气是支持人的生命、力量、体能等物质性的东西。
如果气不能正常的产生、运转，不是弱就是病，甚至是死。
所谓“气生于骨而连于筋”，“血是气之海，肉是气之囊”就是这个道理，我们中国的老祖宗们在古代就研究出来了。
怎么养气?首先配备好间架，头直、目正、神庄、心静、手心要扣、双手五指分开尽量长伸，后成抓物状，脚心要扣、足趾如抓地状、顶心要扣、项背要竖、前脚要回收、胸、背要圆，再加上一些轻松愉快的意念活动。正常人持桩大约一年的时间就能把气养好，休弱多病者要延长。
持桩者自己觉得有劲了(不见得真有劲，自己觉得有劲就行)，工作生活中觉得精力充沛，不容易疲劳就是气血充足了，五脏六腑工作正常了，达到此种程度既可如果想练出功夫还需下一步的修炼。
https://t.cn/RBePvoS

#面相与长寿#长寿一直都是人们关注的话题，关于这方面的视频和书籍都有很多，那么有哪些特征的人代表着长寿呢？
一、人中深长宽的面相长寿
人中部位是人的“中”点，也就是人的综合平衡生命力的部位，人的面相都以饱满为吉，唯独人中以“沟洫深广”为上，人中清晰有势，形状上窄下宽，这为吉象；不吉之象是人中平满、恶痣、上宽下窄、人中短、纹痕截断等都是不吉的。
二、眉毛长的人长寿
我们的养生，就是养生机的意思，在人体里肝藏与胆是主管人的生机的，肝开窍于目，而眉毛是肝的表征，眉毛以平顺略向下弯，色泽黑亮，不浓不淡最佳；眉毛逆乱、折断、光秃、过浓都不吉，还有一点就是眉尾上扬的博友，需要养性，万事莫急躁。
三、牙齿细密整齐的面相寿命长
牙齿是肾的花朵，牙齿的好坏直接关乎人的寿命。民间说“人老牙先老”就是说明肾衰弱了，那么人就老了。牙齿稳固紧密、整洁牙龈红润为吉；牙齿破乱、龋齿、易碎都非吉兆。博友们尽量别拔牙，拔牙伤肾，性功能会低下。
四、耳朵大而厚的面相长寿
因为在五藏（心肝脾肺肾）里面，肾是就像哥们里的老大一样，人的元气就像父母，那么父母就住在老大家，而元对人的生命起着决定性作用，肾开窍于耳，所以论寿命要先看耳朵，耳朵色泽白皙，饱满下垂，肉厚而轮廓分明，这是长寿的标志。
相反耳朵轮飞廓反，二门窄小，肉薄尖耸，耳小色黑，这是先天元气薄的特征。
五、承浆有窝窝的面相寿命长
承浆就是我们嘴唇与下颏之间的位置，要求承浆向内微微凹陷最佳，忌讳承浆凸起，后挫。承浆是承托着我们生命的一双手，主管我们的喜乐及后天心性。
在古代，于人一生的命运而言，有三个方向和重点，一儿孙，二长寿，三富贵，由这三个重点再详细分析到其他方面。从古到今，中国人对长寿的渴望从来没有停止过，长寿是为了多子多福，开枝散叶，现代一家人想多子怕是也不容易，所以对寿命的认知和热情都大不如前。
六、看三停面相论长寿
面部五官的比例，三停以前都讲过，额头至眉为上停，眉到鼻为中停，鼻以下为下停，这三停的比例平均者，属长寿之相，其中，中下停发达偏长者也得长寿，而中停过于发达上下停短小者，还有上下停长而中停过短者，都难得长寿。

登上了长城，爬上‘好汉坡’最高峰的峰火台，站在长城上，我有些惊讶！一边攀登一边眺望看似不远处的四周，心里存有敬佩与怜悯之情，在古代没有任何机器可以依赖的情况下，古代人只凭借自己辛劳的双手将长城建得如此精致，如此坚固，地砖已被磨擦凹陷显得沧桑，粘合砖缝白灰依然坚固，长城墙体几千年过去了它依然完好无损地屹立在神州大地之上，不得不令人叹为观止[拳头] https://t.cn/Rh7gfRI