你的孩子有手机成瘾吗?小心!过度沉迷6特征
自从疫情爆发以来,因为停课不停学。现在的孩子可高兴了。手机、平板和电脑都可以光明正大地使用。结果,课也没听到多少,孩子也很容易无时无刻想着手机平板。
「一个小时前,走进去的时候在听静夜诗,一个小时后,开门的时候还是在听同样的内容」
有假借端茶送水,打探孩子上网课情况的宝妈这样跟我说。

⭐️ 孩子手机成瘾年纪有下降趋势
网瘾少年可能大家都不陌生。我再稍微解释一下:网络成瘾指的是过度使用网络/电脑/手机/平板等电子到难以自我控制,导致学业、人际关系、身心健康、家庭互动上的负面影响。
在心理上会出现依赖行为,例如无法克制地使用网络、使用时间总是超出预期、当无法使用时就会烦躁不安或想尽办法上网。

而统计资料显示:网络/手机成瘾的年纪有下降的趋势,国外6岁以上的儿童就有网络成瘾的现象,网瘾少年 → 网瘾幼儿。
为了避免孩子陷入手机成瘾,当孩子出现下列六大行为表现,就表示他们的手机使用频率太高了,千万要注意:

【特征1】吃饭配手机:
每次吃饭都静不下来,东摸西摸,一定要放手机在前面播动画才有办法乖乖坐好。

【特征2】不能玩手机就生气:
被要求停止了或被中断,就莫名的焦躁气愤。

【特征3】无聊就想要玩手机:
只要一没事做,就问爸妈要手机、平板或电脑,好像除了这个,都不知道可以做什么了一样。

【特征4】一玩手机就停不下来:
只要一碰到手机,就完全不知道时间,大人说话也听不进去。

【特征5】宁愿玩手机也不跟人玩游戏:
朋友、同学就在旁边,也在玩游戏,但孩子却还是想玩自己的手机。

【特征6】过去喜欢的活动都被手机取代:
很多孩子过去喜欢的游戏,例如桌游、打球、过家家,现在邀孩子玩反而都没啥兴趣,只想要玩手机。

⭐️ 如果孩子沉迷手机,该怎么办?
1.了解孩子使用手机的活动:
爸爸妈妈要关心孩子在用手机时,都在做些什么?
比如:看什么影片、玩什么游戏、听什么音乐、用什么社交软件等等。
其实大人偶尔也可以尝试看看及了解,才能跟孩子有共同的话题,掌握孩子的使用环境,是否有任何的不恰当。
如果孩子已经会自己找影片,那么爸爸妈妈可以带孩子认识年龄分级的概念,避免让孩子独自一人使用手机,手机的密码也要经常更换。
对于孩子已经看到的不适当内容,比如某音里面的:可乐喷射挑战,建议大家用开放但不指责的方式,告诉孩子拍影片的人可能想表达什么,虽然有趣但平常不会有人这样做。

2.安排时间陪伴孩子:
平时让孩子知道手机是个工具,不是玩具。
大人们除非工作需要,也避免手机一直拿在手上或持续使用手机太久。
假日或下班后可以把通知关掉,避免手机屏幕时常亮起,跟孩子一起沟通建立一个「家庭无手机时间」,大家一起监督维护。这个时间就是跟家人共享的美好时光,不要被手机讯息破坏掉了。

3.学做计划安排:
建议爸爸妈妈一周跟孩子一起设计「周计划」,计划内容要写到「须完成的事项有什么、奖励的制度等等」,让孩子知道自己有哪些事情可以做,而不是动不动就只有上网而已。

4.鼓励社交活动:
如果孩子已经出现宁愿玩手机,也不跟朋友一起玩的情况。那么建议就要多安排一些社交活动,让孩子是没有手机的状况下,与同伴进行游戏。
事后跟孩子分享社交的乐趣。此外也需要留意孩子的社交能力,因为有些孩子是因为容易有社交冲突或不知道该怎么跟同伴玩,转而进入手机的世界。
如果孩子有这样的倾向,就需要有大人协助开启同伴间的游戏,让孩子知道怎么与人互动。

电子产品的人性化界面和通用设计,因为好上手,孩子使用「尝试错误」的问题解决,一下子就可以学会或找到规则。
但孩子会在这个容易上手的界面中,误以为自己很厉害、很会解决问题、觉得自己一下子就学会。
更不用说手机等电子产品带给孩子过多的声光刺激,或是看到一些网红做的不切实际的实验,孩子容易在现实跟虚拟的情境中很难转换。
因此建议爸爸妈妈都要花些时间,好好跟孩子沟通如何正确使用手机。
不过度限制,但也不能过度开放。
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手机育儿系列:
4个戒掉手机的方法:(https://t.cn/A6XTbEWx)
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有没有人想了解如何科学设置手机,让手机自己管理孩子的?
点个赞让我看看,我后面再花点时间好好讲讲~
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我是手机产品专家娴爸,专门分享奶爸育儿的那些事。
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#居家带娃如何拥有好状态##如何保护孩子的视力# #睡觉开小夜灯会影响视力吗#

发酵技术:黑茶的发展与选择
印象湄江 —— 云上传说
筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象一生一世只为一杯好茶
湄江印象 好茶 好印象 百年品质如一
在品类信息尚不饱和的湄潭黑茶业内,讲究的喝茶人每喝一款黑茶都需要询问发酵的技术和年份。伴随产品的丰富和市场的发展,很多黑茶发酵技术也渐渐形成了理论体系,如:

传统大堆发酵技术,小堆离地发酵技术,茶曲添加技术,茶叶进化论技术……

那么,不同的发酵技术,你喜欢哪种呢?

内容大纲:

1. 发酵的目的

2. 什么样的发酵是好的?

3. 传统大堆发酵

4. 小堆发酵

5. 大小之间

6. 茶曲添加技术

7. 茶叶进化论技术

8. 人文的选择

1、发酵的目的

黑茶发酵就是通过调整微生物去改变茶叶的内质。

让本来不溶于水的物质被微生物分解出来溶于水,让本来刺激物质的结构改变,使茶叶转变成一种温和醇厚的风格,这就是发酵的目的。

2、什么样的发酵是好的发酵?

先确立语境。

我们追求的黑茶品质是汤质醇厚,而茶汤里面决定醇厚度的是水溶性多糖含量。

有效微生物生长得越多,酵母长得越多,水溶性多糖就会产生得越多。水溶性多糖的含量越高,黑茶的醇厚度就越高。

其中存在一个发酵效率的问题,微生物不是平白无故地去增长茶汤醇厚度,它也有一定消耗代价,需要茶里面本身的糖类给微生物供给能量。也就是说微生物最终会把茶里面的简单糖类物质消耗掉,同时能够分解出糖类的糖苷类物质也会有一定比例的消耗。

微生物一方面消耗、利用茶叶里面本身的能量物质,另一方面它又产生出具备醇厚感的物质,即水溶性多糖。

从这两个方面来看,怎样衡量发酵技术?微生物消耗的活性物质越少,最终形成的多糖类增益越多,这种发酵就是好的发酵。

接下来,列举一下几种发酵技术的特点——

3、传统大堆发酵

大堆发酵的特点:堆子大、环境稳定、发得透。但容易有堆味。

举个例子,发面团如果不人为添加酵母,让它自然发酵,小面团就不太容易发起来,大面团相对来说容易发起来。为什么?是因为体量越大,适合微生物的环境就越稳定,微生物就更容易生长。

大堆发酵跟小堆发酵相比,微生物的生长量容易积累起来,这是体量决定的,这也是大堆的优势。再加上它是现代黑茶中最成熟的一种发酵技术,从龙江省2001年开始直到现在有20多年的经验积累。

△传统大堆发酵

那这项技术有什么缺点呢?门槛高,一开始就要用5~10吨的料去发酵,茶叶市场一般的小商家拿出5吨的料是比较困难的,而且不单是拿出来做,整个发酵过程到最终形成黑茶产品需要比较长的时间,短则半年长则几年,这都造成了高门槛。

门槛高是缺点吗?从技术发展的角度看,是。如果只有大堆发酵这一种技术,会导致能够进入的人很少,可以做研究的人就更少,技术的进步就会很慢。

还有一点就是堆子体量大,微生物长的量也大,其中杂菌的体量也容易比较大,就会导致新茶有杂菌味,即堆味。需要一段时间的存放来去堆味。(在清洁的场地,运气好的时候也可能遇到没有堆味的新茶。)

4、小堆发酵

小堆发酵的特点:堆子小,发酵门槛低,发酵容易不透,但堆味轻,新茶汤色透亮。工艺稳定性较差。

△小堆发酵

丨发酵门槛降低

做黑茶可以不用5吨的量,只需要几百公斤甚至几十公斤就可以做。这让很多高端原料有机会进入熟茶领域,促进黑茶多元化发展。

丨新茶汤色透亮

大堆发酵的黑茶新茶阶段汤色一般是比较浑浊的,小堆发酵往往比大堆发酵的汤色更通透明亮。

但是需要注意:通透明亮好像是一个褒义词,但了解原理后,可能发现这不是完全的褒义。正常的大堆发酵,后期会生长大量的酵母,而酵母会把纤维大量咬断分解,最终产生水溶性多糖。但是长链纤维从不溶到溶要经历一个从长到短的渐变过程,其中就有一些即将溶于水但还没有溶于水的小段纤维。这些物质会呈现出“浑浊”或者“浓稠”,(这取决于如何用词),但这些不溶于水的悬浮小颗粒的产生,却是茶汤醇化过程中的必经阶段。只有经历过“浑浊”,通过仓储醇化过程后变得明亮的汤色,才是湄潭黑茶中好的汤色,这与类似白水的“通透”有区别。

很多小堆发酵由于微生物生长体量较小,对纤维的分解较少,所以新茶的汤色就比较亮。

丨发得不够透

小堆存在一个问题,堆子总的体量就那么大,微生物需要的环境有限,所以即便有效菌的种类都长齐了,但它生长的总量也会偏少,尤其后期酵母的体量会偏少。所以小堆发酵一般在水溶性多糖的增益上会有些受限。

丨堆味轻

但也可以反过来理解,小堆整体的微生物生长量少,意味着有效菌和杂菌都长得少。有效菌长的少,水溶性多糖的增益量不够;但是杂菌长得少,就几乎没有堆味。这也是一种优势。

5、大小之间

此外,还有一种在大堆中埋入小堆茶包的“借大堆”式小体量发酵。

这种发酵方式的特点:体量可以很小,但只有本身做大堆的厂可以制作;技术操作难度较高,而且最终品质取决于大堆发酵本身的技术水平。

这种技术具有实验性意义。少量原料可以用这种方法得知大堆发酵的预估效果。

6、茶曲添加发酵

茶曲添加发酵的特点:直指黑茶品质核心,指导意义极大。

去参观黑茶制作,看到茶堆上的霉菌就知道黑茶的品质形成一定和微生物相关,并展开了相关研究。

得出结论是黑曲霉产生香甜,酵母产生醇厚,等等各种菌产生相应各种各样的感受……。

在以上科研工作的基础上,我们现在可以明确传统黑茶的大体发酵过程:

第一阶段,由类黑曲为主的菌产生主要作用,产生大量糖,可称为糖化阶段。

第二阶段,由酵母为主的菌产生主要作用,消耗简单糖,产生大量水溶性多糖,可称为醇化阶段。

第三阶段,干燥,微生物消退。

△黑茶发酵类比清酒发酵

既然已经知道了黑曲霉产生香甜,酵母产生醇厚,那么在发酵时把黑曲霉跟酵母添加进去,不就可以提高有效菌的比例了吗?这就是茶曲添加的方法。

用非常极端的制作方法,在实验室完全无菌的环境,把完全灭菌的茶叶进行单一菌种发酵,经过十几天的变化,茶叶就会发酵到一个很有意思的状态。因为这种发酵只有糖化阶段,没有酵母产生的醇化阶段,所以茶当中的简单糖积累会非常多,刚做出来的新茶非常香甜,就跟饮料一样。但有个缺点,随着时间的存放,如果受潮有可能会变酸,香气也降低。但如果用几十年的维度去看,可能它也会进入到一种越陈越香的新状态。

△茶曲添加发酵

把茶曲添加再做划分,也可以分出几类:

①在传统技术基础上人为添加有效菌。

在正常的发酵中添入菌种,人为的增加有效菌含量,让有效菌多一些,扶它一把。但需要注意技术细节,要分阶段添加,而不是一开始把它全部添进去。一开始添加前期的菌种,等糖化阶段完成到相当的水平了以后,再把酵母再添进去进行醇化阶段。

②创造无菌环境实现菌群的绝对控制

还在实验阶段。

③添加微生物的食物。

发酵的第一个阶段是糖化,之后由于含糖量提高引来了酵母开始醇化。理论上可以在糖化阶段快完成的时候添加糖,人为提高糖化水平,这个时候就能引来酵母,进行醇化。

7、茶叶进化论技术

茶叶进化论技术的特点:品质稳定,发得透,转化率高。

整个黑茶发酵过程,就是前期糖化后期醇化的过程;保证有效的转化率,就是前期保证类黑曲霉充分生长,后期保证酵母充分增长。

已经有攻略了,接下来就是顺着走。

我们需要的微生物喜欢什么环境就给它创造出什么环境。新黑曲霉看到喜欢的低氧高湿环境自然就生长很快,一种菌一旦形成优势,就没有其它菌种的立足之地,堆子就能高效专心地走完糖化阶段。等糖化到一定程度就把酵母诱导出来,而酵母很强势,形成优势之后就没其它菌种什么事了。酵母长到差不多的时候开沟干燥。

△茶叶进化论技术

整个操作过程,看似跟传统大堆发酵一样。但效果不一样。

这项技术从理论上看清晰而简单,既懂微生物又会做茶的人可以通过一段时间的实验和训练即可掌握。

而熟茶发酵,在茶叶进化论技术之后,又会是什么呢?

这个技术还有没有不足之处?

非要找一个缺点,那就是它确定性太高,那种持续进化需要的“小错误”,那种不确定性的出现会变少。

8、人文的选择

虽然技术在不断发展,但产品沉淀和市场反馈是滞后和流变的。人们喜欢传统的,古典的,有故事的,有沉淀的。

这就好像如今的工业精度已经足以超越和取代绝大多数的手工,但“纯手工”制品还是受人喜欢,一旦加入了人文因素,那就不再是一个单纯的使用物品,而是一件艺术品。

就像有些茶仓储有点湿味,有些发酵有些腥味,但这恰恰是一代人的精神印记,有这个味才“正”,才有“那味儿”。有时候它可能还代表了一种精神,就好像有“干枯感”和“泥煤味”的黑茶。

这些看似是缺陷的东西,反而成为了一种传承,一种文化标签。

传统大堆发酵可能有堆味,但在它充满的“小错误”中可能打开新的技术蓝海;小堆发酵可能不够透,但它能让我们喝到湄江印象牌湄潭黑茶这样的稀有黑茶;茶曲添加技术可能尚未成熟,但它把握着规划化高品质黑茶的底层密码……

黑茶文化需要保持多样性,保持不确定性,保持犯错的机会,保持进化......

"万物皆有裂痕,那是光照进来的地方。——莱昂纳德·科恩 《颂歌》

湄潭手筑黑茶 湄江印象领先
微信号:MJYX168 微信公众号:湄江印象

一辈子 一件事(做杯好茶),一杯好茶 敬天下有缘人

我有一杯千年传承好茶与你分享,我有一杯千年传承好酒与你同饮
我有黑茶“金花”提取物破壁粉及破壁粉胶囊,为你健康保驾护航
有千年传承的黑茶虫茶,与你一起煮烹

#宏观经济# 美国现在国际竞争的战略就是,公平发展我比不过你,我就干扰你的发展。

我不需要自己发展有多快,我只要干扰打击竞争对手,让他们比我慢比我更慢就行了。

日本发展太快,我就限制你的半导体产业,我就逼迫你日元升值,日本从此一蹶不振。

欧洲想搞欧盟,欧元想取代美元,我就给你不停埋雷。希腊债务危机、科索沃战争,美国组合拳一招接一招,打的欧盟猝不及防,全无还手之力。

现在面对中国,美国依然套用旧招。贸易战、技术封锁、军事围堵,无所不用其极。但是问题是中国既不是欧盟这样的松散加盟,也不是日本这样美国附庸,各种手段效果都差强人意。#中美关系#


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