复食54天 目标42kg
[羞嗒嗒] Day28（ 早早宝宝们
早起喝杯温水哦
“亲爱的，外面没有别人，有的只是你自己”

变美变瘦真的会“感受”到更多的善意，
（这里的感受是指，这些东西原本就存在，只是从前未发觉）
很多大事小事都能收到别人的帮助，感觉自己就像一个团宠，因为很清楚自己非常“值得”，出门收到的目光也越来越多，穿衣服也越来越有自信，
（对身材自信，任何想穿的都能穿出门）
感觉自己更加宁静了，尤其是学新东西的时候，更加有耐心
（非常喜欢这种感觉，以前的我总是在睡前抠算热量，明天只能吃多少，今天有没有吃超过）
我觉得这是一个“找自己”的过程，向内寻求自己的力量的过程
我们都是力量强大的，这个过程你一开始会觉得“孤独”（要知道这并不是一个贬义词）
然后你开始觉醒，拿回自己的全部力量，发现自我设的限制，开始突破自己，从那个受害者的梦里醒来，发现身边都是爱你的人

今天是新月，宝宝们可以借助新月力量许愿哦（我上月试过，自己感觉比较灵验才分享给大家）
祝我的宝宝们，好运连连

今日饮食：
早）水果➕无糖酸奶
午）一杯无糖奶茶（绿豆生椰我好喜欢
晚）今天试试莲蓉无糖蛋黄酥（无糖版，图片是昨天吃的芋泥，还不错）

饮水：绿茶➕水

运动：
腹部训练 ✖️100
#28天断食减肥[超话]#

emmm熬了个通宵 思绪万千 要问我一整夜都在想什么 我也说不出来 干脆吃完早餐睡 静下心想想我最近发朋友圈的频率很少 寥寥几条都是有美食的图片 加上长胖长痘 临近开学 面对这么多同学 我这么臭美的人突然有点小社恐 一边怕别人说我变胖说我老是分享美食才会胖 一边又安慰自己吃的开心才重要 不在家也不能让家里人担心 但是仔细想想嘛 最近的食欲确实有些不合理 因为八点半才下课 总是点外卖 作息也不规律 都是我自己太懒惰造成的 如果再不改变就会越来越糟！

早上起来很凉快，睡了个超级好看的发型，技术很烂拍不出好看的样子[打脸]
昨天晚上肚子一阵一阵的痛了好久，额我本来躺着等宫缩 结果又睡到大天亮
最近这两天怎么睡都睡不醒睡不够，躺着就能睡着，这样好的睡眠是我这两年都没有过的，很奇怪，明明刚起来吃饱过一会就想睡觉，一躺下立马睡着，要是每天晚上都不失眠就好了