【水果的摄入】每天吃2杯水果和2又1/2杯蔬菜能减少热量的摄入、增强免疫系统。水果和蔬菜的颜色越深、越丰富，越有益健康。水果和蔬菜的颜色来源于植物营养素，能保护不同的器官。例如，绿色植物中的叶黄素能保护眼睛，西红柿中的番茄红素能很好地保护心脏。所以常吃“五彩缤纷”的食物更健康。 https://t.cn/8kLfVdt
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『Black Time果冻唇釉』
｜x2
薄荷醇因子，上唇很舒服
奇异的不成膜但不粘头发唇蜜质地
碎钻珠光是有巧思的小心机
▫️RD01 樱桃
樱桃水红揉进了粉紫色闪片，我坠爱这只，显白！
▫️RD02
烂番茄带锈红色细闪，写了低调富家女名字的一只
▫️CR01 奶油柿子
温柔奶橘，清透水润金绿色闪片，适合带妆白皮。
—————————————————— ♥
@可爱网 ｜@MOTD心情记事本
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#六六零功课# ｜#新星v计划# https://t.cn/A64U8GJM
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#无忧地,慢生活# #无忧地 慢生活# 【17:00~19：00：食羌式火锅】在汶川，家里有客人来访时，羌族土火锅一定是餐桌上必不可少的美食。羌族土火锅的锅是锅灶一体的葫芦形圆鼎，上为锅，下为灶。锅内加入高汤，再搭配上羌氏香肠、腊肉、土豆番茄和本地培育的绿色蔬菜。将碳火倒入葫芦嘴中，沸腾之后，食材与汤汁完美融合，就可以吃上一份带有羌韵的土火锅了。
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