作为一名不折不扣的咖啡星人，每天雷打不动的一杯咖啡已经是常态。从以前爱喝焦糖玛奇朵特别甜的咖啡到现在进化到爱喝拿铁了。每天都去星巴克买咖啡真的有点奢侈直到我发现可以买咖啡豆自己在家做咖啡别提有多欢喜了。这真真是给我自己省了一大笔钱啊。我第一次入手的咖啡豆并不是星巴克常规款的咖啡豆而是圣诞节限定咖啡豆也就是季节限定的豆子。这款圣诞综合咖啡豆是深度烘焙的豆子，如果单单用来做手冲会觉得特别苦有种喝中药的感觉，但是我用来做拿铁就刚刚好，有咖啡的苦感但不酸，这款豆子是拉丁美洲和亚太地区生产的豆子，没有酸感但是苦感足够，特别适合自己在家做拿铁喝。真真是让我第一次买咖啡豆就这么惊喜了。#咖啡[超话]#

除了以上这几点，对降压非常有帮助！降压，请记住这5句话：

1、胆固醇增加一单位，心血管疾病死亡概率增加1/3。
如果吃了太多高胆固醇的东西，会带来肥胖和体内饱和脂肪酸含量的升高，造成血压升高。
高胆固醇食物：如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄等。
亚太地区有关心血管疾病和中风的调查显示，亚洲人体内的胆固醇每增加一单位（1mmol/L），心血管疾病死亡概率就增加35%。 https://t.cn/RuOpYxC

胆固醇增加一单位，心血管疾病死亡概率增加1/3！

如果吃了太多胆固醇，会带来的肥胖和体内饱和脂肪酸含量的升高，造成血压升高。

高胆固醇食物：如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、墨鱼等。

亚太地区有关心血管疾病和中风的调查显示，亚洲人体内的胆固醇每增加一单位（1mmol/L），心血管疾病死亡概率就增加35%。