我们谁也没办法，活成人人都满意的样子，很多事情就跟吃饭一样，六七分饱就够了，别死撑，不然，只会难受了自己。
别总去迎合别人的评判，你满足不了所有的标准，又不是人民币，做不到人人都喜欢，生活是自己的，在意那么多，还怎么快乐。
余生，愿你做个不卑不亢的人，不亏待每一份热情，也不讨好任何一份冷漠，无需迎合别人，更不需要将就自己。心无挂碍，轻松前行。
别总去迎合别人的评判，你满足不了所有的标准，又不是人民币，做不到人人都喜欢，生活是自己的，在意那么多，还怎么快乐。
余生，愿你做个不卑不亢的人，不亏待每一份热情，也不讨好任何一份冷漠，无需迎合别人，更不需要将就自己。心无挂碍，轻松前行。
#博君一肖[超话]#
姐妹们夏天来了！！！
我来说点最近积累的经验和反馈。
直角肩做欧阳春晓真的有用。✅
三餐照常吃少吃米饭和碳水（我是一点米饭都没吃）尽量六七分饱就停。✅
多喝绿茶或者红茶浓度高一点的。✅
没事就多走走拉伸小腿。✅
我大概就五一坚持了四五天吧瘦了有三斤。
反正就是少吃多动！坚持就是胜利哦～[爱你]
姐妹们夏天来了！！！
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三餐照常吃少吃米饭和碳水（我是一点米饭都没吃）尽量六七分饱就停。✅
多喝绿茶或者红茶浓度高一点的。✅
没事就多走走拉伸小腿。✅
我大概就五一坚持了四五天吧瘦了有三斤。
反正就是少吃多动！坚持就是胜利哦～[爱你]
#糊鹿的日常饮食#
我今天只吃了不到二两的米饭，早上的芝士面包坏了，哭哭。晚上我同学非要请我吃饭，他让我从牛肉，川菜和串串里选，那我当然选道帮子烤牛肉了，六七分饱。今天摄入除了下图，还有一杯蛋白粉，一个梨，四个核桃，一袋羊奶。脂肪真的不够。这样一看今天吃的也挺多哈~
#糊鹿的日常训练#
今天的有氧训练很嗨皮，是舞蹈哈哈哈，自己在房间里蹦了半小时，可以说是张牙舞爪，完全踩不到点儿。但是很嗨，其实今天心情不太好，很down。但是运动太快乐了~
我今天只吃了不到二两的米饭，早上的芝士面包坏了，哭哭。晚上我同学非要请我吃饭，他让我从牛肉，川菜和串串里选，那我当然选道帮子烤牛肉了，六七分饱。今天摄入除了下图，还有一杯蛋白粉，一个梨，四个核桃，一袋羊奶。脂肪真的不够。这样一看今天吃的也挺多哈~
#糊鹿的日常训练#
今天的有氧训练很嗨皮，是舞蹈哈哈哈，自己在房间里蹦了半小时，可以说是张牙舞爪，完全踩不到点儿。但是很嗨，其实今天心情不太好，很down。但是运动太快乐了~
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