在焦躁不安的时候不要通过那些自我放纵来获得短暂的欢愉感，比如无限制地刷朋友圈、窝在沙发里暴食，只能更空虚。应该尝试强迫自己，去做些看起来困难但需要通过沉静和专注才能解决的事情，比如看书、学一项技能。如果最开始烦恼的是这些事，不妨着手做第一件事，如果做好了，那种愉悦感会成倍增加。
训练自己对长周期回馈行为的耐心，真是一门学问。（摘自网络）
于我而言，近期无事可忙，这是一个很好的契机去做这样的训练。下图是今天很耐心做的一顿饭，简单但自愉。

爱情是空虚寂寞冷的产物，不是生活的必需品。而男人更容易空虚寂寞冷，于是他们拿着爱情垂钓欢愉。
真正生活里的亲密关系是婚姻，这是一种契约。爱情是转瞬即逝的，婚姻开始于爱情，会结束于亲情；婚姻不开始于爱情，也会结束于亲情。殊途同归而已。男人一般趋向理性，这么简单的道理他们很早就懂。爱情不过是他们攫取猎物的手段，而女人恰好喜欢。爱情是男孩子给女孩子下的盅，只有这样男人才能完成他作为男人的仪式：得到合适的对象，成立家庭，传宗接代。女人在这个过程中被爱情所迷惑，奉献终生。
若爱情在婚姻以前结束，尚可保存它的纯真与美好；若爱情在婚姻以后结束，那么带来的是无边无际的遗憾与悔恨。我的爱情在婚姻以前结束，那么它将永远以完美的姿态存在在记忆里。谢谢你离开，成全了我们的爱情。让它过十年、二十年甚至一百年以后，仍然以一种近乎完美的形式存在。谢谢你以另一种方式跟我一起守护了它。

感冒了 整个人都昏昏沉沉的
像是喝醉了酒 又像是冥想时放空了自己
其实还蛮舒服的
中午炒了黑胡椒牛柳 没有用黑胡椒酱
我很讨厌那种超市的酱汁
就像欢场里那些浓妆艳抹的女子
片刻欢愉之后只能给你带来空虚
哪里有现磨的黑胡椒下锅时
翻腾的太阳的味道
生活就像是一团乱麻
每个人都在负重前行着
所以永远忘记不了对所有事物保持一份尊敬
包括食材的原味