▲颜德馨，主任医师，教授，博士生导师，全国著名中医理论家、中医临床学家，2009年被卫生部等授予“国医大师”称号。

国医大师颜德馨教授，1920年出生，从医70余年，虽然已是高龄，但依然精神抖擞。 

谈起自己的养生经验，他觉得重要的就是要“养好气血”。说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。而中医认为，一个人健康的标准就是气血是否充足。

在颜老看来，长寿与衰老均与气血息息相关。气血流畅，循环周身，则脏腑和调，健康长寿。


气为百病之长，血为百病之胎，气血不足百病生！

《黄帝内经·素问》说：“人之所有者，血与气耳。”

《景岳全书》也说：“人有阴阳，即为血气。阳主气，故气全则神旺；阴主血，故血盛而形强。人生所赖，维斯而已。”

颜德馨教授也认为，“气为百病之长”、“血为百病之胎”。

人体健康最重要的就是“气血”二字，身体的一切疾病，都是气血出现问题导致的。小到发烧、感冒，大到肿瘤、血栓，主要原因都是气血不畅、气血不足。

气血畅通、充盈，则百病不生，活到天年；气血淤滞、不足，则百病丛生，半百而衰。所以说，气血掌握人的生杀大权，气血足，则身体壮；气血虚，则百病生。


气血不足的表现非常广泛，气虚和血虚可单独出现，也可合并出现。

气虚：人体阳气的温煦及气血推动作用不足，表现为畏寒肢冷、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等。

血虚：器官缺乏濡养，可见面色萎黄无华、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等。

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