Mt Shasta登顶 2022.08.06 #徒步##游记#
雪士达山 Mount Shasta，海拔4322米，位于加州北部的火山，也是美国有名的神山。我走的clear creek trail来回14英里（22.5公里）不长，但是总爬升7650英尺（2332米）。这在我走过的路线里算陡的了，而且几乎一路都行走在talus&scree（岩屑堆）上，走一步滑半步，有的地方走一步滑三步[允悲]此外，从接近海平面的平原一天之内爬升到高海拔地区需要随时注意心跳呼吸防止高反，有那么一段路感觉在爬楼梯机，没有停下过但就是上不去（高原有氧运动真刺激）。长时间保持向上的姿势也给跟腱造成很大的压力。这短短几公里的路使我爬山以来第一次心态到了崩溃边缘，一边怀念惠特尼峰踏实的步道和“平缓”的爬升，一边想着放弃。
到了P2蘑菇石之后就开始攻顶，一手抓着登山杖一手扒着石头往上爬（class 2-3 scrambling）。8月积雪化得差不多了，且当日天气晴朗，普通登山靴就足以应对山顶积雪。
下山和上山是不一样的辛苦，需要全神贯注在脚下。有好几次我一抬头找前方的队友或者看看远处风景，脚下哧溜就下去了。一路上没有十几也至少摔了七八个不同姿势的屁股墩。每次摔都会带下去大大小小的岩块碎石，最大的有篮球这么大[汗]
这是目前我走过最辛苦的day hike单日徒步，但在mountaineering里仅仅只是入门级别[允悲]。等有雪的时候再去一次吧

#梅艳芳[超话]#
若结局难以避免，
便留下些什么，
漫天的星辰，
夏日微风，
或是夕阳下的一个回眸。
那女孩像我，
如果，
不能相望，
亦难以相见，
便让她爱她自己吧，
就当她爱的是我，
毕竟她要走我走过和没有走过的路，
星辰，遍野的鲜花，
微风，和带起沙滩的轻浪，
如果你想我，
便去看最温柔的事物，
亲爱的，不要忘记照照镜子，
不要忘记爱上镜子里的你自己。
以后我所有的，
善良和美好，
将通过你的心，
你的手，
你的声音实现。
你的美好，
亦变为我的一部分，
如果你愿意，
这就是你对我的，
念。
我将化作繁星和微风，
在你的前路，
等待，
如你等着我一样。
明天当你想起我，
我将在远处对你，
回眸一笑。

这个暑假 巧合下 今晚的晚餐就是西苑那件经典洋芋 炸包浆 傣味洋芋 炸凉粉(招牌之一) 高中记忆 想起高中吃他家的洋芋都是同学帮带的 两人吃到了撑 茶百道是目前最喜欢的饮品 回家路上 陪我走过小学中学的自行车最近志愿者的时候又陪着我啦 果然是我的宝车 [彩虹屁] 今晚还载着小莫骑行了几公里回家 今天对交警这一行业了解了点点 #日常##吃吃吃##炸洋芋#