学生肖盼告诉我，有个产品侵犯了我的姓名权[馋嘴][馋嘴]不过定睛一看还真是滴[偷笑]，一学期紧张而忙碌并且十分辛苦的上课生活基本结束了，剩下就是并不轻松地改卷，登分，改论文，改作业[抓狂][抓狂][抓狂]不过善养生者，必能苦中作乐，忙里偷闲！吾当身先士卒，博友们亦当如此[微笑][微笑] https://t.cn/R2WizXv
#曼宝，不虚此生# 男人小便时一个动作可补肾强精|小便|踮脚|补肾 我国古代医生和养生者，早就认识到下肢血液循环的重要性，发明了相应的保健操，其源于宋，兴于明，盛于清，现在仍为不少人操练的八段锦中，就有背后七颠百病消的踮脚运动。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松，重复20～30次
另外，男性踮起脚尖小便，可起到一时强肾的功能，因而还能达到强精效果。女性则坐蹲的同时，把第一脚趾和第二脚趾用力着地，踮一踮，抖一抖，也可起到补肾利尿的效果。倘若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，连续一个月或半年左右，便能达到很好的强精又健身的作用。
另外，男性踮起脚尖小便，可起到一时强肾的功能，因而还能达到强精效果。女性则坐蹲的同时，把第一脚趾和第二脚趾用力着地，踮一踮，抖一抖，也可起到补肾利尿的效果。倘若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，连续一个月或半年左右，便能达到很好的强精又健身的作用。
#每天举个栗子# 山药是《中华本草》收载的草药，有补中益气，强筋健脾等滋补功效。
其营养丰富，是养生者们首选的食物，但是，俗话说的好，就算是再美味的食物食多了或是不正确的食用也是会给身体带来严重的伤害。山药本身虽然很温和，但是因为含有雌性激素，如果食用过量，可能过度刺激荷尔蒙，造成子宫内膜增生，会出现生理期不顺、经血不止和经痛等症状。同时，感冒，温热，实邪及肠胃积滞者忌用。
其营养丰富，是养生者们首选的食物，但是，俗话说的好，就算是再美味的食物食多了或是不正确的食用也是会给身体带来严重的伤害。山药本身虽然很温和，但是因为含有雌性激素，如果食用过量，可能过度刺激荷尔蒙，造成子宫内膜增生，会出现生理期不顺、经血不止和经痛等症状。同时，感冒，温热，实邪及肠胃积滞者忌用。
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