【四季养生粥】
喝粥养生好处多，《本草纲目》中说，”粥极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”。
医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。
粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油~
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#阿猫养生# #养生粥#
喝粥养生好处多，《本草纲目》中说，”粥极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”。
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【养生小贴士】#为什么喝粥不养胃#？
吃饭太快、工作压力大、熬夜、空腹喝咖啡提神，现代人或多或少都会有些胃病。每当胃不舒服的时候，很多人都会喝点粥来缓解胃痛。医生提醒，喝粥容易胃酸，因为粥的主要成分是碳水化合物，淀粉类的物质容易排空，导致基础胃酸分泌没有可以中和的食物，反而对胃造成伤害。
吃饭太快、工作压力大、熬夜、空腹喝咖啡提神，现代人或多或少都会有些胃病。每当胃不舒服的时候，很多人都会喝点粥来缓解胃痛。医生提醒，喝粥容易胃酸，因为粥的主要成分是碳水化合物，淀粉类的物质容易排空，导致基础胃酸分泌没有可以中和的食物，反而对胃造成伤害。
#放生护生[超话]#三款养生粥 好做又好吃（七）
善行素食苑 2022-08-21 07:26 发表于四川

三款养生粥 好做又好吃
养生粥做法，营养又健康，太喜欢了，不管是喝粥的人还是做粥的，都是一种享受。

冰糖五色粥
01
冰糖五色粥
材料：稠粥1碗、胡萝卜丁25克、青豆25克、嫩玉米粒50克、香菇丁25克。
调料：冰糖100克。
做法：
1.玉米粒香菇丁胡萝卜青豆分别焯水烫透。
2.锅中倒入稠粥，烧开加入材料及调料搅匀即可
善行素食苑 2022-08-21 07:26 发表于四川

三款养生粥 好做又好吃
养生粥做法，营养又健康，太喜欢了，不管是喝粥的人还是做粥的，都是一种享受。

冰糖五色粥
01
冰糖五色粥
材料：稠粥1碗、胡萝卜丁25克、青豆25克、嫩玉米粒50克、香菇丁25克。
调料：冰糖100克。
做法：
1.玉米粒香菇丁胡萝卜青豆分别焯水烫透。
2.锅中倒入稠粥，烧开加入材料及调料搅匀即可
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