有些照片一直存在我的相册里 我找角度拍照 裁剪 然后加滤镜 调色 等完成后 却不知道发给谁 我不是个主动的人 发不出去的日常 只能分享到网上 主动给谁发消息 也代表他一定对我很重要 可这每天的云都不一样 深夜煮的螺蛳粉辣放多了 醋放少了 楼上小孩大早上就开始折腾 高铁上旁边天津的大叔打电话像在说相声 听到一首很好听的歌 看了一部很感动的电影 火锅又要一个人去吃 楼下的小猫又在饿的肚子叫 这没有人分享的日常 真让人难过 但我应该还是太闲了 还有时间不开心 等忙起来就只想睡觉了

在舞房实现穿衣自由的感觉真的很爽
每天想怎么搭就怎么搭 想怎么辣就怎么辣 舞房镜子也很显瘦 每次上课连照镜子都会变得超级快乐
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超喜欢heels的老师 虽然上她的课不多 她的排课也只有一周一节 但是真的是又性感又可爱又温柔！！美不仅有白幼瘦 舞房的美是匀称健康有肌肉线条有力量有活力

三伏天期间，吃什么都不如它

初伏：7.16-7.25

中伏：7.26-8.14

末伏：8.15-8.24

俗语有云：“冷在三九，热在三伏”，三伏天是出现在小暑与处暑之间，一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪中的暑邪；“伏”，亦有阴气受阳气所迫藏伏在地下之意。

但是三伏也给了我们祛除病邪的最好时机，正是夏天的炎热可以发散体内的寒、风、湿、暑、燥、火，这些邪气，他们才是致病的罪魁祸首。

三伏天，抓住治病祛病好时机，小北来教你怎么做：三伏吃姜，全年安康

“早上三片姜，胜过饮参汤”、“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”是民间流传已久的防病保健谚语。

中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。

1 | 祛散身体寒气、振奋人体的阳气

从药理角度来说，姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油，以及姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。姜能去除体内的寒、风、湿、暑、燥、火，吃姜后再吃其他食物进行冬病夏治就会变得很简单！

中医理论认为生姜辛温、散寒暖胃、止咳止呕，属于辛发之物，可祛散身体寒气、振奋人体的阳气。

2 | 防暑防病，缓解疲劳

炎热的夏天里，人们为了避暑喜食生冷的瓜果和冻饮，也往往离不开空调风扇，导致寒气侵袭人体。这时，适当吃些生姜可以保证人体气血的流通，预防生病。

生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液可带走体内的余热，有一定的防暑作用。并有兴奋提神等作用，可缓解疲劳、乏力、失眠等症状。

3 | 温脾胃，助消化

大家在夏季常吃寒凉的食物，容易导致脾胃寒凉之气过盛，出现心悸、恶心等症状，适当食用生姜可刺激胃液分泌，可起到温脾胃、助消化、增食欲的作用。

此外，夏季细菌生长活跃，容易污染食物，引起急性肠胃炎，吃姜还能起到防治肠胃炎的作用。

值得一提的是，生姜味辛、性温，有健胃功效，而生姜皮味辛、性凉，具有行水、消肿的作用，故“留姜皮则凉，去姜皮则热”的说法。

所以生姜皮最好不要去掉，可保持生姜药性的平衡，充分发挥生姜的整体功效。

以下人群更适合伏天吃姜：

1. 胃口不好的人

2. 长时间吹空调的人

3. 胃寒的人

4. 风寒感冒的患者

5. 晕车的人等等

此外，阴虚体质的人不能多吃姜。因为阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干口臭、眼干鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，尤其是患有痈肿疮疖、目赤内热、肺燥咳痰、便秘的患者，更是不宜食用。

那么三伏天具体要怎么吃姜才能让它发挥效用呢？这里给大家推荐几种吃法。

生姜祛湿邪，治病更容易

1| 含姜片

1、将生姜刮去皮（姜皮属凉性），每天切四五片生姜（切得像厚纸一样薄，切得太厚，很辣），放在碗内。

2、每天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分钟。

3、将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。

2| 醋泡姜

1、生姜切片。

2、把切好的姜片放到一个罐子里，倒入米醋或陈醋。

3、醋倒满，醋一定要没过姜片，不能让姜片露出来。

4、取一小块保鲜膜，折叠成一小块。

5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。

6、盖上盖子，密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。

食用方法：每天2~4片，早晨吃最好，长期食用效果最好，不仅能祛湿邪，还能抗衰老、延年益寿。

泡姜小贴士

1、所有器皿不沾油，遇油易坏。

2、可用陈醋米醋浙醋等一切你喜欢的醋，但必须是酿造而非勾兑。

3、醋内如不加糖，感觉牙能酸掉，加点冰糖或者蜂蜜吧。