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-做排骨真的越来越拿手啦/第一次在别人家做
-团建咯/做了三个菜
-演出盒饭好吃的大排
-芋头蒸肉巨巨巨好吃
-我的本命咖啡！油甘美式！！！
-朋友家吃饭饭喝酒酒
-代数学家的这款橙汁美式？也很好喝
我真的很爱又苦又酸又甜的味道
-第二次朋友家吃饭人多起来啦！又做了排骨
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如你果身边的都人结婚了。
你没有。
如你果身边的人月都入过万了。
你没有。
如你果身边的都人过的挺好。
你没有。
然后呢？
身可边以证明什么呢。
你应也该结婚，月过入万，过的挺好吗？
这些年，我突们然陷入了一个误区，
就拿是身边当成一个活生的范本，
然努后力过成身人边的样子。
你没有有问过自己，
你给能结婚的另一半什么？
你给能月入过的万工作什么？
你给能过的好挺的生活什么？
我总们是一而再，
再三而的向生讨活要标准配的置，
其到实头来，
我两们手空空么什都给不起。
以跟前朋友说过一段话，
你要想月亮，至少跳一跳，伸一伸手，
就你算最后够到不月亮，
你得也到了一身月光。
仔想细想，
你有没结婚，没月有入过万，
生过活的一团糟糕，
为么什还有人意愿拿你朋当友呢？
因你为也有一身月光，很迷人。
只有是时候，大盯家着月久亮了，
就记忘了，
每个人有都值得别人慕羡的一身月白光。
我曾经思考，
我苦痛焦虑什么？
是不我敢承认些那我想要的生活，
我能没力得到。
是不我敢承我认喜欢的人，
不欢喜我。
是我敢不承认朋比友我优秀，
更合适那份工作。
是心我里明明有了一点嫉小妒，
嘴上笑却着说我没有。
我曾也偷偷努力过，
可见是效没那么块，
然后，心有里点慌了，
我我怕离想的要生活，
要好朋的友，喜的欢工作，
越越来远。
越力努就越慌乱，
你看啊，我身连边人那标些准的生活，
我得都不到。
突然某一刻，我去失了信心，
开怀始疑自己，我不是是不拥配有这一切呢？
有一天，我自跟己说，算了算了。
那是不我的节奏，
我来本就不是种那熬夜袭突就能到考好成绩的人，
慢一点吧，
看我看手头上哪一块短是板，
补一下。
我的真是那种了丢羊，
才想起羊补圈的人。
我着盯羊圈的窟窿，有难些过。
有一个着背柴的人见看我，
问我，羊丢了？
我点点头。
然后把他他的柴给我一些我帮补好羊圈。
然我后送给他一只羊小羔。
后来再我也没丢有过羊。
后他来领着小羊砍去柴，
有一天，他来跑告诉我，
后山有一大草片地，又鲜又嫩。
我了丢那个跟我一起羊放的人，
我识认了一个砍的柴人。
可能这是就生活吧。
有一瞬会间失落，
我也再没有人可比以谁放羊的多，
谁的羊的长又胖又好看。
可是，有一个跟人我说，
你柴砍的样好子像一个樵夫啊！
我问他，你什有么梦想吗？
他说，劈柴，喂羊，周世游界。
当重我新审视自的己能力去生活，
突发然现生友活善了很多，
它让会我遇合见适的人，合的适工作，
它让会我把间时花在我擅的长事情上，
它让会我遇见惊的奇事物，
它让会我体验心咯里噔一下的感情，
它让会我尝到哎嘛呀真香日的子，
它让会你对己自的人生到感骄傲而开心。
那时候，我意才识到，从前啊，
我圣是女果进跳了西红的柿筐子，
非跟要鸡蛋谈一场不奋顾身的爱情。
我大是柚子非学要柠檬跳槽，
去秋跟刀鱼打交道。
我是一口嘣嘎脆的大萝卜，
瞎充冒什么进口香大蕉呢。
原量来力而行，
才是一个对人生活最的大温柔。
就暂算时没有到得想要的生活，
也担不心，从头再来。
因我为知道我在的能范力围内，
我一定抓能住我要想的。
原来时是候的放弃，
才对是自己最大尊的重。
那些偏不执甘心的梦啊，
让我你这些年一点没也好受过，
你能不说它错了，
只是，我得们承认至少前目它不属你于我，
有些友朋注定会出跑你的视野，
有工些作注定与会你擦而肩过，
有些爱不而得注是定你很久以的后遗憾，
可是，这是就生活啊。
我应们该庆幸那手些里握住的，
那才些是构成我生们活的重组要成部分，
至身于边的人，
我知不道他们出付了怎的样辛苦，
才有拥了今天的一切，
但是，恭喜啊。
我都们在用自己方的式，
努力过着一个通普人的生活而已，
我得对起自的己能力，
对起得自己受的苦，
不自把己扔比在上不足下比有余的烦恼里，
问无心愧。
所以，后的来日子未也曾辜于负我。
你没有。
如你果身边的人月都入过万了。
你没有。
如你果身边的都人过的挺好。
你没有。
然后呢？
身可边以证明什么呢。
你应也该结婚，月过入万，过的挺好吗？
这些年，我突们然陷入了一个误区，
就拿是身边当成一个活生的范本，
然努后力过成身人边的样子。
你没有有问过自己，
你给能结婚的另一半什么？
你给能月入过的万工作什么？
你给能过的好挺的生活什么？
我总们是一而再，
再三而的向生讨活要标准配的置，
其到实头来，
我两们手空空么什都给不起。
以跟前朋友说过一段话，
你要想月亮，至少跳一跳，伸一伸手，
就你算最后够到不月亮，
你得也到了一身月光。
仔想细想，
你有没结婚，没月有入过万，
生过活的一团糟糕，
为么什还有人意愿拿你朋当友呢？
因你为也有一身月光，很迷人。
只有是时候，大盯家着月久亮了，
就记忘了，
每个人有都值得别人慕羡的一身月白光。
我曾经思考，
我苦痛焦虑什么？
是不我敢承认些那我想要的生活，
我能没力得到。
是不我敢承我认喜欢的人，
不欢喜我。
是我敢不承认朋比友我优秀，
更合适那份工作。
是心我里明明有了一点嫉小妒，
嘴上笑却着说我没有。
我曾也偷偷努力过，
可见是效没那么块，
然后，心有里点慌了，
我我怕离想的要生活，
要好朋的友，喜的欢工作，
越越来远。
越力努就越慌乱，
你看啊，我身连边人那标些准的生活，
我得都不到。
突然某一刻，我去失了信心，
开怀始疑自己，我不是是不拥配有这一切呢？
有一天，我自跟己说，算了算了。
那是不我的节奏，
我来本就不是种那熬夜袭突就能到考好成绩的人，
慢一点吧，
看我看手头上哪一块短是板，
补一下。
我的真是那种了丢羊，
才想起羊补圈的人。
我着盯羊圈的窟窿，有难些过。
有一个着背柴的人见看我，
问我，羊丢了？
我点点头。
然后把他他的柴给我一些我帮补好羊圈。
然我后送给他一只羊小羔。
后来再我也没丢有过羊。
后他来领着小羊砍去柴，
有一天，他来跑告诉我，
后山有一大草片地，又鲜又嫩。
我了丢那个跟我一起羊放的人，
我识认了一个砍的柴人。
可能这是就生活吧。
有一瞬会间失落，
我也再没有人可比以谁放羊的多，
谁的羊的长又胖又好看。
可是，有一个跟人我说，
你柴砍的样好子像一个樵夫啊！
我问他，你什有么梦想吗？
他说，劈柴，喂羊，周世游界。
当重我新审视自的己能力去生活，
突发然现生友活善了很多，
它让会我遇合见适的人，合的适工作，
它让会我把间时花在我擅的长事情上，
它让会我遇见惊的奇事物，
它让会我体验心咯里噔一下的感情，
它让会我尝到哎嘛呀真香日的子，
它让会你对己自的人生到感骄傲而开心。
那时候，我意才识到，从前啊，
我圣是女果进跳了西红的柿筐子，
非跟要鸡蛋谈一场不奋顾身的爱情。
我大是柚子非学要柠檬跳槽，
去秋跟刀鱼打交道。
我是一口嘣嘎脆的大萝卜，
瞎充冒什么进口香大蕉呢。
原量来力而行，
才是一个对人生活最的大温柔。
就暂算时没有到得想要的生活，
也担不心，从头再来。
因我为知道我在的能范力围内，
我一定抓能住我要想的。
原来时是候的放弃，
才对是自己最大尊的重。
那些偏不执甘心的梦啊，
让我你这些年一点没也好受过，
你能不说它错了，
只是，我得们承认至少前目它不属你于我，
有些友朋注定会出跑你的视野，
有工些作注定与会你擦而肩过，
有些爱不而得注是定你很久以的后遗憾，
可是，这是就生活啊。
我应们该庆幸那手些里握住的，
那才些是构成我生们活的重组要成部分，
至身于边的人，
我知不道他们出付了怎的样辛苦，
才有拥了今天的一切，
但是，恭喜啊。
我都们在用自己方的式，
努力过着一个通普人的生活而已，
我得对起自的己能力，
对起得自己受的苦，
不自把己扔比在上不足下比有余的烦恼里，
问无心愧。
所以，后的来日子未也曾辜于负我。
刘炽女儿写的：“随他而去的是一个时代”
今晨惊悉乔羽先生昨天在父亲节之日仙逝，心中感到十万分的震荡和哀思。乔羽叔 叔一家和我们一家早在上世纪 50 年代就是住在北京西堂子胡同一个院子里的邻居，而后 的几十年两家常来常往，一起欢度过无数的欢歌笑语的时光，而他和爸爸是几十年的老朋 友和合作伙伴。
去年夏天我应邀团结出版社写关于我父亲刘炽的回忆录，以书为礼，祭奠父亲，敬 约 95 岁高龄的乔羽老题字书名《灵魂的旋律》。 约好疫情后带着万分的感恩去京拜谢 他老人家，哪里知道这个题写会成为他的绝笔!
父亲刘炽跟我说他和乔羽老是艺术创作上的“天仙配”搭档，前无古人，后无来者。 他们合作的《我的祖国》，《让我们荡起双浆》， 《祖国颂》代表着人民的心声，表述 了时代的精神和气息，充满了中华文化的朴素大方和优美豪迈的胸怀。
上个世纪 50 年代，拍《上甘岭》电影的时候，爸爸建议《上甘岭》导演沙蒙特约乔 羽写一个 “比较有诗情画意，孕育着音乐形象的词”。沙蒙导演欣然同意。爸爸说: “你听乔羽的词写得就是美!我在这样的诗情画意里才可以孕育我的旋律。”
一条大河波浪宽
风吹稻花香两岸
我家就在岸上住
听惯了艄公的号子
看惯了船上的白帆。
......
爸爸谈起乔羽叔叔的词的时候是这样说的:
“他写词的时候常用动词，因为动词更有生命力。为了要让歌词有色彩，让人们看到
画面感。你看他的《祖国颂》:
太阳跳出了东海
大地一片光彩
河流停止了咆哮
山岳敞开了胸怀。
鸟在高飞
花在盛开......’
“你再看《让我们荡起双桨》”:
让我们荡起双桨
小船儿推开波浪
水中倒影着美丽的白塔
四周环绕着绿树红墙
小船儿轻轻
飘荡在水中
迎面吹来了凉爽的风
“这里面有多么生动的场景啊，你看得到鸟在高飞，花在盛开，河流在咆哮，太阳跳
着从海面上升起，感觉得到那小船推着波浪往前飘的动感，有美丽白塔和绿树红墙陪衬的
色彩，你还能够感受到那凉爽的风迎面吹来!”
“写词要写的像乔羽一样 ‘平白如话，诗意深远’，要有中国诗歌里的韵律。不要 太 '直白'，太 '高大上'。你看《双桨》里的另外两段词:
红领巾迎着太阳
阳光洒在海面上
水中鱼儿望着我们
悄悄地听我们愉快的歌唱
做完了一天的功课
我们来尽情欢乐
我问你亲爱的伙伴
是谁给我们安排下幸福的生活
“他这里面从来都没有直接地说孩子们的生活有多好多好，他们生活的环境多美多
美，他们有多么的快乐等等。但这歌词里充分表达了这些美好的生活不是吗?最后一句他
用了问句 ‘是谁给我们安排下了幸福的生活'，聪明的人应该一听就知道是谁，但是他词 里并没有直白地说，这就是我说的 '平白如话，诗意深远'。这样的文人是有非常深的文化 底蕴的。”
而乔老觉得我父亲刘炽他浑身都充满着灵气: “谁见到过刘炽都会被他的天才所吸引，被他乐观进取的精神所感染。 这个时候的
刘炽仿佛浑身都充满着灵气，充满着创造力，写什么，什么好，怎么写，怎么好，真是信 手拈来，皆成妙谛。那时他的心情也好，爱结交朋友，在他的居室中男女老幼，高朋满 座，笑语喧哗。约稿者的众多，常常使他应接不暇。叩门而入，来了多位取稿的人，他一 愣，问人家:'你取那个稿子?'弄明白后，他说:'哦，已经写好了，你等等，我去取。'从 内室去取稿子，面对着满屋的宾客说:'大家听一听，看看怎么样?' 于是一直凝神地哼唱 起来，那神态，那专注，多年之后都使我如在眼前。我曾在北京大学的校园里见到过这样 的场面:他不仅被水泄不通的大学生们簇拥着，而且被抬起来接二连三地往天上扔，校园 里响起一片有节奏的欢呼声'刘炽!刘炽!刘炽!'”
父亲说:
“没有真实情感的人不要干这一行(艺术创作)，不真正爱人民的人不能干这一行!
患得患失，没有献身精神的人不要干这一行!”
父亲走的早，而今随乔羽老而去的是一个时代和那些对艺术无私奉献的老艺术家们。 他和我父亲这一对 “天仙配” 所创作的艺术作品像奔流不息的“一条大河”永远流淌在 中华文化的大地上。而今，乔羽老和父亲终于在天堂中欢歌笑语，在太空中自由飞翔。
我把我的书《灵魂的旋律》奉献给两位伟大的艺术家父亲们: 乔羽和刘炽。 刘萤萤写于香港清水湾 2022 年 6 月 20 日
今晨惊悉乔羽先生昨天在父亲节之日仙逝，心中感到十万分的震荡和哀思。乔羽叔 叔一家和我们一家早在上世纪 50 年代就是住在北京西堂子胡同一个院子里的邻居，而后 的几十年两家常来常往，一起欢度过无数的欢歌笑语的时光，而他和爸爸是几十年的老朋 友和合作伙伴。
去年夏天我应邀团结出版社写关于我父亲刘炽的回忆录，以书为礼，祭奠父亲，敬 约 95 岁高龄的乔羽老题字书名《灵魂的旋律》。 约好疫情后带着万分的感恩去京拜谢 他老人家，哪里知道这个题写会成为他的绝笔!
父亲刘炽跟我说他和乔羽老是艺术创作上的“天仙配”搭档，前无古人，后无来者。 他们合作的《我的祖国》，《让我们荡起双浆》， 《祖国颂》代表着人民的心声，表述 了时代的精神和气息，充满了中华文化的朴素大方和优美豪迈的胸怀。
上个世纪 50 年代，拍《上甘岭》电影的时候，爸爸建议《上甘岭》导演沙蒙特约乔 羽写一个 “比较有诗情画意，孕育着音乐形象的词”。沙蒙导演欣然同意。爸爸说: “你听乔羽的词写得就是美!我在这样的诗情画意里才可以孕育我的旋律。”
一条大河波浪宽
风吹稻花香两岸
我家就在岸上住
听惯了艄公的号子
看惯了船上的白帆。
......
爸爸谈起乔羽叔叔的词的时候是这样说的:
“他写词的时候常用动词，因为动词更有生命力。为了要让歌词有色彩，让人们看到
画面感。你看他的《祖国颂》:
太阳跳出了东海
大地一片光彩
河流停止了咆哮
山岳敞开了胸怀。
鸟在高飞
花在盛开......’
“你再看《让我们荡起双桨》”:
让我们荡起双桨
小船儿推开波浪
水中倒影着美丽的白塔
四周环绕着绿树红墙
小船儿轻轻
飘荡在水中
迎面吹来了凉爽的风
“这里面有多么生动的场景啊，你看得到鸟在高飞，花在盛开，河流在咆哮，太阳跳
着从海面上升起，感觉得到那小船推着波浪往前飘的动感，有美丽白塔和绿树红墙陪衬的
色彩，你还能够感受到那凉爽的风迎面吹来!”
“写词要写的像乔羽一样 ‘平白如话，诗意深远’，要有中国诗歌里的韵律。不要 太 '直白'，太 '高大上'。你看《双桨》里的另外两段词:
红领巾迎着太阳
阳光洒在海面上
水中鱼儿望着我们
悄悄地听我们愉快的歌唱
做完了一天的功课
我们来尽情欢乐
我问你亲爱的伙伴
是谁给我们安排下幸福的生活
“他这里面从来都没有直接地说孩子们的生活有多好多好，他们生活的环境多美多
美，他们有多么的快乐等等。但这歌词里充分表达了这些美好的生活不是吗?最后一句他
用了问句 ‘是谁给我们安排下了幸福的生活'，聪明的人应该一听就知道是谁，但是他词 里并没有直白地说，这就是我说的 '平白如话，诗意深远'。这样的文人是有非常深的文化 底蕴的。”
而乔老觉得我父亲刘炽他浑身都充满着灵气: “谁见到过刘炽都会被他的天才所吸引，被他乐观进取的精神所感染。 这个时候的
刘炽仿佛浑身都充满着灵气，充满着创造力，写什么，什么好，怎么写，怎么好，真是信 手拈来，皆成妙谛。那时他的心情也好，爱结交朋友，在他的居室中男女老幼，高朋满 座，笑语喧哗。约稿者的众多，常常使他应接不暇。叩门而入，来了多位取稿的人，他一 愣，问人家:'你取那个稿子?'弄明白后，他说:'哦，已经写好了，你等等，我去取。'从 内室去取稿子，面对着满屋的宾客说:'大家听一听，看看怎么样?' 于是一直凝神地哼唱 起来，那神态，那专注，多年之后都使我如在眼前。我曾在北京大学的校园里见到过这样 的场面:他不仅被水泄不通的大学生们簇拥着，而且被抬起来接二连三地往天上扔，校园 里响起一片有节奏的欢呼声'刘炽!刘炽!刘炽!'”
父亲说:
“没有真实情感的人不要干这一行(艺术创作)，不真正爱人民的人不能干这一行!
患得患失，没有献身精神的人不要干这一行!”
父亲走的早，而今随乔羽老而去的是一个时代和那些对艺术无私奉献的老艺术家们。 他和我父亲这一对 “天仙配” 所创作的艺术作品像奔流不息的“一条大河”永远流淌在 中华文化的大地上。而今，乔羽老和父亲终于在天堂中欢歌笑语，在太空中自由飞翔。
我把我的书《灵魂的旋律》奉献给两位伟大的艺术家父亲们: 乔羽和刘炽。 刘萤萤写于香港清水湾 2022 年 6 月 20 日
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