山西黄河医院无痛流产价格 #山西黄河医院地址#【太原黄河医院可信】#山西黄河医院#--【太原比较正规的妇科医院】 孕期如何消退水肿？
到了孕28周，90%以上的孕妈妈都会出现不同程度的水肿现象。生理性浮肿在休息和睡眠后会减轻，并无大碍；如果浮肿严重，伴有血压升高、心悸、尿少等症状，一定不可马虎，尽快到医院就诊！
孕期为什么容易发生水肿？
后期由于子宫变大，压迫到骨盆腔静脉及下腔静脉等大血管，以致静脉血回流变慢，并挤压血管中的液体到身体循环的末梢处，如脚、脚踝、小腿、手指及手背，因而造成水肿。
怀孕期间内分泌的变化，造成体内钠和水分滞留，体内水分积存，尿量相应减少；还有一些妈妈合并严重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙。
如果“肿”成这样须尽快就医
当肿胀部位在脸部及眼周围；当脚、脚踝、手指或手背肿胀程度很严重；当肿胀的发生很突然，且短时间内形成时；当一只脚肿胀比另一只脚明显严重，尤其时伴有小腿或大腿的触痛感时，以及水肿的同时伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状时，须尽快就医诊治。
孕晚期尤其要重视下肢水肿的现象
大部分的子痫前症，会在孕28周以后发生，最显着的特征之一是水肿，将大拇指压在小腿胫骨处，压下后皮肤会明显地下凹，且不会很快恢复，即表示有水肿现象。
所以在孕后期，如果检查发现有血压偏高，又出现蛋白尿、全身水肿等情况，孕妈妈要多加留意以免有子痫前症的危险。
缓解水肿的方法
1.充分休息，注意保暖
消除水肿最好的方法莫过于静养，人在静养时心脏、肝、肾等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。注意保暖可保证血液循环畅通、气息顺畅、消除水分积存。
2.穿着合适的衣服
避免穿着过紧的衣服，鞋子要穿着让胀大的脚感到舒适的，袜子不要穿会压迫到脚踝及小腿的、有松紧带的，长期站立或保持坐姿的孕妈可以选择专用袜子。
3.抬高双腿，多运动
睡前把双腿抬高15-20分钟，可以加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾，旋转脚踝关节，以伸展小腿肌肉。
4.尽量平躺或左侧卧
左侧卧可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，减少对心脏的压迫。
孕妈妈水肿要这样“吃”
食用低盐餐——孕期身体调节盐分、水分的功能下降，在生活中尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10克以下。如果孕妈已经水肿，食盐量每日应限制在5克以下，避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。
摄取优质蛋白——家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类、黄豆制品（豆浆、豆腐、豆干、豆丝等）。
足量蔬菜水果——蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质，可以提高人体免疫力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿作用。
多摄取有利尿作用的食物——包括芦笋、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、薏仁等，减少摄取高糖食物。
少吃或不吃难消化和易胀气的食物——如油炸的糯米糕、白薯、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
到了孕28周，90%以上的孕妈妈都会出现不同程度的水肿现象。生理性浮肿在休息和睡眠后会减轻，并无大碍；如果浮肿严重，伴有血压升高、心悸、尿少等症状，一定不可马虎，尽快到医院就诊！
孕期为什么容易发生水肿？
后期由于子宫变大，压迫到骨盆腔静脉及下腔静脉等大血管，以致静脉血回流变慢，并挤压血管中的液体到身体循环的末梢处，如脚、脚踝、小腿、手指及手背，因而造成水肿。
怀孕期间内分泌的变化，造成体内钠和水分滞留，体内水分积存，尿量相应减少；还有一些妈妈合并严重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙。
如果“肿”成这样须尽快就医
当肿胀部位在脸部及眼周围；当脚、脚踝、手指或手背肿胀程度很严重；当肿胀的发生很突然，且短时间内形成时；当一只脚肿胀比另一只脚明显严重，尤其时伴有小腿或大腿的触痛感时，以及水肿的同时伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状时，须尽快就医诊治。
孕晚期尤其要重视下肢水肿的现象
大部分的子痫前症，会在孕28周以后发生，最显着的特征之一是水肿，将大拇指压在小腿胫骨处，压下后皮肤会明显地下凹，且不会很快恢复，即表示有水肿现象。
所以在孕后期，如果检查发现有血压偏高，又出现蛋白尿、全身水肿等情况，孕妈妈要多加留意以免有子痫前症的危险。
缓解水肿的方法
1.充分休息，注意保暖
消除水肿最好的方法莫过于静养，人在静养时心脏、肝、肾等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。注意保暖可保证血液循环畅通、气息顺畅、消除水分积存。
2.穿着合适的衣服
避免穿着过紧的衣服，鞋子要穿着让胀大的脚感到舒适的，袜子不要穿会压迫到脚踝及小腿的、有松紧带的，长期站立或保持坐姿的孕妈可以选择专用袜子。
3.抬高双腿，多运动
睡前把双腿抬高15-20分钟，可以加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾，旋转脚踝关节，以伸展小腿肌肉。
4.尽量平躺或左侧卧
左侧卧可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，减少对心脏的压迫。
孕妈妈水肿要这样“吃”
食用低盐餐——孕期身体调节盐分、水分的功能下降，在生活中尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10克以下。如果孕妈已经水肿，食盐量每日应限制在5克以下，避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。
摄取优质蛋白——家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类、黄豆制品（豆浆、豆腐、豆干、豆丝等）。
足量蔬菜水果——蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质，可以提高人体免疫力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿作用。
多摄取有利尿作用的食物——包括芦笋、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、薏仁等，减少摄取高糖食物。
少吃或不吃难消化和易胀气的食物——如油炸的糯米糕、白薯、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
养胃的10个方法需坚持
1、养胃也有时刻表
对胃不好的人而言，生活有规律尤为重要。根据临床经验总结的“养胃时刻表”，可以帮助人们不用吃药，一样养胃。
2、山药炖羊排，排驱胃寒
山药炖羊排，有温中散寒、健胃消食的功效。羊排洗净后在开水中焯15分钟，捞起沥干后和生姜、山楂、甘草一起爆炒，闻到香气时加水，用大火炖20分钟。最后倒入山药和适量水，文火慢炖40分钟即可。
３、豆浆百合饭，养胃
胃不好的人吃米饭不易消化，用豆浆代替水，在大米里加些百合，然后一起蒸饭。豆浆百合饭营养丰富，而且有养胃的作用，可增强对胃黏膜的保护。另外，百合也有养胃安神之效。适当吃些软烂的饭，细嚼慢咽，反而能促进消化。
４、姜汁撞奶，很养胃
将生姜榨汁，取生姜汁2-3勺，倒入半斤煮沸的牛奶中。放温后，清晨空腹饮用。小分子牛奶和姜汁可以在胃黏膜的溃疡面上形成一层保护膜，防止胃酸的侵蚀。
５、动动脚趾，也养胃
多动动脚趾就可以起到养胃、健胃的作用。从经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾中间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。所以每天睡觉前可以用手按捏脚趾，按摩15分钟左右再入睡。按摩脚趾的时候注意要顺着脚趾的方向按摩，这样才是疏通经络的方式，可以泻胃火。
６、养胃喝小建中汤
小建中汤，桂枝和白芍的数量都以1∶2的比例配置（比如10克桂枝，就用20克白芍），炙甘草10克，红枣10克，生姜10克。用3碗水煎成1碗水，分2次喝。这是一款比较温和的中药汤剂，可以长期吃（比如每月2次，但不需要每天都喝）。
７、苏打饼干能养胃
苏打饼干中和胃酸的本事特别强，能防止胃酸侵蚀胃粘膜，胃饿的时候或者稍微有点不舒服就吃上一两块，很管用。
８、健胃，熬锅薏米粥
薏米有健胃、消水肿、清肺热等功效。而红豆也有明显的健脾胃功效，熬成粥后营养成分能够充分吸收，也不会给脾胃造成负担，还可放点红枣和枸杞。
９、养胃首选圆白菜
圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。
10 、养胃，按揉冲阳穴
胃不太好且常出现了腹泻时，按揉冲阳穴几分钟，就会得到缓解。冲阳穴很好找，它就在脚背的最高处，用手按着会感觉到动脉的搏动。冲阳穴是胃经的原穴，专门管理胃的。
#脾胃科##孙立明##胃健康#
1、养胃也有时刻表
对胃不好的人而言，生活有规律尤为重要。根据临床经验总结的“养胃时刻表”，可以帮助人们不用吃药，一样养胃。
2、山药炖羊排，排驱胃寒
山药炖羊排，有温中散寒、健胃消食的功效。羊排洗净后在开水中焯15分钟，捞起沥干后和生姜、山楂、甘草一起爆炒，闻到香气时加水，用大火炖20分钟。最后倒入山药和适量水，文火慢炖40分钟即可。
３、豆浆百合饭，养胃
胃不好的人吃米饭不易消化，用豆浆代替水，在大米里加些百合，然后一起蒸饭。豆浆百合饭营养丰富，而且有养胃的作用，可增强对胃黏膜的保护。另外，百合也有养胃安神之效。适当吃些软烂的饭，细嚼慢咽，反而能促进消化。
４、姜汁撞奶，很养胃
将生姜榨汁，取生姜汁2-3勺，倒入半斤煮沸的牛奶中。放温后，清晨空腹饮用。小分子牛奶和姜汁可以在胃黏膜的溃疡面上形成一层保护膜，防止胃酸的侵蚀。
５、动动脚趾，也养胃
多动动脚趾就可以起到养胃、健胃的作用。从经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾中间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。所以每天睡觉前可以用手按捏脚趾，按摩15分钟左右再入睡。按摩脚趾的时候注意要顺着脚趾的方向按摩，这样才是疏通经络的方式，可以泻胃火。
６、养胃喝小建中汤
小建中汤，桂枝和白芍的数量都以1∶2的比例配置（比如10克桂枝，就用20克白芍），炙甘草10克，红枣10克，生姜10克。用3碗水煎成1碗水，分2次喝。这是一款比较温和的中药汤剂，可以长期吃（比如每月2次，但不需要每天都喝）。
７、苏打饼干能养胃
苏打饼干中和胃酸的本事特别强，能防止胃酸侵蚀胃粘膜，胃饿的时候或者稍微有点不舒服就吃上一两块，很管用。
８、健胃，熬锅薏米粥
薏米有健胃、消水肿、清肺热等功效。而红豆也有明显的健脾胃功效，熬成粥后营养成分能够充分吸收，也不会给脾胃造成负担，还可放点红枣和枸杞。
９、养胃首选圆白菜
圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。
10 、养胃，按揉冲阳穴
胃不太好且常出现了腹泻时，按揉冲阳穴几分钟，就会得到缓解。冲阳穴很好找，它就在脚背的最高处，用手按着会感觉到动脉的搏动。冲阳穴是胃经的原穴，专门管理胃的。
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|太原妇科医院|孕期出现水肿怎样缓解？
山西惠民医院提醒：孕期水肿不是每一位孕妈妈都会有，如果发生水肿，这也是正常现象，孕妈妈们不用担心，也不用过度害怕，积极面对，但如果出现因水肿引起的其他不适，请及时就医！
适当运动
准妈妈应避免长时间坐着或站着，常走动，适当伸展腿部，动动脚趾、旋转脚踝关节、伸展小腿肌肉等，有利于脚部血液循环#太原人流医院#
休息时双脚可抬高
生理性水肿的孕妈妈在休息时，就可以抬高腿来缓解一下，工作时，垫个小板凳，减轻水肿
睡觉时建议左侧卧位
左侧卧可以改善胎盘血液供应，以准妈妈最舒适的姿势为宜
适当进行按摩
准妈妈在睡前可以从脚部向小腿方向逐渐向上按摩，能够适当缓解不适
衣着宽松为主
准妈妈在孕期不要穿着紧身裤、有压缩带的衣服，袜子最好也选大一点的，以免过紧阻碍了血液循环；
饮食宜清淡
准妈妈饮食不宜过咸，要减少盐分的摄入，少吃不易消化或易胀气的食物如糯米糕、白薯、洋葱、土豆等； https://t.cn/A6Jz6BsR
山西惠民医院提醒：孕期水肿不是每一位孕妈妈都会有，如果发生水肿，这也是正常现象，孕妈妈们不用担心，也不用过度害怕，积极面对，但如果出现因水肿引起的其他不适，请及时就医！
适当运动
准妈妈应避免长时间坐着或站着，常走动，适当伸展腿部，动动脚趾、旋转脚踝关节、伸展小腿肌肉等，有利于脚部血液循环#太原人流医院#
休息时双脚可抬高
生理性水肿的孕妈妈在休息时，就可以抬高腿来缓解一下，工作时，垫个小板凳，减轻水肿
睡觉时建议左侧卧位
左侧卧可以改善胎盘血液供应，以准妈妈最舒适的姿势为宜
适当进行按摩
准妈妈在睡前可以从脚部向小腿方向逐渐向上按摩，能够适当缓解不适
衣着宽松为主
准妈妈在孕期不要穿着紧身裤、有压缩带的衣服，袜子最好也选大一点的，以免过紧阻碍了血液循环；
饮食宜清淡
准妈妈饮食不宜过咸，要减少盐分的摄入，少吃不易消化或易胀气的食物如糯米糕、白薯、洋葱、土豆等； https://t.cn/A6Jz6BsR
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