【#西安新增病例流调公布#】今天（12月20日），记者从西安市新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上获悉，新增21例本土确诊病例、1例本土无症状感染者主要活动轨迹公布如下：
确诊病例1
主要活动轨迹：
12月13日，19:00-21:00长安大学本部。
14日，19:00长安大学本部体育场核酸采样。23:00长安大学南校区东院操场核酸采样点。
15-16日，长安大学南校区宿舍隔离。
17日，20:28被管控。
确诊病例2
主要活动轨迹：
12月13日，16:00斗门天骄铭品幼儿园接人；
14日四季荟餐厅上班或居家休息；
15日，被管控。
确诊病例3
主要活动轨迹：
12月12日，09:15-09:35HomeLife家生活购物（雁塔区通邮路长丰园一区2号楼）。13:35-15:30城市立方文化体育综合体3号门3楼孩子王游乐场。18:30-18:49HomeLife家生活购物。
13日，13:37-15:30城市立方文化体育综合体3号门3楼孩子王游乐场。17:20明德八英里小区临时核酸采样点。
14日，09:41-13:00雁塔区天谷八路211号环普科技产业园G1座16楼（北京梦诚科技有限公司西安分公司）。14:04-14:39正宗裤带面餐馆（雁塔区科技五路南窑头社区西区56排，西工大软件园公交站附近200米处），16:00-16:40西安银信博锐信息科技有限公司（雁塔区科技五路20号和发智能大厦B座6层02室）。18:43宏军生鲜店（雁塔区丈八东路明德八英里）。
15日，08:46-10:15HomeLife家生活购物。22:30雁塔区丈八东路明德八英里附近朱记卤肉摊。
16日，10:30-11:00及12:00-13:36省体育场西门旁西安市重点户外店（碑林区长安北路14号）。
17日，12:00-12:20，高新区丈八一路SOHO同盟B座三楼靓饭快餐店。17:50居家，当夜被管控。
确诊病例4
主要活动轨迹：
12月11-14日，四季荟餐厅正常上班或居家（碑林区骊马豪城F座宿舍）。
15日，被管控。
确诊病例5
主要活动轨迹：
12月11日—15日四季荟正常上班或居家（碑林区骊马豪城F座宿舍）。
16日，被管控。
确诊病例6
主要活动轨迹：
12月10日，20:04老百姓果业（自强西路郝家巷路口）。
11日，9:31锐驰项目管理有限公司（雁塔区朱雀大街南段1号汇成天玺公寓C座11楼），12:07老碗菌菇面（华城万象二期巷子）。
12日，15:04-17:03西安市灞桥区灞柳二路庆华长安家园4号楼。
13日，12:29在社区食堂（雁塔区丈八东路6号），20:40吉庆巷蜂蜜店（莲湖区吉庆巷）。
14日，9:00长安区雁塔南路与航天南路交汇处南璟台别墅区，12:12在悦食尚美食广场（雁塔区朱雀大街南段城市立方5楼），15:37朱雀宜华佳食品便利店（雁塔区朱雀大街南段1号长丰酒店c座一层大厅）。
15日，12:04朱雀宜华佳食品便利店（雁塔区朱雀大街南段1号长丰酒店c座一层大厅），12:07在老碗菌菇面（华城万象二期巷子），21:11西安百味堂大药房（电子城店）。
16日，12:04华城万象二期巷子老碗菌菇面。
17日，约9:10-9:39陕西地矿医院，21:23莲湖区自强西路泊澜地小区附近隆胜烟酒商店。当夜被管控。
确诊病例7
主要活动轨迹：
12月11日-13日，驾车往返于长安大学渭水校区与雁塔校区之间；
14日，被管控。
确诊病例8
主要活动轨迹：
12月11日-12月15日，日常步行往返于四季荟餐厅（二环南路西段体教公寓东侧约40米）和四季荟餐厅宿舍（骊马豪城F座608号）之间。
16日，被管控。
确诊病例9
主要活动轨迹：
12月11日，居家；
12日，15:00白鹭湾小区高渡文体中心前台（灞桥区灞柳二路）停留5分钟。
13日-15日，每日乘坐地铁9号线（灞柳二路站B口-纺织城站）换乘1号线（纺织城站-北大街站）换乘2号线（北大街站-会展中心站A口）。
16日，13:30长丰园小区（雁塔区朱雀大街南段丈八路十字向南200米）核酸检测点。20:00惠瑞和生鲜超市（灞桥区纺园三路与灞柳二路交叉路口东北侧）。
17日，居家。
18日，10:30灞桥区灞柳二路庆华长安家园核酸检测点，10:55盖花牛羊肉店、街坊集市果蔬生鲜（纺园三路与灞柳二路交叉路口东侧），16:40街坊集市果蔬生鲜，16:50西安怡康医药（灞柳一路店）。
19日01:00被管控。
确诊病例10
主要活动轨迹：
12月11日，12:00-21:30西安交大一附院急诊科。
13日，8:55长安大学渭水校区校医院核酸采样点。
14日，9:00西安交大一附院急诊科，16:30西安交大一附院对面魏家凉皮店，16:40华润万家超市（西安朱雀大街店），19:30小芙蛋糕店（雁塔区翠华路），19:46雁塔区海刚蔬菜店，20:53长安大学校本部家属院核酸采样后居家隔离。
16日，3:00被管控。
确诊病例11
主要活动轨迹：
12月11日-14日，每日乘坐12路（省体育场-汉城路大庆路口）、223路区间（汉城路大庆路口-高堡子）、713路（高堡子站-省体育场）公交车去四季荟餐厅上班。
15日，06:13五一村卫生室隔壁小吃店（未央区高堡子孙武路），当天被管控。
确诊病例12
主要活动轨迹：
12月11日，9:26-10:20沣东新城荆寺二村，15:00镐京墓园（长安区斗门街道办事处镐京村）。
12日，12:00灵沼金轩楼甲鱼楼（长安区127村道与244乡道交叉口西南约40米），14:00-18:00华府新桃园8号楼（雁塔区大寨路1华府）。
13日，11:30 长安大学渭水校区北门泡馍馆（尚苑路）。
14日，12:00左右长安大学本部南院家属楼家常小餐馆（长安区翠华路334号）。当夜被管控。
确诊病例13
主要活动轨迹：
12月13日，19:30-21:00长安大学本部北院参加研究生会议。
14日，17:40-18:30长安大学本部北院篮球场打球。
15日，02:00-02:30长安大学本部北院体育馆核酸采样点。19:00被管控。
确诊病例14
主要活动轨迹：
12月14日，7:40-08:00，17:00-17:20，长安大学渭水校区朱雀幼儿园。23:00-23:30长安大学渭水校区学校体育馆核酸采样点。
15日，7:00被管控。
确诊病例15
主要活动轨迹：
12月14日，14:00建行长安路支行办理业务，逗留约5分钟，15:26御品轩（育才路店）、便民菜场（育才路与翠华路丁字路口地下室西头菜市场）。24:00被管控。
确诊病例16
主要活动轨迹：
12月11日，9:00-12:00小寨东路100号二六二医院。
12日，9:00-10:30小寨东路100号二六二医院。
13日，10:00左右长安大学C区10号楼一层（翠华路3店）。17:00省军区服务社6楼如辉理发店，18:00-18:30负一层超市。
15日，被管控。
确诊病例17
主要活动轨迹：
12月12-14日，四季荟餐厅正常上班或居家（碑林区长安3号小区）。
15日，被管控。
确诊病例18
主要活动轨迹：
12月10日，15:23从外市乘高铁到达西安。
11日，15:00-20:00，福伺100趴潮流轰趴（雁塔区科技路305号高新大都荟6号楼北4F）。
12日，9:30-16:00两次自驾往返咸阳至雁塔区青松路融尚第十区。
13日，8:10桥源汤包（雁塔区丈八一路绿地蓝海大厦），中午益田假日里购物中心（高新区锦业路店）一层御厨老碗面。
14日，益田假日里购物中心（高新区锦业路店）一层强强家菠菜面手擀面（丈八一路店）。
15日，15:30绿地SOHO同盟A座广场（高新西安市唐延路110号）。
16日，咸阳市。
17日，益田假日里购物中心（高新区锦业路店）一层御厨老碗面。当夜被管控。
确诊病例19
主要活动轨迹：
12月10-12日，知香居炒菜馆（神州四路与飞天路十字航创广场）正常上班或居家（航天基地智慧谷小区员工宿舍）。
13日，20:00—20:20长安区航天新区神舟四路与飞天路十字航天基地智慧谷小区北门每一天便利店。
14日，14:00—16:00两次前往万家和饺子馆（西安市长安区航天基地飞天路智慧谷1号楼1单元10117门面房）。
18日，9:10-10:30智慧谷小区东门核酸采样点，核酸检测结果异常，随后被管控。
确诊病例20
主要活动轨迹：
12月11日，8:30恒兴商店（长安区韦曲街道北长安街13号）。20:02天猫小店邻里便利店（朱雀大街南段长丰园一区），21:11左右蜜雪冰城(长安区北长安街航天城地铁站C口工商银行对面)。
12日，20:15“88一家亲便利店”（航天基地航天聚福苑内），其余居家。
13日，12:40-14:30明德八英里小区内核酸采集点。18:30-19:30左右张记肉夹馍（长丰园小区十字路口附近）。
14日，12:30海涛口腔雁塔店附近好多鲜店（朱雀大街南段长丰园一区）、白鹿原面馆（雁塔区长延堡路明德8英里）。
15日，19：42航天城地铁站附近美亿家美发店（北长安街85号），20:12美发店旁边超市购物。
16日，19:22-20:13川菜鱼工坊（长安区申店渡街幸福满园一号）。
17日，8:28左右渭南时辰包子店（韦曲西街摩登小镇西侧商铺）。
18日，12:00左左香老潼关肉夹馍（长安区韦曲南长区街201号农工商开发公司门面房）。
19日，被管控。
确诊病例21
主要活动轨迹：
日常居住于南里王村佰佳兴超市上的某居民楼（无门牌）。
11日，20:00-20:24楼下启华包子店。
12日，20:00楼下川菜馆、启华包子店、百佳兴超市（长安区凤栖东路天沁园北侧）。
13日，19:00-19:43楼下金马鸡汤刀削面，19:43百佳兴超市（长安区凤栖东路天沁园北侧）。19:47南里王村晶莹浴浴池。
14日，20:30-21:10楼下启华包子馆、百佳兴超市（长安区凤栖东路天沁园北侧）。
15日，19:00-19:28楼下金马鸡汤刀削面、百佳兴超市（长安区凤栖东路天沁园北侧）。
16日，19:20-19:42乘坐电梯前往楼下二楞面馆、百佳兴超市（长安区凤栖东路天沁园北侧）。
17日，19:30楼下冒菜馆。
18日，17:30-17:36百佳兴超市（长安区凤栖东路天沁园北侧），当天被管控。
无症状感染者
主要活动轨迹：
12月11日—12月14日，正常上班（四季荟餐厅）或居家（草场坡社区长安大街三号4号宿舍）楼休息。
15日，被管控。
#战疫长安# 请与所公布的病例活动轨迹有交集、重合的市民朋友，主动向所在社区、工作单位报备，并配合落实核酸检测、隔离管控各项措施。同时再次提醒广大市民：
一、请广大市民密切关注疫情动态，不前往有疫情发生的地区及中高风险地区，非必要不出市。时刻保持个人防护意识，不扎堆、不聚集、保持静态，非必要不出行。
二、坚持应检尽检、不漏一户、不落一人。请市民积极参加我市每一轮全员核酸检测，按照核酸检测相关要求，在严格做好个人防护的基础上，主动接受采样和筛查，有序排队参加检测。
三、有不适，速就诊。如出现发热(≥37.3℃)、干咳、乏力、咽痛、鼻塞、流涕、嗅(味)觉减退、腹泻等症状，要正确佩戴口罩，及时到就近医院发热门诊就医，主动告知旅行史和接触史，就医过程中不乘坐公共交通工具。
四、做好居家、办公等环境消毒。居家消毒应以清洁为主，消毒为辅，每天开窗通风2～3次，每次不少于30分钟。家庭地面、办公场所、各类物体表面，可使用500mg/L含氯消毒剂或75%酒精每天擦拭或喷洒消毒1-2次。公共场所的公共物品、电梯按钮等公共高频接触物品或部位要定期清洗或消毒。对于一般生活垃圾无需进行消毒处理，要日产日清。含有腐败物品的垃圾喷洒含有效氯5000mg/L～10000 mg/L消毒剂溶液，作用60分钟后收集并进行无害化处理。华商报记者 肖琳
确诊病例1
主要活动轨迹：
12月13日，19:00-21:00长安大学本部。
14日，19:00长安大学本部体育场核酸采样。23:00长安大学南校区东院操场核酸采样点。
15-16日，长安大学南校区宿舍隔离。
17日，20:28被管控。
确诊病例2
主要活动轨迹：
12月13日，16:00斗门天骄铭品幼儿园接人；
14日四季荟餐厅上班或居家休息；
15日，被管控。
确诊病例3
主要活动轨迹：
12月12日，09:15-09:35HomeLife家生活购物（雁塔区通邮路长丰园一区2号楼）。13:35-15:30城市立方文化体育综合体3号门3楼孩子王游乐场。18:30-18:49HomeLife家生活购物。
13日，13:37-15:30城市立方文化体育综合体3号门3楼孩子王游乐场。17:20明德八英里小区临时核酸采样点。
14日，09:41-13:00雁塔区天谷八路211号环普科技产业园G1座16楼（北京梦诚科技有限公司西安分公司）。14:04-14:39正宗裤带面餐馆（雁塔区科技五路南窑头社区西区56排，西工大软件园公交站附近200米处），16:00-16:40西安银信博锐信息科技有限公司（雁塔区科技五路20号和发智能大厦B座6层02室）。18:43宏军生鲜店（雁塔区丈八东路明德八英里）。
15日，08:46-10:15HomeLife家生活购物。22:30雁塔区丈八东路明德八英里附近朱记卤肉摊。
16日，10:30-11:00及12:00-13:36省体育场西门旁西安市重点户外店（碑林区长安北路14号）。
17日，12:00-12:20，高新区丈八一路SOHO同盟B座三楼靓饭快餐店。17:50居家，当夜被管控。
确诊病例4
主要活动轨迹：
12月11-14日，四季荟餐厅正常上班或居家（碑林区骊马豪城F座宿舍）。
15日，被管控。
确诊病例5
主要活动轨迹：
12月11日—15日四季荟正常上班或居家（碑林区骊马豪城F座宿舍）。
16日，被管控。
确诊病例6
主要活动轨迹：
12月10日，20:04老百姓果业（自强西路郝家巷路口）。
11日，9:31锐驰项目管理有限公司（雁塔区朱雀大街南段1号汇成天玺公寓C座11楼），12:07老碗菌菇面（华城万象二期巷子）。
12日，15:04-17:03西安市灞桥区灞柳二路庆华长安家园4号楼。
13日，12:29在社区食堂（雁塔区丈八东路6号），20:40吉庆巷蜂蜜店（莲湖区吉庆巷）。
14日，9:00长安区雁塔南路与航天南路交汇处南璟台别墅区，12:12在悦食尚美食广场（雁塔区朱雀大街南段城市立方5楼），15:37朱雀宜华佳食品便利店（雁塔区朱雀大街南段1号长丰酒店c座一层大厅）。
15日，12:04朱雀宜华佳食品便利店（雁塔区朱雀大街南段1号长丰酒店c座一层大厅），12:07在老碗菌菇面（华城万象二期巷子），21:11西安百味堂大药房（电子城店）。
16日，12:04华城万象二期巷子老碗菌菇面。
17日，约9:10-9:39陕西地矿医院，21:23莲湖区自强西路泊澜地小区附近隆胜烟酒商店。当夜被管控。
确诊病例7
主要活动轨迹：
12月11日-13日，驾车往返于长安大学渭水校区与雁塔校区之间；
14日，被管控。
确诊病例8
主要活动轨迹：
12月11日-12月15日，日常步行往返于四季荟餐厅（二环南路西段体教公寓东侧约40米）和四季荟餐厅宿舍（骊马豪城F座608号）之间。
16日，被管控。
确诊病例9
主要活动轨迹：
12月11日，居家；
12日，15:00白鹭湾小区高渡文体中心前台（灞桥区灞柳二路）停留5分钟。
13日-15日，每日乘坐地铁9号线（灞柳二路站B口-纺织城站）换乘1号线（纺织城站-北大街站）换乘2号线（北大街站-会展中心站A口）。
16日，13:30长丰园小区（雁塔区朱雀大街南段丈八路十字向南200米）核酸检测点。20:00惠瑞和生鲜超市（灞桥区纺园三路与灞柳二路交叉路口东北侧）。
17日，居家。
18日，10:30灞桥区灞柳二路庆华长安家园核酸检测点，10:55盖花牛羊肉店、街坊集市果蔬生鲜（纺园三路与灞柳二路交叉路口东侧），16:40街坊集市果蔬生鲜，16:50西安怡康医药（灞柳一路店）。
19日01:00被管控。
确诊病例10
主要活动轨迹：
12月11日，12:00-21:30西安交大一附院急诊科。
13日，8:55长安大学渭水校区校医院核酸采样点。
14日，9:00西安交大一附院急诊科，16:30西安交大一附院对面魏家凉皮店，16:40华润万家超市（西安朱雀大街店），19:30小芙蛋糕店（雁塔区翠华路），19:46雁塔区海刚蔬菜店，20:53长安大学校本部家属院核酸采样后居家隔离。
16日，3:00被管控。
确诊病例11
主要活动轨迹：
12月11日-14日，每日乘坐12路（省体育场-汉城路大庆路口）、223路区间（汉城路大庆路口-高堡子）、713路（高堡子站-省体育场）公交车去四季荟餐厅上班。
15日，06:13五一村卫生室隔壁小吃店（未央区高堡子孙武路），当天被管控。
确诊病例12
主要活动轨迹：
12月11日，9:26-10:20沣东新城荆寺二村，15:00镐京墓园（长安区斗门街道办事处镐京村）。
12日，12:00灵沼金轩楼甲鱼楼（长安区127村道与244乡道交叉口西南约40米），14:00-18:00华府新桃园8号楼（雁塔区大寨路1华府）。
13日，11:30 长安大学渭水校区北门泡馍馆（尚苑路）。
14日，12:00左右长安大学本部南院家属楼家常小餐馆（长安区翠华路334号）。当夜被管控。
确诊病例13
主要活动轨迹：
12月13日，19:30-21:00长安大学本部北院参加研究生会议。
14日，17:40-18:30长安大学本部北院篮球场打球。
15日，02:00-02:30长安大学本部北院体育馆核酸采样点。19:00被管控。
确诊病例14
主要活动轨迹：
12月14日，7:40-08:00，17:00-17:20，长安大学渭水校区朱雀幼儿园。23:00-23:30长安大学渭水校区学校体育馆核酸采样点。
15日，7:00被管控。
确诊病例15
主要活动轨迹：
12月14日，14:00建行长安路支行办理业务，逗留约5分钟，15:26御品轩（育才路店）、便民菜场（育才路与翠华路丁字路口地下室西头菜市场）。24:00被管控。
确诊病例16
主要活动轨迹：
12月11日，9:00-12:00小寨东路100号二六二医院。
12日，9:00-10:30小寨东路100号二六二医院。
13日，10:00左右长安大学C区10号楼一层（翠华路3店）。17:00省军区服务社6楼如辉理发店，18:00-18:30负一层超市。
15日，被管控。
确诊病例17
主要活动轨迹：
12月12-14日，四季荟餐厅正常上班或居家（碑林区长安3号小区）。
15日，被管控。
确诊病例18
主要活动轨迹：
12月10日，15:23从外市乘高铁到达西安。
11日，15:00-20:00，福伺100趴潮流轰趴（雁塔区科技路305号高新大都荟6号楼北4F）。
12日，9:30-16:00两次自驾往返咸阳至雁塔区青松路融尚第十区。
13日，8:10桥源汤包（雁塔区丈八一路绿地蓝海大厦），中午益田假日里购物中心（高新区锦业路店）一层御厨老碗面。
14日，益田假日里购物中心（高新区锦业路店）一层强强家菠菜面手擀面（丈八一路店）。
15日，15:30绿地SOHO同盟A座广场（高新西安市唐延路110号）。
16日，咸阳市。
17日，益田假日里购物中心（高新区锦业路店）一层御厨老碗面。当夜被管控。
确诊病例19
主要活动轨迹：
12月10-12日，知香居炒菜馆（神州四路与飞天路十字航创广场）正常上班或居家（航天基地智慧谷小区员工宿舍）。
13日，20:00—20:20长安区航天新区神舟四路与飞天路十字航天基地智慧谷小区北门每一天便利店。
14日，14:00—16:00两次前往万家和饺子馆（西安市长安区航天基地飞天路智慧谷1号楼1单元10117门面房）。
18日，9:10-10:30智慧谷小区东门核酸采样点，核酸检测结果异常，随后被管控。
确诊病例20
主要活动轨迹：
12月11日，8:30恒兴商店（长安区韦曲街道北长安街13号）。20:02天猫小店邻里便利店（朱雀大街南段长丰园一区），21:11左右蜜雪冰城(长安区北长安街航天城地铁站C口工商银行对面)。
12日，20:15“88一家亲便利店”（航天基地航天聚福苑内），其余居家。
13日，12:40-14:30明德八英里小区内核酸采集点。18:30-19:30左右张记肉夹馍（长丰园小区十字路口附近）。
14日，12:30海涛口腔雁塔店附近好多鲜店（朱雀大街南段长丰园一区）、白鹿原面馆（雁塔区长延堡路明德8英里）。
15日，19：42航天城地铁站附近美亿家美发店（北长安街85号），20:12美发店旁边超市购物。
16日，19:22-20:13川菜鱼工坊（长安区申店渡街幸福满园一号）。
17日，8:28左右渭南时辰包子店（韦曲西街摩登小镇西侧商铺）。
18日，12:00左左香老潼关肉夹馍（长安区韦曲南长区街201号农工商开发公司门面房）。
19日，被管控。
确诊病例21
主要活动轨迹：
日常居住于南里王村佰佳兴超市上的某居民楼（无门牌）。
11日，20:00-20:24楼下启华包子店。
12日，20:00楼下川菜馆、启华包子店、百佳兴超市（长安区凤栖东路天沁园北侧）。
13日，19:00-19:43楼下金马鸡汤刀削面，19:43百佳兴超市（长安区凤栖东路天沁园北侧）。19:47南里王村晶莹浴浴池。
14日，20:30-21:10楼下启华包子馆、百佳兴超市（长安区凤栖东路天沁园北侧）。
15日，19:00-19:28楼下金马鸡汤刀削面、百佳兴超市（长安区凤栖东路天沁园北侧）。
16日，19:20-19:42乘坐电梯前往楼下二楞面馆、百佳兴超市（长安区凤栖东路天沁园北侧）。
17日，19:30楼下冒菜馆。
18日，17:30-17:36百佳兴超市（长安区凤栖东路天沁园北侧），当天被管控。
无症状感染者
主要活动轨迹：
12月11日—12月14日，正常上班（四季荟餐厅）或居家（草场坡社区长安大街三号4号宿舍）楼休息。
15日，被管控。
#战疫长安# 请与所公布的病例活动轨迹有交集、重合的市民朋友，主动向所在社区、工作单位报备，并配合落实核酸检测、隔离管控各项措施。同时再次提醒广大市民：
一、请广大市民密切关注疫情动态，不前往有疫情发生的地区及中高风险地区，非必要不出市。时刻保持个人防护意识，不扎堆、不聚集、保持静态，非必要不出行。
二、坚持应检尽检、不漏一户、不落一人。请市民积极参加我市每一轮全员核酸检测，按照核酸检测相关要求，在严格做好个人防护的基础上，主动接受采样和筛查，有序排队参加检测。
三、有不适，速就诊。如出现发热(≥37.3℃)、干咳、乏力、咽痛、鼻塞、流涕、嗅(味)觉减退、腹泻等症状，要正确佩戴口罩，及时到就近医院发热门诊就医，主动告知旅行史和接触史，就医过程中不乘坐公共交通工具。
四、做好居家、办公等环境消毒。居家消毒应以清洁为主，消毒为辅，每天开窗通风2～3次，每次不少于30分钟。家庭地面、办公场所、各类物体表面，可使用500mg/L含氯消毒剂或75%酒精每天擦拭或喷洒消毒1-2次。公共场所的公共物品、电梯按钮等公共高频接触物品或部位要定期清洗或消毒。对于一般生活垃圾无需进行消毒处理，要日产日清。含有腐败物品的垃圾喷洒含有效氯5000mg/L～10000 mg/L消毒剂溶液，作用60分钟后收集并进行无害化处理。华商报记者 肖琳
《21年10月潜能瑜伽嫡传弟子班第12天》
早晨七点禅修，主要任务接前面潜能瑜伽系统建立之身心放松，七点半结束。
八点半先做了一组热身，启动，加上启动，拜日。由于部分弟子太过用功，故而讲了讲“文武之道，一张一弛”的道理。
身体如机器，你不用，它要生锈，你用过了，它就加强耗损，锻炼如弹琴，琴弦太松，不能成曲，琴弦太紧，容易崩断，所以必须适度，方能符合规律。我历来主张“积极而不着急”！
由于最近一直天气阴冷，时不时有些小雨，所以一直都在教室里上课，没有户外部分，正好今天天气略微转好，所以还是决定带大家去户外体验。
尽管预报明天天晴，但谁又知道明天是否天晴呢？所以只能抓住今天略微好转的天气，考虑到昨晚还在下雨，估计山上湿滑，所以没让大家带垫子。
一路向南，穿过南寺，直接上了丘陵顶端，几年没来这里，被建设得不错，决定就在这里了。
来到顶端，先做了禅修，然后大家简单用膳，大家不亦乐乎的拍了一些照片。失误就在于没有让大家带瑜伽垫子，没有让大家体会来自山野的瑜伽口令，一花一世界，一叶一菩提，对于真正的实修，花草树木，山川河流都是悟道素材。
大约三点，开始返程，和往常不一样的是直接原路返回了，想来大家累了，所以让大家直接回宿舍了，想着让大家休息休息，晚上好上大课。
另外也让大家有一点点自己的时间，做好明天的代课准备，从明天起每天下午肯定是要有两个人代课实训的。
晚上身心理疗的大课，此节课语言丰富多彩，变化多端，和周三的课正好对应，语言是有生命的，能很好的体悟瑜伽生命智慧，才能让瑜伽语言鲜活自然，“问渠那得清如许，为有源头活水来”。
下课后又做了个讲解，讲解明天的禅修！#瑜伽教练培训哪里好##瑜伽教练培训怎么选择##潜能瑜伽[超话]##最权威的瑜伽教练培训机构#
早晨七点禅修，主要任务接前面潜能瑜伽系统建立之身心放松，七点半结束。
八点半先做了一组热身，启动，加上启动，拜日。由于部分弟子太过用功，故而讲了讲“文武之道，一张一弛”的道理。
身体如机器，你不用，它要生锈，你用过了，它就加强耗损，锻炼如弹琴，琴弦太松，不能成曲，琴弦太紧，容易崩断，所以必须适度，方能符合规律。我历来主张“积极而不着急”！
由于最近一直天气阴冷，时不时有些小雨，所以一直都在教室里上课，没有户外部分，正好今天天气略微转好，所以还是决定带大家去户外体验。
尽管预报明天天晴，但谁又知道明天是否天晴呢？所以只能抓住今天略微好转的天气，考虑到昨晚还在下雨，估计山上湿滑，所以没让大家带垫子。
一路向南，穿过南寺，直接上了丘陵顶端，几年没来这里，被建设得不错，决定就在这里了。
来到顶端，先做了禅修，然后大家简单用膳，大家不亦乐乎的拍了一些照片。失误就在于没有让大家带瑜伽垫子，没有让大家体会来自山野的瑜伽口令，一花一世界，一叶一菩提，对于真正的实修，花草树木，山川河流都是悟道素材。
大约三点，开始返程，和往常不一样的是直接原路返回了，想来大家累了，所以让大家直接回宿舍了，想着让大家休息休息，晚上好上大课。
另外也让大家有一点点自己的时间，做好明天的代课准备，从明天起每天下午肯定是要有两个人代课实训的。
晚上身心理疗的大课，此节课语言丰富多彩，变化多端，和周三的课正好对应，语言是有生命的，能很好的体悟瑜伽生命智慧，才能让瑜伽语言鲜活自然，“问渠那得清如许，为有源头活水来”。
下课后又做了个讲解，讲解明天的禅修！#瑜伽教练培训哪里好##瑜伽教练培训怎么选择##潜能瑜伽[超话]##最权威的瑜伽教练培训机构#
【奇葩！一男子为避免弄脏自己衣服，竟专盗别人衣服做工作服】#江门一男子专盗衣服穿# 7月28日，记者从江门新会警方获悉，新会三江日前发生多起群众晾在家户外的衣服不翼而飞的案情。近日，经过民警缜密侦查终于抓获了一名专盗别人衣服当工作服穿的犯罪嫌疑人。这名犯罪嫌疑人专盗别人衣服穿的目的是为了避免在工地上班弄脏自己的衣服。
今年3月，家住新会三江镇的汤女士遇到了一件离奇事，晾在自家门外的丈夫的衣服不翼而飞了。当时汤女士觉得衣服不见也许是意外，没有放在心上。可是没想到同样的事情在5月份又发生了一次，汤女士觉得这不是巧合，但是谁会偷自家已经穿过的衣服？汤女士百思不得其解，于是选择报警。
案值虽小，但是背后却是群众的信任和期待，不能辜负。三江派出所民警接到汤女士的报案后，马上组织警力进行侦查。民警通过多方走访侦查发现汤女士居住的村中近期有一辆白色外来小汽车频繁出入，作案嫌疑非常大。为了进一步锁定嫌疑人，通过智慧警务手段发现车辆的登记人是某租车公司。通过公司提供的信息，锁定嫌疑人覃某（男，43岁，广西人）有重大作案嫌疑，锁定覃某后民警马上展开抓捕行动，6月27日10时30分民警在三江镇将其抓捕。
覃某交代由于在工地工作环境比较差，他担心弄脏自己的衣服。于是心生一计，偷走村民的衣服上班时穿着。自今年3月开始陆续在三江镇多条村中盗窃村民衣物5次。目前盗窃嫌疑人覃某已被依法刑事拘留。
来源 | 羊 城 晚 报·羊 城 派
今年3月，家住新会三江镇的汤女士遇到了一件离奇事，晾在自家门外的丈夫的衣服不翼而飞了。当时汤女士觉得衣服不见也许是意外，没有放在心上。可是没想到同样的事情在5月份又发生了一次，汤女士觉得这不是巧合，但是谁会偷自家已经穿过的衣服？汤女士百思不得其解，于是选择报警。
案值虽小，但是背后却是群众的信任和期待，不能辜负。三江派出所民警接到汤女士的报案后，马上组织警力进行侦查。民警通过多方走访侦查发现汤女士居住的村中近期有一辆白色外来小汽车频繁出入，作案嫌疑非常大。为了进一步锁定嫌疑人，通过智慧警务手段发现车辆的登记人是某租车公司。通过公司提供的信息，锁定嫌疑人覃某（男，43岁，广西人）有重大作案嫌疑，锁定覃某后民警马上展开抓捕行动，6月27日10时30分民警在三江镇将其抓捕。
覃某交代由于在工地工作环境比较差，他担心弄脏自己的衣服。于是心生一计，偷走村民的衣服上班时穿着。自今年3月开始陆续在三江镇多条村中盗窃村民衣物5次。目前盗窃嫌疑人覃某已被依法刑事拘留。
来源 | 羊 城 晚 报·羊 城 派
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