打上周六，老妈摔骨折的这一周来，每天都像是在打仗。娘亲基础情况多，我的护理假有限，所以明天开始，我得上班了。今天特地给老妈做了一周的烩饭，是把胡萝卜土豆西红柿肉沫大米和鸡汤烩在一起，分成了几份冻在冰箱里，老妈饿的时候，在锅里一蒸就好。看上去方便，但是，老妈行动起来还是有风险，最好还是躺着，但是忠孝不能两全，身在窗口工作，都懂的。
上周六上午，娘亲在家在我面前几米走着，脚一滑突然摔倒了，根本来不及扶。人躺着，我蹲在娘亲身边，让她放松，不着急起来，给她拿来棉袄垫着，我托着娘亲脑袋，让她感觉哪里能动、哪里不能动，好大一会儿，娘亲慢慢起来了，一开始只觉得脚疼，像是崴着脚了。下午，娘亲就觉得腰疼的不行了，我赶紧收集好不久前刚出院的东西，一起赶往陇海路上的专科医院。
注意要到西院区，东西两院只一墙之隔。
果然我们到了，医院也下班了，走急诊。保安熟悉这样的场面，允许我把车停楼前，可惜急诊只有两个轮椅，我们只借来了床，很难推，尤其上下坡还很多，还在有不少好心人帮忙推。急诊的刘大夫，经验丰富，看了腰和脚的X光片后，说腰椎骨折了，得住院。我看着片子，不懂，但也看不出啥。娘亲不想住。大夫说，你们要是能走，我就直接下班走人了，现在能有床位就不错了。态度一直都很和蔼的。
想想也是，医院和我们法院都是真忙，很多时候，我们能一句话说明白的不会反复说，能一次办明白，不会留人办两次，因为是真累。急诊结束的时候，大夫对别人说他头都是蒙的，我听了~是真的理解。
住院当晚，我回到单位拿了午睡床，以前觉得这样的床也就睡个午觉，没想到接下来睡了一周，夜夜都睡，有地方睡就不错了，三人间的病房，改成了五人间，环境是真的不好，人多是其次，关键是卫生条件太次，墙壁掉渣，窗户上挂着蜘蛛网和灰，突然来个风，都能借光看到小沙漂漂……早知道，隔壁床大叔，做的是很大的手术，都十来天了，伤口还在渗液，我们出院那天，医生都着急了。把大叔调去了两人间。
我家住院的头两天都是检查，核磁共振是关键，可以鉴别新旧伤。医生开了胸部和腰部连一起的。娘亲一直不耐受核磁共振的检查过程，果然还是没坚持下来。这时候，我才意识到，应该分开检查，先检查腰。。。对于眼下的情况，和医院商量，如果已有的信息能够看出骨折情况，哪怕两个部分的钱都收，我们也不再做了。好在有个片段确实能显示骨折情况，于是，波波折折也算是拿到了结果。
骨水泥。随着确诊，骨水泥手术也就被安排上了，这个手术可以百度一下，我的理解就是针对骨折的椎体，进行类似治疗牙齿里的根管治疗，也就是那个骨头还在，但是已经失活了，于是，患者术后就不会再疼了，因为神经已经西去了。我是抗拒的，随即拿着结果，跑了几家医院，都说采用骨水泥手术，但根据我妈的情况，也可以保守治疗，至少六周吃喝拉撒在床上，能躺更久当然更好，但是考虑到年龄和基础病，躺久了，其他风险会加大。
回到病床前，我给老妈商量，请个保姆，咱们保守治疗吧。老妈没同意，良久，说，我不想躺两个月，咱俩都难受，还是做手术吧。考虑到老妈确实疼，我在手术确认的各种程序上签了字。
手术本身比较快，半个小时就结束了。接送娘亲手术的工作人员很热心也很周到，点赞。
回到病房，娘亲的腰确实不怎么疼了，就是针口疼的厉害，请教了医生，说这是正常的，毕竟手术针得打到腰椎里。
接下来是观察的两天，我确实感觉好多了，同样是马不停蹄的处理各种杂物，但是心情好多了，骨水泥这种手术立竿见影的效果，确实可以减轻患者痛苦，家人也就跟着轻松不少，不过，莫名觉得年轻人骨折的话，还是…你懂的
接下来，医生推荐了一个药，唑来磷酸，可用可不用，用来补钙的，一针可以管一年，帮助老年人改善骨质疏松，但是有类似感冒发烧的副作用，说是过了就好了。我想到了父亲病发前打过某个免费的针，隔了一小段时间发烧了，又隔了一小段时间就病发了，我劝老妈慎重考虑，最后我们家没打。但是从打听的结果看其他医院也会用这个。所以算是个常识记录在这里。
周末就出院了。比我预想的时间短多了。但是患者做了骨水泥，依旧要卧床一个多月，毕竟伤筋动骨了。
在医院，看到病房环境太差，了解了一下，这家医院其实有在郑州以西拿地建新院，说是疫情后被置换了，后续不明。可能~我们赶上了最惨的病房，但这样的病房既然收治患者，还有大叔这样重的患者，说明医院也有难处。医护的忙碌和挤不进来的病人，我是睁着眼睛看了一周。这里，我想起在郑州西边长寿山景区，听说当地批建养疗基地项目，特殊时期或可用来当专门医院。。。但是这个项目还没明确动工。。。于是，能不能结合一下，养疗基地，多好的方向，养老的重要性不言自明，山区环境又好，建成后或养疗或用于疫情，结合景区发展，毕竟疫情总有过去的一天，怎么想怎么好。
医院环境不好，但是医生没问题。医生和患者都受累了。就不提医院名字了。因为，觉得，可能是老医院，又是专科的相对来说的小医院，整体还是比过去的大医院有人情味些。还别说，医院食堂的平价菜是最有味道的~这个我有发言权，半年多吃了四家医院了。
图一，随手拍窗户一角，纱窗挂灰挂的我们都不敢动，整体比厕所的窗户还脏。
图二，楼道的门，门把手一用劲就掉了，希望别耽误了谁的借力。
图三，隔壁床大叔的亲家带来的自家种的草莓，中牟草莓基地的，味道绝了。希望大叔早日康复。临出院前，送他了一瓶消毒液，这样我才能放心带我妈出院。
上周六上午，娘亲在家在我面前几米走着，脚一滑突然摔倒了，根本来不及扶。人躺着，我蹲在娘亲身边，让她放松，不着急起来，给她拿来棉袄垫着，我托着娘亲脑袋，让她感觉哪里能动、哪里不能动，好大一会儿，娘亲慢慢起来了，一开始只觉得脚疼，像是崴着脚了。下午，娘亲就觉得腰疼的不行了，我赶紧收集好不久前刚出院的东西，一起赶往陇海路上的专科医院。
注意要到西院区，东西两院只一墙之隔。
果然我们到了，医院也下班了，走急诊。保安熟悉这样的场面，允许我把车停楼前，可惜急诊只有两个轮椅，我们只借来了床，很难推，尤其上下坡还很多，还在有不少好心人帮忙推。急诊的刘大夫，经验丰富，看了腰和脚的X光片后，说腰椎骨折了，得住院。我看着片子，不懂，但也看不出啥。娘亲不想住。大夫说，你们要是能走，我就直接下班走人了，现在能有床位就不错了。态度一直都很和蔼的。
想想也是，医院和我们法院都是真忙，很多时候，我们能一句话说明白的不会反复说，能一次办明白，不会留人办两次，因为是真累。急诊结束的时候，大夫对别人说他头都是蒙的，我听了~是真的理解。
住院当晚，我回到单位拿了午睡床，以前觉得这样的床也就睡个午觉，没想到接下来睡了一周，夜夜都睡，有地方睡就不错了，三人间的病房，改成了五人间，环境是真的不好，人多是其次，关键是卫生条件太次，墙壁掉渣，窗户上挂着蜘蛛网和灰，突然来个风，都能借光看到小沙漂漂……早知道，隔壁床大叔，做的是很大的手术，都十来天了，伤口还在渗液，我们出院那天，医生都着急了。把大叔调去了两人间。
我家住院的头两天都是检查，核磁共振是关键，可以鉴别新旧伤。医生开了胸部和腰部连一起的。娘亲一直不耐受核磁共振的检查过程，果然还是没坚持下来。这时候，我才意识到，应该分开检查，先检查腰。。。对于眼下的情况，和医院商量，如果已有的信息能够看出骨折情况，哪怕两个部分的钱都收，我们也不再做了。好在有个片段确实能显示骨折情况，于是，波波折折也算是拿到了结果。
骨水泥。随着确诊，骨水泥手术也就被安排上了，这个手术可以百度一下，我的理解就是针对骨折的椎体，进行类似治疗牙齿里的根管治疗，也就是那个骨头还在，但是已经失活了，于是，患者术后就不会再疼了，因为神经已经西去了。我是抗拒的，随即拿着结果，跑了几家医院，都说采用骨水泥手术，但根据我妈的情况，也可以保守治疗，至少六周吃喝拉撒在床上，能躺更久当然更好，但是考虑到年龄和基础病，躺久了，其他风险会加大。
回到病床前，我给老妈商量，请个保姆，咱们保守治疗吧。老妈没同意，良久，说，我不想躺两个月，咱俩都难受，还是做手术吧。考虑到老妈确实疼，我在手术确认的各种程序上签了字。
手术本身比较快，半个小时就结束了。接送娘亲手术的工作人员很热心也很周到，点赞。
回到病房，娘亲的腰确实不怎么疼了，就是针口疼的厉害，请教了医生，说这是正常的，毕竟手术针得打到腰椎里。
接下来是观察的两天，我确实感觉好多了，同样是马不停蹄的处理各种杂物，但是心情好多了，骨水泥这种手术立竿见影的效果，确实可以减轻患者痛苦，家人也就跟着轻松不少，不过，莫名觉得年轻人骨折的话，还是…你懂的
接下来，医生推荐了一个药，唑来磷酸，可用可不用，用来补钙的，一针可以管一年，帮助老年人改善骨质疏松，但是有类似感冒发烧的副作用，说是过了就好了。我想到了父亲病发前打过某个免费的针，隔了一小段时间发烧了，又隔了一小段时间就病发了，我劝老妈慎重考虑，最后我们家没打。但是从打听的结果看其他医院也会用这个。所以算是个常识记录在这里。
周末就出院了。比我预想的时间短多了。但是患者做了骨水泥，依旧要卧床一个多月，毕竟伤筋动骨了。
在医院，看到病房环境太差，了解了一下，这家医院其实有在郑州以西拿地建新院，说是疫情后被置换了，后续不明。可能~我们赶上了最惨的病房，但这样的病房既然收治患者，还有大叔这样重的患者，说明医院也有难处。医护的忙碌和挤不进来的病人，我是睁着眼睛看了一周。这里，我想起在郑州西边长寿山景区，听说当地批建养疗基地项目，特殊时期或可用来当专门医院。。。但是这个项目还没明确动工。。。于是，能不能结合一下，养疗基地，多好的方向，养老的重要性不言自明，山区环境又好，建成后或养疗或用于疫情，结合景区发展，毕竟疫情总有过去的一天，怎么想怎么好。
医院环境不好，但是医生没问题。医生和患者都受累了。就不提医院名字了。因为，觉得，可能是老医院，又是专科的相对来说的小医院，整体还是比过去的大医院有人情味些。还别说，医院食堂的平价菜是最有味道的~这个我有发言权，半年多吃了四家医院了。
图一，随手拍窗户一角，纱窗挂灰挂的我们都不敢动，整体比厕所的窗户还脏。
图二，楼道的门，门把手一用劲就掉了，希望别耽误了谁的借力。
图三，隔壁床大叔的亲家带来的自家种的草莓，中牟草莓基地的，味道绝了。希望大叔早日康复。临出院前，送他了一瓶消毒液，这样我才能放心带我妈出院。
#职场上有哪些独到的识人技巧#
01/ 做事积极主动的人，往往老板会觉得你这人比较靠谱。
02/ 表面上对你客气的人，并非真的客客气气，心里可能没把你当一回事，只是形式上的附和而已。
03/ 一个真正优秀的人会在暗处野蛮生长，在没有人的地方仍旧自律。
04/ 喜欢看书的人往往格局比较大。 读的书多了，涉猎的范围广了，他们看问题的角度往往比那些不看书的人更有独特的见解； 而且他们还会将书中作者的人生阅历和经验教训进行思考总结，拓宽自己看世界的视野。
05/ 成年男人，深夜十点后约你吃饭或者看电影的，大概率是想和你发生关系。
06/ 出席酒会与人敬酒，跟辈分比自己高一点的人喝酒时，酒杯稍微比别人低一点，通常比较有礼貌，谦虚。
07/ 公众场合压低自己声音，不大声喧哗，不在人多地方刷抖音，刷剧外放的人，往往比较细心，懂得考虑别人的感受。
08/ 对于那些喜欢阿谀奉承的人，尽早远离，通常这类人做事不踏实，喜欢找捷径，擅长拉拢别人，总喜欢找关系讨好领导，往往不靠谱。
09/ 平时喜欢感谢他人的人，内心往往比较善良，他们知道自己不经意间的一句话可能给别人带来正能量。
10/ 说话太直不拐弯抹角，不会察言观色的人，往往容易惹事上身，得罪别人。
11/懂得理财的人，往往更懂得生活。不会理财的人往往对生活没有规划，他们一贯是先消费再反馈，就像你给我点个赞，我就创作更优质的内容给你。
12/ 不发朋友圈的人，不一定是安静的； 他很有可能在自己的小圈子里是个话痨。
13/ 交往过程中细心观察一个人的日常生活细节，看他对小事的处理方式，听不经意间说出的话，听情绪激动时脱口而出的话，往往可以看出一个人的品性。
14/ 想了解一个人，找到他的微博号或抖音号，看关注和点赞，算法比任何人都了解他。
15/看一个人对别人的评价，就可以知道他是怎样的人。 倘若他评价周围的人都是正向的，诸如这个人很上进，这个人很靠谱，这个人很聪明... 这样的人肯定差不到哪去。
16/ 你之所以觉得可以看透一个人，那是因为你在他身上看到你曾经的样子。
17/ 看破不说破、知理不争论的人，并非心机深沉，而是因为嫌麻烦。
18/喜欢独处的人，往往都有丰富的内心和坚定的目标。
19/ 一个人越炫耀什么，就越缺少什么，这是理想化的自我补偿。
20/ 通常淡定从容的人，大多都有一颗温柔强大的内心。
21/ 善于道歉且主动承认错误的人，至少是一个拿得起放得下的人。
22/ 真正的朋友，平日里不寒暄，不说感谢，不说麻烦你了，节日里不发短信，有事直奔主题。
23/一个钱品不好的人，人品通常也好不到哪里去。
24/ 与别人约定时间见面，能够按规定时间抵达或者早到的人，通常是一个守时、重承诺的人。
25/ 愿意借钱给你的人，无论多少，学会珍惜。 至少说明你在他心目中是有位置的，起码他是个有情有义的人。
26/ 重视家庭关系的人，往往比较有责任感。
27/观察一个人在不同场合的言行是否一致，大概可以知道他的品行。
28/ 平时特别文静的人，内心的戏码可能比连戏剧还多。
29/ 越是没本事的男人，往往对女生的要求就越多。
30/人在愤怒的时候表现出来的态度，更能让你看清他的人品。
31/ 想知道一个人是否有上进心，那就看他业余时间都在做什么，是读书、锻炼提升自己，还是低头玩手机打发时间。
32/ 一个懂得自嘲的人，往往是一个比较幽默的人。 但你千万不要附和着他的自嘲。
33/ 人性最大的恶是善妒、自私，但能承认别人比自己优秀的人，一般不会太差。
34/ 说话有条理，逻辑很清晰的人，一般是对自己的生活有规划的人。
35/ 经常喊穷的人，并非真的穷，至少还没达到极限。
36/ 不会拒绝别人的人，通常是没有原则的人。
37/ 一个对自己狠得下心的人，一般都能成大事。
38/ 不轻易表态，不盲目站队，通常会发现很多东西。
39/ 一个平时不怎么说话，但每次轮到他发言总能说到重点的人，往往比较聪明。 他们会把大量时间用来思考，分析问题，确认观点成熟才发表，当他们开口时，要注意倾听，每句话都可能是金玉良言。
40/人越多的场合，越不容易看清一个人； 人越少的场合，越容易看清一个人。
41/ 不断夸奖你的人，往往都带有一定的目的性。 要么让你膨胀，放松警惕； 要么有求于你。
01/ 做事积极主动的人，往往老板会觉得你这人比较靠谱。
02/ 表面上对你客气的人，并非真的客客气气，心里可能没把你当一回事，只是形式上的附和而已。
03/ 一个真正优秀的人会在暗处野蛮生长，在没有人的地方仍旧自律。
04/ 喜欢看书的人往往格局比较大。 读的书多了，涉猎的范围广了，他们看问题的角度往往比那些不看书的人更有独特的见解； 而且他们还会将书中作者的人生阅历和经验教训进行思考总结，拓宽自己看世界的视野。
05/ 成年男人，深夜十点后约你吃饭或者看电影的，大概率是想和你发生关系。
06/ 出席酒会与人敬酒，跟辈分比自己高一点的人喝酒时，酒杯稍微比别人低一点，通常比较有礼貌，谦虚。
07/ 公众场合压低自己声音，不大声喧哗，不在人多地方刷抖音，刷剧外放的人，往往比较细心，懂得考虑别人的感受。
08/ 对于那些喜欢阿谀奉承的人，尽早远离，通常这类人做事不踏实，喜欢找捷径，擅长拉拢别人，总喜欢找关系讨好领导，往往不靠谱。
09/ 平时喜欢感谢他人的人，内心往往比较善良，他们知道自己不经意间的一句话可能给别人带来正能量。
10/ 说话太直不拐弯抹角，不会察言观色的人，往往容易惹事上身，得罪别人。
11/懂得理财的人，往往更懂得生活。不会理财的人往往对生活没有规划，他们一贯是先消费再反馈，就像你给我点个赞，我就创作更优质的内容给你。
12/ 不发朋友圈的人，不一定是安静的； 他很有可能在自己的小圈子里是个话痨。
13/ 交往过程中细心观察一个人的日常生活细节，看他对小事的处理方式，听不经意间说出的话，听情绪激动时脱口而出的话，往往可以看出一个人的品性。
14/ 想了解一个人，找到他的微博号或抖音号，看关注和点赞，算法比任何人都了解他。
15/看一个人对别人的评价，就可以知道他是怎样的人。 倘若他评价周围的人都是正向的，诸如这个人很上进，这个人很靠谱，这个人很聪明... 这样的人肯定差不到哪去。
16/ 你之所以觉得可以看透一个人，那是因为你在他身上看到你曾经的样子。
17/ 看破不说破、知理不争论的人，并非心机深沉，而是因为嫌麻烦。
18/喜欢独处的人，往往都有丰富的内心和坚定的目标。
19/ 一个人越炫耀什么，就越缺少什么，这是理想化的自我补偿。
20/ 通常淡定从容的人，大多都有一颗温柔强大的内心。
21/ 善于道歉且主动承认错误的人，至少是一个拿得起放得下的人。
22/ 真正的朋友，平日里不寒暄，不说感谢，不说麻烦你了，节日里不发短信，有事直奔主题。
23/一个钱品不好的人，人品通常也好不到哪里去。
24/ 与别人约定时间见面，能够按规定时间抵达或者早到的人，通常是一个守时、重承诺的人。
25/ 愿意借钱给你的人，无论多少，学会珍惜。 至少说明你在他心目中是有位置的，起码他是个有情有义的人。
26/ 重视家庭关系的人，往往比较有责任感。
27/观察一个人在不同场合的言行是否一致，大概可以知道他的品行。
28/ 平时特别文静的人，内心的戏码可能比连戏剧还多。
29/ 越是没本事的男人，往往对女生的要求就越多。
30/人在愤怒的时候表现出来的态度，更能让你看清他的人品。
31/ 想知道一个人是否有上进心，那就看他业余时间都在做什么，是读书、锻炼提升自己，还是低头玩手机打发时间。
32/ 一个懂得自嘲的人，往往是一个比较幽默的人。 但你千万不要附和着他的自嘲。
33/ 人性最大的恶是善妒、自私，但能承认别人比自己优秀的人，一般不会太差。
34/ 说话有条理，逻辑很清晰的人，一般是对自己的生活有规划的人。
35/ 经常喊穷的人，并非真的穷，至少还没达到极限。
36/ 不会拒绝别人的人，通常是没有原则的人。
37/ 一个对自己狠得下心的人，一般都能成大事。
38/ 不轻易表态，不盲目站队，通常会发现很多东西。
39/ 一个平时不怎么说话，但每次轮到他发言总能说到重点的人，往往比较聪明。 他们会把大量时间用来思考，分析问题，确认观点成熟才发表，当他们开口时，要注意倾听，每句话都可能是金玉良言。
40/人越多的场合，越不容易看清一个人； 人越少的场合，越容易看清一个人。
41/ 不断夸奖你的人，往往都带有一定的目的性。 要么让你膨胀，放松警惕； 要么有求于你。
转念作业：
1老公让我生气，因为他最近基本上晚上半夜回家，第二天中午才起床。
2他应该帮我做家务，帮我接送孩子上学。
1老公让我生气，因为他最近基本上晚上半夜回家，第二天中午才起床。
这是真的吗？
是的。
老公睡觉作息是谁的事?
是他自己的事。
我除了管自己的事还要管老公作息的事，只会让我更辛苦。
老公最近半夜回家，第二天中午起床让我很生气，这是真的吗？
不是，我自己也让自己生气了。
当我持有那个想法（老公不应该半夜回家，第二天中午才起床让我生气）时，我会如何反应？
我会埋怨老公，给老公脸色看，对他冷冰冰的，不想理他，嫌弃他懒。
不去想老公不应该……我会是怎样的人？
我心情很平稳。
反向思考：老公不应该半夜回家，第二天中午起床，让我生气
我让我生气。
老公应该半夜回家，第二天中午起床，我不生气。
我唠叨嫌弃老公半夜回家，第二天中午起床，让老公生气了。
2他应该帮我做家务，帮我接送孩子上学。
这是真的吗？
这是真的。我认为照顾孩子和做家务是两个人的共同责任。
事实是什么？
我是家庭主妇，没有收入，老公是家里的经济支柱。老公更喜欢玩，我心里看不过去，为什么老公可以这么清闲，我却一年都忙家务和照顾孩子。
老公一整年都清闲，这是真的吗？
不是。有时候是，比如他的活没有开工，就在家里清闲着，他忙起来很辛苦的。
当我认为老公一直很清闲时，我会如何对待他？
我会唠叨他太懒:不做家务，不带孩子……我的情绪很负面觉得自己是受害者。
我一年都在忙家务和照顾孩子，这是真的吗？
不是。我有时候会休息的。
当我持有，我一年都在忙家务和照顾孩子，老公却可以清闲时，我会如何反应？
我会觉得自己比老公辛苦，我的付出感很大，觉得自己更累。
我没有那个想法（我一年都在忙家务和照顾孩子，老公却可以清闲）时我会是怎样的人？
我不会唠叨老公，生老公的气，我会更有精力做自己的事情，看看书，累了出去散步，锻炼身体什
么……
反向思考：我一年都在忙家务和照顾孩子，老公却可以清闲
我没有一年都在忙家务和照顾孩子，老公也没有一直清闲。这更真实。当我唠叨嫌弃老公不做家务不带孩子时，可能更真实的是我有点累，希望老公关心我，然而老公有自己工作的压力，所以才玩到半夜才第二天中午起床。
我需要老公关心我。
反向思考1：我需要我自己关心自己。在累的时候，去做一些放松自己的事情。
反向思考2：我需要关心老公。赚钱的压力和做家务带孩子比，哪个更大？我觉得是赚钱，赚不到钱意味着银行的贷款成问题，生活开销成问题。老公的压力比我的更大更真实。我需要去关心老公。
反向思考3，我不需要老公关心我
我没有什么压力，当然不需要老公关心。而需要关心的人是老公。
他应该帮我做家务，帮我接送孩子上学。这是真的吗？
不是。
当我持有那个想法（他应该帮我做家务，帮我接送孩子上学）我会如何反应？
我会嫌弃唠叨老公……结果老公也生气了……
没有那个想法（他应该帮我做家务，帮我接送孩子上学）我会是怎样的人哪？
我会很平静，做自己该做的事。
反向思考：
我应该做家务，接送孩子上学。
他不应该帮我做家务接送孩子上学。
通过转念发现让自己生气的人是自己和没有静下心去审视自己认为的“别人应该……”的信念。
1老公让我生气，因为他最近基本上晚上半夜回家，第二天中午才起床。
2他应该帮我做家务，帮我接送孩子上学。
1老公让我生气，因为他最近基本上晚上半夜回家，第二天中午才起床。
这是真的吗？
是的。
老公睡觉作息是谁的事?
是他自己的事。
我除了管自己的事还要管老公作息的事，只会让我更辛苦。
老公最近半夜回家，第二天中午起床让我很生气，这是真的吗？
不是，我自己也让自己生气了。
当我持有那个想法（老公不应该半夜回家，第二天中午才起床让我生气）时，我会如何反应？
我会埋怨老公，给老公脸色看，对他冷冰冰的，不想理他，嫌弃他懒。
不去想老公不应该……我会是怎样的人？
我心情很平稳。
反向思考：老公不应该半夜回家，第二天中午起床，让我生气
我让我生气。
老公应该半夜回家，第二天中午起床，我不生气。
我唠叨嫌弃老公半夜回家，第二天中午起床，让老公生气了。
2他应该帮我做家务，帮我接送孩子上学。
这是真的吗？
这是真的。我认为照顾孩子和做家务是两个人的共同责任。
事实是什么？
我是家庭主妇，没有收入，老公是家里的经济支柱。老公更喜欢玩，我心里看不过去，为什么老公可以这么清闲，我却一年都忙家务和照顾孩子。
老公一整年都清闲，这是真的吗？
不是。有时候是，比如他的活没有开工，就在家里清闲着，他忙起来很辛苦的。
当我认为老公一直很清闲时，我会如何对待他？
我会唠叨他太懒:不做家务，不带孩子……我的情绪很负面觉得自己是受害者。
我一年都在忙家务和照顾孩子，这是真的吗？
不是。我有时候会休息的。
当我持有，我一年都在忙家务和照顾孩子，老公却可以清闲时，我会如何反应？
我会觉得自己比老公辛苦，我的付出感很大，觉得自己更累。
我没有那个想法（我一年都在忙家务和照顾孩子，老公却可以清闲）时我会是怎样的人？
我不会唠叨老公，生老公的气，我会更有精力做自己的事情，看看书，累了出去散步，锻炼身体什
么……
反向思考：我一年都在忙家务和照顾孩子，老公却可以清闲
我没有一年都在忙家务和照顾孩子，老公也没有一直清闲。这更真实。当我唠叨嫌弃老公不做家务不带孩子时，可能更真实的是我有点累，希望老公关心我，然而老公有自己工作的压力，所以才玩到半夜才第二天中午起床。
我需要老公关心我。
反向思考1：我需要我自己关心自己。在累的时候，去做一些放松自己的事情。
反向思考2：我需要关心老公。赚钱的压力和做家务带孩子比，哪个更大？我觉得是赚钱，赚不到钱意味着银行的贷款成问题，生活开销成问题。老公的压力比我的更大更真实。我需要去关心老公。
反向思考3，我不需要老公关心我
我没有什么压力，当然不需要老公关心。而需要关心的人是老公。
他应该帮我做家务，帮我接送孩子上学。这是真的吗？
不是。
当我持有那个想法（他应该帮我做家务，帮我接送孩子上学）我会如何反应？
我会嫌弃唠叨老公……结果老公也生气了……
没有那个想法（他应该帮我做家务，帮我接送孩子上学）我会是怎样的人哪？
我会很平静，做自己该做的事。
反向思考：
我应该做家务，接送孩子上学。
他不应该帮我做家务接送孩子上学。
通过转念发现让自己生气的人是自己和没有静下心去审视自己认为的“别人应该……”的信念。
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