【营养师推荐#7组家常营养晚餐搭配#[赞]】晚餐有个黄金比例——蔬菜:肉:饭 = 2:1:1。蔬菜不包括土豆、山药等淀粉类蔬菜，肉类可以用豆制品和海产品替换，饭代表所有淀粉类食物，如杂粮米饭、红薯等。推荐几种搭配：①香菇青菜 +家常豆腐+ 糙米饭；②麻酱拌菠菜 +黄瓜甜椒炒鸡丁+藜麦饭；③芹菜炒豆干 +清蒸鱼+红薯；④清炒豆苗+萝卜炖牛腩 + 杂豆饭；⑤凉拌莴笋 +红焖大虾 +杂粮馒头；⑥蒜蓉西兰花 +饺子；⑦杂粮米饭+辣拌黄瓜+冬瓜排骨汤+炒青菜+家常豆腐。不合格晚餐举例：炸酱面、土豆丝盖饭、卤肉饭、酸辣粉、烤串。
【营养师推荐#7组家常营养晚餐搭配#[赞]】晚餐有个黄金比例——蔬菜:肉:饭 = 2:1:1。蔬菜不包括土豆、山药等淀粉类蔬菜，肉类可以用豆制品和海产品替换，饭代表所有淀粉类食物，如杂粮米饭、红薯等。推荐几种搭配：①香菇青菜 +家常豆腐+ 糙米饭；②麻酱拌菠菜 +黄瓜甜椒炒鸡丁+藜麦饭；③芹菜炒豆干 +清蒸鱼+红薯；④清炒豆苗+萝卜炖牛腩 + 杂豆饭；⑤凉拌莴笋 +红焖大虾 +杂粮馒头；⑥蒜蓉西兰花 +饺子；⑦杂粮米饭+辣拌黄瓜+冬瓜排骨汤+炒青菜+家常豆腐。不合格晚餐举例：炸酱面、土豆丝盖饭、卤肉饭、酸辣粉、烤串。
#氧塑6t快快燃小黑条# 小黑条的瘦身原理是什么？ 小黑条和果蔬饮有什么区别？ 统一回复大家
小黑条的优势在于
区别市面上任何一款减肥产品‼️
市面上所有的产品都是制造能量差达到减肥效果，比如阻断类的、控制饮食类的、运动类的等都是降低摄入量提高代谢的方式♨️ 弊端就是减的慢，难以坚持‼️
-
而小黑条的减肥原理
是利用成分和配方绝对优势，直击脂肪 到达线粒体进行快速燃烧消耗，不在依赖于能量差的方式，24小时燃脂，它是能量差减肥方式的2-3倍瘦身速度，燃脂黑科技，减脂的新革命‼️#氧塑YOUNGS[超话]##减肥#
小黑条的优势在于
区别市面上任何一款减肥产品‼️
市面上所有的产品都是制造能量差达到减肥效果，比如阻断类的、控制饮食类的、运动类的等都是降低摄入量提高代谢的方式♨️ 弊端就是减的慢，难以坚持‼️
-
而小黑条的减肥原理
是利用成分和配方绝对优势，直击脂肪 到达线粒体进行快速燃烧消耗，不在依赖于能量差的方式，24小时燃脂，它是能量差减肥方式的2-3倍瘦身速度，燃脂黑科技，减脂的新革命‼️#氧塑YOUNGS[超话]##减肥#
✋热门推荐