D4 49.9 26.3%
早:欧包➕水煮蛋➕奶咖☕➕8粒腰果（酸奶没喝）
上午加:2块饼干
午:双层牛肉芝士汉堡
下午加:低脂奶
晚:2个油桃➕紫薯饼➕华夫饼干
明天上班，今天做了很多事，洗澡，做美甲，取快递，收拾屋子等等，本来想做头发，结果人家停电，没做上。
今天有点emo了，拒绝了留在二年级，都已经出现在了一年级名单上，进去了一年级的各种群，结果又被迫地留在了二年级，反正有利有弊，也不见得是坏事，所以既来之则安之吧！
全身心的投入，矜矜业业的工作，同时，不要失去自己的生活，记住，要让自己变得越来越好！
早:欧包➕水煮蛋➕奶咖☕➕8粒腰果（酸奶没喝）
上午加:2块饼干
午:双层牛肉芝士汉堡
下午加:低脂奶
晚:2个油桃➕紫薯饼➕华夫饼干
明天上班，今天做了很多事，洗澡，做美甲，取快递，收拾屋子等等，本来想做头发，结果人家停电，没做上。
今天有点emo了，拒绝了留在二年级，都已经出现在了一年级名单上，进去了一年级的各种群，结果又被迫地留在了二年级，反正有利有弊，也不见得是坏事，所以既来之则安之吧！
全身心的投入，矜矜业业的工作，同时，不要失去自己的生活，记住，要让自己变得越来越好！
#健康运动饮食#day14
初始体重：59.9kg（周末过完称，真的要减了）
今日体重：58.6kg
2022/08/08
■饮食
早：黑芝麻＋咸蛋黄纸皮烧卖＋咖灰☕️
午：杨枝甘露（市场部请喝）＋姜虎东烤肉（部门聚餐）：烤肉几块＋辛拉面半碗＋煎饺1大个
晚：bj烤鸭1小包＋蟠桃1个
喝中药
■每日
好好运动了吗？没
好好吃饭了吗？嗯
好好睡觉了吗？嗯，打一下王者再睡
其他？
1.公司断电，下午回家办公。于是ld计划下午去看望生孩子的曹同学。于是中午部门外出聚餐。
2.看书的时间要想办法挪出来。
初始体重：59.9kg（周末过完称，真的要减了）
今日体重：58.6kg
2022/08/08
■饮食
早：黑芝麻＋咸蛋黄纸皮烧卖＋咖灰☕️
午：杨枝甘露（市场部请喝）＋姜虎东烤肉（部门聚餐）：烤肉几块＋辛拉面半碗＋煎饺1大个
晚：bj烤鸭1小包＋蟠桃1个
喝中药
■每日
好好运动了吗？没
好好吃饭了吗？嗯
好好睡觉了吗？嗯，打一下王者再睡
其他？
1.公司断电，下午回家办公。于是ld计划下午去看望生孩子的曹同学。于是中午部门外出聚餐。
2.看书的时间要想办法挪出来。
#健康运动饮食#day13补记
初始体重：59.9kg（周末过完称，真的要减了）
今日体重：59kg
2022/08/08
■饮食
早：黑芝麻＋芒果西米瑞士卷1/2＋椰奶拿铁☕️
午：口水鸡＋鱼香茄子肉块＋米饭半碗
晚：bj烤鸭3个包
喝中药
■每日
好好运动了吗？没
好好吃饭了吗？嗯，要开始控制了
好好睡觉了吗？嗯，11:34睡
其他？
1.今天好几个人说我胖了[泪]
初始体重：59.9kg（周末过完称，真的要减了）
今日体重：59kg
2022/08/08
■饮食
早：黑芝麻＋芒果西米瑞士卷1/2＋椰奶拿铁☕️
午：口水鸡＋鱼香茄子肉块＋米饭半碗
晚：bj烤鸭3个包
喝中药
■每日
好好运动了吗？没
好好吃饭了吗？嗯，要开始控制了
好好睡觉了吗？嗯，11:34睡
其他？
1.今天好几个人说我胖了[泪]
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