☘ 【一天一个养生小妙招：如何提高睡眠质量】
1）睡子午觉,即23点前入睡,有利于养阴及养阳
2）睡前减慢呼吸节奏,可以适当静坐,散步,看慢节奏的电视,听低缓的音乐等,使身体逐渐入静,静则生阴,阴盛则寐
3）吃点养心阴的如冰糖百合莲子羹,小米红枣粥,桂圆肉水等,补益心阴
4）失眠的话别忘了睡前用温水泡脚,可以促进心肾相交,有助睡眠
1）睡子午觉,即23点前入睡,有利于养阴及养阳
2）睡前减慢呼吸节奏,可以适当静坐,散步,看慢节奏的电视,听低缓的音乐等,使身体逐渐入静,静则生阴,阴盛则寐
3）吃点养心阴的如冰糖百合莲子羹,小米红枣粥,桂圆肉水等,补益心阴
4）失眠的话别忘了睡前用温水泡脚,可以促进心肾相交,有助睡眠
☘ 【一天一个养生小妙招：如何提高睡眠质量】
1）睡子午觉,即23点前入睡,有利于养阴及养阳
2）睡前减慢呼吸节奏,可以适当静坐,散步,看慢节奏的电视,听低缓的音乐等,使身体逐渐入静,静则生阴,阴盛则寐
3）吃点养心阴的如冰糖百合莲子羹,小米红枣粥,桂圆肉水等,补益心阴
4）失眠的话别忘了睡前用温水泡脚,可以促进心肾相交,有助睡眠
1）睡子午觉,即23点前入睡,有利于养阴及养阳
2）睡前减慢呼吸节奏,可以适当静坐,散步,看慢节奏的电视,听低缓的音乐等,使身体逐渐入静,静则生阴,阴盛则寐
3）吃点养心阴的如冰糖百合莲子羹,小米红枣粥,桂圆肉水等,补益心阴
4）失眠的话别忘了睡前用温水泡脚,可以促进心肾相交,有助睡眠
【不能一根阳线改三观 要和市场先生反着来】#红绿说# #价值投资[超话]# #价值投资# #股市[超话]# #a股# #投资理财[超话]# #股票[超话]# #股票分析#
有些小伙伴，总是心情随股价的短期涨跌而起伏，股票近几个月甚至近几周涨了些，就高兴，股票近几个月甚至近几周跌了些，就悲观，一脑袋问号：“这股票怎么了？怎么老是跌？！”，到处找原因。
我以前说过，做做价值投资，投资成功的3个必要条件：
1.懂商业，理解公司；
2.能对公司进行估值；
3.能控制情绪对投资决策的影响。我认为，这是做价值投资，投资成功的必要条件。
以上3条，这些小伙伴，都没做到。
但确实可以理解，这需要时间来磨练，单控制情绪对投资的影响这一项，就相当不容易，需要多年的磨练和历练。
另外，还需要加深对市场不理性这一特点的认识。
贵州茅台从去年春节后的1000元涨到现在（2021年2月5日）的2300元，是因为贵州茅台的核心竞争力在短短一年的时间提升了一倍多吗？或者是因为贵州茅台现在赚的钱比一年前多了一倍多吗？
海天味业从去年春节后的101元涨到2021年1月8日的214元，是因为海天味业的核心竞争力在不到一年的时间提升了一倍多吗？或者是因为海天味业现在赚的钱比一年前多了一倍多吗？
压根就不是的，公司没有什么大变化，公司的核心竞争力，并没有在一年左右的时间大幅提高，公司赚到的钱，也并没有在一年左右的时间大幅提高，只是市场先生对公司股票的报价，变化了而已。
市场先生对这些公司的态度，从乐观，变得极度乐观了。
海螺水泥从2020年8月初的62元到现在（2021年2月5日）的48元，是因为海螺水泥的核心竞争力最近几个月内降低了20%多吗？现在赚的钱比几个月前少了20%多吗？
万科从2018年1月24日的41元到现在（2021年2月5日）的28元，是因为万科的核心竞争力最近3年来降低了30%多吗？现在赚的钱比3年前少了30%多吗？
压根就不是的，公司的核心竞争力，并没有大幅降低，公司赚到的钱，不仅并没有大幅减少，还增加了，只是市场先生对公司股票的报价，变化了而已。
市场先生对这些公司的态度，从悲观，变得极度悲观了。
本杰明·格雷厄姆讲过一个“市场先生”寓言故事，是这样说的：
“设想你在与一个叫市场先生的人进行股票交易，每天市场先生一定会提出一个他乐意购买你的股票，或将他的股票卖给你的价格，每天都是这样。
“即使你拥有的企业可能有非常稳定的经济特性，市场先生的报价也不会稳定。市场先生有易动感情的不治之症，情绪很不稳定，因此，在有些日子市场先生很快活，只看到眼前美好的日子，只看到影响企业的有利因素，这时市场先生就会报出很高的买卖价格。
“在另一些时候，他情绪低落，因此只看到企业和世界的前途荆棘密布，在这种时候，他会报出非常低的价格，因为他害怕你会将你的股票卖给他。
“另外市场先生还有一个可爱的特点，他不介意被人冷落，如果市场先生所说的话被人忽略了，他明天还会回来同时提出他的新报价。
“市场先生对我们有用的是他口袋中的报价，他的钱，而不是他的智慧，如果市场先生看起来不太正常，你就可以忽视他或者利用他这个弱点。但是如果你完全被他控制，后果将不堪设想。”
如果某一天，市场先生表现得愚蠢至极，那么你可以随意忽略他或利用他，但如果你受到市场先生的影响，那就会大难临头。
（想想有多少散户，一根阳线改三观；想想有多少散户，因为最近一年来，白酒股、科技股、新能源股、新能源车股，涨得好，所以，去追这些股票，并一味看好）
投资者不应该随波逐流，股市涨了就高兴，股市跌了就悲观。
不应该股市大幅上涨后很乐观，然后买入股票，股市大幅下跌后很悲观，自己卖出股票。
而是应该反着来，应该利用市场涨就往往涨过头，跌也往往跌过头这一个特点，利用市场非理性的一面，在股市跌过头时考虑买入股票，在股市涨过头时考虑卖出股票。
和市场先生反着来，在市场先生非常悲观时低价买进，在市场先生非常乐观时卖出。
未来一段时间，是买入严重低估的优质企业的好机会，也是买入低估的基金的好机会。
过两三年回头看，有很多人会为自己现在没有抓住机会而后悔的。
前提是，你要掌握方法。
用什么方法买入？
买入什么股票？买入什么基金？
我建了一个小虹圈，主要聊股票和基金，具体聊以下内容：
1.我的投资理念。
2.如何投资股票，如何投资基金，我的投资方法及思路。
3.我的投资操作。
4.对公司、股票、基金等标的的研究分享。
5.明显高估股票的分析预警。
6.投资书籍推荐及资料分享。
有些小伙伴，总是心情随股价的短期涨跌而起伏，股票近几个月甚至近几周涨了些，就高兴，股票近几个月甚至近几周跌了些，就悲观，一脑袋问号：“这股票怎么了？怎么老是跌？！”，到处找原因。
我以前说过，做做价值投资，投资成功的3个必要条件：
1.懂商业，理解公司；
2.能对公司进行估值；
3.能控制情绪对投资决策的影响。我认为，这是做价值投资，投资成功的必要条件。
以上3条，这些小伙伴，都没做到。
但确实可以理解，这需要时间来磨练，单控制情绪对投资的影响这一项，就相当不容易，需要多年的磨练和历练。
另外，还需要加深对市场不理性这一特点的认识。
贵州茅台从去年春节后的1000元涨到现在（2021年2月5日）的2300元，是因为贵州茅台的核心竞争力在短短一年的时间提升了一倍多吗？或者是因为贵州茅台现在赚的钱比一年前多了一倍多吗？
海天味业从去年春节后的101元涨到2021年1月8日的214元，是因为海天味业的核心竞争力在不到一年的时间提升了一倍多吗？或者是因为海天味业现在赚的钱比一年前多了一倍多吗？
压根就不是的，公司没有什么大变化，公司的核心竞争力，并没有在一年左右的时间大幅提高，公司赚到的钱，也并没有在一年左右的时间大幅提高，只是市场先生对公司股票的报价，变化了而已。
市场先生对这些公司的态度，从乐观，变得极度乐观了。
海螺水泥从2020年8月初的62元到现在（2021年2月5日）的48元，是因为海螺水泥的核心竞争力最近几个月内降低了20%多吗？现在赚的钱比几个月前少了20%多吗？
万科从2018年1月24日的41元到现在（2021年2月5日）的28元，是因为万科的核心竞争力最近3年来降低了30%多吗？现在赚的钱比3年前少了30%多吗？
压根就不是的，公司的核心竞争力，并没有大幅降低，公司赚到的钱，不仅并没有大幅减少，还增加了，只是市场先生对公司股票的报价，变化了而已。
市场先生对这些公司的态度，从悲观，变得极度悲观了。
本杰明·格雷厄姆讲过一个“市场先生”寓言故事，是这样说的：
“设想你在与一个叫市场先生的人进行股票交易，每天市场先生一定会提出一个他乐意购买你的股票，或将他的股票卖给你的价格，每天都是这样。
“即使你拥有的企业可能有非常稳定的经济特性，市场先生的报价也不会稳定。市场先生有易动感情的不治之症，情绪很不稳定，因此，在有些日子市场先生很快活，只看到眼前美好的日子，只看到影响企业的有利因素，这时市场先生就会报出很高的买卖价格。
“在另一些时候，他情绪低落，因此只看到企业和世界的前途荆棘密布，在这种时候，他会报出非常低的价格，因为他害怕你会将你的股票卖给他。
“另外市场先生还有一个可爱的特点，他不介意被人冷落，如果市场先生所说的话被人忽略了，他明天还会回来同时提出他的新报价。
“市场先生对我们有用的是他口袋中的报价，他的钱，而不是他的智慧，如果市场先生看起来不太正常，你就可以忽视他或者利用他这个弱点。但是如果你完全被他控制，后果将不堪设想。”
如果某一天，市场先生表现得愚蠢至极，那么你可以随意忽略他或利用他，但如果你受到市场先生的影响，那就会大难临头。
（想想有多少散户，一根阳线改三观；想想有多少散户，因为最近一年来，白酒股、科技股、新能源股、新能源车股，涨得好，所以，去追这些股票，并一味看好）
投资者不应该随波逐流，股市涨了就高兴，股市跌了就悲观。
不应该股市大幅上涨后很乐观，然后买入股票，股市大幅下跌后很悲观，自己卖出股票。
而是应该反着来，应该利用市场涨就往往涨过头，跌也往往跌过头这一个特点，利用市场非理性的一面，在股市跌过头时考虑买入股票，在股市涨过头时考虑卖出股票。
和市场先生反着来，在市场先生非常悲观时低价买进，在市场先生非常乐观时卖出。
未来一段时间，是买入严重低估的优质企业的好机会，也是买入低估的基金的好机会。
过两三年回头看，有很多人会为自己现在没有抓住机会而后悔的。
前提是，你要掌握方法。
用什么方法买入？
买入什么股票？买入什么基金？
我建了一个小虹圈，主要聊股票和基金，具体聊以下内容：
1.我的投资理念。
2.如何投资股票，如何投资基金，我的投资方法及思路。
3.我的投资操作。
4.对公司、股票、基金等标的的研究分享。
5.明显高估股票的分析预警。
6.投资书籍推荐及资料分享。
✋热门推荐