【不说让少吃盐吗？那我炒菜多放两勺酱油？！】
随着生活水平提高，人们自我保健意识也在逐渐增强，很多人都知道，盐吃多了会对高血压的形成产生一定影响，所以都会主动说少吃盐。
“聪明”的掌勺人会说，不是说少吃盐吗？那我就多来两勺酱油，味道照样美美哒！
我们知道每人每天吃盐不超过6g，而很多人不知道的是15mL的酱油当下会含有2-3g盐，15mL就相当于我们一汤匙。所以想吃到相当于6g盐的酱油是轻而易举的。
除了酱油当中含有隐形盐外，还有蚝油、鸡精、蒸鱼豉油、醋等调味品中，也含有多少不等的盐，想躲避“盐”多必失，我们必须学会看它们的小名片——营养成分表，从当中每单位重量或体积含有的Na的mg数，就可得知我们按照一天的量吃进多少g盐啦～
切记：400mgNa=1g盐
当然我们也可以选择低钠高钾盐，或者低钠酱油等，但是不管选择哪种，真正控制摄入量才是关键哦
#头条营养家##健康科普排位赛##五一小长假#

平平无奇的四月就这么过去了 又是没怎么出门的一个月 细数下来已经在家待了四个月了 每天都很平淡 快乐的瞬间有很多 难过的也都过去了 我很享受这种日子 没有社交没有压力享受着一个人的生活也并不觉得太无聊 每天除了睡觉网课运动冲浪之外还会自己下厨做一些东西 说实话挺好吃的 但也因为吃了太多油炸的东西长了好多痘痘

翻看之前的微博 去年的这个时候我坐在回家的动车上也在微博上长篇大论的说了一堆 时间过得挺快的 那时候在意的事情现在来看也没那么重要了 而那些人早已不能够左右我的情绪了 时间在不断向前 我们跟随着它也在不断努力向前
————————————————————————————无意间发现了一本没拆封的小说 不记得什么时候买的了 就拆开看看 还没读完 东野奎吾的书我太喜欢了 … 整理东西的时候发现了高中时候大家传过的小纸条抄过的歌词毕业的留言本 一时间挺感动也挺怀念的 我本不是一个念旧的人 说句实话忘性也挺大 有些没有落款的字迹我也记不清是谁留下的了 有些名字我也记不起她的样子了 那就把她们留在那里封存好了 也是个成长的印记 … 最近一时兴起想搞个字博 发了几个视频没火就搁置了 就是这么一个三分热度的人 主要还是因为懒 … 四月的小薛也一直在努力 小薛发了新歌《纸船》依旧是熟悉的三行情书 可真好听 马上五月份实体专辑也要见面了 五月还真是个值得期待的月份 小薛真是个人见人爱的大男孩 我在跟妈妈聊起他的时候妈妈也会跟我一起笑新歌也会一起听 而且神奇的是我的梗妈妈都可以接的住 爸爸的车上也经常会放小薛的歌 我爸跟我聊天的时候他也经常会cue小薛 这点挺令我惊讶的 … 再就是一张十分随意的自拍 随意到模糊…
碎碎念了一大堆 没有逻辑没有鸡汤前言不搭后语的想到什么就写什么无所谓了就当作纪念吧
期待五月[心]

#肖战[超话]# 想和大家说，我们都没有他的消息，他在哪里，在干什么？以后会怎么样都不知道，我们能做的只有做好数据，能力范围内支持作品代言。

[赞啊][心]他的后盾其实真的不多，除了公正可能就只有粉丝了[心][赞啊]

做好数据可以吗，每天都在下滑，我怕他万一真的消失了呢？对不起，不想宣扬负面，但我们做好数据可以吗？

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