【DAY 202】
✔️李现hiit训练
✔️突击减脂训练
✔️pamela全身hiit训练
✔️April瘦小腿训练
✔️泡沫轴放松
✔️林芊妤拉伸
✔️美丽芭蕾拉伸
早:包菜大阪烧,黑咖,芋头条,烤荷兰豆,半碗双皮奶
上午加餐:️
午:一个大红薯
下午加餐:两个半李子柒紫薯糕,一片抹茶磅蛋糕,
晚:鱼,菠菜口蘑红薯粉,笋
晚上加餐:一个猕猴桃,
体重:43.4
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✔️李现hiit训练
✔️突击减脂训练
✔️pamela全身hiit训练
✔️April瘦小腿训练
✔️泡沫轴放松
✔️林芊妤拉伸
✔️美丽芭蕾拉伸
早:包菜大阪烧,黑咖,芋头条,烤荷兰豆,半碗双皮奶
上午加餐:️
午:一个大红薯
下午加餐:两个半李子柒紫薯糕,一片抹茶磅蛋糕,
晚:鱼,菠菜口蘑红薯粉,笋
晚上加餐:一个猕猴桃,
体重:43.4
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骑车要认真认真再认真
在视线盲区 一辆飞速开来的小汽车
冲向了 刚刚冒出电驴头头的我!
还好我有预感会害怕 紧急刹车⚡️
一只脚承受住了所有的力汽车冲击力 我的体重 和我小电驴的重量(腿软了)
再往前一点儿 我就是人在汽车轮子底下了
司机叔叔 被吓得不行 跟我说 “你吓死我了”
由于马路上人多 出车祸太丢人了 扔下一句
“对不起”赶紧溜溜了 丢人啊 辣么多人看着
要找个机会做好事一下下....
(有没有组团献血的 想献血很久了)
在视线盲区 一辆飞速开来的小汽车
冲向了 刚刚冒出电驴头头的我!
还好我有预感会害怕 紧急刹车⚡️
一只脚承受住了所有的力汽车冲击力 我的体重 和我小电驴的重量(腿软了)
再往前一点儿 我就是人在汽车轮子底下了
司机叔叔 被吓得不行 跟我说 “你吓死我了”
由于马路上人多 出车祸太丢人了 扔下一句
“对不起”赶紧溜溜了 丢人啊 辣么多人看着
要找个机会做好事一下下....
(有没有组团献血的 想献血很久了)
我真的太感谢五一的假期制了,如果不是假期又怎么能和光点相聚在五月
□ 依然是肖战啊!依然是值得期待的最好的你。 在这个价值观逐 人生观渐聚敛成型的年纪 遇见 刚刚好 我无法保证或早或晚的相遇会不会如现在一般信仰坚定,但是现在的安排我足够笃定,从未曾改变,不会改变,无论未来多遥远/☀️ ■
□ 依然是肖战啊!依然是值得期待的最好的你。 在这个价值观逐 人生观渐聚敛成型的年纪 遇见 刚刚好 我无法保证或早或晚的相遇会不会如现在一般信仰坚定,但是现在的安排我足够笃定,从未曾改变,不会改变,无论未来多遥远/☀️ ■
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