假如生命只剩三天，你应该怎么做？很多人的答案是，爱最爱的人，做最喜欢的事。此时杂乱的内心会沉淀下来，变得清澈澄明。让我们生活杂乱无序的不是事物本身，而是不懂取舍。把太多时间浪费在无足轻重的人身上，把太多精力用在不值得的事上。当很多事扑面而来让你透不过气时，完全接纳只会透支自己。所以，我们要学会主动地做出选择：哪些事必须要做，哪些事可以忽略，哪些事应该放弃。通过忆念无常，让我们更加理智地对生活来一次彻底的断离舍。断绝不必要的应酬，离开可有可无的圈子，舍弃对名利无休止的追逐。删繁去简，从纷繁复杂中抽离出来，我们会变得更加简单而从容。

很多人透支身体，浪费健康，是因为还没有尝到损耗健康所带来的恶果，觉得自己还年轻，身体抗得住。可是你要记住，任何的因都会带来必然的果。颈椎疼了，长了点小肚腩，肚子不舒服，还是不在意。到了椎间盘突出了，高血压心脏病了，胃炎了，然后开始后悔了。一定会后悔的事情绝对不要做。

V信：onemegood

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减肥误区 你中枪了吗?

【 运动就能瘦 】
运动可以将肥肉转化成肌肉，但是一旦停止了 肥肉又回到身上 这就是所谓的反弹 ! 很多人都如此反反复复，到最后变成顽固性肥胖。

正确的减肥方式是 ：减脂 — 运动 — 塑形

【 不吃不会胖 】
饿几天可以减肥? 你所认为的瘦是在 透支你的体力和气血，而且只要吃饭喝水就还会再胖 甚至更胖 ! 节食还会伤害你的五脏、节食减肥是在伤害自己的身体。

温馨提醒 ：一定要健康减肥 !

【 快速瘦身才有效果 】
大多数人都被特效减肥药误导，认为快速掉肉才算是有效果的减肥 你大错特错了 ! 如果你快速减脂 你体内的糖脂也会随之波动，然后就会出现头晕目眩、失眠、胸闷、呕吐的副作用现象。

选择健康减肥产品是关键 !

【 只在乎体重秤的变化 】
如果你只看体重轻了就认为减肥成功 那就大错特错了 ! 很多减肥药减的不是你的脂肪 而是你体内的水分，那样只是在危害健康。如果你减肥过程中，发现裤子越来越松 体重却没有急速下降，那么你减的才是实实在在的脂肪。

建议 ：买个体脂秤，随时关注脂肪数据才是王道 !