没想到新的网点这么忙还可以三天抽空看完一本书，所以没什么做不到的事情，只有你不想做呀。
无法考究里面是不是巴菲特说过的话，不过挺多都是老生常谈却有益的经验。
最喜欢的就是享受工作，做好小事这个观念。
就应该把怀才不遇的抱怨通通转化成工作动力才对。
毕竟前者令人逐渐狭隘，后者让人不断前进。

豆瓣评论基本都在讨论汤唯，有赞美，属于她的本色演出，气质神秘、变幻莫测、难以捉摸，也有诋毁，集中在戛纳影展上映时间，老生常谈的台词功底差。
但是我却觉得朴海日的演技更惊艳，不论是电影本身镜头外的男性凝视，还是来自他对女主赤裸裸的凝视解读，不显山露水却层次分明，感情在压抑中澎湃。故事线不难，最后呈现的决心却很讽刺，“男人在昏暗涨潮的海边疯狂找人，其实女人已经消失在脚边的漩涡之中”，决绝又绝望，对两人来说。
#分手的决心#

要膝盖还是要减肥，怎么跑步才能不伤膝盖？

这个老生常谈的问题却是每个跑步爱好者都要面临的问题。即便是有经验的跑者也有很多难逃跑步造成的膝盖伤病，这也让很多朋友觉得要膝盖还是要减肥两难全。

作为一项非常有效的有氧燃脂运动，慢跑已经被越来越多的人认可。但是如果以配速7左右慢跑不坚持四十分钟以上几乎没有燃脂效果，而坚持四十分钟以上之后又会觉得跑完之后膝盖不适，严重者甚至还有足底筋膜炎等病症伴随长跑而来。原本是为了减肥为了健康，但是坚持长跑最终却有如此多的弊端，是不是得不偿失呢？
答案当然是否定的。跑步对于膝盖的伤害有，但是完全可以通过一系列措施来减轻，相对于人体自身的自愈功能和保护功能，这样的伤害就显得微乎其微了。
跑步前做好充分的热身，跑步后拉伸到位。跑步后也不要立即坐下和躺下，以利于身体机能恢复。

跑步时坚持正确的跑姿也很重要。内外八字、内扣膝盖、弯腰驼背、左摇右摆等等不正确的跑姿危害很大。头保持正直，躯干稳定、轻度前倾，着地点靠近重心位置，着地方式采用后脚跟过度到全脚掌的方式。
控制自己的跑量尤为重要，增量是一个循序渐进的过程，需要肌肉力量支撑，当肌肉功能增强，就会发现跑步的冲击力由肌肉分担，关节的压力减轻了。力量训练可以帮助肌肉功能增强，尤其要注重腿部和核心力量的锻炼。
对于体重大的朋友来说，千万不能贸然采用跑步减肥，此时对于膝盖的压力是巨大的，受伤难免。因此可以采用游泳等方式减重到一个程度后再进行跑步。
当然，合适的装备对于减轻膝盖压力作用很大，比如一双缓冲和稳定性能都很好的跑鞋，没有伤病不建议佩戴髌骨带，选择塑胶跑道比公路跑冲击要小很多。#懒得去跑[超话]#