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【营养加倍！#无糖酸奶最好搭配水果吃#】酸奶不仅保留了牛奶中所有营养成分，而且因发酵，其中的营养素更易被消化吸收。但它也有缺点：为了改善口感含有不少糖。一些没有“糖”字样的配料，酱、炼乳、蜂蜜等贡献的糖也不可忽视。建议大家尽量选择不加任何糖的原味酸奶，可以和水果搭配，以改善酸味和口感。比如，可以将红心火龙果、芒果、奇异果、草莓、蓝莓、桑葚、菠萝、桃子等，和酸奶打在一起，做成水果奶昔，或将水果切成小颗粒放入酸奶搅拌均匀食用。

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【#为什么有些水果不甜却容易胖# 】在很多人眼中，水果越甜说明含糖量越高，热量也越高。然而，判断水果的含糖量是否高，主要看3个维度：含糖量；糖的种类；各种糖的占比。

[星星]吃起来甜，但含糖量不高
吃起来很甜，其实含糖量不超过10%，热量每100克不超过36千卡。代表水果：西瓜、草莓、木瓜、杏。

[星星]吃起来不甜，但含糖量高
吃起来不怎么甜，甚至还很酸，含糖量却不少，悄悄让人长胖。代表水果：火龙果、山楂、人参果、百香果。

[星星]吃起来甜，热量也高
不欺骗味蕾，吃起来甜，热量也高。代表水果：熟透的樱桃、菠萝、石榴、芒果，含糖量为10%~14%；柿子、鲜枣、荔枝、榴莲、菠萝蜜、甘蔗、香蕉，含糖量高于15%。

【水果店前乱堆放，现场执法促整改】#“听民意·集民智”夏令热线# 有居民向2022年度“听民意·集民智”夏令热线反映，文宇路189号果园场果品店铺门口堆满垃圾，希望相关部门加强整治。近日，记者回访该路段发现，乱堆放现象已改善。
接到居民反映后，广富林街道综合行政执法队第一时间赶赴现场，发现商铺门口确实存在堆放纸箱和平板车现象。执法队员告知店主其门口责任区未保持干净整洁，当场开具了处罚决定书，责令其立即整改，并予以警告。“平时顺手将这些东西放门口了，这样确实不好。”店主意识到乱堆放行为不妥，将物品全部搬进店里。
记者日前来到现场看到，水果店门口干净整洁，没有乱堆放货物的情况。“接下来，我们会举一反三，加大对辖区街面商铺乱堆乱放现象的整治力度，发现一起，整治一起，为居民营造整洁有序的生活环境。”广富林街道综合行政执法队队员李伟说。