但是吧…我不敢保证我的判断是对的，怕会漏掉应该看的章节，这可能也算我自信缺失的一部分

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这本《医治受伤的自信》干货很多，在开篇作者就会指引读者按照需求和经历选择性阅读，不需要按照顺序全文浏览。

我也这样读了。但是吧…我不敢保证我的判断是对的，怕会漏掉应该看的章节，这可能也算我自信缺失的一部分，就又把全本重头看了一遍…

结果真的应该相信自己的（。）
多花出去的时间都替别人看方法去了[苦涩]

我是在焦虑情绪比较严重的时候打开这本的，不能说看完就不焦虑了，但这本至少提供给我一些缓解焦虑可行的方法。

有用。

总的来说还是值得一看，尤其在观看过程中可以不断地认识和反思自己。

夜泳。也是术后第一次。居然不知道该怎么呼吸了，不会了！！
就算别人在三四米的距离内一再保证一再说：我就在你旁边，走，吸气，埋头……酝酿半天仍然迟迟不敢动，还是有恐惧感。后来只能像初学者那样重新学，先练呼吸练协调，再抓手带着划，再试着丢手一米两米……半个多小时才找回一点感觉。
没游多久就累了，明显比不上之前。还被呛到了。第一次强烈感觉到了心理因素的影响！沮丧。

原来生日这一天的十分能够愉快度过，会影响接下来一年的运气！！！
想起去年生日像吃了苍蝇一样的恶心经历，现在还印象深刻令人不爽。
算咯算咯，和人交际中真的很难避免一些意外。
总之！！！今年呢！！！我要保证自己开开心心度过这27 28 29三天！！！想做什么做什么！！！
谁敢打乱我的心情，将被我暗鲨！！