轻轻放一个置顶
这里是CRANEbear_ 可以叫我几何或者小鹤
坐标湖南韩翻/现充与擦人
‼️高中学业重，微博不常看，几乎不在微博做数据（这个非常重要）
会随性写点小东西，主要住在翻唱
‼️重点高亮：不是西珍妮！是地租妈！地租妈！！大条只给小传打钱，大中条不关注不做事不捧不踩
‼️CP属性非常杂乱，主担传镯，有洁癖者慎关，请自动避雷
⬇️属性详情在下图
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会随性写点小东西，主要住在翻唱
‼️重点高亮：不是西珍妮！是地租妈！地租妈！！大条只给小传打钱，大中条不关注不做事不捧不踩
‼️CP属性非常杂乱，主担传镯，有洁癖者慎关，请自动避雷
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【这可能是一个置顶】
一个搞Pr的｜B站同名
只搞bg但热衷于蹭所有好饭的同人女｜会剪&写一些莫名其妙的东西
勤勤恳恳i长风渡｜兢兢业业颜值批｜来人啊上脱口秀
不搞真人不搞rps 努力做到平等地痛恨每个208w 天塌下来有纸片人顶着｜每天20条微博起步的废话输出机 不定期发疯 慎关
p6 cr. 同人女bot
一个搞Pr的｜B站同名
只搞bg但热衷于蹭所有好饭的同人女｜会剪&写一些莫名其妙的东西
勤勤恳恳i长风渡｜兢兢业业颜值批｜来人啊上脱口秀
不搞真人不搞rps 努力做到平等地痛恨每个208w 天塌下来有纸片人顶着｜每天20条微博起步的废话输出机 不定期发疯 慎关
p6 cr. 同人女bot
#健塑康形# 要想避免“跑步膝”，以几下点要注意
长对跑膝关的节负荷很大，稍不有慎容易现出损伤，
加强四股头肌肉肌力量，能助帮稳定关膝节；
掌握确正的跑姿，小轻步落地，
避硬免着陆来带的地冲面击力；
跑步热前身，既能预肌防肉拉伤，还激能活肌力肉量；
循序渐进，跑的步时间和量适要度增加，
每加次量都适要应两周。
长对跑膝关的节负荷很大，稍不有慎容易现出损伤，
加强四股头肌肉肌力量，能助帮稳定关膝节；
掌握确正的跑姿，小轻步落地，
避硬免着陆来带的地冲面击力；
跑步热前身，既能预肌防肉拉伤，还激能活肌力肉量；
循序渐进，跑的步时间和量适要度增加，
每加次量都适要应两周。
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