So 今天的晚餐是我的拿手菜咖喱鸡肉饭～
土豆胡萝卜鸡腿肉完美组合～咖喱块是网购的日本牌子S&B（最早在澳洲超市买到的，后来一直用这个，有中辣/特辣两种）～最后的水萝卜是家里小菜园新种的，现摘现吃，清脆爽口
把咖喱汁浇在米饭上，糯糯的香香的，吃得好饱明天五一假期，晚上好好放松一下吧！
土豆胡萝卜鸡腿肉完美组合～咖喱块是网购的日本牌子S&B（最早在澳洲超市买到的，后来一直用这个，有中辣/特辣两种）～最后的水萝卜是家里小菜园新种的，现摘现吃，清脆爽口
把咖喱汁浇在米饭上，糯糯的香香的，吃得好饱明天五一假期，晚上好好放松一下吧！
#瘦到100斤##四月瘦10斤#
d16
早饭：白煮蛋➕牛奶➕小烧卖✖️2➕小香蕉
午餐：半根玉米➕半条鱼➕一点土豆丝➕一点西红柿
（我两点就饿了，我好像早饭午饭都吃不饱）
运动前：黑咖啡
晚餐：鸡腿饭，太香了，果然碳水使人快乐
运动：单车50分钟（吃饱了反而蹬不动，但是流汗却多了）➕一套臀腿➕一套上臂➕一套腰腹➕仰卧起40个➕拉伸
本月打卡第16天，我才意识到自己进入了平台期，虽然每天累成狗，也不掉称，但是我也没重啊，心态不能崩！继续坚持，总会掉秤的，明天听小小的尝试5+2
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早饭：白煮蛋➕牛奶➕小烧卖✖️2➕小香蕉
午餐：半根玉米➕半条鱼➕一点土豆丝➕一点西红柿
（我两点就饿了，我好像早饭午饭都吃不饱）
运动前：黑咖啡
晚餐：鸡腿饭，太香了，果然碳水使人快乐
运动：单车50分钟（吃饱了反而蹬不动，但是流汗却多了）➕一套臀腿➕一套上臂➕一套腰腹➕仰卧起40个➕拉伸
本月打卡第16天，我才意识到自己进入了平台期，虽然每天累成狗，也不掉称，但是我也没重啊，心态不能崩！继续坚持，总会掉秤的，明天听小小的尝试5+2
昨晚摆摊弄到手，今天心情又down...down...down...，傍晚布施了苹果和面包给小蚂蚁吃，晚上再去拿猫粮的快递，小猫咪就可以吃的饱饱了。。。之所以心情变好了，是因为刚刚看到一个小伙子在翻垃圾的时候，还好我这次记得带脑袋出门了，反应过来了，用了最快速度把水和可以吃的都全给他了。。。回来想了一想，又走去对面给了他10元。。。我什么时候才可以做到给别人100都可以不用犹豫？。。。今天是佛祖本师释迦牟尼佛的诞辰，今天吃了素，又做了好事，帮了别人。。。每次帮了别人，心情都是好好的！希望小伙子以后生活可以好起来！阿弥陀佛！
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