《云南专辑19——我的云南美食》
[原创]
滇峦各族赛繁花
山水时空美食下
上天馈赠育尤味
化似彩云来笑纳
由左至右
1. 昆明街上烤豆腐皮
2.云南鸡汤凉米线
3. 洱海鲜鱼
4. 甘巴炒薄荷
5.烤乳扇
6.青稞粑
7.枣李
8.喜洲粑粑[咸、甜两口味]
9.烤松果、仙人果
10.芝麻蕉
11.珍菌菇大餐、菌菇炒饭
12.丽江粑粑
13.鸡豆凉粉
14.炒茨菇
15.纳西黑米灌肠
16.蘑菇汇米饭套餐

持续#高温# ，一定要清淡饮食‼️
阿乐推荐这款#六黑即食燕麦片#
黑麦 膳食纤维≈大米的5倍
黑大麦 含有丰富蛋白质和矿物质
黑豆 蛋白质含量≈6个鸡蛋，豆香浓郁
☀️黑米 米中“黑珍珠”，含多种矿物质
❤️黑芝麻 钙含量≈牛奶的7.3倍
黑藜麦 女神超模的最爱，控制身材就选它
纯谷物，无添加
下班回家开水冲一杯，随时补充营养！

夏天应该没有人能拒绝冰饮和奶茶的诱惑，但是每天喝罪恶感真的好大！！！后面我想着自己做一些健康饮品，我就总去店里拿做蛋糕辅料用的破壁机来做饮料，虽然麻烦，但起码健康又没那么容易发胖，罪恶感也少些。

我也想过多入手一台破壁机放家里，但是买过回来之后不是因为噪音就是因为转速的问题，不滤渣根本没发入嘴，试错过几次后，舍不得再花一两千的我，还是选择将就用店里那台。偶然刷微博看到有博主推荐安本素家的破壁机，抱着试一试不吃亏的想法，就下单了一台，没想到不仅没有踩雷，现在我逢人就推荐这个宝藏好物。

首先给大家科普一下破壁机和榨汁机的区别，榨汁机就是简单的榨汁功能，而破壁机则属于多功能于一体的破壁榨汁机，家庭几乎所有的食物制作功能都涵盖了。并且破壁机可以把食物的口感更好的呈现出来，转速大功率快，食材研磨细腻，口感顺滑。做豆浆黑米浆这些甚至不用提前泡豆，直接扔进去就收获一杯无渣口感。我最喜欢喝的牛油果雪梨奶昔也是，简直是夏日健康小霸王，扔进去就好了。

我们店里的传统破壁机声音大到邻居以为店里搞装修，而安本素的这款，声音真的小很多，虽然还是有声音，但是也是类似于日常对话的声音大小。这主要还是归功于它的静音罩，静音罩采用工业级pc材质，是高速公路隔音板的同材质哦。而且它配的是8叶刀头，可以研磨的很细，就算需要滤渣的豆类饮品，也基本没什么渣感。至于很多人关注的清洁问题，这一台也做得很人性化，底部是不沾的，不怕糊底，还有自清洁和烘干功能，按一下就帮你洗好了。

我觉得一台家用的破壁机，能解决日常的榨汁需求，颜值还这么高，已经算性价比很高了。对于爱喝饮料奶茶的我来说，简直是夏天的灭火筒，而且冬天用它做一些养生五谷杂粮啥的，也完全没问题，不仅营养而且还能保障身体健康。

我的日常食谱：
牛乳绿豆沙
牛奶+绿豆+冰块+糖（豆浆模式）

香蕉红龙果奶昔
香蕉+火龙果+牛奶（果汁模式）

减脂绿饮
芹菜+羽衣甘蓝+水（果汁模式）