#婴幼儿睡眠#
妈妈来信：不知道为什么，这几天哄睡尤其困难，每次睡前都会经历娃的崩溃大哭，哭过了哭累了才睡......每一天的哄睡对我来说都是艰苦卓绝的抗战，常规的床上流程是，先要我抱再要我背，再要床上跑十圈，再要我背，我躺下来她就嗷嗷哭，一定要趴背上，我寻思背睡也行，背一背又要下来跑......

今天十点多了把娃挪到床上，关了灯，但显然没有困意，床上疯跑，一圈一圈绕，咯咯咯笑不停。前两天的中午也是，疫情原因我居家办公，中午很想休息，希望她也快点午觉，因为我歇一会儿就得起来工作，（娃的奶奶也在家但是我在家的时候娃只粘我）

但是她根本不困的样子，又或者是困到极致转为亢奋了，哄了快一小时我忍不住发了脾气，有点大声咬牙切齿说“睡觉了！”
她有点吓到了，但还是挣扎我抱她，继续走来走去翻滚。

我好烦躁，想打人，想摔东西，虽然我知道得忍住，不能在她面前失控啊，有瞬间我实在忍不了，我怕我控制不住发火，就冲下床，冲进厕所大口深呼吸，眼泪也涌出来

外面的她显然对于我离开很惊讶，应该先是愣了了没有声音，然后开始害怕的哭，甚至都没有很大声，我不知道我在厕所多久，20秒？30秒？好像没有很久，但对于她肯定度秒如年，我冲出去抱她，不一会儿她趴在我身上睡去，我陷入深深的自责崩溃：不该这样跑掉，这样也属于“冷暴力”的一种吧。我好担心对她留下什么阴影......

今天晚上依旧是哄睡前的亢奋，但我突然想起小时候的自己，我其实也是入睡困难户呀，记忆中我妈妈要讲睡前故事讲好几个，大部分时候我还能乖乖的躺着听，但那应该是比较大了，不像现在我娃才一岁半。

不过有一个晚上，我不知道为啥，死活不想睡不肯睡，可能已经讲了好几个故事，我爬下床，就是睡不着，就是不想睡，我妈妈大概崩溃了困了，她可能也发脾气了吧，我记忆很模糊了，但记得她睡了，睡之前对我说如果我不睡的话、自己去跑步，跑累了再睡。

我一个人在客厅游荡，很害怕，也因为自己睡不着大哭了。现在看到自己的娃不睡觉，哄睡要历经一两个小时，我潜意识开始害怕开始难过开始焦虑。

但今天晚上我没有发脾气，因为脑海开始浮现上面所述的儿时的不好记忆，好像看到小时候的自己，身边一个女孩咯咯咯笑着跑着，另一个在客厅日光灯下孤独大哭的小孩（自己），我在黑暗里尽量不哭出声，好想去抱抱小时候的自己呀。

娃也发现我不对劲，但是她不懂发生了啥，还以为我在和她玩，我因为无声大哭五官都皱变形、她借着窗外的灯光看到了，也学着挤眉弄眼逗我.......我看着她又跑了几圈，趁机在她跑到我身边的时候拍拍她背，配合N种身体翻滚姿势，终于肯躺下来了，这次没有经历大哭，翻滚几圈，示意我摩挲她的脚，我知道她终于要睡了。入睡前还拍拍我冲我笑。欸一岁半，好像啥都不懂，又好像懂不少。

也就是在今天晚上我意识到，养育孩子令我体会到了一种关系，我不知道怎么形容，就是在养育过程中，穿越时空看到小时候的自己，也常常在回忆，我小时候我妈妈遇到这种情况是怎么处理的？她处理的方式和态度又是怎么塑造的现在的我？

一定是有影响的，她怎么影响的我、一定也会令我怎么影响我的宝宝.......这代际传递影响令我也有点无措，我不希望自己带给娃懦弱、不自信、胆小、没主见......这些我的性格特征......虽然说性格特征可能是天生的？但也有后天成长环境的影响吧

总的来说养育还是很治愈的，娃今天睡前还拍拍我，冲我笑.....

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应该有不少妈妈看了这些文字会产生共鸣，至少我是如此。

在当下，哄睡很难这件事真的很困扰人：自己又累又崩溃，只希望孩子快点安静；但现在想起来，孩子哄睡很难，原因是有很多的。

如果次次都是1-2小时孩子才能睡着，让坐时光机回去的我会考虑延后入睡

如果次次都要求我背着跑步，我会考虑跟孩子知会，妈咪的确抱不动，需要换一种睡前的互动

如果那天我真的很累，孩子又无法入睡，我甚至也许会丢个ipad给她看半小时，我先睡半小时再说，前提是没啥安全隐患。

如果我一直有情绪积压，我不会前一秒一直在压抑情绪挤出笑容，而是察觉到自己不爽，就要开始满足自己实时的需求，不管是睡一会儿，还是吃个糖，或者洗把脸，还是躺下歇会儿。

没有条件怎么办？没有条件创造条件：丢ipad[允悲]

与孩子入睡相比，我的小命更要紧，我没命了我状态不好谁来照顾孩子（老公可能人已经不在了）

其次如果，每天都是很晚入睡，我还会考虑是不是要调整一下整体的生物钟，从早上提前半小时起床开始调整。如果孩子早上9-10点起床，那就让孩子达到7-8点起床，那么晚上一定会提早一点困。

孩子是个人，这是作为一个人的基本规律。精力再旺盛也是如此的大致规律。

再一个就是，不要让孩子觉得睡觉很痛苦。睡觉应该是一个很松弛的事情，困了就睡了，总体来说就这么简单。所以如果背着孩子跑步也会让孩子比较亢奋，比较不那么容易入睡这是一个可以考虑改进的点，另一个点是，放松点，避免发脾气，就问自己现在孩子暂时还没睡，究竟有什么大不了的，是不是一件非常大的事情？你可以跟自己讲，这是不是世界末日，同时听一点放松的音乐辅助自己和孩子放松，营造一种比较舒服松弛的睡前状态。

不过其实，妈妈发来这封信，总体也并不是来求助的，是感慨养育孩子的过程中，在遭遇困难的时刻，看到了过去的那个小小的无助的自己。从而联想到，代际影响这件事。

一般来说，代际影响会在什么时候发生？在你自己毫无察觉的时候发生。很多人痛恨父母，但是他们完全没有察觉到也没有意识到自己在做跟父母当年一样的事情。

这一定会发生代际的传递影响。

那什么时候有机会打破这个循环？从自我反省和自我察觉开始。

我不能确凿知道，我、或者这个洞主、或者大家，以后会不会真的成为自己最讨厌的那种父母
但是我相信，至少当我们察觉到这种事的时候，这个代际的传递影响就已经在松动了。

只要想有变化，是可以有变化的，就看你有多想有这种变化了。

#墩妈的育儿理念#

　
养耗连载，挺长，一起发了，来玩儿，今天是过渡章节，不过信息还是提供了一点点（比划。

吞尾蛇

这名字我还挺喜欢。

4

　　“欸，你说我已经知道你什么样子了，你怎么还是这么一卡一卡的，你WiFi不好吗？搞什么神秘啊。”
　　
　　林默盘腿坐在原地，四周雾茫茫的，能看清的只有对面的那个他没有头的“对象”。
　　
　　他做这个梦的时间间距已经变得很短，七七八八的记忆再没出现过，这个“人”倒是每天都来的很准时。
　　
　　“你今天也没话跟我说吗？会不会太无聊了啊•••你真不想见我吗？我们在处对象的吧？”林默小嘴叭叭，他实在太无聊，就不停地没话找话，说到最后还有点委屈的意思。
　　
　　“我找了你快两个月，我找不到你。”他垂着头玩弄自己的裤脚，像只漉漉干瘪瘪的松鼠。“我们吵架了？你不想理我？”
　　
　　他不相信一见钟情，仅仅凭借那些“记忆”带来的悸动也不会让他失去理智，可是一些东西实在让人疑惑丛生。
　　
　　如果这个人不存在，那家里的一切又是为什么？
　　
　　那些一年多以前的订单，林默仔细回忆，发现真的是自己下的单。多余的另一半的东西也被他逐渐从家里各个角落摸出来，还带着用过的痕迹。

不过那段记忆很奇怪，没有声音，片段式的老电影一样一帧一帧播放，镜头的切换生硬得不行，上一秒他刚拆开牙刷的快递，下一瞬他就在试用刚拼接好的大床了。
　　
　　可是如果张嘉圆是存在的，那为什么目前为止关于张嘉圆的记忆只有那三段，而且，出了这个家，他的身边也再也找不到关于张嘉圆一丝一毫的消息。朋友、家人、他甚至找了一些不知所谓的黑客，愣是没找到一丝一毫关于张嘉圆的踪迹。
　　
　　更高的权限就只有通过特殊的手段了，林默一个小小待业病患是毫无办法的。
　　
　　张嘉圆或许真的不存在，可是他已经搅乱了林默的生活。
　　
　　这个人好像一开始就不存在于世界上一样，似乎他只存活于林默的小家和记忆里。
　　
　　只存在于我脑中的爱人，这还挺酷的，就是有点折磨人。
　　
　　林默的太阳穴打着鼓点的疼痛开始传递到疼痛神经，他突然一下兴奋起来。
　　
　　他捂着头小声的叫唤，半真半假地呜咽几声，抬眼悄悄观察对面已经有点坐立不安的“人”。
　　
　　那人其实很关心他的一举一动，特别是身体状况。每次他开始头疼时其实这个梦就快结束了，不过这段时间他的行动是可以被对面的“人”接受的。
　　
　　上次差点就摸到他的手了。

今天如果他再坚持久一点，好歹能碰一碰吧？虽然这种情况他的梦马上就结束了。
　　
　　林默的动静逐渐大起来，他痛得侧倒在地上把自己蜷缩起来，不受控制地呼吸困难。他像自虐一样努力撑着最后一丝清明，往那人的方向挪动身体。
　　
　　“好痛•••你能不能摸摸我？”
　　
　　那人挣扎地站起来，往前走了几步，堪堪停在林默面前2步得位置，宽大的白衬衫飘动几下，他最终蹲下了身体。
　　
　　林默听到了一声叹息，一只修长的手附上他的额头，久违的记忆碎片涌入他的脑海。
　　
　　更痛了。　　
　　
　　林默紧紧闭上眼叫了几声。
　　
　　“张嘉圆！不、准再逃课了，你这样我真的会揍你。”林默挣扎着要转身发脾气，奈何比不过怪力，只能压着嗓子威胁。　　
　　
　　“周末本来就不让上课的，我周末还不能来找男朋友吗？”张嘉圆一身高中校服，戴着一副黑框眼镜，轻轻松松把穿着常服的林默塞进自己的怀里禁锢着，一只手按在他的胸口上下捋，像是在顺一只炸毛的猫。“默默，不气了。”　　　　　
　　
　　“我气到底是因为谁啊？！”　　
　　
　　“因为你！都是因为你！”女人破口大骂起来，跑过来扯住林默的衣领，自己胸口的珍珠项链哗啦哗啦响。她撕心裂肺地喊：“糟心的txl，到底恶心不恶心啊？！还对比你小的孩子下手，你有脸吗？！”
　　
　　“都是因为你！”她的声音参杂着恨意和巨大的悲伤，像一记记重拳打在林默的心上。
　　
　　“都是因为你，我的儿子才会死！死的怎么不是你？你怎么能爱他？你怎么配爱他？！”
　　
　　“他不配你配吗？狗东西！别再来找林默，否则我拼了命也和你一起进去！”张嘉圆把林默护在身后，身上是洗干净的校服，像毛都没长齐的小老虎呲着牙恐吓面前的男人：“什么什么人，我是他男人！”
　　
　　“男子汉大丈夫是不怕穿裙子的。”张嘉圆压着林默乱动的腿，把借来的百褶裙举到他面前哄着：“默儿，快穿给弟弟看看，默儿啊——”
　　
　　“默默啊•••我不想长大。”张嘉圆纠结得把自己团起来，紧紧抱着林默得腰“可是我又想如果我不长大，就没法跟你在一起了。”
　　
　　林默眼泪一颗一颗地掉下来，流了满脸，最后在自己的哭声里睁开眼。
　　
　　他坐起身胡乱地擦，好不容易停下来，在昏暗的房间里茫然地望，看见桌子上成双的情侣杯。
　　
　　完蛋了。
　　
　　林默被破碎的记忆和突然涌上的情感几乎要撑炸脑袋，几欲干呕。
　　
　　他撑在床边，脑子里什么都没有，除了张嘉圆的脸。
　　
　　“默默，我爱你，我最爱你。”
　　
　　不要爱我。
　　
　　“是不是很俗？可是我只想对你说我爱你。”
　　
　　知道就不要说了。
　　
　　“你甩不掉我的，我会买努力跟上你，随便哪里，我一定会找你。”
　　
　　林默恐慌又绝望地抱住自己，眼泪再一度从发红的眼眶溢下来。
　　
　　别说了，你明明是个骗子，你没来找我。
　　
　　你还要我去找你，你还不理我，谁都不知道我们在一起过。
　　
　　你不经我的同意就从我的世界消失了，你不爱我。
　　
　　“默默，我最爱你。”
　　
　　脑中最后的防线被狠狠击溃，林默抖着手翻遍了自己的相机，什么都没找到。
　　
　　房间里暗的不像话，只有他细小颤抖的声音在回荡。
　　
　　“•••那你在哪里？”
　　
　　

你不知道我身体有多累，每天回到就想睡觉，然而还有没完成的工作，工昨完还要洗澡之后才得到暂时的休息，明天还得早起。你不知道我身心有多累，做着我不想做的东西，然而得不到我想要的东西，每天都在忙碌着，也在理想信念和现实中挣扎。有人说钱是一切，我却认为钱是工具，但欲善其工必先利器，我还是得不辞劳苦去打磨工具。有人说只要努力勤奋就可以挣得了钱，我认为只有智体结合才有机会得到足够的金钱回报，而单纯的吃苦耐劳只能解决温饱。 https://t.cn/R2W6hSa