那个，我去做心理咨询了。 

说实话，我从未进行过这么没有负担的交流。 

事情是这样的。 

之前我在微博上也聊到过几次我外貌焦虑的问题，如今我算是自己已经走过了很多年弯弯曲曲的路，这份焦虑被我调整到了“不太影响日常生活”的状态。  但我仍然会感到痛苦，而我也实在是想要摆脱这份似乎看不到头的痛苦了。 

咨询师姐姐说我可以一股脑地想到哪就全都讲给她听，于是我一泻千里（？地阐述了自己面临的一些问题：间歇性地对外貌感到异常焦虑，会想疯狂做医美，害怕面对镜头，害怕好天气时迎着阳光会让我的毛孔和痘印一览无余，身体各个部位的不完美使我很多衣服不敢穿，这一系列问题。 

我也说到，这么多年我其实自我分析了很久为什么会这样，我该怎么办，而且我心底里很清楚，我不是想当一个美女，我只是想做一个在外貌上自信的人想得简直有点走火入魔了。 

和咨询姐姐聊天时我能感觉到我是异常放松甚至天马行空的，她不认识我，她愿意认真且温柔的倾听我的问题，于是我们聊到很多，多到我自己都觉得有点离谱了！  她会从我没有逻辑的随意话语中，提取出我自己都没有意识到的特性，还会给我提供一些我身在此山中看不到的思路和角度。 

在视频谈话中，我提到，我有一次故意把自己被人拍得非常丑的照片给一位朋友，她说，这件事说明我是会做试探的，我会打心底帮助自己去接纳各种状态下的自己，因为预期能得到一个相对安全的反馈，所以选择了不会伤害我的人。 

我说：“确实，当时给朋友看完素颜丑照，对方狂笑不止，然后跟我说‘笑死我了，怎么这么可爱啊’，听完其实我心中一块石头落地。” 

她由此坚定地跟我确认了一件事，那就是：我其实是在往前走的，随着时间，随着很多块心里的石头落地，会铺成路让我走向更好的地方。
 
我问她：“不断地往前走，最终我会走到哪一步呢？”  她说：“我想你有一天会走到‘别人说你不好看，你也还是能不在乎，保持开心，因为你会成为一个稳定的自己’这一步吧！” 

“往前走”这三个字真是一剂强心针，我总是不确定，我也经常焦虑另一件事：我会永远为外貌痛苦吗？我要呆着这种愚蠢的不可控的枷锁一辈子吗？我有生之年不可以坦坦荡荡地觉得自己漂亮了吗？ 

“我是在往前走的”，天知道我等这句话等了多久。 

在此之前我对心理咨询的态度是：反正我是一头不会心痛的牛。

因为我算是非常幸运地天生比较容易感到高兴的一类人，大部分时候我脑袋里都是空空的（？，也可以说是想得少、忘性大、好了伤疤忘了疼、修复能力很强、etc。  总之就是，我之前认为我整体上生活得不错，所以我不需要、甚至有点排斥做心理咨询。

但这次咨询后我发现这种谈话是一次客观的、带有建设性意见的“松土”，而且我们之间没有更多让我产生心理负担的的关系，我可以谈论中塑造自己也惊讶的自己，我们一起来追溯探索：我这是怎么了？

我还会想继续和咨询姐姐有这样的交谈，我已经明显感觉到，最近当心里再度冒出一些焦虑的芽，我们有过的对话会轻柔地把这种小芽拔掉，我平静多了，我知道自己在哪个阶段了。

我也突然意识到，哪怕是感觉到小小的一点痛，哪怕只是心灵上有一个小小的伤痕，也值得一块创可贴。

【#广西云南等地有较强降雨# 河南等地有间歇性高温天气】据中央气象台网站消息，10日至11日，华北、东北、黄淮北部等地的部分地区多阵雨或雷阵雨，局地有大到暴雨；浙江中南部、江西南部、福建、广东、广西大部、云南东部、西藏东南部等地部分地区仍有大到暴雨。10-11日，河南、安徽北部等地的部分地区有间歇性高温天气。15-17日，内蒙古西部、宁夏、甘肃西部、华北、黄淮等地的部分地区有高温天气。（中国新闻网）https://t.cn/A6XrOj3u

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