五运：木、火、土、金、水
六气：燥、寒、风、热、湿、暑

五运六气最早来源于《黄帝内经》，五运六气基本框架：年运、司天、 在泉、主气、客气。年运源自当年天干，司天源自当年地支，在泉与司天固定对应，主气与二十四节气固定对应，客气与司天固定对应。

简而言之，年运由天干定，司天和在泉由地支定，主气由二十四节气定，客气由地支定。五运六气的输入就是天干地支和二十四节气，输出用来指导古时人们的生产生活。

阳历2月4日17点03分立春时刻，正式进入2020年，2020年为庚子年，庚：太商（金运太过）；子：少阴君火司天，阳明燥金在泉。

一、五运格局

1.主运

木(少角) 火(太徵) 土(少宫) 金(太商) 水(少羽)

2.客运

金(太商) 水(少羽) 木(太角) 火(少徵) 土(太宫)
二、六气格局

1.初之气(大寒/惊蛰)

客气：太阳寒水 主气：厥阴风木 客生主，气相得而合

2.二之气(春分/立夏)

客气：厥阴风木 主气：少阴君火 客生主，气相得而合

3.三之气(小满/小暑)

客气：少阴君火 主气：少阳相火

4.四之气(大暑/白露)

客气：太阴湿土 主气：太阴湿土 主客同气，气相得而合

5.五之气(秋分/立冬)

客气：少阳相火 主气：阳明燥金 客胜主，客胜为从，顺而平和

6.终之气(小雪/小寒)

客气：阳明燥金 主气：太阳寒水 客生主，气相得而合
三、疾病概况

上半年少阴司天，热气淫胜。人们多胸中烦躁而热，咽干、右胁痞满、皮肤疼痛、寒热咳喘，由于火热甚而大雨至，鼻出血、喷嚏、呕吐，心痛、肺胀、腹大而满，这些病的根本在肺脏。如尺泽脉绝，就会死亡而不能救治。

下半年阳明在泉的年份，燥气淫胜，雾气清冷昏暗。人们容易呕吐、叹气、心与胁部疼痛、咽干、面呈土色、全身肌肤干枯不润泽，足外部发热。

今日总结：
1.早上7:10起床 双眼一睁就看到外面的蓝天和阳光 可太幸福了！（只可惜醒得有点晚～为何昨晚梦到下大雨？？？）
2.晨练1h 完成1组天鹅颈训练+1组肩部瑜伽训练+1组冥想 训练计划已经完成8/14 继续保持！
3.一口气阅读完阿婆小说《顺水推舟》4h 很有点莎翁悲剧的味道！！！让我对人性有了更深的了解和兴趣！
4.户外翻山越岭2h 重走10年前走过的那条路 天气超级好 阳光太灿烂！路旁的月季花也开得超级好！回来一通洗浴！
5.继续追剧某剧2 全部追完2h 开心开心！！！

真是纯休闲的一天！！！心情也超级好！！！三餐也吃了很多很多！！！那就早点睡觉 争取（晚上不梦到下雨）明天早起啦！

[浮云]日常打卡⚡第21天
环保✔
沉肩✔
新闻✔
一句英语✔It came out of blue.这太突然了
音乐课✔
看书✔

-因为有点事做，加了会儿班，路上下着大雨呢，鞋子全湿透，这个天气还得持续一段时间

-真的好饿，差点又饿过头胃疼，所以没运动，吃了半截玉米（早餐剩的），代餐粉，还吃了两个小面包嘻嘻嘻

-没错，保护环境，人人有责