睡后饭前预告。
前面造势贴已经说了，虽然今年辛辛那提女单决赛的两位球员排名都不高，一个非种子+一个资格赛，但两位“过气”女星的过往经历尤其是跟中国的各种缘分，给这场比赛赢得了足够的关注度，也给球迷熬夜收看直播提供了充分的理由。
佛系科娃可以说“我觉得现在女子网坛排名没啥意义”这话，但爬坡加西亚觉得排名还是有点用的，比如辛辛那提决赛要是赢了她能重回前20成为美网种子的话，在法拉盛签训练场时就能排上好一点的场地了。
单看半决赛获胜后的庆祝照片，我觉得科娃这张抓拍得更好，拍出了百感交集的复杂情绪和五味杂陈的复合味道——甜肯定有，赢球了嘛，还是三盘逆转；还有那种久违胜利背后付出的(艰)苦和(辛)酸；咸是充盈在眼眶里但并未溢出的液体；辣呢？我觉得科娃此时的眼神应该是望向包厢里瓦内克教练的吧？
加西亚这张就比较一般了，也就是拍出了资格赛球员打进决赛的那股喜出望外的高兴劲儿。
明天凌晨02:00@爱奇艺体育高尔夫网球 独家直播，@李嘉銘LEO 和我搭档解说。
前面造势贴已经说了，虽然今年辛辛那提女单决赛的两位球员排名都不高，一个非种子+一个资格赛，但两位“过气”女星的过往经历尤其是跟中国的各种缘分，给这场比赛赢得了足够的关注度，也给球迷熬夜收看直播提供了充分的理由。
佛系科娃可以说“我觉得现在女子网坛排名没啥意义”这话，但爬坡加西亚觉得排名还是有点用的，比如辛辛那提决赛要是赢了她能重回前20成为美网种子的话，在法拉盛签训练场时就能排上好一点的场地了。
单看半决赛获胜后的庆祝照片，我觉得科娃这张抓拍得更好，拍出了百感交集的复杂情绪和五味杂陈的复合味道——甜肯定有，赢球了嘛，还是三盘逆转；还有那种久违胜利背后付出的(艰)苦和(辛)酸；咸是充盈在眼眶里但并未溢出的液体；辣呢？我觉得科娃此时的眼神应该是望向包厢里瓦内克教练的吧？
加西亚这张就比较一般了，也就是拍出了资格赛球员打进决赛的那股喜出望外的高兴劲儿。
明天凌晨02:00@爱奇艺体育高尔夫网球 独家直播，@李嘉銘LEO 和我搭档解说。
炎炎夏日浅谈：荨麻疹高温天发作，远离过敏源是不是真的可以避免
荨麻疹是皮肤科疾病里比较常见的一种，其属于顽症，因为治疗难度是比较大的，且这种疾病非常容易复发。眼看天气一天比一天热，荨麻疹反复出现会给患者带来很大困扰。
案例一：广州30岁的张先生治疗荨麻疹的路上越来越模糊，每年的夏天他都是清淡饮食，自己的过敏源也是检测过，每次发作期来临的时候总是积极地避免，可以总是荨麻疹还是如期的光顾。
案例二：小科的妈妈每年也是孩子的荨麻疹发愁，孩子的过敏源也检测过了，提前预防过敏源也做到了，吃抗过敏药物一服就是三个月，一点效果都没有，孩子慢慢成长，她在提心孩子的这个情况是否发伴随终身。
皮肤是人体最大的器官，除有抵御外邪侵袭的保护作用外，还有分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能。因为各种因素都可能导致皮肤过敏，尤其是夏天，蚊子多、常开空调、爱出汗等都是常见诱因。下面我们来详细了解。
夏天为什么容易得荨麻疹：
1、荨麻疹的病因与饮食是分不开的。一般引起荨麻疹食物以鱼、虾、蟹、蛋类多见，某些肉类和一些植物性食品如草莓、可可、番茄、咖啡、或大蒜等调味品等，都会引起荨麻疹。
2、室内最常见的过敏原——尘螨。尘螨属节肢动物，以人脱落的皮屑为食，常居住在床上的床单、毛毯和棉被，此外，屋内的死角及地毯亦可成为其居留地。国外统计，70%以上的家庭有尘螨。最具过敏性的是尘螨的排泄物——粪小球。通常4-5月和9-10月是其繁殖季节，此时家中尘螨数量最多，因此，尘螨过敏者常年有症状，而在繁殖季节可能加重。患者可表现为荨麻疹，哮喘，眼鼻炎等，症状常在夜里躺下后加重。
3、空调房。现在有人发生了荨麻疹并不知道是什么原因。可能与你长期待在空调房中有很大的关系。空调凉气比较重，对寒冷敏感的人来说，就成为致命伤，导致小疙瘩丛生，瘙痒感明显。所以对冷敏感的人来说，不建议长期待在空调房中，不要把温度设置得过低。
4、蚊虫多。夏天是蚊子的天下，往往你认为它还不存在的时候，没有准备好灭蚊杀器的时候，你就成为蚊子的盘中肉。那么这也成为你被荨麻疹盯上的主要的原因所在。对于蚊子叮咬而引起的荨麻疹，那么蚊香液、花露水、灭蚊剂能想到的就全部招呼上;并且不要去草丛的深处。
5、动一动爱汗。夏天了，天气炎热，出门走上一圈，汗水就会不断的往下流。这个也是导致荨麻疹的重要原因。当人遇热、精神紧张的时候，就会诱发或是加重荨麻疹症状。对于这种人来说，夏天就是灾难季，建议改善过敏体质，从根本上解决问题，使得荨麻疹不再发作。
6、凉席滋生细菌。为了逃避夏天的炎热，任何可解凉的方法都会用上。而凉席也就成为隔热的首先。但是，凉席很容易滋生细菌，然后沾到皮肤上，从而导致荨麻疹的发生。因此建议，用凉席要每天用清水清洗一下，把汗渍统统的去掉或是把尘土去掉，从而避免肌肤接触过敏原的机会，使得荨麻疹发作频率减少。
在夏季，会导致荨麻疹产生的过敏原的种类是很多的
第一种：花粉
在夏季传播的花粉在直接和皮肤接触之后会引起皮肤出现过敏的情况，从而导致荨麻疹的产生。
第二种：空气中的尘螨
空气中漂浮着的尘螨会导致荨麻疹的产生，虽然我们用肉眼看不到尘螨，但是尘螨确实是会对我们的皮肤造成影响的。
第三种：寄生菌
在我们平时使用的生活用品上面是存在着很多用肉眼看不到的寄生菌的，这些寄生菌是会对我们的皮肤造成影响，导致我们患上荨麻疹的，所以平时我们一定要注意对生活用具的消毒和清洗。
第四种：食物中的寄生菌
食物中的寄生菌更容易进入到我们的体内，导致过敏的情况出现，也容易导致荨麻疹的产生。
第五种：食品中的添加剂
虽然食品中的添加剂都是可食用的添加剂，但是如果要是没有控制在一个适当的范围里面的话，也会对朋友们的身体造成影响，导致过敏状况的发生。
第六种：人为的接触
如果我们的朋友或者是家人身上携带有过敏原的话，也是会导致荨麻疹产生的，所以还是要做好防护的工作。
只有明确病因，防重于治，才能更好地进行预防和治疗
皮肤科专家提醒，荨麻疹防重于治，找到过敏原、服用抗过敏益生菌欣敏康调理过敏体质，远离过敏原才能有效预防荨麻疹反复发作。那么，在如此众多的过敏原中，荨麻疹患者如何才能准确找到自己的过敏原呢？专家表示，通过详细记录发病的诱因、规律等，辨析可能的过敏因素。目前医院对过敏原检测的手段也很多，点刺试验、斑贴试验、抽血化验，均可以检测10-30种过敏原。
需要强调的是，过敏原并不是一成不变的，过敏原检测结果可以提供半年内的防治依据。半年后再次发生荨麻疹的患者应及时到医院重新检测过敏原，所以过敏体质IgE是重点。
人们现在对荨麻疹的治疗只关注了症状治疗，并没有对过敏反应的本身：由于过敏源刺激导致人体的免疫功能紊乱，使体内免疫球蛋白E异常增多，反复接触过敏源使体内产生大量的IgE抗体并长久的附着在免疫细胞上，导致组胺等炎性介质的分泌伤害自体的一种免疫反应，从荨麻疹的免疫学上看，治疗的根本应控制IgE,调节免疫球蛋白的平衡为主，目前荨麻疹的治疗多停留在抗组胺等炎症阶段，一部分人会通过提高免疫力来尝试治疗，但过敏并不是免疫力低所致，人体的五种免疫球蛋白分泌失衡才是疾病的根本病因，目前国际免疫学研究对解决引起荨麻疹的IgE抗人抗体治疗方法就是大量补充人体抗过敏益生菌欣敏康来降低体内的IgE抗体，通过刺激干扰素分泌来调节免疫球蛋白的平衡，从而使人体的免疫应答恢复正确。做到抗过敏药物与抗过敏益生菌的有效结合亦可产生理想的康复结果。
夏季由于是风热型荨麻疹，所以护理时关键要注意“凉”。
1、注意温度的冷热转换，室内应常通风，保持空气清新，但患者应卧床盖被，衣被适中，避免直接吹风。
2、汤药要温服，宜食寒凉性食物，如服用绿豆粥、薏苡仁汤，宜吃萝卜、青蒿、黄瓜等蔬菜，饮用薄荷水、金银花露等清凉饮料以疏风清热；忌食助火生热之食品。忌食生冷，口渴时宜饮温开水或清凉饮料。
3、洗浴时水温不宜过热，不要用力摩擦肌肤，洗后避免汗后受风。不应用搔抓、热水烫洗、花椒水、盐水洗浴等不当方法止痒。
4、不宜使用刺激性强的外用药，以免加重皮损。
荨麻疹是皮肤科疾病里比较常见的一种，其属于顽症，因为治疗难度是比较大的，且这种疾病非常容易复发。眼看天气一天比一天热，荨麻疹反复出现会给患者带来很大困扰。
案例一：广州30岁的张先生治疗荨麻疹的路上越来越模糊，每年的夏天他都是清淡饮食，自己的过敏源也是检测过，每次发作期来临的时候总是积极地避免，可以总是荨麻疹还是如期的光顾。
案例二：小科的妈妈每年也是孩子的荨麻疹发愁，孩子的过敏源也检测过了，提前预防过敏源也做到了，吃抗过敏药物一服就是三个月，一点效果都没有，孩子慢慢成长，她在提心孩子的这个情况是否发伴随终身。
皮肤是人体最大的器官，除有抵御外邪侵袭的保护作用外，还有分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能。因为各种因素都可能导致皮肤过敏，尤其是夏天，蚊子多、常开空调、爱出汗等都是常见诱因。下面我们来详细了解。
夏天为什么容易得荨麻疹：
1、荨麻疹的病因与饮食是分不开的。一般引起荨麻疹食物以鱼、虾、蟹、蛋类多见，某些肉类和一些植物性食品如草莓、可可、番茄、咖啡、或大蒜等调味品等，都会引起荨麻疹。
2、室内最常见的过敏原——尘螨。尘螨属节肢动物，以人脱落的皮屑为食，常居住在床上的床单、毛毯和棉被，此外，屋内的死角及地毯亦可成为其居留地。国外统计，70%以上的家庭有尘螨。最具过敏性的是尘螨的排泄物——粪小球。通常4-5月和9-10月是其繁殖季节，此时家中尘螨数量最多，因此，尘螨过敏者常年有症状，而在繁殖季节可能加重。患者可表现为荨麻疹，哮喘，眼鼻炎等，症状常在夜里躺下后加重。
3、空调房。现在有人发生了荨麻疹并不知道是什么原因。可能与你长期待在空调房中有很大的关系。空调凉气比较重，对寒冷敏感的人来说，就成为致命伤，导致小疙瘩丛生，瘙痒感明显。所以对冷敏感的人来说，不建议长期待在空调房中，不要把温度设置得过低。
4、蚊虫多。夏天是蚊子的天下，往往你认为它还不存在的时候，没有准备好灭蚊杀器的时候，你就成为蚊子的盘中肉。那么这也成为你被荨麻疹盯上的主要的原因所在。对于蚊子叮咬而引起的荨麻疹，那么蚊香液、花露水、灭蚊剂能想到的就全部招呼上;并且不要去草丛的深处。
5、动一动爱汗。夏天了，天气炎热，出门走上一圈，汗水就会不断的往下流。这个也是导致荨麻疹的重要原因。当人遇热、精神紧张的时候，就会诱发或是加重荨麻疹症状。对于这种人来说，夏天就是灾难季，建议改善过敏体质，从根本上解决问题，使得荨麻疹不再发作。
6、凉席滋生细菌。为了逃避夏天的炎热，任何可解凉的方法都会用上。而凉席也就成为隔热的首先。但是，凉席很容易滋生细菌，然后沾到皮肤上，从而导致荨麻疹的发生。因此建议，用凉席要每天用清水清洗一下，把汗渍统统的去掉或是把尘土去掉，从而避免肌肤接触过敏原的机会，使得荨麻疹发作频率减少。
在夏季，会导致荨麻疹产生的过敏原的种类是很多的
第一种：花粉
在夏季传播的花粉在直接和皮肤接触之后会引起皮肤出现过敏的情况，从而导致荨麻疹的产生。
第二种：空气中的尘螨
空气中漂浮着的尘螨会导致荨麻疹的产生，虽然我们用肉眼看不到尘螨，但是尘螨确实是会对我们的皮肤造成影响的。
第三种：寄生菌
在我们平时使用的生活用品上面是存在着很多用肉眼看不到的寄生菌的，这些寄生菌是会对我们的皮肤造成影响，导致我们患上荨麻疹的，所以平时我们一定要注意对生活用具的消毒和清洗。
第四种：食物中的寄生菌
食物中的寄生菌更容易进入到我们的体内，导致过敏的情况出现，也容易导致荨麻疹的产生。
第五种：食品中的添加剂
虽然食品中的添加剂都是可食用的添加剂，但是如果要是没有控制在一个适当的范围里面的话，也会对朋友们的身体造成影响，导致过敏状况的发生。
第六种：人为的接触
如果我们的朋友或者是家人身上携带有过敏原的话，也是会导致荨麻疹产生的，所以还是要做好防护的工作。
只有明确病因，防重于治，才能更好地进行预防和治疗
皮肤科专家提醒，荨麻疹防重于治，找到过敏原、服用抗过敏益生菌欣敏康调理过敏体质，远离过敏原才能有效预防荨麻疹反复发作。那么，在如此众多的过敏原中，荨麻疹患者如何才能准确找到自己的过敏原呢？专家表示，通过详细记录发病的诱因、规律等，辨析可能的过敏因素。目前医院对过敏原检测的手段也很多，点刺试验、斑贴试验、抽血化验，均可以检测10-30种过敏原。
需要强调的是，过敏原并不是一成不变的，过敏原检测结果可以提供半年内的防治依据。半年后再次发生荨麻疹的患者应及时到医院重新检测过敏原，所以过敏体质IgE是重点。
人们现在对荨麻疹的治疗只关注了症状治疗，并没有对过敏反应的本身：由于过敏源刺激导致人体的免疫功能紊乱，使体内免疫球蛋白E异常增多，反复接触过敏源使体内产生大量的IgE抗体并长久的附着在免疫细胞上，导致组胺等炎性介质的分泌伤害自体的一种免疫反应，从荨麻疹的免疫学上看，治疗的根本应控制IgE,调节免疫球蛋白的平衡为主，目前荨麻疹的治疗多停留在抗组胺等炎症阶段，一部分人会通过提高免疫力来尝试治疗，但过敏并不是免疫力低所致，人体的五种免疫球蛋白分泌失衡才是疾病的根本病因，目前国际免疫学研究对解决引起荨麻疹的IgE抗人抗体治疗方法就是大量补充人体抗过敏益生菌欣敏康来降低体内的IgE抗体，通过刺激干扰素分泌来调节免疫球蛋白的平衡，从而使人体的免疫应答恢复正确。做到抗过敏药物与抗过敏益生菌的有效结合亦可产生理想的康复结果。
夏季由于是风热型荨麻疹，所以护理时关键要注意“凉”。
1、注意温度的冷热转换，室内应常通风，保持空气清新，但患者应卧床盖被，衣被适中，避免直接吹风。
2、汤药要温服，宜食寒凉性食物，如服用绿豆粥、薏苡仁汤，宜吃萝卜、青蒿、黄瓜等蔬菜，饮用薄荷水、金银花露等清凉饮料以疏风清热；忌食助火生热之食品。忌食生冷，口渴时宜饮温开水或清凉饮料。
3、洗浴时水温不宜过热，不要用力摩擦肌肤，洗后避免汗后受风。不应用搔抓、热水烫洗、花椒水、盐水洗浴等不当方法止痒。
4、不宜使用刺激性强的外用药，以免加重皮损。
【#奥密克戎致再次感染新冠风险增加#】
日本第7波疫情来势汹汹，各地的单日新增确诊病例不断刷新最高纪录，医疗资源也为此承受着巨大压力。引发此波疫情的是奥密克戎变异株“BA.5”。即便之前得过新冠，也有可能被它再次感染并发展为重症。传染科名医、饭塚医院传染科部长的野多加志医师就BA.5毒株、目前的疫苗接种状况以及有关注意事项为我们做了讲解介绍。
——过往毒株与BA.5的区别——
从日本之前经历的疫情来看，这次是第7波。第1波到第3波流行的是原始无变异病毒。第4波是阿尔法变异株，第5波则是跟德尔塔变异株的较量。第6波是奥密克戎变异株，主要是BA.1和BA.2。然后现在是第7波，毒株开始变成了BA.5。
从世界各国来看，主要分为BA.4和BA.5同时流行的国家和BA.5占主导的国家两种。一般认为，BA.4和BA.5传染性大致相同，哪个毒株先传入，那么该国流行的毒株就会有微妙差异。在日本，由于是BA.5先传入，所以应该能观察到大半病例已经从之前流行的毒株BA.2，转变成了BA.5。
——BA.5的传染性和重症化率——
BA.5的特点，首先是其传染性强。之前流行BA.4和BA.5的南非的数据显示，其传染性很强，是BA.1和BA.2的1.2倍左右。
德尔塔毒株和当初的未变异毒株的特点是容易在肺部繁殖，因此容易发展成重症，也就是说易患肺炎是新冠病毒的一个特点。但目前普遍认为这次的奥密克戎变异毒株，特点是病毒在上呼吸道喉鼻附近增殖，所以多为轻症。
然而，从动物实验数据来看，BA.5毒株或较容易再次在肺部繁殖，从而引发了新毒株是否会引发重症的相关讨论。但是，动物实验使用的都是极端抑制了免疫机制的动物，所以同样的结果是否会出现在人类身上，目前还没有看到相关数据。所以说，是否真的容易在人类肺部繁殖，而且是否真像动物实验结果那样，有18倍以上的传染性，现在都还不清楚。
虽然尚未得到准确的数据，但现在一般认为BA.5和BA.1、BA.2的差别不太大。然而，在确诊人数增长很快的国家，还是有数据显示病死率有所上升，因此今后有必要密切关注对数据进行。
——BA.5会发生免疫逃逸吗？——
一般认为BA.5的免疫逃逸能力略强于BA.1和BA.2。本来奥密克戎变异株的免疫逃逸能力据说就比阿尔法毒株和贝塔毒株要强，而免疫逃逸能力更强的，就是BA.4和BA.5了。专家认为，疫苗效果会有所减弱，过去感染过奥密克戎（BA.1、BA.2）的人，也有可能感染BA.5。
——疫苗追加接种的效果——
人类和新冠的较量还将持续一段时间，防疫手段照旧需要双管齐下。也就是说，交谈时一定不要摘下口罩，再有就是要接种疫苗以防重症。
疫苗的话，目前在日本，有基础病患者或老年人都正好到了打第4针的时候。（2022年7月中旬节点）这第4针主要是进一步提高防重症的效果，而不是防感染。据说比起第3针，第4针的重症预防效果提高到了3至4倍，所以，考虑到医院床位吃紧，或是每个人的住院风险，对于适合接种第4针的人，还是建议在疫情扩散期认真考虑下接种疫苗。
对于重症风险小，还没轮到第4针的人群，事实上第3针的预防效果暂时性地可以提升到6到7成。只打了2针的人，在这个时间点去打第3针，也是利人利己的大好事。
尤其需要注意的是，目前无论是否感染过新冠，都建议打3针疫苗。换句话说，不存在“得过1次就不会得第2次”，也不存在“不会再发展成重症”。这就是为什么要设定疫苗接种针数的理由。这是现在通用的疫苗接种思路。
日本现在使用最多的辉瑞和莫德纳两家公司已发布公告称，针对奥密克戎变异株的疫苗研发业已完成。到目前为止，我们使用的是针对原始未变异原始毒株的疫苗，预计今后或从秋季或是冬季开始，针对奥密克戎变异株的疫苗将会上市流通起来。
虽然包括这些新疫苗的效果和副作用情况等，今后都还需要收集数据和保持关注，但对我们来说可以认为这是个好消息。
——今年的特别注意事项——
虽然跟疫情的较量已经持续大概2年半了，但与去年（2021年）大不相同的是，今年各种活动重新恢复，也就是可以说，这个夏天虽然炎热，却是我们开始恢复正常生活的第一个夏天。如此一来，摘下口罩聊天这种增加传染风险的行为，也开始变多了，新的人际传染链的风险开始增加。
比如你1到2周后要去见的人是属于疫苗免疫效果下降的老年人或基础病患者，却做了很多有感染风险的事情，那么之后就很可能传染给下一个人。况且老年人和有基础病者，是很有可能会发展成重症的。所以，如果这个夏天你准备放暑假时回老家，或是不久之后（1到2周）要跟老年人、有基础病的人见面，那么就需要万分注意你的行动，以降低感染的风险。
全文请看日本网：https://t.cn/A6S293Jz
#日本[超话]# #日本疫情# #奥密克戎# #新冠病毒#
日本第7波疫情来势汹汹，各地的单日新增确诊病例不断刷新最高纪录，医疗资源也为此承受着巨大压力。引发此波疫情的是奥密克戎变异株“BA.5”。即便之前得过新冠，也有可能被它再次感染并发展为重症。传染科名医、饭塚医院传染科部长的野多加志医师就BA.5毒株、目前的疫苗接种状况以及有关注意事项为我们做了讲解介绍。
——过往毒株与BA.5的区别——
从日本之前经历的疫情来看，这次是第7波。第1波到第3波流行的是原始无变异病毒。第4波是阿尔法变异株，第5波则是跟德尔塔变异株的较量。第6波是奥密克戎变异株，主要是BA.1和BA.2。然后现在是第7波，毒株开始变成了BA.5。
从世界各国来看，主要分为BA.4和BA.5同时流行的国家和BA.5占主导的国家两种。一般认为，BA.4和BA.5传染性大致相同，哪个毒株先传入，那么该国流行的毒株就会有微妙差异。在日本，由于是BA.5先传入，所以应该能观察到大半病例已经从之前流行的毒株BA.2，转变成了BA.5。
——BA.5的传染性和重症化率——
BA.5的特点，首先是其传染性强。之前流行BA.4和BA.5的南非的数据显示，其传染性很强，是BA.1和BA.2的1.2倍左右。
德尔塔毒株和当初的未变异毒株的特点是容易在肺部繁殖，因此容易发展成重症，也就是说易患肺炎是新冠病毒的一个特点。但目前普遍认为这次的奥密克戎变异毒株，特点是病毒在上呼吸道喉鼻附近增殖，所以多为轻症。
然而，从动物实验数据来看，BA.5毒株或较容易再次在肺部繁殖，从而引发了新毒株是否会引发重症的相关讨论。但是，动物实验使用的都是极端抑制了免疫机制的动物，所以同样的结果是否会出现在人类身上，目前还没有看到相关数据。所以说，是否真的容易在人类肺部繁殖，而且是否真像动物实验结果那样，有18倍以上的传染性，现在都还不清楚。
虽然尚未得到准确的数据，但现在一般认为BA.5和BA.1、BA.2的差别不太大。然而，在确诊人数增长很快的国家，还是有数据显示病死率有所上升，因此今后有必要密切关注对数据进行。
——BA.5会发生免疫逃逸吗？——
一般认为BA.5的免疫逃逸能力略强于BA.1和BA.2。本来奥密克戎变异株的免疫逃逸能力据说就比阿尔法毒株和贝塔毒株要强，而免疫逃逸能力更强的，就是BA.4和BA.5了。专家认为，疫苗效果会有所减弱，过去感染过奥密克戎（BA.1、BA.2）的人，也有可能感染BA.5。
——疫苗追加接种的效果——
人类和新冠的较量还将持续一段时间，防疫手段照旧需要双管齐下。也就是说，交谈时一定不要摘下口罩，再有就是要接种疫苗以防重症。
疫苗的话，目前在日本，有基础病患者或老年人都正好到了打第4针的时候。（2022年7月中旬节点）这第4针主要是进一步提高防重症的效果，而不是防感染。据说比起第3针，第4针的重症预防效果提高到了3至4倍，所以，考虑到医院床位吃紧，或是每个人的住院风险，对于适合接种第4针的人，还是建议在疫情扩散期认真考虑下接种疫苗。
对于重症风险小，还没轮到第4针的人群，事实上第3针的预防效果暂时性地可以提升到6到7成。只打了2针的人，在这个时间点去打第3针，也是利人利己的大好事。
尤其需要注意的是，目前无论是否感染过新冠，都建议打3针疫苗。换句话说，不存在“得过1次就不会得第2次”，也不存在“不会再发展成重症”。这就是为什么要设定疫苗接种针数的理由。这是现在通用的疫苗接种思路。
日本现在使用最多的辉瑞和莫德纳两家公司已发布公告称，针对奥密克戎变异株的疫苗研发业已完成。到目前为止，我们使用的是针对原始未变异原始毒株的疫苗，预计今后或从秋季或是冬季开始，针对奥密克戎变异株的疫苗将会上市流通起来。
虽然包括这些新疫苗的效果和副作用情况等，今后都还需要收集数据和保持关注，但对我们来说可以认为这是个好消息。
——今年的特别注意事项——
虽然跟疫情的较量已经持续大概2年半了，但与去年（2021年）大不相同的是，今年各种活动重新恢复，也就是可以说，这个夏天虽然炎热，却是我们开始恢复正常生活的第一个夏天。如此一来，摘下口罩聊天这种增加传染风险的行为，也开始变多了，新的人际传染链的风险开始增加。
比如你1到2周后要去见的人是属于疫苗免疫效果下降的老年人或基础病患者，却做了很多有感染风险的事情，那么之后就很可能传染给下一个人。况且老年人和有基础病者，是很有可能会发展成重症的。所以，如果这个夏天你准备放暑假时回老家，或是不久之后（1到2周）要跟老年人、有基础病的人见面，那么就需要万分注意你的行动，以降低感染的风险。
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