一套可从10月玩到3岁的宝藏小众绘本
每一本机关立体书都有自己的主题,画风可可爱爱。
纸张厚,宝宝好翻页。
《动动小手,脱下来》
有不同训练手部精细动作的方法,拉拉链、摘扣子、绑鞋带...
《动动小手,收拾干净》
收拾玩具、收拾衣柜、收拾冰箱…宝宝扣扣贴贴,玩的过程中,培养收纳意识。
《动动小手,真好吃》
宝宝大爱的一本,看到食物会发出“amu amu”的声音,抓起我的手,示意我这是可以吃的,要我拿起来。
⭕️为了培养宝宝阅读的专注力,我贴了毛毛虫的录音贴,全程可以自己点读,录入相应的单词或者歌曲,磨磨耳朵,也是一书两用了!
#如何挑选好绘本##微博亲子季#+#母婴潮物节#
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《动动小手,真好吃》
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益生菌该怎么选?难怪吃了没效果!
市面上的益生菌产品林林总总,这么多益生菌产品到底该如何选择呢?有的宝宝可能吃完益生菌症状就好转了,有的却没什么效果,这又是为什么呢?
我们知道益生菌能调解肠胃菌群平衡,增加肠内有益菌,减少有害菌,对身体具有一定的调节作用,如改善便秘和腹泻;提高免疫力;预防肠内感染,抵抗身体炎症;促进肌体代谢,促进消化吸收等等。益生菌具备的作用根本上都来自于其促进肠内菌群平衡后的结果。由于益生菌的多种功效,市面上就有了五花八门的益生菌产品,怎么才能挑到真正安全又靠谱的益生菌制剂呢?
慧眼识“菌”,只需三招!
1看菌株
这个步骤是看质量。产品标签中要标出菌种菌株名,要有编号,也就是说您买到的益生菌一定要“有名字”,如:鼠李糖乳杆菌LGG、双歧杆菌Bb-12等,双歧杆菌为菌种名,Bb-12 为菌株名,只有菌种名没有菌株名字的一律不予考虑。因为该菌株要具有“保健功能”,必须经科学实验证明具有确实耐酸耐碱,不会被胃酸和胆汁杀死,并且在到达结肠后具备改善肠胃菌群的作用。
如果没有标出菌种菌株,极有可能只是普通乳酸菌,经过胃肠后会所剩无几。另外,国家卫计委明确要求添加的益生菌要精准到菌株而不是菌种。所以给小宝宝买益生菌时要看准了。下面是卫计委发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》:
敲黑板!
敲黑板!
敲黑板!
依照这份名单,我们再来反观一下市面上的某些益生菌制剂:
✘没标出菌株
只写了菌种,没写菌株,不靠谱!
✘菌株类型超范围
菌种菌株不在国家允许范围,不靠谱!
√ 靠谱的益生菌制剂在此 ↓
此款益生菌粉,含有的三种益生菌都是符合要求的,且添加量达到了70亿CFU/g。
2看数量
这个步骤是保证我们能吃到足够的益生菌,以保证发挥效用。活益生菌从嘴里吃进去,要历经唾液、胃酸、胆汁等种种磨难后才能到达肠道发挥功效。
卫计委发布的《益生菌类保健食品申报与评审规定》中明确规定:
因此我们要选择活菌数量达标并充足的产品,以保证每天摄入10亿 (10的9次方) 以上甚至几十亿个活的益生菌。
3看剂型
√ 干粉状
方便食用,活菌数较稳定
✘ 咀嚼片状、吞咽胶囊
对小宝宝来说有哽咽风险,3岁以下不建议使用
✘ 液态益生菌滴剂
液态下益生菌比较容易失活,活菌数不好控制,不如干粉来的稳定
《益生菌类保健食品申报与评审规定》中卫计委明确指出:
益生菌吃了没效果?方法不对
即使过了挑选合格的益生菌制剂这一关,有些家长却表示益生菌并没有这么神奇,家里宝宝吃了实际上没用!妈妈们千挑万选,选到了合适的益生菌,吃的方式不对也是白搭!
1/随冲随食
益生菌是厌氧的,在空气中暴露时间太长,就会被空气中的氧气“杀死”,给孩子吃的是益生菌需要活着到达肠道发挥作用,可不是吃“益生菌尸体”啊!
2/注意温度
冲水时水温不要超过40℃,不然益生菌就被烫死了。作为活菌,而且又是在人体内存活,益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近,约为37℃。另外,人体发烧时的最高体温一般为40℃,所以,把益生菌制剂冲水时,水温不得超过40℃。
3/不要和抗生素同时使用
抗生素能够杀灭细菌或个别微生物,常见的抗生素有青霉素、红霉素等等。如果使用了抗生素,要间隔至少2小时以上服用益生菌,否则还没立下功劳就被抗生素给弄死了。这是因为抗生素不分敌友,它会把致病菌杀死,也会把益生菌杀死。因此,孩子在服用抗生素时,还需服用益生菌以减少抗生素对肠道菌群的影响。
(益生菌儿科临床应用循证指南,2017)
4/餐后半小时服用
益生菌最好在饭后半小时服用,因饭后胃酸浓度降低,更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸,更有利于让大部分益生菌活着进入小肠,否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌株也难免遭受损失,令其功效打折。
总结
最后再总结一遍!
① 选择益生菌制剂时要选用符合法规、数量足够、干粉剂型的产品;
② 冲服时记得用40℃以下的水,随吃随冲;
③ 另外记得与其他药物同服时,无论顺序前后,要间隔2小时以上。
相信看完了这篇,每位妈妈都能慧眼识“菌”了,让益生菌们更好的呵护宝宝肠胃,助力健康成长。
市面上的益生菌产品林林总总,这么多益生菌产品到底该如何选择呢?有的宝宝可能吃完益生菌症状就好转了,有的却没什么效果,这又是为什么呢?
我们知道益生菌能调解肠胃菌群平衡,增加肠内有益菌,减少有害菌,对身体具有一定的调节作用,如改善便秘和腹泻;提高免疫力;预防肠内感染,抵抗身体炎症;促进肌体代谢,促进消化吸收等等。益生菌具备的作用根本上都来自于其促进肠内菌群平衡后的结果。由于益生菌的多种功效,市面上就有了五花八门的益生菌产品,怎么才能挑到真正安全又靠谱的益生菌制剂呢?
慧眼识“菌”,只需三招!
1看菌株
这个步骤是看质量。产品标签中要标出菌种菌株名,要有编号,也就是说您买到的益生菌一定要“有名字”,如:鼠李糖乳杆菌LGG、双歧杆菌Bb-12等,双歧杆菌为菌种名,Bb-12 为菌株名,只有菌种名没有菌株名字的一律不予考虑。因为该菌株要具有“保健功能”,必须经科学实验证明具有确实耐酸耐碱,不会被胃酸和胆汁杀死,并且在到达结肠后具备改善肠胃菌群的作用。
如果没有标出菌种菌株,极有可能只是普通乳酸菌,经过胃肠后会所剩无几。另外,国家卫计委明确要求添加的益生菌要精准到菌株而不是菌种。所以给小宝宝买益生菌时要看准了。下面是卫计委发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》:
敲黑板!
敲黑板!
敲黑板!
依照这份名单,我们再来反观一下市面上的某些益生菌制剂:
✘没标出菌株
只写了菌种,没写菌株,不靠谱!
✘菌株类型超范围
菌种菌株不在国家允许范围,不靠谱!
√ 靠谱的益生菌制剂在此 ↓
此款益生菌粉,含有的三种益生菌都是符合要求的,且添加量达到了70亿CFU/g。
2看数量
这个步骤是保证我们能吃到足够的益生菌,以保证发挥效用。活益生菌从嘴里吃进去,要历经唾液、胃酸、胆汁等种种磨难后才能到达肠道发挥功效。
卫计委发布的《益生菌类保健食品申报与评审规定》中明确规定:
因此我们要选择活菌数量达标并充足的产品,以保证每天摄入10亿 (10的9次方) 以上甚至几十亿个活的益生菌。
3看剂型
√ 干粉状
方便食用,活菌数较稳定
✘ 咀嚼片状、吞咽胶囊
对小宝宝来说有哽咽风险,3岁以下不建议使用
✘ 液态益生菌滴剂
液态下益生菌比较容易失活,活菌数不好控制,不如干粉来的稳定
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益生菌吃了没效果?方法不对
即使过了挑选合格的益生菌制剂这一关,有些家长却表示益生菌并没有这么神奇,家里宝宝吃了实际上没用!妈妈们千挑万选,选到了合适的益生菌,吃的方式不对也是白搭!
1/随冲随食
益生菌是厌氧的,在空气中暴露时间太长,就会被空气中的氧气“杀死”,给孩子吃的是益生菌需要活着到达肠道发挥作用,可不是吃“益生菌尸体”啊!
2/注意温度
冲水时水温不要超过40℃,不然益生菌就被烫死了。作为活菌,而且又是在人体内存活,益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近,约为37℃。另外,人体发烧时的最高体温一般为40℃,所以,把益生菌制剂冲水时,水温不得超过40℃。
3/不要和抗生素同时使用
抗生素能够杀灭细菌或个别微生物,常见的抗生素有青霉素、红霉素等等。如果使用了抗生素,要间隔至少2小时以上服用益生菌,否则还没立下功劳就被抗生素给弄死了。这是因为抗生素不分敌友,它会把致病菌杀死,也会把益生菌杀死。因此,孩子在服用抗生素时,还需服用益生菌以减少抗生素对肠道菌群的影响。
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在这样浪漫的日子里
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......
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