#22减脂营期#第十三天
早餐打卡：卷心菜窝蛋+牛奶麦片+酸辣水萝卜
卷心菜60g 鸡蛋1只 核桃8g 麦片20g 牛奶150g
午餐打卡：玉米饽饽+香菇豆腐炖虾+蔬菜沙拉
玉米1根 豆腐100g 虾60g 生菜番茄紫甘蓝
150g 洋葱香菇50g
晚餐打卡：芦笋彩椒意面+蒸龙利鱼+蔬菜沙拉
芦笋彩椒100g 龙利鱼120g 意面35g
苦菊番茄100g
今天不想跑步了明天补吧
今天在超市买到了超好看的小番茄，特别美
早餐打卡：卷心菜窝蛋+牛奶麦片+酸辣水萝卜
卷心菜60g 鸡蛋1只 核桃8g 麦片20g 牛奶150g
午餐打卡：玉米饽饽+香菇豆腐炖虾+蔬菜沙拉
玉米1根 豆腐100g 虾60g 生菜番茄紫甘蓝
150g 洋葱香菇50g
晚餐打卡：芦笋彩椒意面+蒸龙利鱼+蔬菜沙拉
芦笋彩椒100g 龙利鱼120g 意面35g
苦菊番茄100g
今天不想跑步了明天补吧
今天在超市买到了超好看的小番茄，特别美
今日早餐:
鸡蛋~~牛奶~~水果~~馒头（拍照时，馒头正冒着热气，拍的有点虚）~~牛肉炖萝卜（这是我最拿手的菜，亲们谁要想学，别忘了私信微我#今日贴纸打卡# 哦）
周五，早上好[鲜花] https://t.cn/RvDB5uN
鸡蛋~~牛奶~~水果~~馒头（拍照时，馒头正冒着热气，拍的有点虚）~~牛肉炖萝卜（这是我最拿手的菜，亲们谁要想学，别忘了私信微我#今日贴纸打卡# 哦）
周五，早上好[鲜花] https://t.cn/RvDB5uN
20170411，萌萌的第1063天。今天毛毛来，他会叫你“姐姐”，你不理他；回家时候你说“毛毛你慢点，等等我，爷爷还没来呢”。#萌萌的吃货之旅# 上午爷爷家粥，水煮蛋，蛋糕，肉松，牛奶，蛋糕，冰糖炖枇杷；中午肉丝流星包豆芽蛋炒河粉，萝卜骨头汤，酸奶，芒果；晚上外婆家萝卜排骨汤，黄瓜鱼，肉松大小米粥。
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