谷雨是春季的最后一个节气,源自古人“雨生百谷”之说。同时也是播种移苗、种瓜点豆的最佳时节。谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束,气温回升加快,大大有利于谷类农作物的生长。
谷雨前后15天,脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来,从而使消化功能处于旺盛的状态,消化功能旺盛有利于营养的吸收,因此正是补身的大好时机。
但是随着气温不断回升,这个时候人们易发感冒、咳嗽等疾病。面对春季肝木旺盛、脾胃衰弱我们又该如何调养呢,在“少酸多甘”的大原则之下,吃好喝好,迎接盛夏的到来
谷雨前后15天,脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来,从而使消化功能处于旺盛的状态,消化功能旺盛有利于营养的吸收,因此正是补身的大好时机。
但是随着气温不断回升,这个时候人们易发感冒、咳嗽等疾病。面对春季肝木旺盛、脾胃衰弱我们又该如何调养呢,在“少酸多甘”的大原则之下,吃好喝好,迎接盛夏的到来
【今日#谷雨# | 何须眷恋,前方仍是大好风光】谷雨是春天的最后一个节气,时光匆匆,到了要和春天说再见的时候了,你准备好迎接盛夏光年了吗?暮春风景仍然赏心悦目,落英缤纷,杜鹃夜啼,牡丹初绽,樱桃红熟……惜春的人,真想把这一幕幕全部定格在心里。雨生百谷,耕种有时,谷雨正是播种移苗、埯瓜点豆的好时节。人生也是如此,抓住天时地利,更能赢得风调雨顺、幸福绵长。春天是万物萌发,也是轻装上阵,让我们做好准备与春天缓缓作别,然后投入热情似火的夏天吧。下一程风景,一定更迷人!#今日谷雨#
益气活血百病自愈
谷雨前后15天,脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来,从而使消化功能处于旺盛的状态,消化功能旺盛有利于营养的吸收,因此正是补身的大好时机。
但是随着气温不断回升,这个时候人们易发感冒、咳嗽等疾病。面对春季肝木旺盛、脾胃衰弱我们又该如何调养呢,在“少酸多甘”的大原则之下,吃好喝好,迎接盛夏的到来!
柔肝疏肝
从道医养生的角度讲,春属木,与肝相应。立春之后,体内肝气随着春日渐深而愈盛,在谷雨时节达到最旺。
此时如果七情不畅,会影响肝的疏泄和阳气的生发,导致脏腑机能紊乱。因此,柔肝疏肝,调畅情志也是这一季的养护重点。
应对方法:在日常饮食中,可以适当进食一些酸味食品,如山楂、橘子、葡萄等,但是,酸性食物摄入过多会损害脾胃,所以要适量食用。
健脾和中
道医认为,脾属土,为内脏平衡中心。少思节虑,不争名,恬淡清静可养脾。脾中不化为实,不喜食为虚;多疑惑者为脾不安;
面色憔悴为脾有伤;喜甜食者为脾气不足;痰盛者为脾气湿重。因此,早睡早起,口味清淡,避免厚味肥甘,是护脾的关键。
应对方法:地瓜、山药、土豆、香菇等都是补脾胃的食物,具有补脾、益气的功效,在春天的这个时节不妨食用一些,特别是山药,道医认为山药味甘,归脾胃经,具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效。
防“湿邪”伤身
由于谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,是神经痛的高发期,因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风,加强保暖,不要着凉,多晒太阳,适当运动。 https://t.cn/z84mYdt
谷雨前后15天,脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来,从而使消化功能处于旺盛的状态,消化功能旺盛有利于营养的吸收,因此正是补身的大好时机。
但是随着气温不断回升,这个时候人们易发感冒、咳嗽等疾病。面对春季肝木旺盛、脾胃衰弱我们又该如何调养呢,在“少酸多甘”的大原则之下,吃好喝好,迎接盛夏的到来!
柔肝疏肝
从道医养生的角度讲,春属木,与肝相应。立春之后,体内肝气随着春日渐深而愈盛,在谷雨时节达到最旺。
此时如果七情不畅,会影响肝的疏泄和阳气的生发,导致脏腑机能紊乱。因此,柔肝疏肝,调畅情志也是这一季的养护重点。
应对方法:在日常饮食中,可以适当进食一些酸味食品,如山楂、橘子、葡萄等,但是,酸性食物摄入过多会损害脾胃,所以要适量食用。
健脾和中
道医认为,脾属土,为内脏平衡中心。少思节虑,不争名,恬淡清静可养脾。脾中不化为实,不喜食为虚;多疑惑者为脾不安;
面色憔悴为脾有伤;喜甜食者为脾气不足;痰盛者为脾气湿重。因此,早睡早起,口味清淡,避免厚味肥甘,是护脾的关键。
应对方法:地瓜、山药、土豆、香菇等都是补脾胃的食物,具有补脾、益气的功效,在春天的这个时节不妨食用一些,特别是山药,道医认为山药味甘,归脾胃经,具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效。
防“湿邪”伤身
由于谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,是神经痛的高发期,因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风,加强保暖,不要着凉,多晒太阳,适当运动。 https://t.cn/z84mYdt
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