#健康知识# 【乳糖不耐受如何饮用奶？】有些人由于体内缺少分解乳糖的酶，在喝牛奶后会出现腹胀、腹泻或腹痛等不适症状，称为乳糖不耐受。下面四个方法帮助乳糖不耐受者减轻症状：1.选择酸奶、奶酪等发酵型奶制品；2.选择低乳糖奶，可以通过查看食品标签了解乳糖含量高低（奶制品营养标签中的碳水化合物主要指乳糖）；3.每次少量饮奶，分多次完成每日推荐量；4.不空腹饮奶，与其他谷类食物同时食用。但是对牛奶过敏的人应避免食用奶制品。

​简单的说，就是换季敏感或者换季过敏，我们简称为春敏。那么敏感和过敏的区别是什么呢？

敏感

敏感是对皮肤亚健康的一种描述，是一种全世界都可见的皮肤综合症，敏感的皮肤主要临床特征是神经敏感症状。主要是由气候，环境或者局部使用平时可以的耐受外用制剂引起，不限于干性，油性，混合型皮肤。简单的说，就是皮肤神经敏感，引起的一些非炎症性的红肿热痛痒等症状。就是说，皮肤出现问题时，这些问题不是炎症性的，不需要消炎，只需要镇静，修复就可以了。

过敏

当过敏原第一次接触或者进入机体时，身体里的免疫细胞会错误的以为这是对身体不好的东西，会对过敏原产生攻击，消灭过敏原，这个时候，身体里的免疫细胞就对这种物质有了记忆，当过敏原第二次进入机体的时候，就像警察遇到惯犯，会丝毫不客气的立即将过敏原杀灭，同时产生炎症反应，造成过敏现象。也就是说，再次接触过敏原时，与过敏原接触的部位产生接触性皮炎。#微博橱窗# https://t.cn/RJ2hJ4Q

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