今天和外婆视频，问外婆的身体
我回南宁的那天外婆从楼梯上摔下去了，索性没骨折，但是现在手脚都动不了，我真的是太害怕失去外婆了，可是我不敢哭。
想到我回学校那天牙齿发炎，外婆说柚子吃了凉，我说我不想剥，外婆一片一片给我剥好，递在我手上，那可是在车上，我的外婆是一个一坐车就会吐的老太太，可是为了我，她忍了[泪][泪]

外婆：你怎么知道的？我都不敢告诉你，我怕你担心我
我：你不告诉我我就不会担心了？？

和妈妈汇报，我最近都有乖乖的吃饭，乖乖睡觉，好好养身体，妈妈很是欣慰，让我多喝粥多养胃[嘻嘻][嘻嘻]

最后要挂视频的时候汤远欣突然说了一句“姐姐！多吃青菜喔！吃青菜身体好，跑得快！”

果然 全家人都在爱着我[心][心]
#苏心的生活随笔#

#药享健康#

粥真的养胃吗？
胃不舒服吃什么？大多数人第一反应是——喝粥。粥通常都煮的很稀烂了，易消化，不会增加胃的负担，这样看确实“养胃”。
并不是所有胃不舒服都能喝粥，怎么喝粥也很有讲究。
建议：
对于粥的做法，在大火煮开了以后，一定要小火慢慢地熬，这样才能煮出米油来。
米油含有蛋白质、脂肪、微量元素等，当米油充分地混到粥里面，才能起到更好的充养作用。 https://t.cn/R2WxHAA

【爱中医养生】

暑邪：让你肠胃难受，没有胃口

夏季炎热高温，大暑到后气温只会愈来愈高。当代人最佳的避暑方式就是窝在家里开着空调“吹吹冷风，吃吃冷饮”。可人们长期在空调房呆着，空调的“虚邪贼风”直吹着自己，就容易中阴暑。

所谓“阴暑”，是吹太久空调所致。睡觉的时候吹空凋，这虚贼邪风很容易就进入的身体。如果脾胃虚弱，这时候就会出现既有表寒，头重头痛全身无力，又有里证上吐下泻，吃饭也没胃口。另外，夏天女性朋友直吹冷风，寒气也会直接进入身体，女生就会加剧宫寒的情况。所以很多妹子夏天更容易痛经、月经量少、手脚凉等情况。

夏天很多疾病的产生其实都跟空调有关，长时间的吹冷气会对身体造成不可估量的伤害。“虚邪贼风避之有时”，空调的冷风穿透力太强，对于本身就怕冷、怕风的人来说，是致命伤。有时候商场、办公室里的冷气我们无法控制，那平时就要注意腹部和腿部保暖，也可多喝粥、汤，以达到养胃养脾的作用，脾胃功能好了，也就远离体寒，避免“暑邪”的困扰。这样看来，“暑邪”其实就是天气过热贪凉导致，寒气侵入体内就会使脾胃虚弱，引起各种健康问题。

正确适当避暑，才能规避“暑邪”对身体的危害。 https://t.cn/R2WxQyg