读完才知道阿德勒个体心理学的本质和伟大，读着读着就被警醒了，原来是这样，也像那个位青年一样……

从青年和哲人一问一答形式输出:
①过去不能决定现在，原因也不能支配结果
②一味地关注过去的原因，企图仅仅靠原因去解释事物，就会陷入“决定论”。那么我们的现在甚至未来全部都由过去的事情所决定就根本无法改变了。变成了“原因论”，那么这个“目的论”而制造出来的。
③如果一直依懒原因论，就会永远止步不前
④自卑→自卑情节→优越情节→权利斗争→复仇
⑤课题分离:交友课题、工作课题、爱的课题→进行划清界限:别人是否讨厌我或是不喜欢我，那是别人的课题，不能去干涉。只能做“把马带到水边”的努力，是否喝水是那个人的课题。
⑤不能进行“课题分离”一味拘泥于认可欲求的人也是极其自我为中心的人。通俗点你不是世界的中心，只是世界地图的中心。
⑥“共同体感觉”并称其为对社会的关心，对他人的关心。一味认为自已就是世界的中心，就丝毫不会主动融入共同体中，也就是一切他人都是“为我服务的人”…只有付出了才能够找到自已的位置，归属感不是生来就有的东西，要靠自已的手去获得。
⑦有了共同体感觉→自我接纳→他者信赖→他者贡献（那么认可欲求，就会消失）
人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”。
人生的意义，由你自已决定——讨论已经到达了“水边”，是否喝水就看你的决心了。

“世界很简单，人生也是一样！”

第二部【被讨厌的勇气】是“续篇”读完感觉会想更加深入了解阿德勒心理学，第一部读完是一个全新的认知，原来是这样，那么第二部就是给予你勇气的行为行动并改变，读完是心情是复杂的已知有这些问题，那么该是下定决心的鼓起“幸福的勇气”前进…。

“看了地图也掌握了指南的你今后要选择什么样的道路呢？”……

儿童逐渐能够区分自己和他人的情绪状态，相应地，他能够对他人的感受进行推断，做出更多的反应。达到3岁时，即使在实验情境中，儿童也能对简单情境中他人的快乐或悲伤进行辦认和产生移情反应。而且随着语言的发展，儿童能够第一次从情绪的象征性线索中辨别出意义来，即他们不仅能够通过他人的表情产生移情，而且能够在很宽泛的情绪范围内产生移情。
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蛤蟆先生去看心理医生
罗伯特•戴博德
虽然是一本心理类书籍，但作者罗伯特•戴博德，把专业深奥的专业知识，以故事的方式呈现出来，非常好读易懂。
这本书也成了大众心理学的畅销书，稳居社科类的Top1⃣️
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这本书讲了蛤蟆先生情绪低迷，朋友们带他去看心理医生，苍鹭医生通过10次心理咨询，让蛤蟆内心越来越有力量，从依赖最终走向独立的故事
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如果你常常感到焦虑、不开心、睡不踏实、内心恐惧、滑落到生活边缘……又不知道问题出在了哪里，墙裂建议读读这本书
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你会明白：你身上发生的一切是如何造就了今天的你
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✨在整个咨询过程，苍鹭医生都在引导蛤蟆先生，回忆过往，尤其是童年对自己的影响。
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因为与情绪联结的最好的方式，就是理解自己的童年经历，是如何造就成现在的你，这也是找到问题根源的核心所在。
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人格结构分为三种，分别是：父母自我状态、儿童自我状态和成人自我状态。
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在成功的人生里，这三种状态都是必需的，但成人状有它的特殊重要性
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在‘儿童状态’时，你会体验到童年的情绪感受，再现过去的情形，好的坏的都有
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当你处在“父母状态”时，基本上你不是在挑剔就是在教育别人。你用言行重复从父母那里学来的观念和价值观，证明自己给别人看，让别人接受你的观念和价值观
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我们绝不是父母的翻版，虽然父母对我们影响极大，但每个人自身的独特性确保了我们不是父母的复制品，而是独立的个体
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在找到了问题的关键所在后，我们要做的是理解我们父母对我的所做的一切，不管他们说了什么，做了什么，他们的初衷也是爱，只是表达爱的方式各有不同，他们已经在他们的能力和认知范围内，给了我们最好的
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我们已经是成年人，我们要担起独立的责任，活出最好版本的自己#书籍分享##好书推荐##亚洲好书榜#