昨日晨重51.4kg(已)
今日晨重51.3kg(已)

睡眠时间:01:30到9:20
喝水:1.5L~2L

昨日饮食:
早餐: 4粒腰果,香蕉1根,无糖豆浆泡燕麦
午餐:番茄牛腩娃娃菜
下午加餐:200g烤红薯5块空气炸锅鸡块
晚餐:1个小牛角面包1块芋泥蛋黄肉松面包
晚上加餐:冰锐半瓶,薯片几块,瓜子几颗

晚上KTV了,睡得晚,也吃了热量高的面包鸡块,以为会涨体重,没想到还少了一丢丢。大概真的是吃什么不重要,更重要的是食用量。

中午没吃主食,是因为来不及做了,不是故意不吃。

11.23#猪猪的日记#
早:炸酱面1碗+豆浆1杯+蛋白X1
午:热干面1碗+半个卤干子+一口砂锅面+豆腐脑1/3杯
晚:米饭1碗+石锅小酥肉+两口蒸红薯+3袋芝士饼干
:今天是热量爆炸的一天难道是因为今天天气实在是太冷了吗就想吃吃吃 算了 就把今天当欺骗餐吧[跪了]明天再克制起来![泪]这几天下雨☔️也无运动[泪][泪] 今天早上太冷了就没称体重
昨天早上称的是52.95 明天肯定涨称 算了这些天就不称体重了自己掌握吧[泪]今天真的吃的好撑噢!那个饼干真的不该吃!但是好几天没吃垃圾食品了!所以就吃了[跪了]买了一盒里面有9小袋饼干分给室友三袋给男朋友了两袋我吃了三袋 还剩一袋明天吃吧[跪了]

食堂的阿姨总是偷偷给我塞东西,有时是半块煮熟的红薯,有时是几包小饼干。在酒店游泳的时候泳池原本9:30就要关门,看泳池的大哥跟我说没关系,让我继续游,想游多久就游多久。给同事们代定晚餐,第二天就有人帮我把抵消的发票落实好。最近一直接收着来自世界的善意,其实一直以来都在接收着来自这个世界的善良,感觉好幸福。何其有幸,才能一直收获这么多好意。


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