#青春爱运动[超话]##青春运动日记#Day3#滨州医学院足协#
踢足球技巧：带球跑
持球方法:有双手持球和单手持球两种。双手持球容易和传球结合，单手持球容易加速。双手持球时，五指自然张开，拇指压在球最凸起的部位；手掌空空，手指用力握球；手腕向上翻，手肘将球托住身体前方，跟着跑步动作左右摆动。单手持球有两种方式：纵向和横向。单手持球，用手、手臂和胸部牢牢持球。
踢足球技巧：带球跑
持球方法:有双手持球和单手持球两种。双手持球容易和传球结合，单手持球容易加速。双手持球时，五指自然张开，拇指压在球最凸起的部位；手掌空空，手指用力握球；手腕向上翻，手肘将球托住身体前方，跟着跑步动作左右摆动。单手持球有两种方式：纵向和横向。单手持球，用手、手臂和胸部牢牢持球。
#媒体聚焦兰州新区##兰州新区##奋进十年路##喜迎兰州新区获批国家级新区十周年##小民生铸就大幸福# 【重走中国西北角|舟曲移民刘马平：“搬出来”的好日子】
不到一年便实现举家搬迁，很快就过上了像城里人一样的安居生活：对于兰州新区新康村居民刘马平来说，他今天的好日子是“搬”出来的。
刘马平的老家在甘肃省甘南藏族自治州舟曲县果耶镇真庄磨村，那里山大沟深、山体破碎，是舟曲县滑坡、泥石流自然灾害最严重的地方之一。2021年6月，甘肃省启动地质灾害避险搬迁工程，真庄磨村被列入首批搬迁计划，迁入地是兰州新区。
搬迁政策出台后，三十九岁的村委副书记刘马平第一个报名响应，于他而言，“这一天已经等得太久了。”
做第一个搬迁的人
镇里的干部来搬迁宣传那天，刘马平一早就得到了消息。
早饭后，刘马平第一个到达动员大会现场，帮着镇里干部安排村民。乌泱泱的人群中，他一边听着乡镇干部的讲述，一边在心里盘算：若是真的搬出大山，下雨也能睡个好觉了。
听到干部们介绍搬迁之后可以分到96平方米的新房，还能分到两亩地，刘马平心中的一块大石头落了地，他挤到队伍的最前端——“现在可以报名登记吗？”得到肯定的答复后，他成为了舟曲县真庄磨村第一位报名登记的村民。
在政府实施远距离搬迁政策之前，刘马平不堪“年年修房子”的困扰，曾下定决心靠自己的力量离开这座多难的大山。
他开始不断地到县城里打零工、找活干。常做的活是给修房子的雇主家里做外墙装修，一天100元；找活做的方式则是站在大街上等待雇主来挑选。打零工的人很多，需要干活的东家却寥寥无几。“有时候运气好，早上就被领走了；运气不好的话就在街上白站一天。”作为家里唯一的经济来源，直到报名登记搬迁之前，他的积蓄还是不足以支撑一家六口人走出大山。
刘马平第一个报名搬迁的消息很快传了出去，许多村民找到他询问其中的“缘由”，最多的时候刘马平每天要接待七八户村民的上门拜访。提到这个，他眯着眼睛笑了：“年轻人一说就懂，老年人顾虑比较多，上次有个乡亲问我住到那边去哪里砍柴，我只得找来干部们给大家科普天然气怎么用。”
刘马平正在接受采访 王敏/摄
当记者问起是否有“钉子户”存在，刘马平举起手张开五指：“有五户人家我们反复去了三四次，十几个村民还有村干部一起去做思想工作，他们主要舍不得家里的骡子和房子。”顿了一下，他反问道：“这些东西哪有活着重要，你们说是吧？”
最终，在刘马平的动员下，真庄磨村的83户316名村民全部搬迁，开启了在兰州新区的崭新生活。
赚钱的门路多了
韩海芳是刘马平的妻子，今年是他们结婚的第15年，也是韩海芳找到工作的第二年。
记者一行见到韩海芳时，她正在菌菇大棚里采摘已经出菇的菌棒。“刚搬过来我就接受了职业技术培训，主要培训菌棒刺空、上架之类的手艺活，这些活不难，上手很容易。”手脚麻利的她，做一天活可以获得130元的收入。
据记者了解，妇女们在甘南地区只能种庄稼和带孩子，走出家门跨入社会是她们“想也不敢想的事情”。说到从前，韩海芳有些遗憾：“婚后家里的收入全靠我丈夫一个人，特别辛苦，早点搬过来的话可以帮忙分担不少。”
韩海芳并非个例。在新康村附近的葡萄、番茄、西兰花等生产大棚中都有着移民女人们忙碌的身影。对她们来说，跳脱出传统的角色束缚，“撑起家里的半边天”是前所未有的喜事，也是一种自我价值的体现。
现在刘马平一家六口除了正在上学的两个儿子外，都有了自己赚钱的渠道。刘马平的父母在离新康村不远的工厂里除草，两位年近70的老人身体都很康健，对于现在的工作，他们十分满意。“之前在老家闲着，一身的劲儿没处使，来这除草还能赚钱，还是忙点心里舒坦。”据他们说这份除草工作每人每天有110元的收入。
对刘马平来说，之前靠打零工养家的日子也一去不复返了。父母和妻子都有了经济来源之后，家庭的抗风险能力也提高了。他琢磨着不再打工，而是承包起整个新康村的室内装修工作，当一个小小的“包工头”。敢想敢干的他正在组建自己的第一支“包工队”，并在院子里购置了很多装修用的脚手架等工具。之前村委副书记的身份让刘马平在招募工人时一呼百应，“刘哥办事稳得很，跟着他搬过来分房分地，现在跟着他干装修一起奔小康。”一位前来报名加入队伍的大哥热情地对记者说。
新生活的新盼头
与其他移民人家不同，刘马平现在居住的96平方米三居室并未装修，家具也是随意摆放着。当记者询问起原因，刘马平说道“现在条件更好了，我们准备搬到后面的三层小楼住，一楼再开个小卖部”。据他介绍，三层楼的建筑面积共有180平方米，“如果能顺利办好手续，一家六口住着就更宽敞舒适了。”
提到正在上学的两个儿子，刘马平话里止不住地骄傲：“他们两个都是班级第一名，从不让家里操心。”说着，他从抽屉里拿出厚厚一摞奖状。在翻看的过程中，记者发现无论是学业成绩或是体育竞赛，两兄弟都名列前茅。
刘马平正在翻看两个儿子的奖状 王敏/摄
刘马平的小儿子刘祺今年12岁，搬迁过来后转学至兰州新区第二小学就读，每天上下学都有校车接送。说起理想，对科技感兴趣的他摆弄着电子手表：“想学理科，做个科学家”。这块卡西欧的白色电子表，是刘马平对他上学期期末考试班级第一名的奖励。
韩海芳有着女人爱美的天性，身材匀称的她每年都要去镇子上买几条颜色鲜艳的裙子。“以前一直没机会穿，每天在山上爬上爬下的，现在天天走公路，不需要爬坡了，想穿裙子就可以穿，”韩海芳笑着对记者说，“对于我们这些走出大山的移民来说，好日子已经在路上了。”（中国甘肃网）
https://t.cn/A6SvtReQ
不到一年便实现举家搬迁，很快就过上了像城里人一样的安居生活：对于兰州新区新康村居民刘马平来说，他今天的好日子是“搬”出来的。
刘马平的老家在甘肃省甘南藏族自治州舟曲县果耶镇真庄磨村，那里山大沟深、山体破碎，是舟曲县滑坡、泥石流自然灾害最严重的地方之一。2021年6月，甘肃省启动地质灾害避险搬迁工程，真庄磨村被列入首批搬迁计划，迁入地是兰州新区。
搬迁政策出台后，三十九岁的村委副书记刘马平第一个报名响应，于他而言，“这一天已经等得太久了。”
做第一个搬迁的人
镇里的干部来搬迁宣传那天，刘马平一早就得到了消息。
早饭后，刘马平第一个到达动员大会现场，帮着镇里干部安排村民。乌泱泱的人群中，他一边听着乡镇干部的讲述，一边在心里盘算：若是真的搬出大山，下雨也能睡个好觉了。
听到干部们介绍搬迁之后可以分到96平方米的新房，还能分到两亩地，刘马平心中的一块大石头落了地，他挤到队伍的最前端——“现在可以报名登记吗？”得到肯定的答复后，他成为了舟曲县真庄磨村第一位报名登记的村民。
在政府实施远距离搬迁政策之前，刘马平不堪“年年修房子”的困扰，曾下定决心靠自己的力量离开这座多难的大山。
他开始不断地到县城里打零工、找活干。常做的活是给修房子的雇主家里做外墙装修，一天100元；找活做的方式则是站在大街上等待雇主来挑选。打零工的人很多，需要干活的东家却寥寥无几。“有时候运气好，早上就被领走了；运气不好的话就在街上白站一天。”作为家里唯一的经济来源，直到报名登记搬迁之前，他的积蓄还是不足以支撑一家六口人走出大山。
刘马平第一个报名搬迁的消息很快传了出去，许多村民找到他询问其中的“缘由”，最多的时候刘马平每天要接待七八户村民的上门拜访。提到这个，他眯着眼睛笑了：“年轻人一说就懂，老年人顾虑比较多，上次有个乡亲问我住到那边去哪里砍柴，我只得找来干部们给大家科普天然气怎么用。”
刘马平正在接受采访 王敏/摄
当记者问起是否有“钉子户”存在，刘马平举起手张开五指：“有五户人家我们反复去了三四次，十几个村民还有村干部一起去做思想工作，他们主要舍不得家里的骡子和房子。”顿了一下，他反问道：“这些东西哪有活着重要，你们说是吧？”
最终，在刘马平的动员下，真庄磨村的83户316名村民全部搬迁，开启了在兰州新区的崭新生活。
赚钱的门路多了
韩海芳是刘马平的妻子，今年是他们结婚的第15年，也是韩海芳找到工作的第二年。
记者一行见到韩海芳时，她正在菌菇大棚里采摘已经出菇的菌棒。“刚搬过来我就接受了职业技术培训，主要培训菌棒刺空、上架之类的手艺活，这些活不难，上手很容易。”手脚麻利的她，做一天活可以获得130元的收入。
据记者了解，妇女们在甘南地区只能种庄稼和带孩子，走出家门跨入社会是她们“想也不敢想的事情”。说到从前，韩海芳有些遗憾：“婚后家里的收入全靠我丈夫一个人，特别辛苦，早点搬过来的话可以帮忙分担不少。”
韩海芳并非个例。在新康村附近的葡萄、番茄、西兰花等生产大棚中都有着移民女人们忙碌的身影。对她们来说，跳脱出传统的角色束缚，“撑起家里的半边天”是前所未有的喜事，也是一种自我价值的体现。
现在刘马平一家六口除了正在上学的两个儿子外，都有了自己赚钱的渠道。刘马平的父母在离新康村不远的工厂里除草，两位年近70的老人身体都很康健，对于现在的工作，他们十分满意。“之前在老家闲着，一身的劲儿没处使，来这除草还能赚钱，还是忙点心里舒坦。”据他们说这份除草工作每人每天有110元的收入。
对刘马平来说，之前靠打零工养家的日子也一去不复返了。父母和妻子都有了经济来源之后，家庭的抗风险能力也提高了。他琢磨着不再打工，而是承包起整个新康村的室内装修工作，当一个小小的“包工头”。敢想敢干的他正在组建自己的第一支“包工队”，并在院子里购置了很多装修用的脚手架等工具。之前村委副书记的身份让刘马平在招募工人时一呼百应，“刘哥办事稳得很，跟着他搬过来分房分地，现在跟着他干装修一起奔小康。”一位前来报名加入队伍的大哥热情地对记者说。
新生活的新盼头
与其他移民人家不同，刘马平现在居住的96平方米三居室并未装修，家具也是随意摆放着。当记者询问起原因，刘马平说道“现在条件更好了，我们准备搬到后面的三层小楼住，一楼再开个小卖部”。据他介绍，三层楼的建筑面积共有180平方米，“如果能顺利办好手续，一家六口住着就更宽敞舒适了。”
提到正在上学的两个儿子，刘马平话里止不住地骄傲：“他们两个都是班级第一名，从不让家里操心。”说着，他从抽屉里拿出厚厚一摞奖状。在翻看的过程中，记者发现无论是学业成绩或是体育竞赛，两兄弟都名列前茅。
刘马平正在翻看两个儿子的奖状 王敏/摄
刘马平的小儿子刘祺今年12岁，搬迁过来后转学至兰州新区第二小学就读，每天上下学都有校车接送。说起理想，对科技感兴趣的他摆弄着电子手表：“想学理科，做个科学家”。这块卡西欧的白色电子表，是刘马平对他上学期期末考试班级第一名的奖励。
韩海芳有着女人爱美的天性，身材匀称的她每年都要去镇子上买几条颜色鲜艳的裙子。“以前一直没机会穿，每天在山上爬上爬下的，现在天天走公路，不需要爬坡了，想穿裙子就可以穿，”韩海芳笑着对记者说，“对于我们这些走出大山的移民来说，好日子已经在路上了。”（中国甘肃网）
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有没有三观很正的文案?
1、男孩子要明白一个道理，在物质上没有要求的女生多，在感情上一定要比别人多，如果你两样都不占一样那你还是洗洗睡吧。
2、那些扬言要跟你度过一生的人，总是在半路就不见了，大概人们就是这样，毫无征兆的说爱你，然后又悄无声息地离开。
3、一个人的成熟，并不表现在获得了多少成就上，而是面对那些厌恶的人和事，不迎合也不抵触，只淡然一笑对之。
4、真正累到极限时，你需要的并不是陪伴，而是自己呆着。没有人能真正解救你的孤独，除非与自己内心交谈。可以一起玩的朋友那么多，但能一起消解孤独的，只有自己。
5、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了抱怨。而当你独自走过艰难险阻，一定会感激当初一声不吭，咬牙坚持着的自己。
6、你笑起来的样子最动人，两片薄薄的嘴唇在笑，长长的眼睛在笑，脸颊上两个陷入行动的酒馆也在笑。
7、 努力的意义是当所有美好的事情奔我而来的时候，我能够坦然地张开双臂拥抱它，并且觉得我值得。
8、你如果缓缓把手举起来举到顶，再突然张开五指，那恭喜你刚刚给自己放了个烟花。但是如果你牵住我的手，那我的心里就会放起千千万万多烟花。
9、生活从来不会招招手说，“小子过来我们讲讲道理”，生活只会一个大嘴巴把你打在地上后说，“傻子，学着点。”
10、你不要纠结一个男人爱不爱你，你纠结的应该是一个人不爱你的时候，你有没有转身就走的能力。
11、合不来的人就应该早点远离，交朋友和谈恋爱是一样的，不行就是不行，人类的精力有限，把有限的精力投放到那些相处舒服的人身上，才是最重要的。
#情感暖冬行动##新年好新情##我在微博等你#
1、男孩子要明白一个道理，在物质上没有要求的女生多，在感情上一定要比别人多，如果你两样都不占一样那你还是洗洗睡吧。
2、那些扬言要跟你度过一生的人，总是在半路就不见了，大概人们就是这样，毫无征兆的说爱你，然后又悄无声息地离开。
3、一个人的成熟，并不表现在获得了多少成就上，而是面对那些厌恶的人和事，不迎合也不抵触，只淡然一笑对之。
4、真正累到极限时，你需要的并不是陪伴，而是自己呆着。没有人能真正解救你的孤独，除非与自己内心交谈。可以一起玩的朋友那么多，但能一起消解孤独的，只有自己。
5、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了抱怨。而当你独自走过艰难险阻，一定会感激当初一声不吭，咬牙坚持着的自己。
6、你笑起来的样子最动人，两片薄薄的嘴唇在笑，长长的眼睛在笑，脸颊上两个陷入行动的酒馆也在笑。
7、 努力的意义是当所有美好的事情奔我而来的时候，我能够坦然地张开双臂拥抱它，并且觉得我值得。
8、你如果缓缓把手举起来举到顶，再突然张开五指，那恭喜你刚刚给自己放了个烟花。但是如果你牵住我的手，那我的心里就会放起千千万万多烟花。
9、生活从来不会招招手说，“小子过来我们讲讲道理”，生活只会一个大嘴巴把你打在地上后说，“傻子，学着点。”
10、你不要纠结一个男人爱不爱你，你纠结的应该是一个人不爱你的时候，你有没有转身就走的能力。
11、合不来的人就应该早点远离，交朋友和谈恋爱是一样的，不行就是不行，人类的精力有限，把有限的精力投放到那些相处舒服的人身上，才是最重要的。
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