我跟弟弟顺不要给我带奶茶了,喝多了容易长胖~
结果他给我带了一杯不加糖却加了奶盖的奶茶[允悲] 第一次喝我以为是自己口味重了,喝不出甜味,他说你这个没加糖的啊!不是为了让你不长胖吗[笑cry]
本姐姐只想感慨一句:“无糖奶茶真的就像是喝掺了水的茶,里面加了点椰果和红豆的粥啊,还是很稀那种… 加上奶盖的衬托 愈发觉得无味”。[笑cry][笑cry]
好吧 弟弟你很有心了[good][good][good]
结果他给我带了一杯不加糖却加了奶盖的奶茶[允悲] 第一次喝我以为是自己口味重了,喝不出甜味,他说你这个没加糖的啊!不是为了让你不长胖吗[笑cry]
本姐姐只想感慨一句:“无糖奶茶真的就像是喝掺了水的茶,里面加了点椰果和红豆的粥啊,还是很稀那种… 加上奶盖的衬托 愈发觉得无味”。[笑cry][笑cry]
好吧 弟弟你很有心了[good][good][good]
【不比赛也不能长胖!巴萨球员每周需向球队报告两次体重】
停摆期间,巴萨众球员每天也都受到着教练组的监督,教练组每周会制定训练,保证球员完成相应训练,保持状态以免复赛遭受伤病。而为了控制球员们的体重,巴萨球员们每周需要向球队报告两次体重。
目前而言,球员们的体重结果都比较满意。总的来说,球员们的体重增长的阚值在0.6至1.5公斤之间都属于正常范围。考虑到众球员已经居家隔离达6周多,相关参数目前还是正常的。实际上无论在疫情期间如何,都不允许球员们的体重增长超过2公斤或者更多。
此外,还将预料到球员们的体脂含量将会增加0.3%-0.9%,不过由于球员们在家没有专业器材计算相关参数,所以准确率也比较低,这些都会在恢复体育活动后再进行测试。
此外,俱乐部的营养学家也在此期间扮演着关键作用,会指导球员的饮食,例如让球员优先考虑摄入蛋白质以及一些水果蔬菜的食用等,以保持球员的运动能力和提升抵抗力。#巴萨宅家动态##新冠疫情#
停摆期间,巴萨众球员每天也都受到着教练组的监督,教练组每周会制定训练,保证球员完成相应训练,保持状态以免复赛遭受伤病。而为了控制球员们的体重,巴萨球员们每周需要向球队报告两次体重。
目前而言,球员们的体重结果都比较满意。总的来说,球员们的体重增长的阚值在0.6至1.5公斤之间都属于正常范围。考虑到众球员已经居家隔离达6周多,相关参数目前还是正常的。实际上无论在疫情期间如何,都不允许球员们的体重增长超过2公斤或者更多。
此外,还将预料到球员们的体脂含量将会增加0.3%-0.9%,不过由于球员们在家没有专业器材计算相关参数,所以准确率也比较低,这些都会在恢复体育活动后再进行测试。
此外,俱乐部的营养学家也在此期间扮演着关键作用,会指导球员的饮食,例如让球员优先考虑摄入蛋白质以及一些水果蔬菜的食用等,以保持球员的运动能力和提升抵抗力。#巴萨宅家动态##新冠疫情#
✅饱腹感强
全麦面包拥有丰富的膳食纤维,让人比较快产生饱腹感,间接减少摄食量所以吃全麦面包比吃普通面包更有助于减肥哦~
✅GI值低
GI值越低,血糖越稳定,越不容易长胖✨
✅热量更低
普通面包为了提升口感添加了大量的油、糖,而全麦面包几乎没有油和糖的成分,热量大大减少❗
现在只要【18.8】 就能到手味出道 坚果全麦吐司面包2斤
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