1.汗疱疹要避雷的食物我都爱吃[泪]芒果 葡萄汁 玉米…奇怪的是 身边同事好几个也有汗疱疹[泪]买了药涂了好多了 还没完全好 又买了新的药 今天搬东西去宿舍 发现一大半东西和养生有关…[允悲]
2.收拾了大部分日常生活用品到学校宿舍 骑小红回家好舒服[太开心]可惜以后就要关学校了 今天学校给非班主任也安排了校外宿舍 好羡慕 家电齐全[抓狂]恨我是班主任呜呜 之后也想在宿舍安排小家电[赢牛奶]
3.今天有一点点焦虑 尤其是高中生班主任这个身份 不知道到底能不能胜任[泪] 心里好没有底气毕竟我太年轻了 不知道用什么来说服家长我可以 接下来要准备开学家长见面会和开学第一课

凡是预则立 不预则废 我可以[打call][彩虹屁][打call]
#妮妮老师的日常#

中药八“参”，别用错了
1.人参——大补元气，补脾益肺
对阳气衰微的人很有效，性质比较火旺，日常养生有些大材小用，容易上火且比较贵。

2. 党参——补中益气，健脾养血
非常的平和，价格也实惠，所以又被称为“老百姓的补气药”主要补脾胃之气，一般人都可以食用，而且不上火，气血不足的头晕，气虚都可选用。

3. 沙参——清肺养阴，益胃生津
适用于肺热燥咳，干咳少痰热病久病所致的胃阴亏虚，胃脘隐痛、干呕、口渴等。

4.丹参——活血化瘀，凉血消痈
适用于多种瘀血为患或血行不畅的病症。它是活血不补气的，不建议常吃，尤其是血虚的人，吃多了容易乏力，头晕。所以一般搭配西洋参，和三七一起，这样变成了“老人三宝”了
　　
5.玄参——功效清热、解毒、养阴
由于玄参补肾，又能够将肾里面的虚火压下去，吃吃玄参，人不容易生气，除了说的这些以外，玄参对于喉部、颈部等疾病有很好的疗效。
　　
6.苦参——清热燥湿，利尿
适用于湿热所致的皮肤瘙痒。还对于治疗妊娠小便不利有良效。

7.太子参——补气生津
多用于脾虚食少、倦怠乏力、心悸自汗，肺虚咳嗽、津亏口渴等，尤适用于小儿消瘦、肢软无力等。

8.西洋参——补气养阴、清火生津
适用于气阴两伤，烦倦口渴，气短，虚热牙痛，咳痰咯血，肠热便血等。性寒凉，这就是吃了不上火的原因，适合阴虚火旺的人，但不能久吃或者多吃。

八月养生进补，在于“清”和“苦”！
“清”在于清补，就是要以寒凉食物为主，日常饮食清淡质软，能起到清热解暑、增进食欲的作用。除了清淡以外，还应多食带点苦味的食物，这是因为八月份大部分地区还是比较炎热，容易使人有精神萎靡、倦怠无力的感觉，而苦味的食物可以起到补气固肾、健脾除湿的作用，从而达到平衡身体功能的目的！