#青春爱运动[超话]##青春运动日记##连云港师范高等专科学校营养社团[超话]##连云港师范高等专科学校# Day22运动伤害：
1．头、颈、背部头颈痛或背部疼痛是单车骑士很常见的问题，由于要长时间保持抬头及弯腰，这些部位的肌肉长时间保持用力状态，很容易造成疲劳，甚或导致肌膜疼痛候群。治疗的方式除了休息、做伸展运动、服用消炎止痛药之外，调整把手的高度以缩短把手至肩膀的距离，可以稍微减少抬头及弯腰的程度。运动者还必须了解如何选用适合的单车，包括正确的车架尺寸、正确的座垫高度等。#健身知识分享#

如何缓解肛周脓肿的痛
如果突然感到肛门疼痛难忍
最好马上停止一切活动，保持身体稳定。
突然的疼痛会让身体僵硬，如果肛门稍微用力，会更加严重。这时候可以慢慢以横卧的姿势躺下，膝盖轻微前曲，放松整个身体，以此来缓解痛感。
平时发现有便血，或者肛门不适等症状一定要立即重视，已知是肛周脓肿的情况下，要及时用药，以免耽误最佳的治疗时机。#肛瘘[超话]##痔疮[超话]##肛周脓肿#

晚安！
杂聊还是有益处的，
至少我们最后还都愿意选择双向奔赴。
能有这样的夜晚也是一幸事。
婚姻中两个人能慢慢融为一个，又各自保持属于自己的一方土地，这种过程简直是既疼痛又温暖！
好在不是冷漠和无感！
每次连着休息几天，就总会有种放下一切，不想再上班的冲动！真的是每次，一休息就不想上班…
上班时候就是工作内容的重复，不上班简直就是一天经历不同的人生，遇见不同的人和事！
今天吃蛋糕又吃伤了，虽然味道很好吃，水果也超过十种，造型儿子也喜爱，但是吃得很不舒服，是谁发明生日就要吃蛋糕？等到我生日啊，绝对不买这玩意儿了，够开着车去很远地方兜风的油费了，哈哈哈哈！换种方式，经历了就是好的~