脚后跟开裂好难受，国医大师留下的这个验方治好过很多人，试试？
原创/赤脚本/ 赤脚说
脚后跟开裂的人还挺多的，很多人刚开始是脱皮，然后开始裂口，到最后裂口越来越大，疼痛难忍。
目前，用得较多的办法，就是抹点凡士林，各种润滑油之类的，但是大家都知道，这些方法只能缓解一下症状而已，根本起不了什么作用。
今天来跟大家分享一个国医大师专门治疗脚后跟开裂的方子，是邓铁涛老师的方子。
邓铁涛老先生一生为中医摇旗呐喊，为当代中医做出的贡献极大，当代中医之楷模当之无愧。
他老人家活了104岁，留下62个验方给世人，每个方子都经过验证，疗效极好的记录下来分享于世人，功德无量。
治皲裂方：猪肤（鲜）60g，百合30g，黄芪15g，怀山药15g。
看起来非常简单的一首方子，只有4味药，猪肤就是猪皮，这里强调要用新鲜的猪皮，其他3味药：百合、黄芪和山药，都是非常常见的药食同源品。
很多朋友也许不太相信，这样简单的方子真的能治好脚后跟开裂这样的疑难杂症吗？
咱们来深入认识下脚后跟开裂这个问题。
好好的脚后跟为什么会开裂呢？
中医认为啊，脚后跟开裂的原因是这样的：因为皮肤受了邪气的侵袭，比如寒气、燥邪、湿邪等，然后呢气血就过不来，就不能濡养这个地方的肌肤，导致脚后跟这个地方的皮肤干燥粗糙，慢慢地裂开了。
但是，你也不要觉得脚后跟开裂是个多么糟糕的事情，它也有好的一面。
你想想看，为什么人在秋天冬天就容易脚后跟开裂呢？这有它的道理的。
脚后跟开裂，实际上也在帮助你的身体排毒。因为你体内的寒毒，湿毒，血瘀毒素等等，它要找出口，如果你其他的通道都关上了，它就通过脚后跟这个地方打开一道口子来排出来。
为什么在秋天冬天容易开裂呢？因为秋冬季节，人的能量是趋下的，毒素也容易从下窍排出。
说到底呢，脚后跟开裂，提示身体的气血已经不足了，也同时提示身体里有各种毒素在找出口，所以呢，脚后跟开裂也是一个本虚标实的病，是一个比较复杂的病。
那邓铁涛老先生这个方子是如何解决脚后跟开裂这个问题的呢？
邓老用的是扶正的思路，意思是我先去扶正气，正气足了，它就自己去驱赶邪气了，不管你是寒邪，还是燥邪，还是湿邪，都得清理出去。
既然是皮受损了，皮归谁管呀？ 肺主皮毛，所以应该去补肺。用百合补肺阴，黄芪补肺气，气阴双补，提升肺主皮毛的功能，增强皮肤愈合的能力。
还有肉也受损了，肌肉归谁管？脾主肌肉，所以应该去补脾。用山药去补脾，平时没力气面黄肌瘦的人，平时多吃山药就可以增强体力。
这个方子还用到猪皮，这是以皮治皮的思路。很多人理解不了，说现在的猪皮大家都不吃了，怎么还用来入药呢？ 大家都知道，猪皮含有大量油脂，正是这些油脂滋润着我们的肌肤毛发使得皮肤不干燥，可是呢，现代营养学认为猪油含有反式脂肪酸，对人体有害处，很多老百姓就相信了他们的话，不吃猪油，不吃猪油的结果就是容易脚后跟开裂。
现在要解决脚后跟开裂这个问题，你还是得回来，重新回到吃猪油，这个问题就会慢慢解决。
除了吃猪油，你平时用猪皮在脚后跟开裂的地方多涂抹，也照样可以改善的。
邓老的这个方子，我的建议是大家可以先服7天，如果有改善就继续服用。如果7天没有改善，就得想其它办法。毕竟这是个验方，没有辩证论治，不能打包票一定就能治好。
我来说说其它办法，最推荐就是泡脚。
我开发了几款泡脚方子，有不少人嗤之以鼻，说你开发的泡脚方子治不了病，我有几句话想对你们这些人说：别总拿治病说事，你知道什么是病吗？连病的本质是什么都没搞清楚，就喜欢对别人指手画脚，说三道四，你这样的人，我都不想跟你解释。
泡脚为什么可以改善脚后跟开裂呢？最直接的原因，泡脚可以增强腿脚的气血流通，改善血液循环。
腿寒的用四逆排寒方泡脚，瘀血重的用二丹汤泡脚，痰湿重的用柴琴温胆汤。
你们看，泡脚方不治病，但却是在帮助身体排毒，排寒气，排痰湿，排瘀血，把这些毒都排出去了，身体各种各样的“病”不就好了吗？
当然，脚后跟开裂泡脚需要注意，不要等到皮开肉绽的时候再去泡脚，在病情较轻的时候就要开始泡脚了，比如皮肤干燥或者是稍微有裂口的时候来泡脚，效果最好。
咱们有很多粉丝来反馈，说泡脚后皮肤特光滑特细腻，这是真实不虚的反馈。
如果是已经开裂比较严重的人，可以用蜂蜜涂在患处，也可以用猪皮搽涂，这2个简单的方法可以帮助皮肉生长恢复。#中医养生##陈易玄#
原创/赤脚本/ 赤脚说
脚后跟开裂的人还挺多的，很多人刚开始是脱皮，然后开始裂口，到最后裂口越来越大，疼痛难忍。
目前，用得较多的办法，就是抹点凡士林，各种润滑油之类的，但是大家都知道，这些方法只能缓解一下症状而已，根本起不了什么作用。
今天来跟大家分享一个国医大师专门治疗脚后跟开裂的方子，是邓铁涛老师的方子。
邓铁涛老先生一生为中医摇旗呐喊，为当代中医做出的贡献极大，当代中医之楷模当之无愧。
他老人家活了104岁，留下62个验方给世人，每个方子都经过验证，疗效极好的记录下来分享于世人，功德无量。
治皲裂方：猪肤（鲜）60g，百合30g，黄芪15g，怀山药15g。
看起来非常简单的一首方子，只有4味药，猪肤就是猪皮，这里强调要用新鲜的猪皮，其他3味药：百合、黄芪和山药，都是非常常见的药食同源品。
很多朋友也许不太相信，这样简单的方子真的能治好脚后跟开裂这样的疑难杂症吗？
咱们来深入认识下脚后跟开裂这个问题。
好好的脚后跟为什么会开裂呢？
中医认为啊，脚后跟开裂的原因是这样的：因为皮肤受了邪气的侵袭，比如寒气、燥邪、湿邪等，然后呢气血就过不来，就不能濡养这个地方的肌肤，导致脚后跟这个地方的皮肤干燥粗糙，慢慢地裂开了。
但是，你也不要觉得脚后跟开裂是个多么糟糕的事情，它也有好的一面。
你想想看，为什么人在秋天冬天就容易脚后跟开裂呢？这有它的道理的。
脚后跟开裂，实际上也在帮助你的身体排毒。因为你体内的寒毒，湿毒，血瘀毒素等等，它要找出口，如果你其他的通道都关上了，它就通过脚后跟这个地方打开一道口子来排出来。
为什么在秋天冬天容易开裂呢？因为秋冬季节，人的能量是趋下的，毒素也容易从下窍排出。
说到底呢，脚后跟开裂，提示身体的气血已经不足了，也同时提示身体里有各种毒素在找出口，所以呢，脚后跟开裂也是一个本虚标实的病，是一个比较复杂的病。
那邓铁涛老先生这个方子是如何解决脚后跟开裂这个问题的呢？
邓老用的是扶正的思路，意思是我先去扶正气，正气足了，它就自己去驱赶邪气了，不管你是寒邪，还是燥邪，还是湿邪，都得清理出去。
既然是皮受损了，皮归谁管呀？ 肺主皮毛，所以应该去补肺。用百合补肺阴，黄芪补肺气，气阴双补，提升肺主皮毛的功能，增强皮肤愈合的能力。
还有肉也受损了，肌肉归谁管？脾主肌肉，所以应该去补脾。用山药去补脾，平时没力气面黄肌瘦的人，平时多吃山药就可以增强体力。
这个方子还用到猪皮，这是以皮治皮的思路。很多人理解不了，说现在的猪皮大家都不吃了，怎么还用来入药呢？ 大家都知道，猪皮含有大量油脂，正是这些油脂滋润着我们的肌肤毛发使得皮肤不干燥，可是呢，现代营养学认为猪油含有反式脂肪酸，对人体有害处，很多老百姓就相信了他们的话，不吃猪油，不吃猪油的结果就是容易脚后跟开裂。
现在要解决脚后跟开裂这个问题，你还是得回来，重新回到吃猪油，这个问题就会慢慢解决。
除了吃猪油，你平时用猪皮在脚后跟开裂的地方多涂抹，也照样可以改善的。
邓老的这个方子，我的建议是大家可以先服7天，如果有改善就继续服用。如果7天没有改善，就得想其它办法。毕竟这是个验方，没有辩证论治，不能打包票一定就能治好。
我来说说其它办法，最推荐就是泡脚。
我开发了几款泡脚方子，有不少人嗤之以鼻，说你开发的泡脚方子治不了病，我有几句话想对你们这些人说：别总拿治病说事，你知道什么是病吗？连病的本质是什么都没搞清楚，就喜欢对别人指手画脚，说三道四，你这样的人，我都不想跟你解释。
泡脚为什么可以改善脚后跟开裂呢？最直接的原因，泡脚可以增强腿脚的气血流通，改善血液循环。
腿寒的用四逆排寒方泡脚，瘀血重的用二丹汤泡脚，痰湿重的用柴琴温胆汤。
你们看，泡脚方不治病，但却是在帮助身体排毒，排寒气，排痰湿，排瘀血，把这些毒都排出去了，身体各种各样的“病”不就好了吗？
当然，脚后跟开裂泡脚需要注意，不要等到皮开肉绽的时候再去泡脚，在病情较轻的时候就要开始泡脚了，比如皮肤干燥或者是稍微有裂口的时候来泡脚，效果最好。
咱们有很多粉丝来反馈，说泡脚后皮肤特光滑特细腻，这是真实不虚的反馈。
如果是已经开裂比较严重的人，可以用蜂蜜涂在患处，也可以用猪皮搽涂，这2个简单的方法可以帮助皮肉生长恢复。#中医养生##陈易玄#
《四念处》
四念处是一种很复杂、很不容易修的修行方法，与五停心：即数息、不净、慈心、界方便、因缘等五门有密切的关系。现在概略地介绍四念处。
佛经上记载，在释迦牟尼佛即将入涅槃的时候，阿难强忍住悲痛，请佛就未来佛法的弘传，开示最后的遗教。释迦牟尼佛咐嘱阿难四件事：其一，在日后结集佛法经典之时，每一部经的经文皆以‘如是我闻’为起始，表示这是由佛陀亲口宣说，阿难亲闻。其二，以戒律为师。其三，依四念处行道。其四，对于犯戒而不受劝告的比丘，用默摈、不理睬他的方式，让他心生悔意，自行归善。由此可知，四念处是佛陀教法中很基本而重要的一个方法。
五停心和四念处密切相关。就禅观次第言，五停心属于奢摩他，是止；四念处属于毗婆奢那，即观。五停心最主要的作用，是针对散心和乱心的人，使他们能够循着方法把心集中起来，渐渐地达到定的程度。修五停心得定以后，立即从定出来，用有漏智慧观察四念处的身、受、心、法，一直观想，进而达到发无漏慧、出三界的目的。最主要的差别在于修五停心可以得定，但不能开悟，在定中心亦无法修；必须是得定之后，从定出，以有漏慧来修四念处，从四念处发无漏慧。有定有止，再修观，从观发慧，这个与天台宗所讲的止观均等不同。如果不得定便修四念处，或是修五停心得定后许久，定力退失，才修四念处，都是不对的。
什么是四念处呢？四念处就是身、受、心、法四种观想。身，就是我们的身体；受，是我们的身体对外界种种接触刺激的感受；心是对于受所产生的反应、执着；法是身、受、心所产生的一切。就个人来说，身受心本身就是法，身受心之外没有法。除此，凡因缘所生的，皆是法。
用这四种的观想法，观身不净、观受是苦、观心无常、观法无我，是为了要对治四种颠倒的错认和执着。四种颠倒即是净──清净的净，乐──快乐的乐，常──永恒的常，我──我为中心。由于有这四种颠倒，所以不能出三界，所以沈沦流转在生死中。四种颠倒里的根本法是‘我’，因为‘我’，而错认存在是常的、永恒的。永恒感从那里来呢？从接受而来，受从那里来？受从身体而来，身体是物质的，心是精神的，但是精神不离物质而作用，身受心动，身心的感受加起来，就成了我，这是小我。从物质界小我的身体，到禅定中有定的感受的大我、大身，都假想以为恒常，执着以为有我。修四念处，正可以破四颠倒，出三界。
（一）观身不净
观察我们的身体，用‘观’的方法来观它。在一般的说法里，此处往往解释得和五停心的不净观一样。但是我认为，如果是不净观，就是尚在五停心的阶段了，所以应该不是不净观。若从《俱舍论》来看，它不是重视于身体的不净；换句话说，不是身体很脏、很臭的那个不净，而是烦恼的根源叫作不净。观‘身是烦恼根’，所以不清净。
（二）观受是苦
通常，人对于身体的诸受，误认为是乐、是清净，这种颠倒想所导致的，就是宝爱这个身体。每个人都贪爱自己的身体，谁不贪爱自己的身体呢？割舍自身的一块肉拿去给狗打牙祭去，没有这样的事。观受是苦与观身不净是连带的，因观身不净，而观察到身体所带来的并不是好事，都是麻烦事、不清净的事，所谓不清净，指的是烦恼的根源，制造罪业、生死的根源。一般的人把身体当作净、把感受当作乐来看，根本没有想到它是生死的根源。
我们为什么会喜欢这个身体的种种呢？有时肚子饿了，吃的时候，吃得很饱，很舒服；口渴了，喝水的时候，喝得好舒服；累了，上床睡一觉，睡得好舒服；热的时候，有凉风徐徐吹来，吹得好舒服；恋爱的时候，亲密地拥抱，也觉得好舒服……。做舒服的事，感觉身体很可爱，于是起颠倒想，以为身体是受乐的根本。痛苦的时候是有的，但不会记得住，只记得好的，所以会对身体产生执着。
很多人不能认同佛教讲苦，他所感觉到的都是乐。但若深入地分析、观照下去，就会发现，所有一切的乐，都是苦的因素，都是带来苦的原因；而苦是没有止境的，乐是非常有限的。这一生的苦，连续到未来生的苦，即便是这一生，到最后，此身还是会死亡、会败坏，结果还是苦。所以说有受皆苦，‘乐’不过是一个假象。因现象的本质是无常，无常故苦。
（三）观心无常
心是什么？前面已提及，心是从身体的感受，而产生的反应和执着。我们的心，念念不停地跟着所有的受在变化。既然是刹那不断地改变着，这心当然是无常的。可是，一般人总认为心是永恒的，譬如：男女间的山盟海誓，海可以枯，石可以烂，我们的心永远不变……之类的，此即‘常心’。
执着我们的心是恒常的，这种幻觉，是因为不能观照到心念的变化。所以错认昨天想任何事的，是我的心；在三年前、十年前、五十年以前，那个动脑筋在想的，也是我的心；身体也许变了，我的心没有变，环境变了，我的心没有变。其实，不是我的心在动，是我的念头在动。他无法想到心之所以为心，实际上，是一个念头、一个念头间的连锁、连结，不能如是观察，则会愚痴、固执地想象成是同一个人的心，在不同的时间，想着不一样的事。其实心念刹那变异，本是无常。
（四）观法无我
对于身、受、心三个项目，我们如果从身观察起，身受心之间的关系并不是一成不变的，而是随时都在交互变化。既然是能够变化的，当然不是常的，既然是可以变化的，里头有没有‘我’呢？如果能够变化的是我，那在变化的过程中，究竟‘我’在那里？所以一切法，不管是心法或是色法，无一不是因缘和合的暂时显现。暂时显现其间，每一点每一点连缀起来，便成为一桩事。从时间上看，是一个过程，从空间上看，是一个集合体，可是这种集合体仍然持续在变，过程也不断在变。‘我’在那里呢？那个是我呢？身体是我吗？心是我吗？接受的‘受’是我吗？通常认为，身体是我，我在接受，我在想，所以身受心通通是我。但把这些东西放在空间、时间上来看，就只是因缘的结合、因果的关系，‘我’是不存在的。
用什么来观身、受、心、法？用慧。在什么时候来看？在得到五停心的定以后。停于定，止于定时，心根本不动。若得定以后，心能够动，这不叫念头，叫慧，是很清楚的观照。
以慧来观身、受、心、法的时候，这个慧本身有被它所观的对象。如果观一观又停掉，不能持续地一直观下去、观完成，那是代表刚刚开始用功的阶段。可是渐渐修观，先观身，观身能够不断，再观受；观受能够不断，观心，又能不断，三种连起来观，一气不断，此即四念处观成，进入世第一位，已在得阿罗汉果、出三界前的阶段了。
四念处的进程分成四个层次，即暖、顶、忍、世第一位，并要配合十六行，即十六特胜来修，所以观成是非常不容易的。所谓十六特胜，它的目的是要证四圣谛：知苦、断集、证灭、修道。四圣谛怎么修呢？就是从四念处而修。在观四念处的时候，把四圣谛加进去一起观，四圣谛每一谛中有四行，四四一十六共十六行。
观四念处得力，才知道四圣谛的苦谛究竟是什么。能够了解到苦谛的实义，才能真切地生起不退的信心，直到证四圣谛，已能每一刹那、每一刹那，都连续地、不断地、不退地观照明彻，而且就在观上面不会再离开了。故证四圣谛已具无漏慧，出离三界，永断生死。
四念处是一种很复杂、很不容易修的修行方法，与五停心：即数息、不净、慈心、界方便、因缘等五门有密切的关系。现在概略地介绍四念处。
佛经上记载，在释迦牟尼佛即将入涅槃的时候，阿难强忍住悲痛，请佛就未来佛法的弘传，开示最后的遗教。释迦牟尼佛咐嘱阿难四件事：其一，在日后结集佛法经典之时，每一部经的经文皆以‘如是我闻’为起始，表示这是由佛陀亲口宣说，阿难亲闻。其二，以戒律为师。其三，依四念处行道。其四，对于犯戒而不受劝告的比丘，用默摈、不理睬他的方式，让他心生悔意，自行归善。由此可知，四念处是佛陀教法中很基本而重要的一个方法。
五停心和四念处密切相关。就禅观次第言，五停心属于奢摩他，是止；四念处属于毗婆奢那，即观。五停心最主要的作用，是针对散心和乱心的人，使他们能够循着方法把心集中起来，渐渐地达到定的程度。修五停心得定以后，立即从定出来，用有漏智慧观察四念处的身、受、心、法，一直观想，进而达到发无漏慧、出三界的目的。最主要的差别在于修五停心可以得定，但不能开悟，在定中心亦无法修；必须是得定之后，从定出，以有漏慧来修四念处，从四念处发无漏慧。有定有止，再修观，从观发慧，这个与天台宗所讲的止观均等不同。如果不得定便修四念处，或是修五停心得定后许久，定力退失，才修四念处，都是不对的。
什么是四念处呢？四念处就是身、受、心、法四种观想。身，就是我们的身体；受，是我们的身体对外界种种接触刺激的感受；心是对于受所产生的反应、执着；法是身、受、心所产生的一切。就个人来说，身受心本身就是法，身受心之外没有法。除此，凡因缘所生的，皆是法。
用这四种的观想法，观身不净、观受是苦、观心无常、观法无我，是为了要对治四种颠倒的错认和执着。四种颠倒即是净──清净的净，乐──快乐的乐，常──永恒的常，我──我为中心。由于有这四种颠倒，所以不能出三界，所以沈沦流转在生死中。四种颠倒里的根本法是‘我’，因为‘我’，而错认存在是常的、永恒的。永恒感从那里来呢？从接受而来，受从那里来？受从身体而来，身体是物质的，心是精神的，但是精神不离物质而作用，身受心动，身心的感受加起来，就成了我，这是小我。从物质界小我的身体，到禅定中有定的感受的大我、大身，都假想以为恒常，执着以为有我。修四念处，正可以破四颠倒，出三界。
（一）观身不净
观察我们的身体，用‘观’的方法来观它。在一般的说法里，此处往往解释得和五停心的不净观一样。但是我认为，如果是不净观，就是尚在五停心的阶段了，所以应该不是不净观。若从《俱舍论》来看，它不是重视于身体的不净；换句话说，不是身体很脏、很臭的那个不净，而是烦恼的根源叫作不净。观‘身是烦恼根’，所以不清净。
（二）观受是苦
通常，人对于身体的诸受，误认为是乐、是清净，这种颠倒想所导致的，就是宝爱这个身体。每个人都贪爱自己的身体，谁不贪爱自己的身体呢？割舍自身的一块肉拿去给狗打牙祭去，没有这样的事。观受是苦与观身不净是连带的，因观身不净，而观察到身体所带来的并不是好事，都是麻烦事、不清净的事，所谓不清净，指的是烦恼的根源，制造罪业、生死的根源。一般的人把身体当作净、把感受当作乐来看，根本没有想到它是生死的根源。
我们为什么会喜欢这个身体的种种呢？有时肚子饿了，吃的时候，吃得很饱，很舒服；口渴了，喝水的时候，喝得好舒服；累了，上床睡一觉，睡得好舒服；热的时候，有凉风徐徐吹来，吹得好舒服；恋爱的时候，亲密地拥抱，也觉得好舒服……。做舒服的事，感觉身体很可爱，于是起颠倒想，以为身体是受乐的根本。痛苦的时候是有的，但不会记得住，只记得好的，所以会对身体产生执着。
很多人不能认同佛教讲苦，他所感觉到的都是乐。但若深入地分析、观照下去，就会发现，所有一切的乐，都是苦的因素，都是带来苦的原因；而苦是没有止境的，乐是非常有限的。这一生的苦，连续到未来生的苦，即便是这一生，到最后，此身还是会死亡、会败坏，结果还是苦。所以说有受皆苦，‘乐’不过是一个假象。因现象的本质是无常，无常故苦。
（三）观心无常
心是什么？前面已提及，心是从身体的感受，而产生的反应和执着。我们的心，念念不停地跟着所有的受在变化。既然是刹那不断地改变着，这心当然是无常的。可是，一般人总认为心是永恒的，譬如：男女间的山盟海誓，海可以枯，石可以烂，我们的心永远不变……之类的，此即‘常心’。
执着我们的心是恒常的，这种幻觉，是因为不能观照到心念的变化。所以错认昨天想任何事的，是我的心；在三年前、十年前、五十年以前，那个动脑筋在想的，也是我的心；身体也许变了，我的心没有变，环境变了，我的心没有变。其实，不是我的心在动，是我的念头在动。他无法想到心之所以为心，实际上，是一个念头、一个念头间的连锁、连结，不能如是观察，则会愚痴、固执地想象成是同一个人的心，在不同的时间，想着不一样的事。其实心念刹那变异，本是无常。
（四）观法无我
对于身、受、心三个项目，我们如果从身观察起，身受心之间的关系并不是一成不变的，而是随时都在交互变化。既然是能够变化的，当然不是常的，既然是可以变化的，里头有没有‘我’呢？如果能够变化的是我，那在变化的过程中，究竟‘我’在那里？所以一切法，不管是心法或是色法，无一不是因缘和合的暂时显现。暂时显现其间，每一点每一点连缀起来，便成为一桩事。从时间上看，是一个过程，从空间上看，是一个集合体，可是这种集合体仍然持续在变，过程也不断在变。‘我’在那里呢？那个是我呢？身体是我吗？心是我吗？接受的‘受’是我吗？通常认为，身体是我，我在接受，我在想，所以身受心通通是我。但把这些东西放在空间、时间上来看，就只是因缘的结合、因果的关系，‘我’是不存在的。
用什么来观身、受、心、法？用慧。在什么时候来看？在得到五停心的定以后。停于定，止于定时，心根本不动。若得定以后，心能够动，这不叫念头，叫慧，是很清楚的观照。
以慧来观身、受、心、法的时候，这个慧本身有被它所观的对象。如果观一观又停掉，不能持续地一直观下去、观完成，那是代表刚刚开始用功的阶段。可是渐渐修观，先观身，观身能够不断，再观受；观受能够不断，观心，又能不断，三种连起来观，一气不断，此即四念处观成，进入世第一位，已在得阿罗汉果、出三界前的阶段了。
四念处的进程分成四个层次，即暖、顶、忍、世第一位，并要配合十六行，即十六特胜来修，所以观成是非常不容易的。所谓十六特胜，它的目的是要证四圣谛：知苦、断集、证灭、修道。四圣谛怎么修呢？就是从四念处而修。在观四念处的时候，把四圣谛加进去一起观，四圣谛每一谛中有四行，四四一十六共十六行。
观四念处得力，才知道四圣谛的苦谛究竟是什么。能够了解到苦谛的实义，才能真切地生起不退的信心，直到证四圣谛，已能每一刹那、每一刹那，都连续地、不断地、不退地观照明彻，而且就在观上面不会再离开了。故证四圣谛已具无漏慧，出离三界，永断生死。
脚后跟开裂好难受，国医大师留下的这个验方治好过很多人，试试？
原创/赤脚本/人赤脚说
脚后跟开裂的人还挺多的，很多人刚开始是脱皮，然后开始裂口，到最后裂口越来越大，疼痛难忍。
目前，用得较多的办法，就是抹点凡士林，各种润滑油之类的，但是大家都知道，这些方法只能缓解一下症状而已，根本起不了什么作用。
今天来跟大家分享一个国医大师专门治疗脚后跟开裂的方子，是邓铁涛老师的方子。
邓铁涛老先生一生为中医摇旗呐喊，为当代中医做出的贡献极大，当代中医之楷模当之无愧。
他老人家活了104岁，留下62个验方给世人，每个方子都经过验证，疗效极好的记录下来分享于世人，功德无量。
治皲裂方：猪肤（鲜）60g，百合30g，黄芪15g，怀山药15g。
看起来非常简单的一首方子，只有4味药，猪肤就是猪皮，这里强调要用新鲜的猪皮，其他3味药：百合、黄芪和山药，都是非常常见的药食同源品。
很多朋友也许不太相信，这样简单的方子真的能治好脚后跟开裂这样的疑难杂症吗？
咱们来深入认识下脚后跟开裂这个问题。
好好的脚后跟为什么会开裂呢？
中医认为啊，脚后跟开裂的原因是这样的：因为皮肤受了邪气的侵袭，比如寒气、燥邪、湿邪等，然后呢气血就过不来，就不能濡养这个地方的肌肤，导致脚后跟这个地方的皮肤干燥粗糙，慢慢地裂开了。
但是，你也不要觉得脚后跟开裂是个多么糟糕的事情，它也有好的一面。
你想想看，为什么人在秋天冬天就容易脚后跟开裂呢？这有它的道理的。
脚后跟开裂，实际上也在帮助你的身体排毒。因为你体内的寒毒，湿毒，血瘀毒素等等，它要找出口，如果你其他的通道都关上了，它就通过脚后跟这个地方打开一道口子来排出来。
为什么在秋天冬天容易开裂呢？因为秋冬季节，人的能量是趋下的，毒素也容易从下窍排出。
说到底呢，脚后跟开裂，提示身体的气血已经不足了，也同时提示身体里有各种毒素在找出口，所以呢，脚后跟开裂也是一个本虚标实的病，是一个比较复杂的病。
那邓铁涛老先生这个方子是如何解决脚后跟开裂这个问题的呢？
邓老用的是扶正的思路，意思是我先去扶正气，正气足了，它就自己去驱赶邪气了，不管你是寒邪，还是燥邪，还是湿邪，都得清理出去。
既然是皮受损了，皮归谁管呀？ 肺主皮毛，所以应该去补肺。用百合补肺阴，黄芪补肺气，气阴双补，提升肺主皮毛的功能，增强皮肤愈合的能力。
还有肉也受损了，肌肉归谁管？脾主肌肉，所以应该去补脾。用山药去补脾，平时没力气面黄肌瘦的人，平时多吃山药就可以增强体力。
这个方子还用到猪皮，这是以皮治皮的思路。很多人理解不了，说现在的猪皮大家都不吃了，怎么还用来入药呢？ 大家都知道，猪皮含有大量油脂，正是这些油脂滋润着我们的肌肤毛发使得皮肤不干燥，可是呢，现代营养学认为猪油含有反式脂肪酸，对人体有害处，很多老百姓就相信了他们的话，不吃猪油，不吃猪油的结果就是容易脚后跟开裂。
现在要解决脚后跟开裂这个问题，你还是得回来，重新回到吃猪油，这个问题就会慢慢解决。
除了吃猪油，你平时用猪皮在脚后跟开裂的地方多涂抹，也照样可以改善的。
邓老的这个方子，我的建议是大家可以先服7天，如果有改善就继续服用。如果7天没有改善，就得想其它办法。毕竟这是个验方，没有辩证论治，不能打包票一定就能治好。
我来说说其它办法，最推荐就是泡脚。
我开发了几款泡脚方子，有不少人嗤之以鼻，说你开发的泡脚方子治不了病，我有几句话想对你们这些人说：别总拿治病说事，你知道什么是病吗？连病的本质是什么都没搞清楚，就喜欢对别人指手画脚，说三道四，你这样的人，我都不想跟你解释。
泡脚为什么可以改善脚后跟开裂呢？最直接的原因，泡脚可以增强腿脚的气血流通，改善血液循环。
腿寒的用四逆排寒方泡脚，瘀血重的用二丹汤泡脚，痰湿重的用柴琴温胆汤。
你们看，泡脚方不治病，但却是在帮助身体排毒，排寒气，排痰湿，排瘀血，把这些毒都排出去了，身体各种各样的“病”不就好了吗？
当然，脚后跟开裂泡脚需要注意，不要等到皮开肉绽的时候再去泡脚，在病情较轻的时候就要开始泡脚了，比如皮肤干燥或者是稍微有裂口的时候来泡脚，效果最好。
咱们有很多粉丝来反馈，说泡脚后皮肤特光滑特细腻，这是真实不虚的反馈。
如果是已经开裂比较严重的人，可以用蜂蜜涂在患处，也可以用猪皮搽涂，这2个简单的方法可以帮助皮肉生长恢复。#中医养生##陈易玄#
原创/赤脚本/人赤脚说
脚后跟开裂的人还挺多的，很多人刚开始是脱皮，然后开始裂口，到最后裂口越来越大，疼痛难忍。
目前，用得较多的办法，就是抹点凡士林，各种润滑油之类的，但是大家都知道，这些方法只能缓解一下症状而已，根本起不了什么作用。
今天来跟大家分享一个国医大师专门治疗脚后跟开裂的方子，是邓铁涛老师的方子。
邓铁涛老先生一生为中医摇旗呐喊，为当代中医做出的贡献极大，当代中医之楷模当之无愧。
他老人家活了104岁，留下62个验方给世人，每个方子都经过验证，疗效极好的记录下来分享于世人，功德无量。
治皲裂方：猪肤（鲜）60g，百合30g，黄芪15g，怀山药15g。
看起来非常简单的一首方子，只有4味药，猪肤就是猪皮，这里强调要用新鲜的猪皮，其他3味药：百合、黄芪和山药，都是非常常见的药食同源品。
很多朋友也许不太相信，这样简单的方子真的能治好脚后跟开裂这样的疑难杂症吗？
咱们来深入认识下脚后跟开裂这个问题。
好好的脚后跟为什么会开裂呢？
中医认为啊，脚后跟开裂的原因是这样的：因为皮肤受了邪气的侵袭，比如寒气、燥邪、湿邪等，然后呢气血就过不来，就不能濡养这个地方的肌肤，导致脚后跟这个地方的皮肤干燥粗糙，慢慢地裂开了。
但是，你也不要觉得脚后跟开裂是个多么糟糕的事情，它也有好的一面。
你想想看，为什么人在秋天冬天就容易脚后跟开裂呢？这有它的道理的。
脚后跟开裂，实际上也在帮助你的身体排毒。因为你体内的寒毒，湿毒，血瘀毒素等等，它要找出口，如果你其他的通道都关上了，它就通过脚后跟这个地方打开一道口子来排出来。
为什么在秋天冬天容易开裂呢？因为秋冬季节，人的能量是趋下的，毒素也容易从下窍排出。
说到底呢，脚后跟开裂，提示身体的气血已经不足了，也同时提示身体里有各种毒素在找出口，所以呢，脚后跟开裂也是一个本虚标实的病，是一个比较复杂的病。
那邓铁涛老先生这个方子是如何解决脚后跟开裂这个问题的呢？
邓老用的是扶正的思路，意思是我先去扶正气，正气足了，它就自己去驱赶邪气了，不管你是寒邪，还是燥邪，还是湿邪，都得清理出去。
既然是皮受损了，皮归谁管呀？ 肺主皮毛，所以应该去补肺。用百合补肺阴，黄芪补肺气，气阴双补，提升肺主皮毛的功能，增强皮肤愈合的能力。
还有肉也受损了，肌肉归谁管？脾主肌肉，所以应该去补脾。用山药去补脾，平时没力气面黄肌瘦的人，平时多吃山药就可以增强体力。
这个方子还用到猪皮，这是以皮治皮的思路。很多人理解不了，说现在的猪皮大家都不吃了，怎么还用来入药呢？ 大家都知道，猪皮含有大量油脂，正是这些油脂滋润着我们的肌肤毛发使得皮肤不干燥，可是呢，现代营养学认为猪油含有反式脂肪酸，对人体有害处，很多老百姓就相信了他们的话，不吃猪油，不吃猪油的结果就是容易脚后跟开裂。
现在要解决脚后跟开裂这个问题，你还是得回来，重新回到吃猪油，这个问题就会慢慢解决。
除了吃猪油，你平时用猪皮在脚后跟开裂的地方多涂抹，也照样可以改善的。
邓老的这个方子，我的建议是大家可以先服7天，如果有改善就继续服用。如果7天没有改善，就得想其它办法。毕竟这是个验方，没有辩证论治，不能打包票一定就能治好。
我来说说其它办法，最推荐就是泡脚。
我开发了几款泡脚方子，有不少人嗤之以鼻，说你开发的泡脚方子治不了病，我有几句话想对你们这些人说：别总拿治病说事，你知道什么是病吗？连病的本质是什么都没搞清楚，就喜欢对别人指手画脚，说三道四，你这样的人，我都不想跟你解释。
泡脚为什么可以改善脚后跟开裂呢？最直接的原因，泡脚可以增强腿脚的气血流通，改善血液循环。
腿寒的用四逆排寒方泡脚，瘀血重的用二丹汤泡脚，痰湿重的用柴琴温胆汤。
你们看，泡脚方不治病，但却是在帮助身体排毒，排寒气，排痰湿，排瘀血，把这些毒都排出去了，身体各种各样的“病”不就好了吗？
当然，脚后跟开裂泡脚需要注意，不要等到皮开肉绽的时候再去泡脚，在病情较轻的时候就要开始泡脚了，比如皮肤干燥或者是稍微有裂口的时候来泡脚，效果最好。
咱们有很多粉丝来反馈，说泡脚后皮肤特光滑特细腻，这是真实不虚的反馈。
如果是已经开裂比较严重的人，可以用蜂蜜涂在患处，也可以用猪皮搽涂，这2个简单的方法可以帮助皮肉生长恢复。#中医养生##陈易玄#
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