的热量，如果这些热量不为身体所用，就会为细菌、病毒、癌细胞所用。多余的热量首先会转化为脂肪储存，这将导致肥胖。
另外高碳水化合物食材（米饭面食）升高了血糖和游离的脂肪酸，游离脂肪增加了心血管疾病风险，而高血糖的状况，迫使胰岛素分泌增加，将血糖降低，促进血糖进入脂肪细胞以脂肪组织储存。
由于脂肪组织具有记忆及内分泌功能，因而可以刺激炎症因子的分泌，并伴随炎症细胞浸润，为进一步形成癌症创造了先决条件。同时肥胖又可以造成内质网应激，导致氧化应激水平增加，使得细胞内自由基数量急剧增多，从而损害DNA，引起基因变异。
同时，过度的胰岛素分泌，终将导致胰岛素功能受损，血糖不被肌肉、肝脏充分代谢利用，一方面，肌肉肝脏急需的糖不能够得到，身体处于能量缺乏状态，另一方面，血糖又升高，转为脂肪储存，形成恶性循环。激化机体内环境紊乱，影响肿瘤的发生与发展。
迄今为止，很多流行病研究证实，高碳水化合物饮食（米饭面食）会增加多种肿瘤发病率，如乳腺癌、结肠癌、肺癌、卵巢癌、胰腺癌、上消化道肿瘤等，人群研究发现，每天仅需摄入30g或以上的精致糖（白米、白面、白馒头、白糖、白面包）比摄入低于每天10g的人，结肠癌患病危险性显著增加，对胰腺癌、乳腺癌、子宫体癌、卵巢癌的危险性也不同程度地增加。2002年国际癌症研究机构宣称，高碳水化合物饮食（米饭面食）不仅导致肥胖，对于食管癌、结肠直肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌、以及肾脏肿瘤是一种已经确认的危险因素。
高碳水化合物饮食（米饭面食）引发各种疾病风险的生化机制如下：
1、氧化应激水平增高。正常细胞进行生命活动时，线粒体作为细胞的能源中心，产生ATP的同时也产生一定量的氧自由基。在一般情况下，机体的抗氧化体系能够迅速将自由基清除，达到氧化与抗氧化之间的平衡。摄入过量的糖类（高碳水化合物～米饭面食GL）食物，会促进线粒体氧化磷酸化过程，生成大量的氧自由基，使得氧化与抗氧化平衡失衡，升高细胞的氧化应激水平。过量自由基可直接氧化损伤DNA，造成基因突变，激活原癌基因并灭活抑癌基因，同时，细胞膜脂类过氧化，而蛋白质又受到糖的破坏形成糖基化，因而细胞保护膜遭受严重破坏，不但难以保护细胞，而且改变了膜的免疫应答功能，加上自由基与膜上酶或受体共价结合，改变膜成分的结构与功能，可使得细胞接触抑制功能丧失，细胞不断增长、增生，不受控制，膜上受抑制的免疫细胞不能够有效杀死突变的肿瘤细胞，癌症就可以因为你的那几碗便宜却有放不下的米饭、面食，而居住到你的体内。
2、炎症因子慢性刺激。长期高碳水化合物饮食，过度积累了能量物质，可产生氧化应激环境，升高血中及组织中的肿瘤坏死因子、白细胞介素、C-反应蛋白等炎性因子的水平，从而诱导慢性低水平的炎性反应，刺激细胞增殖分化，频繁持续的细胞增殖活动，使得基因突变条件逐渐累积，引起癌基因谱活化，而抑制癌基因功能丧失，最后导致肿瘤发生，同时，这种长期炎症刺激，可诱导免疫耐受，导致免疫系统不能够有效监视、消除恶性突变细胞，最终造成肿瘤发生。
3、细胞免疫功能受损。高碳水化合物饮食促进肥胖直接发生，而肥胖的同时，免疫功能会同时下降，伴随高脂蛋白血症、高胆固醇血症同时出现，也将进一步损伤免疫水平，T、B淋巴细胞增殖明显减低，淋巴细胞各种类的比例也发生改变，巨噬细胞的吞噬功能和细胞内清除抗原的能力受到抑制，导致其杀伤肿瘤细胞的能力下降，多因素共同造成肿瘤。
4、胰岛素及胰岛素样生长因子促癌作用。胰岛素是人体内一种十分重要的生长因子，不仅能够直接调控促进生长因子的信号通路激活，还可以增加其他生长因子，如胰岛素样生长因子IGF的水平，高碳水化合物饮食促进胰岛素分泌增加，致使胰岛素样生长因子结合蛋白合成减少，进而令具有生物活性的游离IGF-1（胰岛素样生长因子）水平升高并发挥生理作用，胰岛素和胰岛素样生长因子具有促进癌细胞增殖，抑制其凋亡，促进血管增生，促进癌细胞迁移等作用，这些生长因子在癌症发生、进展的初期阶段起关键作用。
5、脂肪细胞因子的影响。脂肪细胞因子是由脂肪细胞特异性分泌的各种生理活性物质，热量过剩，糖过剩，导致肥胖，脂肪细胞因子如瘦素、脂联素分泌会出现异常，高瘦素血症会诱发肿瘤，而脂联素也与乳腺癌、子宫内膜癌等肿瘤疾病发生发展相关。
6、高碳水化合物带来的高热量，促进癌细胞增殖，生命活动旺盛的肿瘤细胞通过利用葡萄糖进行无氧代谢获取能量。
7、高碳水化合物饮食引起一系列的多米诺骨牌效应，促进形成了一个癌症循环系统。包括肥胖、炎症、免疫低下、癌细胞快速增殖、胰岛素及胰岛素样生长因子促进癌细胞增殖等多种因素。
中国一直倡导摄取谷类食品，却一直没有意识到，谷类是指全谷类，包含胚芽、谷壳、米糠才能够叫做全谷类。
……而精致米面却打着谷类的旗号进入千家万户，然而，少了谷类应该有的胚芽、米糠部分，就少了纤维、维生素、矿物质、蛋白质、脂类，同时，太容易摄取、吞咽，又导致人们可以轻易获得大量的高碳水化合物来源，这对于中国社会，是最深远的影响和危机。如今，各种面包店、糕点店生意红火，儿童饮食更是全面危机，无知的父母，最容易拿高糖食物诱惑孩子，制造从小到大的健康危机。此等危机并未受到广大群众及国家高层重视，民间因为无知不断制造病人，医院人满为患，医疗治标不治本，医患冲突越演越烈，百姓不安，政府无计，社会动荡。
米饭面食～高糖高热量的淀粉类食物，该淘汰了！副食变主食……只有中国人不懂！ https://t.cn/RyhYBYM
——别以为这个命题夸张，真正夸张的，是有多少人，真的死于这一行字，真正夸张的是全世界医学研究者都已经达成共识，而中国公民，却毫无意识。
高碳水化合物（米饭面食，升糖指数GL），带来过多的热量，如果这些热量不为身体所用，就会为细菌、病毒、癌细胞所用。多余的热量首先会转化为脂肪储存，这将导致肥胖。
另外高碳水化合物食材（米饭面食）升高了血糖和游离的脂肪酸，游离脂肪增加了心血管疾病风险，而高血糖的状况，迫使胰岛素分泌增加，将血糖降低，促进血糖进入脂肪细胞以脂肪组织储存。
由于脂肪组织具有记忆及内分泌功能，因而可以刺激炎症因子的分泌，并伴随炎症细胞浸润，为进一步形成癌症创造了先决条件。同时肥胖又可以造成内质网应激，导致氧化应激水平增加，使得细胞内自由基数量急剧增多，从而损害DNA，引起基因变异。
同时，过度的胰岛素分泌，终将导致胰岛素功能受损，血糖不被肌肉、肝脏充分代谢利用，一方面，肌肉肝脏急需的糖不能够得到，身体处于能量缺乏状态，另一方面，血糖又升高，转为脂肪储存，形成恶性循环。激化机体内环境紊乱，影响肿瘤的发生与发展。
迄今为止，很多流行病研究证实，高碳水化合物饮食（米饭面食）会增加多种肿瘤发病率，如乳腺癌、结肠癌、肺癌、卵巢癌、胰腺癌、上消化道肿瘤等，人群研究发现，每天仅需摄入30g或以上的精致糖（白米、白面、白馒头、白糖、白面包）比摄入低于每天10g的人，结肠癌患病危险性显著增加，对胰腺癌、乳腺癌、子宫体癌、卵巢癌的危险性也不同程度地增加。2002年国际癌症研究机构宣称，高碳水化合物饮食（米饭面食）不仅导致肥胖，对于食管癌、结肠直肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌、以及肾脏肿瘤是一种已经确认的危险因素。
高碳水化合物饮食（米饭面食）引发各种疾病风险的生化机制如下：
1、氧化应激水平增高。正常细胞进行生命活动时，线粒体作为细胞的能源中心，产生ATP的同时也产生一定量的氧自由基。在一般情况下，机体的抗氧化体系能够迅速将自由基清除，达到氧化与抗氧化之间的平衡。摄入过量的糖类（高碳水化合物～米饭面食GL）食物，会促进线粒体氧化磷酸化过程，生成大量的氧自由基，使得氧化与抗氧化平衡失衡，升高细胞的氧化应激水平。过量自由基可直接氧化损伤DNA，造成基因突变，激活原癌基因并灭活抑癌基因，同时，细胞膜脂类过氧化，而蛋白质又受到糖的破坏形成糖基化，因而细胞保护膜遭受严重破坏，不但难以保护细胞，而且改变了膜的免疫应答功能，加上自由基与膜上酶或受体共价结合，改变膜成分的结构与功能，可使得细胞接触抑制功能丧失，细胞不断增长、增生，不受控制，膜上受抑制的免疫细胞不能够有效杀死突变的肿瘤细胞，癌症就可以因为你的那几碗便宜却有放不下的米饭、面食，而居住到你的体内。
2、炎症因子慢性刺激。长期高碳水化合物饮食，过度积累了能量物质，可产生氧化应激环境，升高血中及组织中的肿瘤坏死因子、白细胞介素、C-反应蛋白等炎性因子的水平，从而诱导慢性低水平的炎性反应，刺激细胞增殖分化，频繁持续的细胞增殖活动，使得基因突变条件逐渐累积，引起癌基因谱活化，而抑制癌基因功能丧失，最后导致肿瘤发生，同时，这种长期炎症刺激，可诱导免疫耐受，导致免疫系统不能够有效监视、消除恶性突变细胞，最终造成肿瘤发生。
3、细胞免疫功能受损。高碳水化合物饮食促进肥胖直接发生，而肥胖的同时，免疫功能会同时下降，伴随高脂蛋白血症、高胆固醇血症同时出现，也将进一步损伤免疫水平，T、B淋巴细胞增殖明显减低，淋巴细胞各种类的比例也发生改变，巨噬细胞的吞噬功能和细胞内清除抗原的能力受到抑制，导致其杀伤肿瘤细胞的能力下降，多因素共同造成肿瘤。
4、胰岛素及胰岛素样生长因子促癌作用。胰岛素是人体内一种十分重要的生长因子，不仅能够直接调控促进生长因子的信号通路激活，还可以增加其他生长因子，如胰岛素样生长因子IGF的水平，高碳水化合物饮食促进胰岛素分泌增加，致使胰岛素样生长因子结合蛋白合成减少，进而令具有生物活性的游离IGF-1（胰岛素样生长因子）水平升高并发挥生理作用，胰岛素和胰岛素样生长因子具有促进癌细胞增殖，抑制其凋亡，促进血管增生，促进癌细胞迁移等作用，这些生长因子在癌症发生、进展的初期阶段起关键作用。
5、脂肪细胞因子的影响。脂肪细胞因子是由脂肪细胞特异性分泌的各种生理活性物质，热量过剩，糖过剩，导致肥胖，脂肪细胞因子如瘦素、脂联素分泌会出现异常，高瘦素血症会诱发肿瘤，而脂联素也与乳腺癌、子宫内膜癌等肿瘤疾病发生发展相关。
6、高碳水化合物带来的高热量，促进癌细胞增殖，生命活动旺盛的肿瘤细胞通过利用葡萄糖进行无氧代谢获取能量。
7、高碳水化合物饮食引起一系列的多米诺骨牌效应，促进形成了一个癌症循环系统。包括肥胖、炎症、免疫低下、癌细胞快速增殖、胰岛素及胰岛素样生长因子促进癌细胞增殖等多种因素。
中国一直倡导摄取谷类食品，却一直没有意识到，谷类是指全谷类，包含胚芽、谷壳、米糠才能够叫做全谷类。
……而精致米面却打着谷类的旗号进入千家万户，然而，少了谷类应该有的胚芽、米糠部分，就少了纤维、维生素、矿物质、蛋白质、脂类，同时，太容易摄取、吞咽，又导致人们可以轻易获得大量的高碳水化合物来源，这对于中国社会，是最深远的影响和危机。如今，各种面包店、糕点店生意红火，儿童饮食更是全面危机，无知的父母，最容易拿高糖食物诱惑孩子，制造从小到大的健康危机。此等危机并未受到广大群众及国家高层重视，民间因为无知不断制造病人，医院人满为患，医疗治标不治本，医患冲突越演越烈，百姓不安，政府无计，社会动荡。
米饭面食～高糖高热量的淀粉类食物，该淘汰了！副食变主食……只有中国人不懂！ https://t.cn/RyhYBYM
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