睡不着皆因肝血少，一张方子补回来
原创 温暖中医 温暖中医
转朱阁，低绮户，照无眠。
自古以来，睡眠啊都是一件大事，不是一般的大事，是头等大事，睡眠不好导致的问题太多太多了，比如气色变差、记忆力下降、脱发、焦虑等等，就像多米诺骨牌，一块儿倒下了，后面的就纷纷跟着倒下了。
中医在这方面的确有许多不错的汤方，今天给大家介绍的是东汉大医张仲景的酸枣仁汤。关于这张方子，张仲景描述的非常简单：虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。
酸枣仁汤：炒酸枣仁15克、川芎6克、知母6克、甘草3克、茯苓6克，水煎服。
主治：肝血不足，虚热内扰。
名字叫酸枣仁汤，就从酸枣仁讲起吧。酸枣仁是酸枣的种仁，酸枣树在野外非常多见，它不像枣树，枣树长得高大，酸枣树属于灌木科，你看它没有明显的主干，也长不高，果实随手就能摘到，但是注意不要被它的刺伤到。酸枣吃起来酸酸甜甜的，剩下的果核也不要扔，果核偏硬，因为它保护着植物最精华的部分——种仁，也就是酸枣仁。
酸枣仁治失眠堪称一绝。中医对它的认识分为两方面：睡多，生使；不得睡，炒熟。一个人失眠，酸枣仁抓一把，炒一炒，炒过以后能让人睡得着，睡得香。又有一个人一天到晚睡不醒，还是酸枣仁，酸枣仁生着用。
酸枣仁补肝血，作为君药，奠定了整个方子的基调。
川芎“上行头目，下行血海”，两个字：好动。好像吴承恩笔下的孙猴子，上天入地无所不能，可以带动周身气血运行，让气血上上下下流动起来。
茯苓有一些安神的作用在里头，前面提到酸枣仁汤的基调是补肝血，而肝是藏魂的，魂要乖乖藏在肝里头，肝血得足，否则它就像离水的鱼一样，焦躁，不安，拼命扑腾。这里用了酸枣仁补肝血，用了川芎行血，但是还不够，因为魂是跟着神在走的，所以还要安神。
心神不安是什么感觉？累，但是睡不着。一闭上眼，脑子就不受控制的去想各种事情，想白天发生的事情，想过去发生的事情。
茯苓可以安神，比茯苓还要厉害的叫茯神，能够用神来命名的，药效一定不会差，茯神厉害在哪里呢？它中间抱有松根，大家知道，茯苓是长在松树下的，有些松根会从茯苓中间穿过去。在古代古人直接写作伏神，连草字头都省掉了。伏有啥意思，降伏，心神一直在奔波，就像一台电脑，明明已经按下了关机键，但它还在高速运转，根本停不下来，茯苓或者茯神一去，它就老老实实自动关机了。
知母清虚热，血是属阴的，阴少了，虚热就起来了，中医叫阴虚内热。你看好多人到了晚上睡不着，睡不着的时候喜欢翻来覆去，心里头那个烦哟，这就是有热，不是实热，而是虚热。怎么区分呢，如果是实热的话，喝点凉水很会舒服。早在《尔雅》一书中就有关于知母的记载，说它“生山上，茎根状，叶如韭，茎可药用。”不但可以入药，而且还是一味良药，良药苦口，知母确实苦寒，所以能滋阴清虚热。
甘草是和事佬，起到一个调和的作用。
这就是张仲景讲的“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”
最后我想用一首方歌来结束今天的文章，大家把这首方歌记住了，酸枣仁汤的个中妙趣也就领会了大概。
酸枣仁汤治失眠，川芎知草茯苓煎，
养血除烦清虚热，安然入睡梦乡甜。#陈易玄##中医养生##痒痒鼠脑洞大赛#
原创 温暖中医 温暖中医
转朱阁，低绮户，照无眠。
自古以来，睡眠啊都是一件大事，不是一般的大事，是头等大事，睡眠不好导致的问题太多太多了，比如气色变差、记忆力下降、脱发、焦虑等等，就像多米诺骨牌，一块儿倒下了，后面的就纷纷跟着倒下了。
中医在这方面的确有许多不错的汤方，今天给大家介绍的是东汉大医张仲景的酸枣仁汤。关于这张方子，张仲景描述的非常简单：虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。
酸枣仁汤：炒酸枣仁15克、川芎6克、知母6克、甘草3克、茯苓6克，水煎服。
主治：肝血不足，虚热内扰。
名字叫酸枣仁汤，就从酸枣仁讲起吧。酸枣仁是酸枣的种仁，酸枣树在野外非常多见，它不像枣树，枣树长得高大，酸枣树属于灌木科，你看它没有明显的主干，也长不高，果实随手就能摘到，但是注意不要被它的刺伤到。酸枣吃起来酸酸甜甜的，剩下的果核也不要扔，果核偏硬，因为它保护着植物最精华的部分——种仁，也就是酸枣仁。
酸枣仁治失眠堪称一绝。中医对它的认识分为两方面：睡多，生使；不得睡，炒熟。一个人失眠，酸枣仁抓一把，炒一炒，炒过以后能让人睡得着，睡得香。又有一个人一天到晚睡不醒，还是酸枣仁，酸枣仁生着用。
酸枣仁补肝血，作为君药，奠定了整个方子的基调。
川芎“上行头目，下行血海”，两个字：好动。好像吴承恩笔下的孙猴子，上天入地无所不能，可以带动周身气血运行，让气血上上下下流动起来。
茯苓有一些安神的作用在里头，前面提到酸枣仁汤的基调是补肝血，而肝是藏魂的，魂要乖乖藏在肝里头，肝血得足，否则它就像离水的鱼一样，焦躁，不安，拼命扑腾。这里用了酸枣仁补肝血，用了川芎行血，但是还不够，因为魂是跟着神在走的，所以还要安神。
心神不安是什么感觉？累，但是睡不着。一闭上眼，脑子就不受控制的去想各种事情，想白天发生的事情，想过去发生的事情。
茯苓可以安神，比茯苓还要厉害的叫茯神，能够用神来命名的，药效一定不会差，茯神厉害在哪里呢？它中间抱有松根，大家知道，茯苓是长在松树下的，有些松根会从茯苓中间穿过去。在古代古人直接写作伏神，连草字头都省掉了。伏有啥意思，降伏，心神一直在奔波，就像一台电脑，明明已经按下了关机键，但它还在高速运转，根本停不下来，茯苓或者茯神一去，它就老老实实自动关机了。
知母清虚热，血是属阴的，阴少了，虚热就起来了，中医叫阴虚内热。你看好多人到了晚上睡不着，睡不着的时候喜欢翻来覆去，心里头那个烦哟，这就是有热，不是实热，而是虚热。怎么区分呢，如果是实热的话，喝点凉水很会舒服。早在《尔雅》一书中就有关于知母的记载，说它“生山上，茎根状，叶如韭，茎可药用。”不但可以入药，而且还是一味良药，良药苦口，知母确实苦寒，所以能滋阴清虚热。
甘草是和事佬，起到一个调和的作用。
这就是张仲景讲的“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”
最后我想用一首方歌来结束今天的文章，大家把这首方歌记住了，酸枣仁汤的个中妙趣也就领会了大概。
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关于我今天在罗斯福楼上退衣服 一开始我以我平时态度 得到的回答是不退不换 找商场服务台吧 然后各种嚣张 然后物业告诉我要是好说好商量能换就不会有奔驰女车主事件了 然后我也是长见识了 这些话都是特别大声喊出来的（衣服他们给我拿的新的我没打开看 回家看的时候扣跟眼对不上 而且有个黑点）最后给我退了 累的我啊 嗓子到现在还疼呢[允悲]商场还特别热 我一个人在哪 那些店员围着我 热的我汗哇哇淌 https://t.cn/RJPse79
最有效！
植物能量防护疗愈鼻炎 -- 植物天然纤维素粉末 鼻炎专用4.5g
关于使用：儿童都可用的植物配方，把粉末取出小半勺子，轻轻吸到鼻腔里即可，每天2-3次，建议连续使用3瓶为一个疗程。
春风里带着新的泥土气息，混着青草味儿，还有各种花的香都在微微湿润的空气里酝酿。
但是对于有鼻炎的我们来说，这时候也是他们一年之中最挑战的季节。
过敏，随便哪飘来点柳絮，花粉，雾霾，都特别难受，干痒，那叫个让人心烦意乱。
现代生活中，空气各种污染，雾霾，鼻子的负担日益增大。
重点是，鼻子上的问题，还特别难治。
鼻炎发作时，鼻腔及鼻咽部出现干燥，鼻内发热，鼻塞，频发喷嚏等症状。急性的鼻炎，长期不愈，可以转化为慢性鼻炎，粘脓性鼻涕常会倒流入咽腔，出现咳嗽，多痰。
不管是过敏性鼻炎，还是慢性鼻炎的人都会感觉非常痛苦，鼻炎，没完没了的鼻炎，尤其是鼻炎发作的时候，鼻子不通气，吃饭不香，不分场合的喷嚏，纸巾和鼻子都废了。
对生活造成了大大的阻碍，严重影响到生活质量。
和鼻炎打了多年的交道，也没能和各种鼻腔喷雾正式分手，反而还产生了药物依赖。
滴鼻滴，一滴滴的生理水下去，安慰都是短暂的被折磨到烦躁的心。 首先我们要知道这是身体免疫系统过度防卫反应，把正常出现的抗原误认为是对身体有害的物质，出现对抗而引发症状，同时也会从对一种物质比如本来是花粉过敏，慢慢的也会对尘螨过敏。从医学的角度就是，体内的肥大细胞释放细胞激素（组织胺）后，召唤其他炎性细胞，导致鼻黏膜水肿，通透性变差，而出现鼻水、鼻塞等一系列过敏性鼻炎的症状。
好的呼吸就像身体活动的“内力”，能保证身体摄入更多氧化，调节体腔内的压力，来改变肌肉的紧张度。
特有的天然成分依克多因Ectoin,来源于高嗜盐菌，该菌类出现在高盐，高热，高紫外线辐射等极端环境，它的任务就是多种环境下发挥自身保护，预防，修复和再生功能，维持细胞的活力，分子可以重新赋能受损的细胞，增加对抗病毒细菌或过敏物质的能力，大大改善鼻塞，鼻痒，打喷嚏等鼻部不适症状，帮助细胞修复正常状态。
吸入依克多因成分，为呼吸道黏膜细胞构建保护层，使其免受病毒，细菌及过敏物质的侵害，也可湿润呼吸道黏膜，防止过于干燥，例如当呼吸道于细粉尘，花粉，暖气，冷气房空间内的干燥空气时，起到很好的保护作用。
尤加利是很好的免疫力刺激剂，适合经常感到疲倦精疲力竭、容易感冒的人使用。
尤加利抗病毒的功效对呼吸都最有帮助，能缓和发炎现象，使粘膜舒缓。对流行性感冒、咽喉感染、咳嗽、黏膜发炎、鼻炎、气喘都非常有益。因感冒和花粉热所引起的头部沉重感也可以用尤加利消除，它对传染性疾病的效果绝佳。
尤加利具有非常强的杀菌和杀病毒能力，不但可以缓解鼻塞，抑制感冒病毒，还能有效止咳。
天然的抗炎作用的花青素可以缓解和改善鼻炎，高浓度草本精华，快速清除鼻腔粘膜上的细菌病毒，修复受损的鼻腔黏膜，恢复自净能力。
百里香具有强效抗菌特性，可清洁肺部，使呼吸功能更健康。如果你是哮喘患者，因为支气管炎呼吸困难，因为众所周知，百里香它能杀死各种细菌，包括那些会感染呼吸道的细菌。百里香甚至被证明可以对抗那些抗生素耐药细菌（antibiotic resistant bacteria）！
薄荷无疑是缓解呼吸困难的另一个首选植物。薄荷具有凉爽、刺激的气味，经常被用来清洁肺部和打开支气管通道。
发表在《欧洲医学研究杂志》（European Journal of Medical Research）上的一项研究表明，薄荷及其有效成分薄荷醇（L-menthol）具有令人印象深刻的抗炎作用，可以帮助治疗支气管哮喘等慢性炎症性疾病。
2010年发表的另一项动物研究表明，薄荷成分能起到舒缓痉挛的作用，对哮喘和咳嗽等常见症状尤其有效。
通过对多名患者进行病理学与免疫组织化学检查，证实了嗅觉功能障碍的内在联系的同时，芳香植物物质进入鼻腔后，亦可以伴随肺的气体交换功能进入血液循环，从而达到对应的靶区发挥作用。
功效与作用；
用于急性鼻炎，慢性鼻炎，过敏性鼻炎。
快速形成屏障。
避免鼻炎症状。
快速清除鼻腔粘膜上的微小颗粒，细菌病毒。
机体天然防御系统不会启动释放组胺，避免了典型的过敏性鼻炎的流鼻水，打喷嚏，眼痒等症状。
修复鼻腔抵抗力，自净能力。
抗病毒，有效缓解呼吸道炎症及水肿，改善通气。
本品配方温和，不含添加剂。
无药物依赖性。
研究表明：天然纤维粉末，使用一周后，能明显改善鼻炎症状。
使用方法：外用。拿勺子取半勺子，直接用于鼻部，把粉末吸到鼻里，每天2次，根据症状可以调整使用次数。
建议使用3瓶为一个疗程。
注意：在使用植物鼻炎粉末期间，建议避免吃牛肉，鹅肉，酸辣等刺激性的食物。效果会更佳。
成分：依克多因分子，金镂梅，花青素，右泛淳，野菊花，甘草，鼠尾草，洋甘菊，百里香，薄荷，苍耳子，尤加利，樱花草，马鞭草，接骨花木，龙胆根，
保存：放在阴凉处存放，避免潮湿。
植物能量防护疗愈鼻炎 -- 植物天然纤维素粉末 鼻炎专用4.5g
关于使用：儿童都可用的植物配方，把粉末取出小半勺子，轻轻吸到鼻腔里即可，每天2-3次，建议连续使用3瓶为一个疗程。
春风里带着新的泥土气息，混着青草味儿，还有各种花的香都在微微湿润的空气里酝酿。
但是对于有鼻炎的我们来说，这时候也是他们一年之中最挑战的季节。
过敏，随便哪飘来点柳絮，花粉，雾霾，都特别难受，干痒，那叫个让人心烦意乱。
现代生活中，空气各种污染，雾霾，鼻子的负担日益增大。
重点是，鼻子上的问题，还特别难治。
鼻炎发作时，鼻腔及鼻咽部出现干燥，鼻内发热，鼻塞，频发喷嚏等症状。急性的鼻炎，长期不愈，可以转化为慢性鼻炎，粘脓性鼻涕常会倒流入咽腔，出现咳嗽，多痰。
不管是过敏性鼻炎，还是慢性鼻炎的人都会感觉非常痛苦，鼻炎，没完没了的鼻炎，尤其是鼻炎发作的时候，鼻子不通气，吃饭不香，不分场合的喷嚏，纸巾和鼻子都废了。
对生活造成了大大的阻碍，严重影响到生活质量。
和鼻炎打了多年的交道，也没能和各种鼻腔喷雾正式分手，反而还产生了药物依赖。
滴鼻滴，一滴滴的生理水下去，安慰都是短暂的被折磨到烦躁的心。 首先我们要知道这是身体免疫系统过度防卫反应，把正常出现的抗原误认为是对身体有害的物质，出现对抗而引发症状，同时也会从对一种物质比如本来是花粉过敏，慢慢的也会对尘螨过敏。从医学的角度就是，体内的肥大细胞释放细胞激素（组织胺）后，召唤其他炎性细胞，导致鼻黏膜水肿，通透性变差，而出现鼻水、鼻塞等一系列过敏性鼻炎的症状。
好的呼吸就像身体活动的“内力”，能保证身体摄入更多氧化，调节体腔内的压力，来改变肌肉的紧张度。
特有的天然成分依克多因Ectoin,来源于高嗜盐菌，该菌类出现在高盐，高热，高紫外线辐射等极端环境，它的任务就是多种环境下发挥自身保护，预防，修复和再生功能，维持细胞的活力，分子可以重新赋能受损的细胞，增加对抗病毒细菌或过敏物质的能力，大大改善鼻塞，鼻痒，打喷嚏等鼻部不适症状，帮助细胞修复正常状态。
吸入依克多因成分，为呼吸道黏膜细胞构建保护层，使其免受病毒，细菌及过敏物质的侵害，也可湿润呼吸道黏膜，防止过于干燥，例如当呼吸道于细粉尘，花粉，暖气，冷气房空间内的干燥空气时，起到很好的保护作用。
尤加利是很好的免疫力刺激剂，适合经常感到疲倦精疲力竭、容易感冒的人使用。
尤加利抗病毒的功效对呼吸都最有帮助，能缓和发炎现象，使粘膜舒缓。对流行性感冒、咽喉感染、咳嗽、黏膜发炎、鼻炎、气喘都非常有益。因感冒和花粉热所引起的头部沉重感也可以用尤加利消除，它对传染性疾病的效果绝佳。
尤加利具有非常强的杀菌和杀病毒能力，不但可以缓解鼻塞，抑制感冒病毒，还能有效止咳。
天然的抗炎作用的花青素可以缓解和改善鼻炎，高浓度草本精华，快速清除鼻腔粘膜上的细菌病毒，修复受损的鼻腔黏膜，恢复自净能力。
百里香具有强效抗菌特性，可清洁肺部，使呼吸功能更健康。如果你是哮喘患者，因为支气管炎呼吸困难，因为众所周知，百里香它能杀死各种细菌，包括那些会感染呼吸道的细菌。百里香甚至被证明可以对抗那些抗生素耐药细菌（antibiotic resistant bacteria）！
薄荷无疑是缓解呼吸困难的另一个首选植物。薄荷具有凉爽、刺激的气味，经常被用来清洁肺部和打开支气管通道。
发表在《欧洲医学研究杂志》（European Journal of Medical Research）上的一项研究表明，薄荷及其有效成分薄荷醇（L-menthol）具有令人印象深刻的抗炎作用，可以帮助治疗支气管哮喘等慢性炎症性疾病。
2010年发表的另一项动物研究表明，薄荷成分能起到舒缓痉挛的作用，对哮喘和咳嗽等常见症状尤其有效。
通过对多名患者进行病理学与免疫组织化学检查，证实了嗅觉功能障碍的内在联系的同时，芳香植物物质进入鼻腔后，亦可以伴随肺的气体交换功能进入血液循环，从而达到对应的靶区发挥作用。
功效与作用；
用于急性鼻炎，慢性鼻炎，过敏性鼻炎。
快速形成屏障。
避免鼻炎症状。
快速清除鼻腔粘膜上的微小颗粒，细菌病毒。
机体天然防御系统不会启动释放组胺，避免了典型的过敏性鼻炎的流鼻水，打喷嚏，眼痒等症状。
修复鼻腔抵抗力，自净能力。
抗病毒，有效缓解呼吸道炎症及水肿，改善通气。
本品配方温和，不含添加剂。
无药物依赖性。
研究表明：天然纤维粉末，使用一周后，能明显改善鼻炎症状。
使用方法：外用。拿勺子取半勺子，直接用于鼻部，把粉末吸到鼻里，每天2次，根据症状可以调整使用次数。
建议使用3瓶为一个疗程。
注意：在使用植物鼻炎粉末期间，建议避免吃牛肉，鹅肉，酸辣等刺激性的食物。效果会更佳。
成分：依克多因分子，金镂梅，花青素，右泛淳，野菊花，甘草，鼠尾草，洋甘菊，百里香，薄荷，苍耳子，尤加利，樱花草，马鞭草，接骨花木，龙胆根，
保存：放在阴凉处存放，避免潮湿。
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