第三天
早上5.55喝了一碗小米粥，青菜一份
中午13.30半碗米饭、一份青菜和水煮蛋一个。
晚上16.00吃了一碗饭，一份青菜。
今天还是超出了，500啊我的500千卡。最近体重一直都不上不上下，98.4到98.6之间没有超过99。
人一旦过了25岁新陈代谢就慢了，消化也不好，还是少食多餐比较好。只要不胖我就很开心，要是瘦了更开心，体重要保持住能瘦就瘦，要是不能瘦也不可以超过99斤。#健康养生# https://t.cn/z8yj7kO

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火箭继续领跑官方球队实力排行榜
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北京时间2月27日，NBA官方今天公布了最新一期的球队实力排行榜，其中火箭继续领跑，前五名没有变化，奇才升至第八，骑士跌出前十。

详细排名如下：

1、火箭 上周排名第一；节奏：100.3(10) 进攻效率：113.5 (2) 防守效率：104.8 (10) 净胜分：+8.8 (2)。

2、勇士 上周排名第三；节奏：102.5 (2) 进攻效率：114.0 (1) 防守效率：103.5 (5) 净胜分：+10.5 (1)。

3、猛龙 上周排名第二；节奏：100.5 (9) 进攻效率：110.7 (4) 防守效率：102.8 (3) 净胜分：+7.9 (3)。

4、森林狼 上周排名第四；节奏：98.1 (23) 进攻效率：111.3 (3) 防守效率：108.3 (25) 净胜分：+2.9 (6)。

5、步行者 上周排名第五；节奏：98.6 (19) 进攻效率：108.4 (7) 防守效率：106.0 (15) 净胜分：+2.4 (9)。

6、开拓者 上周排名第七；节奏： 98.9 (18) 进攻效率：105.3 (17) 防守效率：104.6 (9) 净胜分：+0.7 (15)。

7、凯尔特人 上周排名第十；节奏：98.3 (22) 进攻效率：104.8 (18) 防守效率：101.0 (1) 净胜分：+3.8 (4)。

8、奇才 上周排名第十三；节奏：99.4 (15) 进攻效率：107.4 (10) 防守效率：105.5 (12) 净胜分：+1.9 (10)。

9、76人 上周排名第六；节奏：101.5 (5) 进攻效率：105.7 (13) 防守效率：102.9 (4) 净胜分：+2.7 (7)。

10、爵士 上周排名第八；节奏：97.4 (25) 进攻效率：105.5 (15) 防守效率：103.7 (6) 净胜分：+1.8 (11)。

排在第11-20名的分别是：雷霆、掘金、马刺、骑士、鹈鹕、雄鹿、快船、热火、黄蜂、湖人。

排在第21-30名的分别是：活塞、尼克斯、公牛、老鹰、篮网、灰熊、国王、魔术、独行侠、太阳。

【梅里雪山】梅里雪山处于世界闻名的金沙江、澜沧江、怒江“三江并流”地区，是一座北南走向的庞大雪山群体，北段称梅里雪山，中段称太子雪山，南段称碧罗雪山，北连西 藏阿冬格尼山，平均海拔在6000米以上的便有13座，称“太子十三峰”。主峰卡瓦格博峰，海拔6740米，东经98.6°,北纬 28.4°。 https://t.cn/z8cKdPC