原来祛湿气最厉害的，不是薏米，而是它！
在中医里，湿气被称为湿邪，会严重危害我们的健康，是健康的头号杀手。湿气长期存在于我们的身体当中，而且十人九湿。
古话说：“千寒易除，一湿难祛”，其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量。
湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘；
稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；
进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；
久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
如何祛湿，很多人想到的是薏米，今天要告诉你，这样东西祛湿最厉害，不是薏米，而是——芡实。
芡实除湿比薏米还厉害！
芡（qiàn）实是睡莲科植物“芡”的种子。新鲜的芡实生长在池沼湖泊中，和莲藕、茭白、荸荠等8种植物并称为“水八仙”，并有着“水中人参”的美名，在南方是一种非常常见的食物。它被大家熟知的是“鸡头米”。
为什么芡实祛湿最厉害呢？
芡实味甘涩、性平，中医养生学认为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。
若天气热中添湿、湿上加热，极易损伤脾胃功能。脾为湿困，运化失司，轻则出现食欲不振、胃口不佳等症状，重则出现受纳不快、腹胀腹泻等疾病。
这芡实，可既能健脾，又能除湿。
可调整消耗的脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；
另一方面，它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。
对于人体来说，芡实既给力，又加油，任何季节食用都很适合。
芡实和莲子是双胞胎
芡实其实和另一种水生的食疗上品莲子是双胞胎。
相同点
一是植物形态相近，同祖同宗，同出于睡莲科植物。
二是性味相投，二者味甘涩而性平，均归脾、肾二经，甘可补脾，涩可固肾，能止泻、止带、固精。可治脾虚久泻、脾肾亏虚之带下病、肾虚尿频、滑精、遗精及小便不禁等证。
三是用途相通，二者均富含营养成分，可作食品服用，还常配伍为用，以增强疗效。
不同点
莲子的补脾之力较芡实强，素有“脾果”之称。可兼入心经，能补益心气安神，可治心虚不寐之证，但其性平和。
芡实的除湿之力强于莲子，敛而不燥不腻不留邪，治疗脾肾气虚，还能制水，以疗水邪泛滥横溢所致水肿者常用，但作用平和。
芡实和莲子强强联合
逼出体内寒湿
芡实和莲子，一个除湿功能特别强，一个补脾之力特别强，两者一起吃，再加点别的食材，那就是祛湿不可多得的食疗方了。
美味除湿：四神豆浆
用料：
芡实——收敛滋补，能抗衰延年，最益脾胃。
莲子——养心健脾，对胃肠有保护作用，可增强人体免疫机能，有抗老防衰的功效。
茯苓——健脾化湿，能促进、强化人体的免疫机能，常食用可加强对疾病的抵抗力。
淮山药——益脾生津，对人体的免疫、呼吸系统都有帮助，能增加活力。
（注意：四种食材的比例是1: 1: 1：1，约每味20克左右）
做法
这款豆浆的做法说来简单，就像我们平时做的“五谷豆浆”一样，把以上四种食材每种都放进去一点就行了，以不冲淡豆浆的基本味道为标准，没有太严格的定量。做好后加入适量冰糖，溶解后即可饮用。
温馨提示慢性泄泻这样吃芡实
现在有不少人都有慢性腹泻的毛病，还有食少纳差，或没有食欲，口发粘，不欲饮，小便清长，夜尿多，大便溏薄，一日多次，或腹泻长期不愈。另有畏寒肢冷等症状。
把芡实和莲子强强联合，再加上茯苓，做一款芡实莲子茯苓粥。就特别适合年老体弱、慢性腹泻、失眠多梦、夜间多尿的朋友。
原来祛湿最厉害的是芡实！把它和莲子强强联合，就能把体内的湿气一扫而光！很多人还不一定知道，赶紧把这篇文章发给身边的朋友们看看吧
在中医里，湿气被称为湿邪，会严重危害我们的健康，是健康的头号杀手。湿气长期存在于我们的身体当中，而且十人九湿。
古话说：“千寒易除，一湿难祛”，其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量。
湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘；
稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；
进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；
久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
如何祛湿，很多人想到的是薏米，今天要告诉你，这样东西祛湿最厉害，不是薏米，而是——芡实。
芡实除湿比薏米还厉害！
芡（qiàn）实是睡莲科植物“芡”的种子。新鲜的芡实生长在池沼湖泊中，和莲藕、茭白、荸荠等8种植物并称为“水八仙”，并有着“水中人参”的美名，在南方是一种非常常见的食物。它被大家熟知的是“鸡头米”。
为什么芡实祛湿最厉害呢？
芡实味甘涩、性平，中医养生学认为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。
若天气热中添湿、湿上加热，极易损伤脾胃功能。脾为湿困，运化失司，轻则出现食欲不振、胃口不佳等症状，重则出现受纳不快、腹胀腹泻等疾病。
这芡实，可既能健脾，又能除湿。
可调整消耗的脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；
另一方面，它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。
对于人体来说，芡实既给力，又加油，任何季节食用都很适合。
芡实和莲子是双胞胎
芡实其实和另一种水生的食疗上品莲子是双胞胎。
相同点
一是植物形态相近，同祖同宗，同出于睡莲科植物。
二是性味相投，二者味甘涩而性平，均归脾、肾二经，甘可补脾，涩可固肾，能止泻、止带、固精。可治脾虚久泻、脾肾亏虚之带下病、肾虚尿频、滑精、遗精及小便不禁等证。
三是用途相通，二者均富含营养成分，可作食品服用，还常配伍为用，以增强疗效。
不同点
莲子的补脾之力较芡实强，素有“脾果”之称。可兼入心经，能补益心气安神，可治心虚不寐之证，但其性平和。
芡实的除湿之力强于莲子，敛而不燥不腻不留邪，治疗脾肾气虚，还能制水，以疗水邪泛滥横溢所致水肿者常用，但作用平和。
芡实和莲子强强联合
逼出体内寒湿
芡实和莲子，一个除湿功能特别强，一个补脾之力特别强，两者一起吃，再加点别的食材，那就是祛湿不可多得的食疗方了。
美味除湿：四神豆浆
用料：
芡实——收敛滋补，能抗衰延年，最益脾胃。
莲子——养心健脾，对胃肠有保护作用，可增强人体免疫机能，有抗老防衰的功效。
茯苓——健脾化湿，能促进、强化人体的免疫机能，常食用可加强对疾病的抵抗力。
淮山药——益脾生津，对人体的免疫、呼吸系统都有帮助，能增加活力。
（注意：四种食材的比例是1: 1: 1：1，约每味20克左右）
做法
这款豆浆的做法说来简单，就像我们平时做的“五谷豆浆”一样，把以上四种食材每种都放进去一点就行了，以不冲淡豆浆的基本味道为标准，没有太严格的定量。做好后加入适量冰糖，溶解后即可饮用。
温馨提示慢性泄泻这样吃芡实
现在有不少人都有慢性腹泻的毛病，还有食少纳差，或没有食欲，口发粘，不欲饮，小便清长，夜尿多，大便溏薄，一日多次，或腹泻长期不愈。另有畏寒肢冷等症状。
把芡实和莲子强强联合，再加上茯苓，做一款芡实莲子茯苓粥。就特别适合年老体弱、慢性腹泻、失眠多梦、夜间多尿的朋友。
原来祛湿最厉害的是芡实！把它和莲子强强联合，就能把体内的湿气一扫而光！很多人还不一定知道，赶紧把这篇文章发给身边的朋友们看看吧
#期权日记# 周六阿拉善右旗，秋凉。本周五起，乘着暑期近尾，客运低谷，开启今年的大西北之游。沿途体验了各类口罩解决方案。深感以旅游业为代表的各类非必须需求，今年被反复压制后的艰难和完全躺倒后的颓废。对于任何城市而言，没有流动人口，经济面上都起码是重创甚至致命的。从国内角度看，虽长期提倡全民创业，但大多都集中于餐饮、开店等，而此类针对短平快成果的采摘之蜂拥已完全饱和并形成供给反噬，大家都很难，都很没有信心。原近几年看到的大西北的经济朝气稍有灰暗。
回到大A股，本周在LPR降息启动，HW活下去的情绪波动、至周五回归窄幅震荡，回归原来的节奏，简单说来，大家都没有做多信心、但流动性依旧充沛。因此近期行情也只能是主力机构维稳操作、增量资金谨慎多看少动、存量资金不怎么考虑行业商业模式和经济品质，更关注差价和短期概念效率。当前制约行情核心问题已聚焦到信心和中长期是否看好的预期。
应该说，2022年至今，比以往都意料外的艰难，因为2019年曾经有那句名言，因此现在担忧2022年是此后最好的一年的人越来越多。甚至很多人，都怀疑2000年以来的黄金时代已结束。外部环境看，和平与发展为主的国际环境与转换成竞争与对抗，内部环境看，推动经济增长的核心锚疲态尽显，引发周边各类企业机会空间趋于狭小，另外，已经成为巨头企业或平台，又面临国际化的外部收缩和内部“共同富裕”时代的发展摸索期，想想都很难对投资恢复满档信心。不过，所有的问题，从变化或演进看，无外乎分成可逆和不可逆的。不可逆部分，包括全球竞争激烈分化、地缘ZZ压力加大，以及区域安全和稳定政策的提升等，这些都尚未定论。而可逆部分，因口罩压制，部分行业的无阻力下滑，民众对消费和未来生活的悲观等，这些完全可逆，只是还需要时点机会。回到市场估值，不管可逆不可逆部分，估值均已呈现过度悲观，只有部分针对ToG业务还有托底。这种节奏继续，3-4季度估值将回到2018年的低点附近，回到ZGM的起点。时代是无法选择的，但任何时代，都是充满机会的。这是发展的辩证。最好的价格永远对应着最糟糕的局势。任何时候，不管任何困难，坚信国运，才更有依靠。
期权操作上，鉴于外出游历，大约1周左右会空仓休息。但从本周行情看，50ETF与中证1000ETF剪刀差出现拐头。是否50ETF转为估值回归，有待2周日线验证。从个人视角，依旧对4季度经济数据上翘保持信心，目前依旧对按虚二挡卖沽保持信心。
中国真是很大，单日车行数百公里，城乡差异巨大，内含的需求一直在，就看如何激发。经济这个发动机，一定能再次运动档启动。$上证指数 sh000001$ $沪深300 sz399300$
回到大A股，本周在LPR降息启动，HW活下去的情绪波动、至周五回归窄幅震荡，回归原来的节奏，简单说来，大家都没有做多信心、但流动性依旧充沛。因此近期行情也只能是主力机构维稳操作、增量资金谨慎多看少动、存量资金不怎么考虑行业商业模式和经济品质，更关注差价和短期概念效率。当前制约行情核心问题已聚焦到信心和中长期是否看好的预期。
应该说，2022年至今，比以往都意料外的艰难，因为2019年曾经有那句名言，因此现在担忧2022年是此后最好的一年的人越来越多。甚至很多人，都怀疑2000年以来的黄金时代已结束。外部环境看，和平与发展为主的国际环境与转换成竞争与对抗，内部环境看，推动经济增长的核心锚疲态尽显，引发周边各类企业机会空间趋于狭小，另外，已经成为巨头企业或平台，又面临国际化的外部收缩和内部“共同富裕”时代的发展摸索期，想想都很难对投资恢复满档信心。不过，所有的问题，从变化或演进看，无外乎分成可逆和不可逆的。不可逆部分，包括全球竞争激烈分化、地缘ZZ压力加大，以及区域安全和稳定政策的提升等，这些都尚未定论。而可逆部分，因口罩压制，部分行业的无阻力下滑，民众对消费和未来生活的悲观等，这些完全可逆，只是还需要时点机会。回到市场估值，不管可逆不可逆部分，估值均已呈现过度悲观，只有部分针对ToG业务还有托底。这种节奏继续，3-4季度估值将回到2018年的低点附近，回到ZGM的起点。时代是无法选择的，但任何时代，都是充满机会的。这是发展的辩证。最好的价格永远对应着最糟糕的局势。任何时候，不管任何困难，坚信国运，才更有依靠。
期权操作上，鉴于外出游历，大约1周左右会空仓休息。但从本周行情看，50ETF与中证1000ETF剪刀差出现拐头。是否50ETF转为估值回归，有待2周日线验证。从个人视角，依旧对4季度经济数据上翘保持信心，目前依旧对按虚二挡卖沽保持信心。
中国真是很大，单日车行数百公里，城乡差异巨大，内含的需求一直在，就看如何激发。经济这个发动机，一定能再次运动档启动。$上证指数 sh000001$ $沪深300 sz399300$
肝气郁结由轻到重，你在哪个阶段？
早期是肝气郁结，肝郁日久会出现肝郁脾虚，脾虚日久会化火，火往上延就会发展为肝火上炎，最后导致气滞成瘀。肝气郁结”指肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不畅的病理变化。简单说来，就是气机郁滞在体内，人处在郁闷、压抑的状态之中，也就是人们常说的憋屈，生闷气，心里堵得慌，这是典型的肝气郁结。来看看不同阶段该怎么应对！#健康##肝病##肝硬化[超话]#
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