提问：“老师，我想问一下早上实在不想吃东西吃不下东西怎么办呀”?
有小部分人早上没有食欲，原因有很多，主要的有:
1、熬夜晚睡，睡眠质量差，早上经常是睡不醒的状态，虽然身体需要补充食物，但是身体醒不来，神经还没被唤醒；
2、早上时间很赶，忙着上班，照顾小孩，给家人做早餐等等，一直在赶，身体的食欲被压制；
3、本身有轻微低血压，起床后感觉头晕体沉难受，严重的还会恶心，所以没有食欲。先找到原因调整。休息的问题尽量早睡，保证睡眠质量；早上事多尽量早点起床；低血压的调整身体状态先从吃早餐开始。无论是身体原因，还是太忙等导致的，起床后半小时左右先吃点食物，告诉你的消化系统食物要来了，慢慢的你就开胃想吃了。 https://t.cn/RoZYCyE

健康小知识：
提问：“老师，我想问一下早上实在不想吃东西吃不下东西怎么办呀”
有小部分人早上没有食欲，原因有很多，主要的有
1、熬夜晚睡，睡眠质量差，早上经常是睡不醒的状态，虽然身体需要补充食物，但是身体醒不来，神经还没被唤醒；
2、早上时间很赶，忙着上班，照顾小孩，给家人做早餐等等，一直在赶，身体的食欲被压制；
3、本身有轻微低血压，起床后感觉头晕体沉难受，严重的还会恶心，所以没有食欲。
先找到原因调整。休息的问题尽量早睡，保证睡眠质量；
早上事多尽量早点起床；低血压的调整身体状态先从吃早餐开始。
无论是身体原因，还是太忙等导致的，起床后半小时左右先吃点食物，告诉你的消化系统食物要来了，慢慢的你就开胃想吃了#何洁减肥导师#

提问：“老师，我想问一下早上实在不想吃东西吃不下东西怎么办呀”
答：有小部分人早上没有食欲，原因有很多，主要的有1、熬夜晚睡，睡眠质量差，早上经常是睡不醒的状态，虽然身体需要补充食物，但是身体醒不来，神经还没被唤醒；2、早上时间很赶，忙着上班，照顾小孩，给家人做早餐等等，一直在赶，身体的食欲被压制；3、本身有轻微低血压，起床后感觉头晕体沉难受，严重的还会恶心，所以没有食欲。先找到原因调整。休息的问题尽量早睡，保证睡眠质量；早上事多尽量早点起床；低血压的调整身体状态先从吃早餐开始。无论是身体原因，还是太忙等导致的，起床后半小时左右先吃点食物，告诉你的消化系统食物要来了，慢慢的你就开胃想吃了