今天早上被饿醒了，本来很困的，结果昨晚半夜饿的睡不着，早上又很早就被饿醒，实在是无语……想着起床煮面吃吧，结果室友都没醒，我好惨[泪][泪]
在寝室看了一下午韩剧，剧情超级搞笑[笑cry]
晚上六点去山下打球，打到九点操场熄灯……和一个俄语学院的大三学长打球，真的好搞笑，他一发球就被我打死，一整晚上都是这样，结束的时候大家都加了联系方式，拉了一个球友群，以后有机会、有时间大家一起打！就是今晚这个魔咒着实是令我笑不活了[坏笑]
晚上回来之后太饿了，还是煮了一点荞麦面吃，饿得遭不住，又累又饿，所以选择吃[doge]
ps：今天就是平平无奇的一天，在平淡的生活中，发生了一点点有趣的事。另外，我今天只花了六块钱，我好牛，坚持坚持，存钱存钱[加油]
今天没图发了，就发几张前段时间拍的丑照吧！顺带把图片存在微博[doge] https://t.cn/RcdSYXO
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郑州著名婚姻情感心理咨询机构，河南领先心理咨询，婚姻情感专家陈玲先博士：成熟的关系里，要这样爱自己！
你与他人的关系
就是你与世界的关系
没有人能以你想要的方式爱你
除了你自己
你是不是总担心没有人爱你，其实你担心的是没有人用你想要的方式爱你。
到头来你会发现你的担心是对的：
没有人能以你想要的方式爱你，除了你自己。
而真正成熟的关系，应该是怎样的？
01
一起身心灵成长
喜悦、认知和灵感
在亲密关系中，我们大多数人都会遇到各种挑战。
从个人成长的角度看，亲密关系上的挑战，其实折射出个人内在成长的挑战，是内在某些状态的浮现。
当你懂得自己，爱自己，给自己自由，你才会成熟。
然后才会懂得他人，爱他人，给他人自由。
进入成人社会，最重要的要领之一是：
“抛弃受害者心态，充分对自己的遭遇负责，要爱懂得爱自己，接纳自己。”
亲密关系也同样，最基本的心态便是对自己的情绪和感受负责。
成熟关系的基础是喜悦、自在和灵感互动的结合。
你们之间有着明显的轻松和友善，你不试图去改变对方，你接受其独特性。
你们之间可能也存在意见不同或沟通不畅，但这不会从本质上破坏你们的关系。
两个单独个体都为其自身负责。
有意识地不把那些源于旧有情感痛苦的期望投射在对方身上，感受上的矛盾与困惑会被谈开，彼此相处时体验到的苦痛，会被认知和探讨。
从而成为通往对方的桥梁而不是障碍，一起获得心灵自由与成长。
与志同道合的人相聚会是情感的绿洲，是你在沙漠上跋涉一程后，重新恢复精力的地方。
从心灵成长角度看，丰富他人的事情，在做的同时，你自己也感到充实。
你们相聚的喜悦和爱将会照亮他人，并创造不同。
02
成熟的关系充满爱，而非“完美”
爱中存在着被对方完全认知和理解的承诺。
即使在志同道合的人之间，即使你们彼此是很好的互补，也需要保持你的个体性。
相守意味着相互之间持久的沟通和协调，这要求同理心以及对对方阴暗面的理解。
每个人都有其阴暗面，彼此承认并接受对方的阴暗面很重要。
正是因为意识到这一点，你可以避免它成为你们之间的障碍。
志同道合者之间的和谐，并不存在于彼此能量的完全融合。
某些灵性幻想对于完美伴侣（被称为灵魂伴侣或孪生灵魂）的描述，将关系完美化。
这会导致不现实的期望，并最终成为情感疏远以及互相指责的首要原因之一。
志同道合者之间的和谐来自于从内心深处感受到的内在融洽，对自身阴暗面的明晰认知，以及放下和原谅的能力。
在人生漫长的旅途中，我们潜意识中积累了很多关于亲密关系的信念。
而这些信念往往主导了恋爱的模式，以及亲密关系的质量。
升级我们的自动模式，让信念更好的服务我们的生命，是转变的重要根源。
03
没有人能以你想要的方式爱你
除了你自己
现在，许多人都向往与志同道合者相遇带来的喜悦和满足。
这种相遇会以更适合这个时代的方式发生，但核心却亘古不变。
随着现代通讯技术的发展，穿越等级和地位，彼此相遇并产生心灵的碰触成为可能。
觉醒的意识在地球上的诞生首先起于个体，并自下而上地在社会中流动，它将在各个领域激发人们以不同的方式思考和感受。
意识的苏醒是向内走的运动，走向你神圣内在核心的运动。
一旦你的意识与这一神圣内在核心建立连接，你的外在实相也会发生变化。
你所吸引而来的人和机遇，正是你内在实相的反射。
关系中，我是你，你也是我；
我们是一体，在连接中创造喜悦。
所以，真正的情感独立来自于真正而充分的悦己：
“充分关注自我需求，并且具备满足自我需求的能力。”
举个例子，如果你因为对方没有在假期陪你而大发雷霆，指责他没有照顾你的情绪和感受。
那么，你并没有在真正关注自我或者真正实现悦己。
因为一旦你达到关注自我的境界，你会发现，他未能满足你的愿望和需求，你完全可以通过其他途径来满足。
寻找让自己快乐的事情，可能是绘画，可能是舞蹈，而不是把注意力只停留在抱怨伴侣的行为上。
当你把全部注意力全情投入于这些让你能够快乐的事情上时，你会让自己愉快地度过这段时间，也让对方少了负罪感。
这就是在情感上的成熟——有足够的能力构建一个独立的生活。
在亲密关系中，真正的情感独立就是意识到：你的伴侣不应该是爱与幸福的唯一来源。
满足你的期待、讨你开心并不是他们的职责。
如果没法把这点作为基本架设，亲密关系就很难长久维护。
在我们很小的时候，总要求父母无条件符合我们的需求，不然就会通过哭闹、抱怨、撒娇、发脾气来反抗。
很多人长大以后对待伴侣用的是同样的办法，期待以此获得安全感和陪伴。
这说明一个事实：我们的情绪往往不如身体上和智力上来得成熟。
到现在为止，我们还在使用小时候时的方法来处理情感和需求问题。
期待从伴侣身上获得快乐和亲密感是合理的。
但是，如果我们所需的快乐、安全感、自尊或者其他的很多事物，都需要经由别人来实现的话，这就成为一个大问题了。
04
有几个建议可以帮助你实现幸福的好关系：
1、发展尽可能多的兴趣爱好，从艺术、舞蹈到阅读、写作，亦或是健身……
一切能给你带来愉悦感的事物都去发展，扩充生命的厚度和深度。
你用越多美好的事物塞进生活，就会有越多的幸福感。
你的幸福感越多来自于自身，别人就越少能控制你的情绪。
2、尽可能交高质量的好友，交友给人带来的幸福很难取代，能让你扩充视野、带来愉悦。
并且，多几个知心的密友能让你把情感寄托在不同的人身上。
不用锁定于伴侣，对亲密关系来说是能量的释放。
3、坚持一周给爱情放假两天，去做自己喜欢的事情，沉浸于自己的感受。
可以简单联系，但不用粘在一起。
这点对于已经同居或者结婚的情侣特别有用。
不仅能延长爱情的寿命、让彼此有呼吸的空间，还能持续锻炼独处的能力。
在同居后始终具备独处的能力，这实在太重要了。
记住，美好的爱情都是建立在独立和悦己的基础上，你让人着魔的魅力都来源于此。
当你充分热爱自己，那种爱充盈出来，会流向你的伴侣，这才是真正美好纯粹的感情。
若不能照顾好自己，你给他人的爱也是残缺的、不健康的，甚至带有强烈的索取意味，让人忍不住想逃离。
版权说明：文章来源于525心理网，所有著作权属于作者本人，图片来源于网络，以上如涉及版权，请及时联系删除，谢谢。
你与他人的关系
就是你与世界的关系
没有人能以你想要的方式爱你
除了你自己
你是不是总担心没有人爱你，其实你担心的是没有人用你想要的方式爱你。
到头来你会发现你的担心是对的：
没有人能以你想要的方式爱你，除了你自己。
而真正成熟的关系，应该是怎样的？
01
一起身心灵成长
喜悦、认知和灵感
在亲密关系中，我们大多数人都会遇到各种挑战。
从个人成长的角度看，亲密关系上的挑战，其实折射出个人内在成长的挑战，是内在某些状态的浮现。
当你懂得自己，爱自己，给自己自由，你才会成熟。
然后才会懂得他人，爱他人，给他人自由。
进入成人社会，最重要的要领之一是：
“抛弃受害者心态，充分对自己的遭遇负责，要爱懂得爱自己，接纳自己。”
亲密关系也同样，最基本的心态便是对自己的情绪和感受负责。
成熟关系的基础是喜悦、自在和灵感互动的结合。
你们之间有着明显的轻松和友善，你不试图去改变对方，你接受其独特性。
你们之间可能也存在意见不同或沟通不畅，但这不会从本质上破坏你们的关系。
两个单独个体都为其自身负责。
有意识地不把那些源于旧有情感痛苦的期望投射在对方身上，感受上的矛盾与困惑会被谈开，彼此相处时体验到的苦痛，会被认知和探讨。
从而成为通往对方的桥梁而不是障碍，一起获得心灵自由与成长。
与志同道合的人相聚会是情感的绿洲，是你在沙漠上跋涉一程后，重新恢复精力的地方。
从心灵成长角度看，丰富他人的事情，在做的同时，你自己也感到充实。
你们相聚的喜悦和爱将会照亮他人，并创造不同。
02
成熟的关系充满爱，而非“完美”
爱中存在着被对方完全认知和理解的承诺。
即使在志同道合的人之间，即使你们彼此是很好的互补，也需要保持你的个体性。
相守意味着相互之间持久的沟通和协调，这要求同理心以及对对方阴暗面的理解。
每个人都有其阴暗面，彼此承认并接受对方的阴暗面很重要。
正是因为意识到这一点，你可以避免它成为你们之间的障碍。
志同道合者之间的和谐，并不存在于彼此能量的完全融合。
某些灵性幻想对于完美伴侣（被称为灵魂伴侣或孪生灵魂）的描述，将关系完美化。
这会导致不现实的期望，并最终成为情感疏远以及互相指责的首要原因之一。
志同道合者之间的和谐来自于从内心深处感受到的内在融洽，对自身阴暗面的明晰认知，以及放下和原谅的能力。
在人生漫长的旅途中，我们潜意识中积累了很多关于亲密关系的信念。
而这些信念往往主导了恋爱的模式，以及亲密关系的质量。
升级我们的自动模式，让信念更好的服务我们的生命，是转变的重要根源。
03
没有人能以你想要的方式爱你
除了你自己
现在，许多人都向往与志同道合者相遇带来的喜悦和满足。
这种相遇会以更适合这个时代的方式发生，但核心却亘古不变。
随着现代通讯技术的发展，穿越等级和地位，彼此相遇并产生心灵的碰触成为可能。
觉醒的意识在地球上的诞生首先起于个体，并自下而上地在社会中流动，它将在各个领域激发人们以不同的方式思考和感受。
意识的苏醒是向内走的运动，走向你神圣内在核心的运动。
一旦你的意识与这一神圣内在核心建立连接，你的外在实相也会发生变化。
你所吸引而来的人和机遇，正是你内在实相的反射。
关系中，我是你，你也是我；
我们是一体，在连接中创造喜悦。
所以，真正的情感独立来自于真正而充分的悦己：
“充分关注自我需求，并且具备满足自我需求的能力。”
举个例子，如果你因为对方没有在假期陪你而大发雷霆，指责他没有照顾你的情绪和感受。
那么，你并没有在真正关注自我或者真正实现悦己。
因为一旦你达到关注自我的境界，你会发现，他未能满足你的愿望和需求，你完全可以通过其他途径来满足。
寻找让自己快乐的事情，可能是绘画，可能是舞蹈，而不是把注意力只停留在抱怨伴侣的行为上。
当你把全部注意力全情投入于这些让你能够快乐的事情上时，你会让自己愉快地度过这段时间，也让对方少了负罪感。
这就是在情感上的成熟——有足够的能力构建一个独立的生活。
在亲密关系中，真正的情感独立就是意识到：你的伴侣不应该是爱与幸福的唯一来源。
满足你的期待、讨你开心并不是他们的职责。
如果没法把这点作为基本架设，亲密关系就很难长久维护。
在我们很小的时候，总要求父母无条件符合我们的需求，不然就会通过哭闹、抱怨、撒娇、发脾气来反抗。
很多人长大以后对待伴侣用的是同样的办法，期待以此获得安全感和陪伴。
这说明一个事实：我们的情绪往往不如身体上和智力上来得成熟。
到现在为止，我们还在使用小时候时的方法来处理情感和需求问题。
期待从伴侣身上获得快乐和亲密感是合理的。
但是，如果我们所需的快乐、安全感、自尊或者其他的很多事物，都需要经由别人来实现的话，这就成为一个大问题了。
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1、发展尽可能多的兴趣爱好，从艺术、舞蹈到阅读、写作，亦或是健身……
一切能给你带来愉悦感的事物都去发展，扩充生命的厚度和深度。
你用越多美好的事物塞进生活，就会有越多的幸福感。
你的幸福感越多来自于自身，别人就越少能控制你的情绪。
2、尽可能交高质量的好友，交友给人带来的幸福很难取代，能让你扩充视野、带来愉悦。
并且，多几个知心的密友能让你把情感寄托在不同的人身上。
不用锁定于伴侣，对亲密关系来说是能量的释放。
3、坚持一周给爱情放假两天，去做自己喜欢的事情，沉浸于自己的感受。
可以简单联系，但不用粘在一起。
这点对于已经同居或者结婚的情侣特别有用。
不仅能延长爱情的寿命、让彼此有呼吸的空间，还能持续锻炼独处的能力。
在同居后始终具备独处的能力，这实在太重要了。
记住，美好的爱情都是建立在独立和悦己的基础上，你让人着魔的魅力都来源于此。
当你充分热爱自己，那种爱充盈出来，会流向你的伴侣，这才是真正美好纯粹的感情。
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版权说明：文章来源于525心理网，所有著作权属于作者本人，图片来源于网络，以上如涉及版权，请及时联系删除，谢谢。
【享受普惠服务、加入医疗互助保障行动、 维护劳动经济权益……推动快递企业入工会为“快递小哥”找个“靠山”】
近年来，我市快递员群体规模不断扩大，已经成为推动消费、促进创业就业的重要参与者、实践者和推动者。然而，快递公司存在着职工流动性大、劳动合同签订率低、社会保险保障不完善等问题，没有工会的保障，职工的合法权益受到侵害时很难维权。日前，在赤峰市总工会召开的快递行业建会入会座谈会上，提出要把“快递小哥”尽快组织到工会中来，充分发挥行业工会作用，维护“小哥们”的权益。
快递小哥
希望加入工会享受福利与保障
记者在赤峰市快递行业建会入会座谈会上了解到，我市现有快递企业130多家，快递从业人员6000多人。市总工会在调研过程中发现，快递从业人员多，存在快递职工流动性较大的问题，42%的职工从业时间低于1年，60%的职工从业时间低于3年。从业的快递职工中，与快递企业签订书面劳动合同的仅占51%。快递职工收入不稳定，社会保障不完善，大部分职工实行计件工资，没有工伤保险，如在工作中发生意外，22%的职工表示要自行承担相关费用。
一位“快递小哥”代表在座谈会上讲道，他每天平均工作十多个小时，一个月的工资大概是四五千元，送的快递件多，工资就高。每天忙忙活活的，可是社会保障不全，没有“五险”，心里总感觉“没底儿”。他和同事也知道，如果将来出现劳动合同纠纷或者工伤纠纷，他们的维权将会很艰难。尽管如此，为了挣钱养家，他们仍坚持着，奔波在城市中的大街小巷。听到与会快递企业代表关于职工加入工会后享受到各项福利的发言，这位“快递小哥”说出了加入工会的期盼：“看到其他企业的职工都有自己的工会组织，我很羡慕，维权有工会，帮扶有工会，我感觉工会就和‘娘家人’一样，什么时候我们快递员也有自己的‘家’就好了。”
市总工会
让“快递小哥”找到组织
在座谈会上，市总工会相关负责人表示，要把“快递小哥”尽快组织到工会中来，让他们切切实实感受到工会“娘家人”的温暖。
市总工会将推进快递行业工会组建，形成完善的组织体系，切实发挥工会组织的桥梁和纽带作用，实现资源共享、平台共用、聚力增效，不断增强快递职工的获得感和幸福感。
快递行业建会入会后，市总工会将为职工搭建文化艺术交流平台，充分发挥基层职工文化阵地作用，积极推进职业道德建设，增强文化自信与文化自觉，更好地满足“快递小哥”对美好生活的向往和需求。通过加强职业教育培训、岗位技能培训、职业技能竞赛等工作，推动快递职工不断提高科学文化素质和职业技能水平。
“快递小哥”入会后，为他们办理发放会员证，通过市总工会“智慧工会+”平台，同其他工会会员一样享受会员普惠服务。引导“快递小哥”加入全区医疗互助保障行动，在会员本人身患大病享受医保报销之外，进行第二次报销，最高报销金额可以达到50万元。对因疾病、子女教育或意外灾害等原因，不能维持基本生活的“快递小哥”提供困难救助，减轻他们的负担，提高生活质量，增强抗风险能力。
工会还将充分发挥作用，鼓励具备条件的企业开展集体协商制度，与职工签订集体合同和工资专项集体合同，切实维护快递职工的劳动经济权益。推动健全协调劳动关系三方机制、政府和工会联席会议制度等，加大劳动关系矛盾风险排查化解力度。探索诉调对接新模式，构建“法院＋工会”劳动争议多元化解机制，为有需求的快递职工提供更加优质便捷、专业高效的调解服务。工会还会在开展的各类评先评优工作中，适当考虑“快递小哥”人选，让他们切实感受到工会组织的关爱和尊重。
企业工会
为职工提供暖心服务
在座谈会上获悉，中国邮政集团有限公司赤峰市分公司（简称赤峰分公司）工会负责人介绍了该公司工会近年来的发展情况。赤峰分公司工会在上级工会及党委的关怀指导下，切实履行工会的职能，积极开展各种活动，86个工会小组让职工享受到了暖心服务。
工会利用职工图书阅览室、“职工之家”、荣誉室等工会文化阵地，开展了读书自学活动，将读书自学与创建“优秀职工讲堂”等教育活动紧密结合，丰富职工的文化生活，争做知识型职工。工会还不断完善集体合同制度，将员工薪酬收入、福利、保险、劳动保护等涉及员工切身利益的条款纳入集体合同范畴，较好地维护和保障了职工的各项权益。围绕本单位工作，工会积极开展岗位练功、劳动竞赛和技能竞赛活动，对职工业务技能提高起到促进作用。工会的“暖心”工程，将扶贫帮困工作作为一项重要内容，不断拓宽帮扶渠道，扩大帮扶覆盖面，提高“送温暖”力度，尽最大努力为职工排忧解难，办实事、办好事。
赤峰分公司还按照《内蒙古邮政职工小家创建标准执行手册》的要求，本着简约性、实用性、合理性的原则，为翁牛特旗乌敦套海等11个农牧区支局职工设立了“职工小家”，解决了农牧区支局职工吃饭、洗衣、休息等基本需求。
面对市总工会推进快递行业工会组建的要求，赤峰分公司积极配合，与市工会形成合力，诚心诚意地为职工服务，努力成为职工信得过的贴心人。
记者：张宁宁/文
（网络图片）
近年来，我市快递员群体规模不断扩大，已经成为推动消费、促进创业就业的重要参与者、实践者和推动者。然而，快递公司存在着职工流动性大、劳动合同签订率低、社会保险保障不完善等问题，没有工会的保障，职工的合法权益受到侵害时很难维权。日前，在赤峰市总工会召开的快递行业建会入会座谈会上，提出要把“快递小哥”尽快组织到工会中来，充分发挥行业工会作用，维护“小哥们”的权益。
快递小哥
希望加入工会享受福利与保障
记者在赤峰市快递行业建会入会座谈会上了解到，我市现有快递企业130多家，快递从业人员6000多人。市总工会在调研过程中发现，快递从业人员多，存在快递职工流动性较大的问题，42%的职工从业时间低于1年，60%的职工从业时间低于3年。从业的快递职工中，与快递企业签订书面劳动合同的仅占51%。快递职工收入不稳定，社会保障不完善，大部分职工实行计件工资，没有工伤保险，如在工作中发生意外，22%的职工表示要自行承担相关费用。
一位“快递小哥”代表在座谈会上讲道，他每天平均工作十多个小时，一个月的工资大概是四五千元，送的快递件多，工资就高。每天忙忙活活的，可是社会保障不全，没有“五险”，心里总感觉“没底儿”。他和同事也知道，如果将来出现劳动合同纠纷或者工伤纠纷，他们的维权将会很艰难。尽管如此，为了挣钱养家，他们仍坚持着，奔波在城市中的大街小巷。听到与会快递企业代表关于职工加入工会后享受到各项福利的发言，这位“快递小哥”说出了加入工会的期盼：“看到其他企业的职工都有自己的工会组织，我很羡慕，维权有工会，帮扶有工会，我感觉工会就和‘娘家人’一样，什么时候我们快递员也有自己的‘家’就好了。”
市总工会
让“快递小哥”找到组织
在座谈会上，市总工会相关负责人表示，要把“快递小哥”尽快组织到工会中来，让他们切切实实感受到工会“娘家人”的温暖。
市总工会将推进快递行业工会组建，形成完善的组织体系，切实发挥工会组织的桥梁和纽带作用，实现资源共享、平台共用、聚力增效，不断增强快递职工的获得感和幸福感。
快递行业建会入会后，市总工会将为职工搭建文化艺术交流平台，充分发挥基层职工文化阵地作用，积极推进职业道德建设，增强文化自信与文化自觉，更好地满足“快递小哥”对美好生活的向往和需求。通过加强职业教育培训、岗位技能培训、职业技能竞赛等工作，推动快递职工不断提高科学文化素质和职业技能水平。
“快递小哥”入会后，为他们办理发放会员证，通过市总工会“智慧工会+”平台，同其他工会会员一样享受会员普惠服务。引导“快递小哥”加入全区医疗互助保障行动，在会员本人身患大病享受医保报销之外，进行第二次报销，最高报销金额可以达到50万元。对因疾病、子女教育或意外灾害等原因，不能维持基本生活的“快递小哥”提供困难救助，减轻他们的负担，提高生活质量，增强抗风险能力。
工会还将充分发挥作用，鼓励具备条件的企业开展集体协商制度，与职工签订集体合同和工资专项集体合同，切实维护快递职工的劳动经济权益。推动健全协调劳动关系三方机制、政府和工会联席会议制度等，加大劳动关系矛盾风险排查化解力度。探索诉调对接新模式，构建“法院＋工会”劳动争议多元化解机制，为有需求的快递职工提供更加优质便捷、专业高效的调解服务。工会还会在开展的各类评先评优工作中，适当考虑“快递小哥”人选，让他们切实感受到工会组织的关爱和尊重。
企业工会
为职工提供暖心服务
在座谈会上获悉，中国邮政集团有限公司赤峰市分公司（简称赤峰分公司）工会负责人介绍了该公司工会近年来的发展情况。赤峰分公司工会在上级工会及党委的关怀指导下，切实履行工会的职能，积极开展各种活动，86个工会小组让职工享受到了暖心服务。
工会利用职工图书阅览室、“职工之家”、荣誉室等工会文化阵地，开展了读书自学活动，将读书自学与创建“优秀职工讲堂”等教育活动紧密结合，丰富职工的文化生活，争做知识型职工。工会还不断完善集体合同制度，将员工薪酬收入、福利、保险、劳动保护等涉及员工切身利益的条款纳入集体合同范畴，较好地维护和保障了职工的各项权益。围绕本单位工作，工会积极开展岗位练功、劳动竞赛和技能竞赛活动，对职工业务技能提高起到促进作用。工会的“暖心”工程，将扶贫帮困工作作为一项重要内容，不断拓宽帮扶渠道，扩大帮扶覆盖面，提高“送温暖”力度，尽最大努力为职工排忧解难，办实事、办好事。
赤峰分公司还按照《内蒙古邮政职工小家创建标准执行手册》的要求，本着简约性、实用性、合理性的原则，为翁牛特旗乌敦套海等11个农牧区支局职工设立了“职工小家”，解决了农牧区支局职工吃饭、洗衣、休息等基本需求。
面对市总工会推进快递行业工会组建的要求，赤峰分公司积极配合，与市工会形成合力，诚心诚意地为职工服务，努力成为职工信得过的贴心人。
记者：张宁宁/文
（网络图片）
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